Na o kile wa utlwa mmetso o bohloko, nko e phallang, le ho ikutlwa o fokola? E, ena ke sefuba se tlwaelehileng seo re se tsebang kaofela. Batho ba bang ba boetse ba se bitsa sefuba se tlwaelehileng. Ena ke e 'ngoe ea mafu a tloaelehileng haholo bophelong ba rona. Joale, sefuba sena ke eng hantle? Na se tebile? Re lokela ho etsa eng ha lesea le se fumana? A re fumaneng tsohle ka sona kajeno.
Hantle-ntle sefuba se tloaelehileng ke eng?
Ka bokhutšoanyane, sefuba ke tšoaetso e tšoaetsanoang ea tsela ea rona ea ho hema e ka holimo, e leng nko, 'metso, li-sinuses le litsela tsa ho hema, tse bakoang ke vaerase. Batho ba bang ba nahana hore ke coronavirus. Ha e le hantle, ho na le mefuta e fetang 200 ea likokoana-hloko tse ka bakang sefuba. Ho tsena, tse atileng haholo ke sehlopha sa likokoana-hloko tse bitsoang li-rhinovirus .
E bitsoa "sefuba se tloaelehileng" hobane se atile haholo, le hobane se atile haholo. Leha batho ba baholo ba e fumana habeli kapa hararo ka selemo, bana ba banyenyane ba ka e fumana khafetsa le ho feta, ka makhetlo a mane kapa ho feta.
Matšoao a sefuba ke afe?
Matšoao a sefuba hangata ha a hlahe ka nako e le 'ngoe. A hlaha ka mekhahlelo. A re shebeng hore na mekhahlelo eo ke efe.
| Sethaleng | Nako | Matšoao a tloaelehileng a bonoa |
|---|---|---|
| Mokhahlelo oa pele | Matsatsi a 1 ho isa ho a 3 | Matšoao a qala ka letsatsi kapa a mararo ka mor'a tšoaetso. Matšoao a pele ke 'metso o bohloko kapa 'metso o bohloko. Matšoao a mang a kenyelletsa nko e phallang, nko e thibaneng, khohlela le ho thothomela. |
| Mokhahlelo o sebetsang | Matsatsi a 4 ho isa ho a 7 | Nakong ena, matšoao aa eketseha. Ntle le matšoao a fetileng, o ka ba le bohloko ba 'mele, hlooho e opang, mahlo le nko tse metsi tse sa khaotseng, mokhathala le ho ikutloa o fokola. Bana ba banyenyane le bona ba ka ba le feberu nakong ena. |
| Mokhahlelo oa ho qetela | Matsatsi a 8 ho isa ho a 10 | Ho fihlela jwale, bolwetse bo tla be bo fokotsehile haholo. Leha ho le jwalo, batho ba bang ba ka nna ba ba le matshwao a kang ho kgohlela ka nakoana, mohlomong ho fihlela dikgweding tse pedi. Leha ho le jwalo, haeba matshwao a hao a mpefala nakong ena, kapa haeba feberu ya hao e kgutla, etsa bonnete ba hore o bona ngaka. E ka ba sesupo sa tshwaetso e nngwe. Mohlala, boemo bo kang bronchitis, sinusitis, kapa pneumonia. |
Matšoao a sefuba ho lesea le lenyenyane ke afe?
Ha masea a e-na le sefuba, a ka ’na a itšoara ka tsela e fapaneng hanyane le ea batho ba baholo. Ha a khone ho bua, kahoo ho thata ho tseba. Kahoo re lokela ho ela hloko matšoao ana.
- Nko e ntšang metsi: Qalong e ka ’na ea e-ba metsi, empa hamorao e ka ’na ea teteana ’me ea e-ba bohlooho, bosehla, kapa bo botala.
- Kwena.
- Feberu: Ho ka hlaha feberu e ka bang 101-102 Fahrenheit (38.3-38.9 Celsius).
- Takatso ea lijo: Ho noa lebese ho ka fokotsa takatso ea lijo.
- Ho ntsha mathe a mangata: Sena se ka etsahala ka lebaka la bothata ba ho metsa ka lebaka la 'metso o bohloko.
- Khohlela.
- Ho lla kamehla le ho hloka botsitso.
- Litšoelesa tsa sebaceous (litšoelesa tsa sebaceous) li ruruhile hanyane.
Habohlokoa le ho feta: Haeba lesea le ka tlase ho likhoeli tse peli le e-na le feberu, u se ke ua nahana feela hore ke sefuba, empa u le ise ngakeng hang-hang. E ka ba pontšo ea ntho e tebileng.
Na lesea la hao le na le sefuba? Kapa ke ntho e tebileng haholoanyane? U tseba joang?
Ka linako tse ling, matšoao a tšoanang le a sefuba se tloaelehileng a ka boela a bakoa ke mafu a tebileng. Haeba lesea la hao kapa ngoana a e-na le matšoao afe kapa afe a ka tlase, letsetsa ngaka hang-hang kapa u mo ise Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi.
| Matšoao a temoso ao u lokelang ho a ela hloko! | |
|---|---|
| 🚨 | Ho thatafalloa ke ho hema (haeba dinko tsa hao di hola ha o hema, haeba o hema ka potlako). |
| 🚨 | Haeba sefuba sa hao se kena ka hare hoo likhopo tsa hao li bonahalang ha u hema. |
| 🚨 | Haeba melomo e fetoha e putsoa. |
| 🚨 | Haeba o hana ho ja kapa ho nwa (o ka nna wa fellwa ke metsi mmeleng). |
| 🚨 | Haeba o opeloa ke tsebe. |
| 🚨 | Khohlela e nkang libeke tse fetang 3. |
| 🚨 | Haeba bokuli ba ngoana bo bonahala bo mpefala ho e-na le ho ntlafala. |
Sefuba se tloaelehileng se fetisoa joang?
E, sefuba se tloaelehileng ke lefu le tšoaetsanoang haholo . Hore kokoana-hloko ena e kene 'meleng oa hau, e tlameha ho kena ka har'a lera le mongobo la mucous, joalo ka nko ea hau, mahlo kapa molomo.
Ak'u nahane, ha motho ea nang le sefuba a thimola kapa a khohlela, marotholi a nang le kokoana-hloko a kena moeeng. Haeba u hema moea oo, kokoana-hloko e ka kena ka nkong ea hao 'me ea u kulisa. Ka ho tšoanang, haeba motho ea nang le lefu lena a hlakola nko ea hae 'me a ama konopo ea monyako, kokoana-hloko e ka lula holim'a mohele oo. Ebe, haeba u ama konopo eo ea monyako ebe u ama nko ea hao, molomo kapa mahlo ka letsoho leo, kokoana-hloko e ka kena 'meleng oa hao.
O ka fetisetsa lefu lena ho motho e mong hang ka letsatsi kapa a mabeli ka mor'a hore matšoao a sefuba a qale. Leha ho le joalo, o tšoaetsana haholo matsatsing a mararo a pele, ha matšoao a le sehlohlolong.
U phekola sefuba joang?
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo kaofela re lokelang ho e hopola mona ke hore ha ho na pheko kapa moriana o itseng bakeng sa sefuba se tloaelehileng. Kaha ke tšoaetso ea vaerase, sesole sa 'mele se lokela ho se loantša 'me se fole matsatsing a 7-10. Seo re ka se etsang ke ho etsa lintho tse thusang ho laola matšoao.
Ke hobane'ng ha lithibela-mafu li sa phekole sefuba?
Ena ke khopolo-taba e fosahetseng e tloaelehileng. Lithibela-mafu ke meriana e sebelisetsoang ho phekola tšoaetso ea baktheria . Sefuba se bakoa ke livaerase . Ka hona, lithibela-mafu li ke ke tsa phekola sefuba. Leha ho le joalo, ka linako tse ling sefuba se ka lebisa tšoaetsong ea baktheria joalo ka tšoaetso ea litsebe le pneumonia. Maemong a joalo, ngaka ea hau e tla u fa lithibela-mafu.
Ho ka etsoa eng ka matšoao a lefu lena?
Ho na le meriana eo u ka e rekang likhemising ho fokotsa matšoao. Empa le ka mohla u se ke ua fana ka meriana ena ntle le ho buisana le ngaka, haholo-holo ho bana ba banyenyane.
- Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko: O ka nka meriana e kang Paracetamol kapa Ibuprofen bakeng sa feberu le bohloko ba 'mele.
- Bakeng sa ho thibana ha nko: Ho na le meriana (e fokotsang ho thibana ha nko) e fokotsang ho thibana ha nko.
- Bakeng sa nko e phallang le ho thimola: Li-antihistamine li ka thusa.
- Bakeng sa khohlela: Ho na le meriana e thibelang khohlela le e thibelang ho ntsha mantle, empa tsena ha li khothalletsoe bana ba ka tlase ho lilemo tse 5.
Hape, khopotso: Kamehla buisana le ngaka ea hau pele u sebelisa moriana ofe kapa ofe, haholo-holo haeba u o fa bana.
U ka etsa'ng lapeng ha lesea le lenyenyane le tšoeroe ke sefuba?
U se ke ua fa lesea la hao moriana ofe kapa ofe oa sefuba o rekisoang ntle le haeba ngaka e u khothalelitse. Ho e-na le hoo, u ka etsa tse latelang:
1. Boloka lesea le phutholohile: Le boloke le futhumetse ebile le phutholohile.
2. Fana ka metsi a mangata: Haeba lesea la hao le le ka tlase ho dikgwedi tse 6, tswela pele ho fa lesea lebese la tswetse kapa lebese la lebese. Haeba lesea la hao le le ka hodimo ho dikgwedi tse 6, o ka boela wa le fa metsi.
3. Phomotsa: E-re lesea le robale hantle 'me le phomole.
4. Hloekisa nko: Masea a manyane a ke ke a kgona ho ntsha dinko tsa ona. Kahoo ha dinko tsa ona di thibane, ho thata ho nwa lebese.
- Letswai le ho monya:Kenya marotholi a letsoai (metsi a letsoai) a tsoang k'hemistri ka linkong tsa lesea, 'me ka mor'a metsotso e seng mekae, sebelisa tleloubu ea ho monya ho monya mamina. Ho etsa sena metsotso e ka bang 15 pele u anyesa ho tla thusa lesea ho hema habonolo.
- Ho hema ka mouoane: Haeba u na le sesebelisoa sa ho humisa moea, se sebelise. Kapa, koala lemati la ntloana, bulela pompo ea metsi a chesang, 'me u nke lesea la hao 'me u lule ka phapusing e nang le mouoane metsotso e ka bang 15. Le ka mohla u se ke ua tlohela lesea la hao le le mong. Ho hlapa ka metsi a futhumetseng le hona ho molemo.
- Jeli ea petroleum: Haeba letlalo le potileng linko tsa hao le omme ebile le le lefubelu, tlotsa jeli e nyane ea petroleum. Empa u se ke ua e kenya ka har'a linko tsa hao.
Phapang ke efe pakeng tsa sefuba, ntaramane (Flu) le COVID-19?
Matšoao a mafu ana a mararo a tšoana haholo, kahoo ka linako tse ling aa ferekana. Leha ho le joalo, ho na le phapang e hlakileng pakeng tsa 'ona.
| Letšoao | Sefuba se Tloaelehileng | Influenza (Flu) | COVID 19 |
|---|---|---|---|
| Feberu | Ka seoelo (e atile haholo ho bana) | Hangata ho na le feberu e phahameng. | Ho na le tse ngata. |
| Bohloko ba 'mele | Butle-butle | E ngata, e matla | Ho ka ba le tse ngata. |
| Ho bata/ho bata | E seng haholo. | Tse ngata | Ho ka ba le tse ngata. |
| Mokhathala | mohlomong | E ngata, e ngata | E ngata, e ngata |
| Ho tsoma likoena | Tse ngata | mohlomong | mohlomong |
| Ho lahleheloa ke monko/tatso | Ka seoelo (ka lebaka la ho thibana ha nko) | Ka seoelo | Tšobotsi e tloaelehileng (e fapana ho ea ka mofuta) |
U ka thibela sefuba joang?
Leha e ke ke ea thibeloa ka botlalo, ho na le lintho tse ngata tseo re ka li etsang ho fokotsa kotsi.
- Hlatsoa matsoho khafetsa: Ho bohlokoa ho hlatsoa matsoho a hao hantle ka sesepa le metsi. Haholo-holo pele o ja, ka mor'a ho sebelisa ntloana, le ka mor'a ho hema nko.
- Qoba ho ama sefahleho sa hao: O se ke wa ama mahlo, nko, kapa molomo wa hao ka matsoho a sa hlatsuwang.
- Hloekisa libaka tse tšoaroang khafetsa: Boloka libaka tse kang likonopo tsa mamati le liswichi tsa mabone li hloekile.
- Matlafatsa sesole sa hau sa 'mele: Robala ka ho lekaneng, ja lijo tse nang le phepo 'me u ikoetlise.
- Lula hae haeba o kula: Haeba o kula, dula hae mme o phomole ho thibela ho e fetisetsa ho ba bang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Sefuba se tloaelehileng ke tšoaetso e tloaelehileng e bakoang ke vaerase. Ha ho na pheko e tobileng ea sona.
- Kaha ena ke tšoaetso ea vaerase, lithibela-mafu ha li na thuso.
- Ho phomola ka ho lekaneng, ho noa metsi le ho phekola matšoao ke ntho e molemo ka ho fetisisa eo u ka e etsang.
- Ha bana ba banyenyane le masea ba tšoeroe ke sefuba, ela hloko matšoao a lemosang a kang bothata ba ho hema, feberu e phahameng le ho hana ho ja.
- Kamehla batla keletso ea bongaka pele u fana ka moriana ofe kapa ofe, haholo-holo ho bana.
- Haeba matšoao a hao a nka matsatsi a fetang 10 kapa a mpefala, bona ngaka.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau