Да ли и ви имате астму? Онда хајде да сазнамо више о овом „Акционом плану за астму“!

Можда сте се мало уплашили када вам је лекар рекао да имате астму , зар не? Али не брините, астма је стање које, ако се правилно лечи, не омета ваш нормалан живот. Важна ствар која вам може помоћи у томе је „Акциони план за астму “. Хајде да данас детаљно разговарамо о томе.

Шта је овај „Акциони план за астму“?

Једноставно речено, ово је скуп смерница које ви и ваш лекар можете да разрадите како бисте лакше управљали астмом. То је као путна мапа. Ако се тачно придржавате овог плана, моћи ћете да избегнете честе погоршања, или погоршања астме, и моћи ћете да радите без бриге о томе шта да радите ако се то деси.

Замислите, лекар вам много говори о лековима за астму и како да је контролишете. Тешко је све то запамтити одједном, зар не? Зато имате овај писани план. Било би сјајно када бисте га могли записати у књигу и држати са собом, или га чувати као фотографију на телефону или као „електронску копију“. Онда га можете погледати у било ком тренутку и сетити се шта треба да урадите.

Које користи добијате од овог плана?

Ако правилно користите овај план, помоћи ће вам да се играте, вежбате, идете на забаве и радите шта год желите, а да вас одећа не спутава. Најважније је да вам одговара. Јер није свачија одећа иста. Када га прилагодите свом начину живота и природи ваше одеће, биће вам лакше да га се придржавате.

Шта је у овом акционом плану за астму?

Астма није иста за свакога. Разликује се од особе до особе. Дакле, не постоји „универзални план“. Међутим, сваки план ће јасно навести шта треба да урадите ако вам се астма погорша. Такође ће јасно навести које лекове треба да узимате, када да их узимате и када да посетите лекара или одете на одељење хитне помоћи.

Често су ови планови означени бојама, користећи „систем зона означених бојама“ . Ово олакшава проналажење која упутства се односе на вас. То је као боје семафора. Овај систем вам помаже да одредите у којој се зони налазите на основу симптома астме. Хајде да погледамо шта су они:

• Зелена зона:Ово се назива и „зона доброг самопоуздања“. То је дневна рутина коју треба да примењујете да бисте контролисали астму данима када се осећате добро и немате никаквих проблема. На пример, ово укључује ствари попут инхалатора за контролу који треба да узимате сваког дана, колико често треба да га узимате и када. Боравак у овој зони значи да је ваша астма добро контролисана.

• Жута зона: Ово је „зона опреза“. Она објашњава како препознати знаке да се ваша астма погоршава. Можда ћете имати кашаљ ноћу , звиждање при дисању или се можете осећати уморније него обично. Такође вам говори шта да радите у тим ситуацијама и које лекове треба да узимате и колико да узимате да бисте контролисали астму. Обично ће вам бити саветовано да у овом тренутку користите инхалатор за ублажавање симптома.

• Црвена зона: Ово је „опасност“. Ево шта треба да урадите ако имате јак напад астме , што значи да имате отежано дисање и не можете да причате, ваш инхалатор за ублажавање симптома не помаже или вам усне или нокти поплаве. У том случају, требало би да одмах посетите лекара или одете у болницу.

Поред овога, ваш акциони план може такође да наведе ствари које погоршавају вашу астму, назване „окидачи“, и како их избећи. Неки људи сматрају да ствари попут прашине, перути кућних љубимаца, полена , одређене хране и дима могу погоршати њихову астму. Ако је вежбање „окидач“ за вас, може да наведе и ствари које треба да урадите пре вежбања. Такође може да садржи информације као што су број телефона вашег лекара и број хитне помоћи.

Како правилно разумети и пратити свој план акције за астму?

Да би овај план акције за астму функционисао, потребно га је пратити чак и данима када се осећате добро. Само помислите, лакше је спречити болест пре него што се деси. Тако је. Разговарајте са својим лекаром о овом плану и уверите се да га у потпуности разумете. Јер је ово нешто што треба да учините делом свог живота.

Можда имате идеје како да овај план учините практичнијим за себе. На пример, ваш лекар ће можда моћи да прилагоди време узимања лека за астму како би се уклопило у вашу дневну рутину. Не бојте се да разговарате о својим идејама са својим лекаром.

Замислите, Нилука правилно користи свој план акције за астму. Има „контролни инхалатор“ који узима ујутру и увече. Делује у зеленој зони. Понекад, када је прашина погоди, осећа се мало отежано да дише. Затим погледа упутства у жутој зони и узме неколико удисаја „инхалатора за олакшање“. Већином јој то пружа олакшање. Али једног дана, није могла да дише ноћу, па чак и након коришћења „инхалатора за олакшање“, није могла правилно да дише. Брзо је отишла у болницу према упутствима у црвеној зони. Пошто је имала план, знала је шта да ради без панике. Овако, имати план у руци даје вам много снаге у хитним случајевима.

Важно је да нисте сами у управљању астмом. Ваш лекар и овај план акције за астму су као два ваша најбоља пријатеља који вам помажу!

Такође, ако вам више није потребан лек за брзо олакшање као раније, или ако узимате више удисаја лека за брзо олакшање него обично, требало би да обавестите свог лекара. Ове промене могу значити да се ваша контрола астме променила. На основу онога што кажете, ваш лекар може одлучити да повећа или смањи количину лека коју узимате сваког дана како би смањио упалу и контролисао ваше симптоме. Зато је важно да разговарате са својим лекаром о свим променама које приметите.

Дакле, које су најважније ствари које треба да запамтимо из онога што смо рекли?

У реду, ево неких главних ствари које треба да имате на уму из онога о чему смо разговарали:

• План акције за астму је путоказ који ви и ваш лекар можете да направите како бисте боље управљали астмом. То је као да вам помаже ваш најбољи пријатељ.
• Ово је персонализовано за вас , зато тачно пратите упутства. Туђи планови вам неће одговарати.
• Добро разумејте зелену, жуту и ​​црвену зону. Када знате у којој се зони налазите, биће вам јасно шта треба да радите. Лако је запамтити боје.
• Не заборавите да планирате и своје добре дане. Узимање лекова за контролу астме тачно онако како вам је лекар рекао је веома важно како бисте спречили погоршање астме.
• Ако имате било каквих питања о вашем плану, лековима или симптомима, немојте се плашити или оклевати да разговарате са својим лекаром. Он је посвећен одговорима на ваша питања.
• Ако правилно користите овај план, дефинитивно можете живети срећан, активан живот са астмом! Нема чега да се плашите. Можете!

Астма, План деловања за астму, Контрола астме, Симптоми астме , Лекови за астму, Тешкоће са дисањем