Ha re utloa lentsoe ADHD , boholo ba rona re nahana hore ke ntho e amang bana ba banyenyane feela. Empa na u ne u tseba hore ho na le palo e kholo ea batho ba nang le bothata bona ha ba se ba holile? Haeba u e mong oa bona, mohlomong u se u ntse u tseba hore ho bo phekola e ka ba moroalo o itseng, kelellong le licheleteng. Ka linako tse ling, boemo bo ka thatafatsoa le ho feta ke mathata a mang a tlang le boemo bona. Empa u se ke ua tšoenyeha. Haeba re tseba sena hantle 'me re tobana le sona ka morero, sena ha se ntho e ka hlōloang.
ADHD ke eng? Hobaneng e bitsa chelete?
Ka bokhutšoanyane, ADHD ke boemo ba ntshetsopele ya methapo bo amang bothata ba ho se kgone ho tsepamisa mohopolo (ADHD), ho se kgone ho tsepamisa mohopolo le taolo ya ho susumetswa ke maikutlo. Ha o na le boemo bona ha o se o le motho e moholo, bo ka ama ntho e nngwe le e nngwe ho tloha kemisong ya hao ya letsatsi le letsatsi ho isa mosebetsing wa hao, lelapa le bophelo.
Litšenyehelo tsa sena li ka aroloa likarolo tse peli. E 'ngoe ke litšenyehelo tse tobileng . Ke hore, litšenyehelo tsa ho bona ngaka, litšenyehelo tsa meriana, le litšenyehelo tsa lits'ebeletso tsa boeletsi (kalafo). E 'ngoe ke litšenyehelo tse sa tobang . Ke hore, tahlehelo ea lintho tse kang ho fetoa ke ho phahamisoa mosebetsing, ho tlameha ho fetola mesebetsi khafetsa, le ho ba le bothata ba ho haha likamano tsa sechaba ka lebaka la matšoao ana a ADHD. Ka hona, ho fumana kalafo bakeng sa boemo bona ho tšoana le letsete nakong e tlang.
Batho ba baholo ba bangata ba nang le ADHD le bona ba na le maemo a mang a hlahang hammoho, a kang ho noa joala, ho tšoenyeha, ho tepella maikutlong le mathata a boroko. Hape ba kotsing e kholo ea likotsi. Mabaka ana kaofela a eketsa litšenyehelo tsa kalafo.
Mefuta ea meriana le litšenyehelo tsa eona
Meriana feela e ke ke ea rarolla mathata 'ohle a bakoang ke ADHD. Leha ho le joalo, meriana e ka thusa ho ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho tsepamisa mohopolo le ho laola boitšoaro bo sa laoleheng . E ka boela ea thusa ho laola matšoao a tlang le ADHD, joalo ka khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa moriana o le mong kapa e mengata ho ena.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, le ka mohla u se ke ua qala, ua emisa, kapa ua fetola meriana ea hao ntle le keletso ea ngaka ea hao. U se ke ua etsa liqeto ho latela theko feela.
| Sehlopha sa lithethefatsi | Tlhaloso le mehlala |
|---|---|
| Lintho tse susumetsang | Tsena ke meriana e sebelisoang haholo bakeng sa ADHD ea batho ba baholo. E eketsa maemo a li-neurotransmitters bokong 'me e ntlafatsa tlhokomelo. Leha ho le joalo, li na le kotsi ea bokhoba. Mehlala: Methylphenidate, Adderall. Litheko tsa tsena li ka fapana haholo. |
| Lintho tse sa susumetseng | Tsena di nka nako ho sebetsa. Empa ha di na kotsi e tshwanang ya ho lemalla jwalo ka di-stimulant. Ke mokhoa o motle bakeng sa batho ba sa kgoneng ho nka di-stimulant ka lebaka la mathata a mang a bophelo. Mehlala: Atomoxetine (Strattera), Viloxazine (Qelbree). Tsena hangata di bitsa tjhelete e ngata. |
| Meriana e thibelang khatello ea maikutlo | Leha tsena li sa amoheloe bakeng sa ADHD, mefuta e meng (mohlala, Bupropion) e ka thusa ho laola matšoao a ADHD. Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa tsena haeba ho hlokahala. |
| Meriana ea khatello e phahameng ea mali | Ka linako tse ling, ho fanoa ka tekanyo e tlase ea meriana e kang Clonidine kapa Guanfacine ho laola boitšoaro bo feteletseng le bo mabifi. |
Hopola lintho tsena ha o noa meriana.
- Bapisa litheko: Moriana o tšoanang o ka ba le litheko tse fapaneng likhemising tse fapaneng. Empa etsa bonnete ba hore u botsa ngaka ea hau pele u fetola mofuta oo a o laetseng.
- Mananeo a Thuso: Lik'hamphani tse ling tsa meriana li na le mananeo a fang bakuli meriana e tšehetsoang ke 'mele. U ka boela ua sheba tseo.
- Litla-morao: Joalo ka meriana eohle, ho ka ba le litla-morao. Haeba u hlokomela ntho e ncha kapa e sa tloaelehang, bolella ngaka ea hau hang-hang .
Kalafo - moriana oa kelello
Keletso e bohlokoa haholo ho batho ba baholo ba nang le ADHD. Sena se tla u thusa ho laola nako ea hau.Bokgoni bo angwang ke ADHD, jwalo ka bokgoni ba ho rarolla mathata le taolo ya bohale, bo ka ntlafatswa.
- Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Ka bokhutšoanyane, sena se kenyelletsa ho khetholla le ho phephetsa litumelo le mehopolo ea hau e mebe, e sa utloahaleng e u sitisang, le ho u ruta ho nahana ka tsela e ntle haholoanyane. Ena ke phekolo e sebetsang haholo bakeng sa ADHD.
- Kalafo ea lenyalo le ea lelapa: ADHD ha e ame uena feela, empa le lelapa la hau. Kalafo ena e ka thusa uena le baratuoa ba hau ho utloisisana le ho ntlafatsa tsebo ea puisano le ea ho rarolla mathata.
Litšenyehelo tsa lits'ebeletso tsa boeletsi lia fapana ho latela moeletsi, lenaneo le palo ea lithupelo tse hlokahalang. Merero e meng ea inshorense ea bophelo bo botle e ka koahela sena ka karolo e itseng.
Koetliso ea ADHD ke eng?
Sena se se se tumme morao tjena. Ena ke ntho e etsoang ho phaella ho meriana le boeletsi. Mokoetlisi oa ADHD ke motho ea u thusang ho fihlela lipheo tsa hau tse sebetsang (mohlala, ho lokisa ntlo ea hau, ho laola matšoenyeho).
Bohlokoa: Hase bakoetlisi bana bohle ba nang le mangolo a tumello ea bophelo bo botle. Ka hona, u lokela ho etsa lipatlisiso ka hloko pele u khetha e 'ngoe. Inshorense ea bophelo bo botle hangata ha e koahele sena.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- ADHD e atile le ho batho ba baholo. Hase ntho eo motho a lokelang ho e hlajoa ke lihlong. E ka laoloa ka katleho ka phekolo e nepahetseng.
- Kalafo e bitsa chelete, empa ke letsete le molemohali leo u ka le etsang boleng ba bophelo ba hau le bokamoso ba hau.
- Ngaka ea hao ke motataisi oa hao ea molemo ka ho fetisisa. Buisana le eena ka lipotso leha e le life tseo u nang le tsona mabapi le meriana kapa likeletso. U se ke ua etsa liqeto ho latela seo u se balang inthaneteng.
- Ela hloko dikgetho tse fumanehang, ho kenyeletsoa meriana, phekolo le koetliso. Buisana le ngaka ea hao ka se molemohali bakeng sa hau.
- Ntle le litšenyehelo tse tobileng, nahana ka tšusumetso ea ADHD mosebetsing le likamanong (litšenyehelo tse sa tobang). Kalafo ea pele e ka thusa ho fokotsa tahlehelo ena.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau