Олакшање од болова у телу! Сазнајте све о масажи врућим камењем

Вероватно сте упознати са умором, боловима у леђима и ногама који прате целодневни рад и обављање кућних послова. Олакшање које долази од добре масаже у оваквим тренуцима је неописиво. Зато ћемо данас говорити о посебном третману који превазилази обичну масажу и доноси невероватно олакшање телу и уму. То је масажа врућим камењем, или масажа врућим камењем.

Шта је масажа врућим камењем?

Једноставно речено, масажа врућим камењем је посебна техника масаже у којој се глатко, загрејано камење поставља на одређене делове тела и масира тим камењем. За ово се не користи само обично камење. Најчешће се за то користи врста камена која се зове базалт, а направљена је од вулкана . Пошто ово камење има висок садржај гвожђа, може добро да апсорбује топлоту и да је задржи дуго времена.

Како се поставља камење? Које се методе користе?

Терапеут за масажу ће одредити положај и употребу камења на основу ваших потреба. На пример, ако имате проблема са леђима, он или она могу поставити ово вруће камење у низу дуж ваше кичме. Такође могу поставити ово камење на подручја као што су стомак, груди, лице, дланови и стопала.

Камење није само ту. Терапеут узима ово вруће камење и користи разне технике као што су кружно трљање, гњечење и уздужно трљање како би добро измасирао ваше мишиће. Понекад се ова метода комбинује са другим техникама масаже као што је шведска масажа.

Која температура треба да буде камење?

Ово је најважније. Ако је камење превише вруће, може опећи кожу. А ако није довољно вруће, жељени резултати се неће постићи. Ово камење се обично загрева у води. Температура воде треба да се одржава између 43 и 54 степена Целзијуса (110-130 степени Фаренхајта).

Каква је историја овог система?

Терапија врућим камењем није нешто што је почело јуче. Њена историја сеже хиљадама година уназад. Ајурведа, древни медицински систем из Индије, део је индијског медицинског система.Сматра се да је ово порекло овога. У то време, камење вађено из река је загрејано и коришћено за лечење разних болести и за масажу.

Такође, пре око 4.000 година, Јапанци су користили ову методу за загревање желуца и олакшавање варења, а пре 2.000 година, Кинези су је користили за побољшање функционисања унутрашњих органа тела.

Али тек 1993. године је додата у модерни систем масаже увођењем методе под називом „Ластоун терапија“. Од тада, масажа врућим камењем је постала веома популарна широм света.

Које су предности масаже врућим камењем?

Комбинација топлоте и масаже има много користи за тело.

• Ублажава бол и укоченост мишића: Топлота повећава проток крви у мишићима, што опушта затегнуте и укочене мишиће (мишићне чворове) и смањује бол.
• Смањује упалу: Упала се јавља када се тело опоравља од нечега, попут повреде или инфекције. Али понекад се ово стање јавља непотребно и може довести до разних болести. Топлота и масажа могу помоћи у контроли овог нежељеног упалног стања.
• Повећава флексибилност : Укочени мишићи и зглобови отежавају савијање и истезање тела. Након овог третмана, та укоченост нестаје и тело се осећа веома лагано.
• Побољшава циркулацију: Топлота шири крвне судове, побољшавајући проток крви у целом телу. Ово смањује бол и убрзава поправку ћелија.
• Смањује стрес и анксиозност: Притисак од добре масаже узрокује да наш мозак производи хемикалије које се зову ендорфини . То су природни лекови против болова и појачивачи расположења. Дакле, и ум добија велико олакшање.
• Јача имуни систем : Прекомерни стрес смањује нашу способност да се одупремо болестима. Овај третман смањује стрес, омогућавајући имуном систему да поново јаче ради.
• Побољшава сан: Када се бол смањи, стрес елиминише и ум опусти, да ли ћете моћи да спавате? Студије су чак откриле да масажа врућим камењем може побољшати квалитет сна.

За кога је овај третман најпогоднији?

Ако имате једно или више следећих стања, масажа врућим камењем може вам помоћи. Међутим, паметно је да се консултујете са својим лекаром пре него што се подвргнете било каквом третману .

Ко не би требало да иде на масажу врућим камењем?

Неким људима овај третман можда неће бити погодан или ће им бити потребна посебна нега. Ако имате било које од следећих стања, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што се подвргнете масажи.

Шта треба обући када идете на масажу?

Нема разлога за бригу. Најважније је да носите удобну, опуштену одећу . Неки људи воле да буду у доњем вешу, док други више воле да их масирају док су на себи. На вама је.

Ако носите одећу, носите широку, танку одећу. Ово ће олакшати терапеуту да третира дубока ткива. Ако сте жена, спортски грудњак може бити удобнији од грудњака са кукицама на леђима током масаже леђа. Такође, ако носите накит, попут огрлица и наруквица, добра је идеја да га скинете.