Na u ikutloa u khathetse ebile u otsela ho feta tlwaelo nakong ea boimana? Mohlomong lebaka la sena ha se tloaelehileng joalo ka ha u nahana. E ka 'na eaba bo-'mè ba bangata naheng ea habo rona ba na le 'anemia' kapa seo lingaka li se bitsang anemia . Sena se tloaelehile haholo nakong ea boimana. Empa ho se ela hloko le ho nka mehato e hlokahalang ho bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba hau le ba lesea la hau.
Ha re bua ka bokhutšoanyane, khaello ea mali ke ha u se na lisele tse khubelu tse phetseng hantle maling a hao. Lisele tsena tse khubelu tsa mali li jara oksijene ho tloha matšoafong a hao ho ea liseleng 'meleng oa hao le ho lesea la hao ka popelong. Ha u imme, 'mele oa hao o hlahisa mali a mangata ho feta tloaelo ho thusa lesea la hao ho hola. 'Mele oa hao o hloka limatlafatsi tse ngata, joalo ka tšepe, ho etsa mali ana a eketsehileng. Kahoo haeba u sa fumane limatlafatsi tsena tse lekaneng lijong tseo u li jang, 'mele oa hao o ke ke oa etsa lisele tse khubelu tsa mali tse lekaneng, e leng se ka lebisang khaellong ea mali.
Mefuta e ka sehloohong ea khaello ea mali nakong ea boimana
Ho na le lisosa tse 'maloa tse ka sehloohong tsa khaello ea mali nakong ea boimana. A re shebeng hore na ke eng.
- Anemia e haellang tšepe: Ena ke mofuta o tloaelehileng haholo oa anemia o bonoang har'a basali ba bakhachane. Protheine e liseleng tse khubelu tsa mali e jereng oksijene e bitsoa hemoglobin . Tšepe e bohlokoa bakeng sa tlhahiso ea hemoglobin. Kahoo, ha tšepe e se na tšepe e lekaneng 'meleng, e ke ke ea hlahisa hemoglobin e lekaneng, e leng se fellang ka anemia.
- Anemia e haellang folate: Folate ke vithamine ea B. E fumanoa ka tlhaho lijong tse kang meroho e tala le linaoa. Folate e bohlokoa bakeng sa ho etsa lisele tse ncha, haholo-holo lisele tse khubelu tsa mali. Nakong ea boimana, 'mè o hloka folate e ngata ho feta tloaelo. Haeba a sa khone ho e fumana lijong feela, mofuta ona oa anemia o ka hlaha. Re boetse re bitsa folate folic acid ea maiketsetso. Khaello ena ea folate e ka ama ka kotloloho mathata a tsamaiso ea methapo ea lesea (mohlala, Spina Bifida ) le boima bo tlase ba tsoalo.
- Khaello ea Vithamine B12: Vithamine B12 le eona e bohlokoa haholo bakeng sa ho etsa lisele tse khubelu tsa mali tse phetseng hantle. Bo-'mè ba jang meroho feela/ba jang meroho feela ba sa jeng lihlahisoa tsa liphoofolo tse kang nama, tlhapi, lebese le mahe ba na le monyetla o moholo oa ho haella ha vithamine ena. Sena se ka boela sa baka mathata tsamaisong ea methapo ea lesea le tsoalo ea pele ho nako.
Ho phaella moo, khaello ea mali e ka boela ea hlaha ka lebaka la ho tsoa mali a mangata haholo nakong ea pelehi le ka mor'a eona.
Na le uena u kotsing? Lisosa tsa khaello ea mali
Leha mang kapa mang a ka ba le khaello ea mali nakong ea boimana, batho ba bang ba kotsing e kholoanyane hanyane. Sheba tafole e ka tlase.
| Sesosa sa Kotsi | Tlhaloso |
|---|---|
| Mafahla a lebeletsoeng | Ha ho jeoa masea a fetang a le mong, tlhoko ea 'mele ea tšepe le folate le eona ea eketseha. |
| Ho khutsufatsa sekheo pakeng tsa boimana | Ha o na le bana ka ho latellana, ha o na nako ea ho tsosolosa polokelo ea tšepe ea 'mele oa hau. |
| Ho kula haholo hoseng | Ha o hlatsa khafetsa, 'mele oa hau ha o na nako ea ho monya limatlafatsi tse lijong tseo u li jang. |
| Ho ima ha u sa le monyenyane | Litlhoko tsa phepo tsa 'mè e monyenyane li phahame hobane 'mele oa hae o ntse o hola. |
| Ho ja lijo tse nang le tšepe e ngata haholo | Ho se je tšepe e lekaneng ka lebaka la lijo ke sesosa se tobileng. |
| Ho ba le khaello ea mali esita le pele ho boimana | Haeba o se o ntse o na le khaello ea mali, e ka mpefala nakong ea boimana. |
Na le uena u na le matšoao ana?
Mehatong ea pele ea khaello ea mali, u kanna oa se be le matšoao. Empa ha boemo bo ntse bo mpefala, u kanna ua qala ho hlokomela lintho tse kang tsena.
- Ponahalo e lerootho: Letlalo, melomo le manala lia fetoha lerootho.
- Mokhathala o feteletseng le bofokoli: Ho ikutloa o khathetse haholo esita le ka mor'a ho etsa mesebetsi e menyenyane. Ho ikutloa o khathetse kamehla.
- Ho tsekela: Ho ikutloa o tsekela ha o eme ka tshohanyetso kapa ha o ntse o sebetsa.
- Bothata ba ho hema : Ho hema ka thata esita le ka mora ho tsamaya sebaka se sekgutshwane.
- Ho otla ha pelo ka potlako: U ka 'na ua ikutloa eka sefuba sa hao sea otla leha u eme feela.
- Bothata ba ho tsepamisa mohopolo: Bothata ba ho tsepamisa mohopolo mosebetsing o etsoang.
Empa hopola ntho e le 'ngoe. Matšoao ana a mangata a ka hlaha nakong ea boimana ntle le khaello ea mali, ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa haholo ho ea tleliniking ea hau ea bo-mme khafetsa le ho fumana liteko tsa mali tseo ngaka ea hau e li laetseng.
Ke hobane'ng ha u lokela ho tšoenyeha ka khaello ea mali?
Haeba khaello ea mali e sa phekoloe hantle, e ka ama uena le lesea la hao.
Likotsi ho 'm'e:
- Haeba ho na le ho tsoa mali ho feteletseng nakong ea pelehi, ho ka hlokahala hore ho tšeloe mali .
- Kotsi e eketsehileng ea ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa .
Likotsi tse ka bang teng ho lesea:
- Ho hlaha ha lesea le hlahileng pele ho nako .
- Ho ba le lesea le tsoetsoeng le le boima bo tlase .
- Lesea ha le hlaha le lona le ka ba le khaello ea mali.
- Tieho ea kholo ea ngoana.
- Kotsi ea ho ba le likoli tse tebileng tsa tsoalo (likoli tsa methapo ea kutlo) bokong ba lesea kapa mokokotlong, haholo-holo ka lebaka la khaello ea folate le vithamine B12.
U tseba joang hore u na le anemia?
Ha o qala ho ya tleliniking ho netefatsa hore o imme, ngaka e tla o kopa ho etsa tlhahlobo ya madi. Sena se tla sheba dintho tse pedi haholoholo.
1. Teko ea hemoglobin: Sena se lekanya boemo ba hemoglobin maling a hau.
2. Teko ea Hematocrit: E lekanya peresente ea lisele tse khubelu tsa mali sampole ea mali a hau.
Haeba liphetho tsena tsa liteko li le ka tlase ho tloaelehileng, u ka 'na ua belaelloa hore u na le khaello ea mali. Liteko tse ling li ka etsoa ho fumana hore na sesosa ke khaello ea tšepe kapa ntho e 'ngoe. Esita le haeba u se na khaello ea mali qalong ea boimana ba hao, ngaka ea hao e ka 'na ea khothaletsa hore u etse tlhahlobo e 'ngoe ea mali trimester ea bobeli kapa ea boraro.
Kalafo le thibelo
Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho thibela khaello ea mali pele e hlaha. 'Me haeba e hlaha, u e phekole hantle.
E phekoloa joang?
Haeba ho fumanoa hore o na le khaello ea mali, ngaka ea hau e kanna ea u fa li-supplement tsa tšepe le/kapa li-supplement tsa folic acid ho phaella ho livithamine tsa hau tsa pelehi tse tloaelehileng. Haeba u na le khaello ea vithamine B12, ba tla boela ba u fe li-supplement. Le ka mohla u se ke ua nka li-supplement tsena ntle le keletso ea ngaka ea hau.
Ho phaella moo, o tla eletsoa ho ja dijo tse nang le tšepe e ngata le folate. Maemong a mang a tebileng, o ka romelwa ho ngaka ya hematologist.
Mokhoa oa ho e thibela?
Ho ja lijo tse leka-lekaneng ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Leka ho kenyelletsa bonyane lijo tse tharo tse nang le tšepe e ngata lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.
| Lijo tse nang le tšepe e ngata le folate | |
|---|---|
| Lijo tse nang le tšepe e ngata | Lijo tse nang le folate/folic acid e ngata |
| |
Ntho e 'ngoe ea bohlokoa: Ha u ja lijo tse nang le vithamine C e ngata (lilamunu, li-tangerine, fragole, tamati, pepere ea tšepe) tse nang le lijo tse nang le tšepe e ngata, ho bonolo hore 'mele o monye tšepe. Mohlala, ho monate haholo ho noa khalase ea lero la lamunu le lehe bakeng sa lijo tsa hoseng.
Haeba o le motho ea jang meroho feela/ea jang meroho feela, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau mabapi le hore na o hloka ho nka tlatsetso ea vithamine B12 nakong ea boimana le ha o ntse o anyesa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Anemia ke boemo bo tloaelehileng haholo nakong ea boimana. U se ke ua bo tšaba, empa u bo ele hloko.
- Le ka mohla u se ke ua fetoa ke letsatsi kliniking ea hau ea pelehi. Ho bohlokoa ho etsa liteko tsa mali ka nako.
- Ho bohlokoa haholo ho ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le tšepe e ngata, folate le vithamine B12.
- Nka matlapa a tšepe kapa livithamine tse ling tse khothalelitsoeng ke ngaka ea hau, ka tekanyo e behiloeng le ka nako e behiloeng. Le ka mohla u se ke ua nka meriana u le mong.
- Haeba o na le matšoao a kang mokhathala o feteletseng, ho ba le bofubelu, kapa ho tsekela, o se ke wa emela kopano ya hao e latelang ya kliniki, empa o bone ngaka bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau