Bana ba banyenyane le bona ha ba mokhelo. Ba thatafalloa ke ho lula setulong, ho matha ha ba kopuoa ho tsamaea, le ho qala ho bapala ka lintho tsa ho bapala ha u leka ho li beha ka thoko. Tsena ke lintho tse tloaelehileng haholo. Empa ka linako tse ling mekhoa ena e feta feela bokhopo bo tloaelehileng, e ka ba letšoao la boemo bo bitsoang bothata ba ho se be le tlhokomelo e ngata, kapa joalo ka ha bohle re tseba,
ADHD ( bokhopo ba ho se be le tlhokomelo e ngata). Joale re tseba phapang joang lipakeng tsa tse peli? Ka ho sheba boemo ba bokhopo ba ngoana oa hau le bokhoni ba hae ba ho boloka tlhokomelo, re ka utloisisa hore na ena ke boitšoaro bo tloaelehileng bakeng sa lilemo tsa ngoana kapa boemo bo hlokang tšehetso e khethehileng.
Ho na le mefuta e meraro e meholo ea ADHD.
Ka bokhutšoanyane, re ka arola bana ba nang le ADHD ka lihlopha tse tharo tse kholo.
- Ho ba le mafolofolo a feteletseng /ho ba le lepotlapotla: Matšoao a ka sehloohong ke ho sisinyeha ho feteletseng le ho hloleha ho laola maikutlo.
- Ho se ele hloko : Letšoao le ka sehloohong ke ho hloleha ho tsepamisa mohopolo.
- Motsoako: Litšobotsi tsa mefuta ka bobeli tse boletsoeng ka holimo li bonoa hammoho.
Jwale a re bueng ka mofuta o mong le o mong wa tsena ka botlalo.
Ho hloka matla kapa ho hloka matla
Ho thata hore bana ba banyenyane ba lule sebakeng se le seng. Ba labalabela ho tseba ka lefatše. Empa haeba ngoana oa hao a lula a thothomela, a matha, 'me a tlola-tlola ka tsela e sa lumellaneng le moo a leng teng kapa seo a se etsang, e ka ba pontšo ea ho hloka botsitso.
Litšobotsi tsa ngoana ea mafolofolo a feteletseng:
- Esita le ka tlung, baa hoeletsa, baa matha, 'me baa bapala.
- Ho lula sebakeng se le seng, mohlala ha u ntse u ja kapa u ithuta, ho thata haholo.
- Ba lula ba thothomela ka matsoho le maoto, ba etsa lerata ka menoana ea bona, 'me ba sotha pele le morao.
- Kaha e potoloha ka potlako, hangata e thulana le lintho le batho.
- Ha o bapala, o atisa ho bapala ka lebelo le phahameng haholo.
- Kamehla ba bua. Ba araba lipotso pele li qeta, ba sitisa ba bang ha ba bua.
- Ke halefa kapele ka lebaka la lintho tse nyenyane.
Leha bana ba banyenyane (bacha) ba ka lula sebakeng se le seng ka nakoana, haeba ba na le ADHD, ba tla thatafalloa ke ho lula setulong, kapa ho leka ho etsa ho hong ka matsoho a bona.
Khaello ea tlhokomelo (Litšobotsi tsa ho se ele hloko ke life?
Bana ba banyenyane ba na le nako e khutšoanyane ea ho ela hloko ho feta batho ba baholo. Sena se tloaelehile. Ha ba ntse ba hōla, bokhoni bona boa eketseha butle-butle. Empa haeba ngoana oa hao a e-na le bothata ba ho ela hloko, u ka 'na ua hlokomela matšoao a kang ana:
- Esita le ntho e nyenyane ka ho fetisisa e ka u sitisa.
- Hang ha o qala ntho e itseng, o teneha kapele.
- Ho thata haholo ho boloka thepa le libuka tsa hau li hlophisehile.
- Ka lebaka la ho potlaka, hangata ke etsa liphoso tse nyane.
- Hangata ba lahleheloa ke thepa ea bona 'me ba lebala moo ba e behileng teng.
- Leha ba bonahala ba mamela ha ba bua, ha ba mamele e le kannete.
- Ho se phethe mosebetsi oa sekolo kapa mesebetsi e menyenyane.
Empa hape ho na le ntho ena. Ka linako tse ling bana bana ba nka ntho eo ba e ratang, joalo ka papali ea video kapa buka ea lipale, 'me ba tsepamisa maikutlo ho eona haholo hoo ba sa hlokomeleng letho le ba potileng. Re bitsa sena 'hyperfocus.'
Boitšoaro ba ho ba le lepotlapotla le taolo e fokolang ea ho ba le lepotlapotla
Boitšoaro ba bana bo hola ka potlako pakeng tsa lilemo tse 5 le tse 6. Haeba ngoana oa hao a thatafalloa ho laola maikutlo a hae, e ka ’na eaba ke hobane:
- Ho etsa lintho tse sa tloaelehang ho hapa tlhokomelo ea batho ba bang.
- Ho thata ho latela melao.
- E ka ba mabifi hanyane.
- Ba ikutloa ba hlomohile haholo ebile ba tenehile ha ba etsa phoso kapa ha motho e mong a ba nyatsa.
- Ha ba utloisise hore na mantsoe kapa liketso tsa bona li ama ba bang joang.
| ADHD e fapana joang pakeng tsa banana le bashanyana? |
|---|
| Tšobotsi | Bashanyana | Banana |
|---|
| Likarolo tse ka sehloohong | Hangata ho na le matšoao a ho ba mafolofolo a feteletseng. Ho thekesela le ho hloka botsitso ke lintho tse tloaelehileng. | Hangata o bontša matšoao a ho se ele hloko. Hangata o lahleha lefatšeng la litoro ebe oa lebala. |
| Tlhahlobo | Kaha matšoao a bonahala hantle, monyetla oa hore a fumanoe o phahame haholo ha motho a sa le monyenyane. | Ka lebaka la ho hloka ho sisinyeha, matšoao a ka 'na a fosoa le ho fumanoa morao. |
| Mathata a mang | Mathata a boitšoaro a atile. | Ho na le kotsi e eketsehileng ea maemo a kang ho itšepa ho tlase, matšoenyeho le khatello ea maikutlo. |
Ke lokela ho bona ngaka neng?
Haeba ka linako tse ling ngoana oa hao a ka lula sebakeng se le seng, a ela hloko, 'me a laole maikutlo a hae, seo e ka ba ntho e tloaelehileng bakeng sa lilemo tseo.
Empa haeba lintho tsena e le bothata ka linako tsohle—lapeng, sekolong, le metsoalle, hohle— e ka ba ADHD. ADHD ke boemo bo tloaelehileng. Empa ho na le mathata a mang a bophelo bo botle a ka bakang matšoao a tšoanang.
Haeba o na le lipelaelo ka ntho e kang ena, ntho e molemohali eo o ka e etsang ke ho bona ngaka ea bana kapa ngaka ea lelapa. Ngaka e tla u botsa lipotso tse ling le ngoana oa hau 'me e fumane leseli le betere la se hlileng se etsahalang. Haeba ho hlokahala, e tla u romela ho setsebi.
Mokhoa oa ho fumana ADHD? (Tlhahlobo)
Ha ho na tlhahlobo e le 'ngoe ea mali kapa skene e ka u bolellang ka tieo hore na u na le ADHD. Ngaka e tla etsa tlhahlobo e felletseng. 1.
Tlhahlobo ea 'mele: Ngoana o tla hlahlojoa lintho tse kang pono le kutlo, 'me o tla batla lisosa tse ling tsa 'mele tsa matšoao ana. 2.
Ho bokella tlhahisoleseding: Ngaka e tla bua le uena le matichere a ngoana oa hao. E tla hlahloba lirekoto tsa sekolo le litlaleho tsa bophelo bo botle tsa ngoana oa hao. 3.
Likala tsa litekanyetso: Setšoantšo se hlakileng sa mekhoa ea boitšoaro ba ngoana oa hao se etsoa ka lipotso (likala tsa litekanyetso) tseo batsoali le matichere ba li tlatsang. Ke feela ka mor'a hore sena sohle se kopanngoa moo ngaka e fihlelang qeto ea hore na ngoana o na le ADHD kapa che.
Mekhoa ea phekolo ke efe?
Kalafo hangata e kenyelletsa motsoako
oa phekolo ea boitšoaro le meriana .
Tsamaiso ea Boitšoaro
Bakeng sa bana ba ka tlase ho dilemo tse 6, ho kgothaletswa hore batswadi ba fumane koetliso ya batswadi mabapi le taolo ya boitshwaro pele ba fana ka meriana. Setsebi sa kelello se ruta batswadi mokhoa wa ho thusa ngwana wa bona ho fetola boitshwaro ba bona, mokhoa wa ho boloka taeo, le mokhoa wa ho fana ka khothatso.
Meriana
Bakeng sa bana ba baholo, phekolo ea boitšoaro hangata e kopanngoa le meriana. Tsena ke mefuta e 'meli e meholo.
- Li-stimulant: Tsena ke tsona tse sebelisoang haholo. Li eketsa tlhokomelo ea boko le dopamine ea lik'hemik'hale tse susumetsang, e laolang matšoao kapele. Mehlala e kenyelletsa methylphenidate le amphetamine . Leha ho le joalo, li ka baka litla-morao tse kang ho lahleheloa ke takatso ea lijo le ho hloka boroko. Ho bohlokoa haholo ho sebelisa meriana ena feela joalokaha ngaka ea hau e laetse le ka tekanyo e nepahetseng.
- Lintho Tse sa Hlohlelletseng: Tsena li sebelisoa haeba lintho tse hlasimollang li sa sebetse. Mehlala e kenyelletsa Atomoxetine le Guanfacine. Tsena li nka nako e teletsana ho sebetsa, empa liphello tsa tsona li ka nka lihora tse ka bang 24.
Re ka etsa eng hape re le batsoali?
- Tsepamisa maikutlo linthong tse phetseng hantle: Bana ba nang le ADHD ba rata ho ipeha kotsing. Ho e-na le ho ba nyahamisa, ba rute phapang pakeng tsa likotsi tse ntle le tse mpe. Mohlala, ho hotle ho ikoetlisa ho latela melao ea tlelase ea bonono ba ntoa, empa ho hobe ho loana le ba bang sekolong.
- Ba thuse ho ba le botsoalle: Bana bana ba ka 'na ba thatafalloa ke ho etsa metsoalle hobane ba ka 'na ba se utloisise matšoao a sechaba. Kahoo ba ba fe menyetla ea ho sebelisana le lithaka. Ha ba etsa joalo, khetha mesebetsi ea nako e khuts'oane e nang le melao e hlakileng.
- Fokotsa nako ea mahala: Ha ngoana a phathahane haholo, menyetla ea hore a itšoare hampe e fokotseha. Ho qeta nako e ngata a shebelletse TV le ho bapala lipapali tsa khomphutha ho ka eketsa matšoao a ADHD .
- Ananela le ho khothaletsa litlhōlo tse nyane:Fana ka lipakane tse nyane, tse ka finyelloang. Mohlala, ho e-na le ho re, "Ke batla ho fumana A kapa B kareteng ea tlaleho," mo fe pakane e nyane joalo ka, "A re qete mosebetsi oa sekolo oa sekolo kajeno." Ba babatse ha ba o etsa.
- Etsa moralo o motle: Sebetsa le ngaka ea hau ho theha moralo oa kalafo o loketseng ngoana oa hau. Morero oo o lokela ho kenyelletsa meriana, phekolo, le lerato le khothatso ea hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- ADHD ha se molato oa ngoana kapa oa batsoali. Ke boemo ba bongaka bo amanang le ts'ebetso ea boko.
- Hase bana bohle ba nang le ADHD ba ratang ho ba le bokhopo haholo. Ba bang ba na le bothata ba ho se tsebe hantle.
- Haeba o belaela hore ngwana wa hao o na le ADHD, etsa bonnete ba hore o fumana tlhahlobo e nepahetseng ho tswa ho ngaka e tshwanelehang.
- Kalafo ha se feela ka meriana. Kalafo ea boitšoaro, tšehetso e tsoang ho batsoali le matichere, le ho bontša lerato ho ngoana li bohlokoa haholo.
- Ha o mong. Ho na le lingaka, litsebi tsa kelello le baeletsi ba ka u thusang leetong lena. U se ke ua tšaba ho kopa thuso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau