Na ho nwa tee e chesang ho molemo haholo ho uena? (Tee e chesang) A re buisaneng ka sena!

Tee ke karolo ea bohlokoa bophelong ba rona, na ha ho joalo? Ha re tsoha hoseng, ha re khutlela hae ka mor'a mosebetsi o boima oa letsatsi, ka mor'a lijo, kapa ha moeti a tla lapeng la rona ... Linakong tsena tsohle, lipelo tsa rona li labalabela kopi e monate ea tee. Ha e le hantle, tee ke seno se nooang ka ho fetisisa lefatšeng ka mor'a metsi. Le hoja batho ba bang ba rata ho e noa e bata, ba bangata ba khetha kopi e chesang ea tee. Empa na ho noa tee e chesang ho hlile ho molemo bakeng sa 'mele ea rona? Kapa ho hobe? A re bueng ka sena ka botebo.

A re ithute hanyane ka mefuta ea tee?

Leha re re 'tee', tee e entsoe ka semela `(Camellia sinensis)`. Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea semela sena lefatšeng ka bophara. Mefuta e meholo ea tee e entsoeng ka semela sena ke:

• Tee e ntšo: Ena ke eo hangata re e noang re le 'kahata'.
• Tee e tala: Hona joale e tumme haholo naheng ea rona.
• Tee e tšoeu: Ena e batla e sa tloaeleha ebile e theko e boima.
• Tee ea Oolong
• Tee ea Pu-erh

Empa ntle le sena, ho na le mefuta e meng e mengata eo re e bitsang 'tee'. Li bitsoa tee ea litlama . Tsena li entsoe ka lipalesa tse fapaneng, makhasi le metso. Mohlala:

• Chamomile
• Hibiscus
• Pepereminte
• Rooibos

Melemo le likotsi tsa tee bophelong bo botle li ka fapana ho latela mofuta oa tee eo u e noang, kahoo ho bohlokoa ho etsa lipatlisiso mabapi le mofuta oa tee eo u e noang.

Ke limatlafatsi life tse ka koping ea tee?

Ka mantsoe a bonolo, tee eo u e etsang ke metsi a nang le monko le tatso e nyane haholo ea lintho tseo u li kenyang ka metsing a qhibilihisitsoeng ho eona. Ak'u nahane u belisa belimal ka metsing 'me u etsa tee. Seo se fana ka monko le tatso ea belimal. Empa ke peresente e nyane haholo ea boleng ba phepo ea belimal e eketsoang metsing ao u a noang . Hape, divithamine le diminerale di na le mahloriso a tlase haholo. Leha ho le jwalo, ntho ya bohlokwa mona ke hore boholo ba rona re nwe tee e nang le tswekere, mme e meng e na le lebese. Ebe pale e tafoleng ena ya phepo e fetoha ka ho feletseng. Ho itshetlehile ka palo ya dikgaba tsa tswekere le bongata ba lebese leo o le eketsang, dikahare tsa khalori, dikahare tsa tswekere le dikahare tsa mafura di a eketseha.

Melemo ea ho noa tee e chesang ke efe?

Batho ba bang ba re mocheso oa tee ha o na phello bophelong. Empa lipatlisiso li bontša hore sena ha se 'nete ka botlalo. Lino tse chesang, haholo-holo, li na le melemo bakeng sa bophelo bo botle ba kelello.

Bophelo bo botle ba kelello

Ho na le mohopolo thutong ea kelello o bitsoang "mofuthu." E bua ka maikutlo a mosa le tšepo eo re nang le eona ho motho e mong. Phuputsong e 'ngoe, sehlopha sa batho se ile sa fuoa kopi ea kofi e chesang kapa kopi ea kofi e batang hore se e tšoare ka nakoana pele se kopana le motho eo re sa mo tsebeng. Ho makatsang ke hore ba neng ba tšoere kopi e chesang ba ile ba nka motho eo ba sa mo tsebeng e le ea tšepahalang le ea "botsoalle" haholoanyane. Sena se fana ka maikutlo a hore "mofuthu" oa seno se chesang o ka ama likelello tsa rona, joalo ka boiketlo boo re bo utloang ka mor'a ho noa kopi e chesang ea tee.

E thusa ka ho laola boima ba 'mele

Phuputso e fumane hore ho noa tee e chesang ho ka thusa ho laola boima ba 'mele ho isa bohōleng bo itseng. Ho hlokometsoe hore batho ba noang tee e chesang khafetsa ba na le selikalikoe se tlase sa letheka le Body Mass Index (BMI) ho feta ba bang . Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore ho noa tee ho tla lebisa ho theoheng ha boima ba 'mele, empa se bontša kamano pakeng tsa mokhoa ona le boima bo botle.

Kotsi ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e ela hloko: ho chesa haholo!

Hammoho le melemo, ho boetse ho na le kotsi e kholo e amanang le ho noa tee e chesang. Ke kotsi ea kankere ea 'metso . Mocheso ona o phahameng o hlalosoa e le mocheso oa likhato tse 60 tsa Celsius (140 Fahrenheit) kapa ho feta. Hangata mocheso ona o fihlelleha ha o tšela tee ka koping hang ka mor'a ho e tšela ho tsoa ketleleng, ntle le ho e tlohela hore e phole motsotsoana. U se ke ua tšoha ha u utloa sena. Sena ha se bolele hore ho noa tee ho hobe. Kotsi e ho noa 'e chesa haholo'.

Joale re etsa'ng?

Seo o hlokang ho se etsa ho qoba kotsi ena se bonolo haholo.

• E tlohele e tebile: Kamora ho etsa tee, e tlohele e tebile metsotso e mmalwa pele o e nwa. E nwe ho fihlela e futhumetse ho lekana hore o ka e nwa ntle le ho tjhesa molomo.
• Kenya lebese: Haeba o rata ho nwa tee ya lebese, ho eketsa lebese teeng ho tla fokotsa mocheso kapele. Le yona ke tsela e ntle.

Mekhoa e meng e phetseng hantle e ka sebelisoang ho e-na le tee e chesang

Bakeng sa ba tšoenyehileng ka likotsi tsa ho noa tee e chesang, kapa ba sa rateng tee e chesang, ho na le litaba tse monate. Tee e batang e na le hoo e ka bang li-antioxidants le limatlafatsi tsohle tse fumanoang metsing a chesang. Tee e tšoeu, haholo-holo, e fumanoe e na le li-antioxidants tse ngata ha e etsoa ka metsi a batang ho feta ha e etsoa ka metsi a chesang. Kahoo haeba u rata tee e batang, u ka fumana melemo e mengata ea bophelo bo botle ka ho khetha tee e tšoeu. Tee, tee e chesang, melemo ea tee, litla-morao tsa tee, kankere, bophelo bo botle, phepo e nepahetseng