Jwalo ka mme ya anyesang, o kanna wa ba o kile wa ba le phihlelo ena. Ke hore, ho ntshwa ha lebese le fetang leo lesea le le hlokang. Kahoo ho ena le ho lahla lebese lena le eketsehileng, le ka ba bohlokwa hakae haeba le ka ntlafatsa bophelo ba lesea le leng? Lebese la matswele ke lero la lesea. Kahoo ka ho fana ka lebese la hao le feteletseng, o ka thusa lelapa le hlokang thuso ka lebaka la kgaello ya lebese.
Ke hobane'ng ha re lokela ho fana ka lebese la matsoele?
Ka bokhutšoanyane, ena ke ntho e hlomphehang haholo le ea bohlokoa. 'Me ke tlhohonolofatso e kholo. Ak'u nahane feela, bo-'mè ba bang ha ba khone ho fa masea a bona lebese le lekaneng. Mohlomong ke ka lebaka la boemo bo itseng ba bophelo ba 'mè eo. Hape, malapa a amohelang bana a na le takatso e kholo ea ho fa bana ba bona ba banyenyane lebese la matsoele ho e-na le lebese la lebese.
Lerotholi la lebese la letsoele leo u fanang ka lona e ka ba mpho ea bohlokoa e tlisang bophelo bo botle le matla bophelong ba lesea le leng.
Kahoo, ka lebese le setseng le tsoang ho lesea la hao, o ka khotsofatsa litlhoko tsa phepo ea lesea le leng. Ena ke boleng bo boholo ka ho fetisisa ba monehelo oa lebese la matsoele .
Mekhoa ea ho fana ka lebese la matsoele ke efe?
Ho na le litsela tse peli tse ka sehloohong tsa ho fana ka lebese la matsoele.
1. Ka Libanka tsa Lebese: Lipetlele tse ling tse kholo Sri Lanka li na le mananeo a sena. Tsena li hokahanya bo-'mè ba fanang ka lebese le malapa a hlokang lebese. Li leka lebese leo ba le fumanang ho uena ho netefatsa hore le bolokehile ebe li le fa motho ea le hlokang. Haeba u batla ho tseba haholoanyane ka sena, u ka botsa ngaka ea lelapa la hau kapa sepetlele seo u fumanang kalafo ho sona.
2. Ho fa mme e mong ka ho toba: O ka fumana hore na ho na le motho motseng wa heno, ke hore, hara metswalle le beng ka wena, ya hlokang lebese la matswele. O ka boela wa fumana thuso ya ngaka ya hao bakeng sa sena. Leha ho le jwalo, haeba o fa lebese ka tsela ena, o tlameha ho bua ka botshepehi le mme ya tla fumana lebese ka boemo ba hao ba bophelo, meriana eo o e nwang, le tsela eo o phelang ka yona (mohlala, ho tsuba, ho nwa jwala ).
Ho tšoaneleha le ho se tšoanelehe bakeng sa monehelo oa lebese la matsoele
Haeba o fana ka lebese ka banka ea lebese kapa ka kotloloho, o hloka ho fihlela litlhoko tse itseng. Hape, ho na le maemo a mang ao ho 'ona u ka 'nang ua se khone ho fana ka lebese. A re shebeng hore na ke afe.
| O kanna wa tshwaneleha ho fana ka lebese la matswele. | O ka 'na oa se ke oa amoheloa ho fana ka lebese. |
|---|---|
| Haeba u phetse hantle ka kakaretso. | Haeba o na le kapa o ntse o phekoloa lefu le kang HIV, HTLV (kokoana-hloko ea T-cell leukemia ea motho), Hepatitis B kapa C , kapa Syphilis . |
| Haeba o na le lebese le lengata le setseng ho tloha ha o anyesa lesea la hao (le ka mohla o se ke wa fokotsa ho ja lebese la lesea la hao mme o ntshe monehelo). | Haeba molekane oa hao oa thobalano a le kotsing ea mafu a boletsoeng ka holimo. |
| Haeba ho khoneha, boloka lebese ka sehatsetsing se tebileng nakong ea lihora tse 24-48 ka mor'a ho le ntša. | Haeba o kile wa sebedisa dithethefatsi ka boithabiso selemong se fetileng. |
| Haeba o sebelisa meriana e lumelletsoeng bo-mme ba anyesang feela. | Haeba o tsuba kapa o sebedisa dihlahiswa tse ding tsa koae. |
| Haeba o sa sebelise li-supplement tsa litlama. | Haeba o nwa jwala bo bongata ho feta kamoo ho kgothalletswang kateng. |
Haeba o fana ka monehelo ka banka ea lebese...
Ts'ebetso ena e ka nka nako e teletsana, empa e bohlokoa haholo.
1. Etsa kopo: O tla hloka ho tlatsa kopo ya ho fana ka lebese la matswele. Mona, o tlameha ho fana ka tlhahisoleseding ya nnete mabapi le boemo ba hao ba bophelo le meriana ntle le ho pata letho . Haeba o fana ka tlhahisoleseding ya bohata, o ka nna wa tloswa lenaneong lena.
2. Itlhahlobe: Hangata o tla kopuoa ho etsa tlhahlobo ea mali. Lebese leo u fanang ka lona le lona le tla hlahlojoa.
3. Tumello ea bongaka:Hape o ka hloka ho fumana tumello ho ngaka ea hao ea bana hore lesea la hao le phetse hantle 'me le anyesoa feela.
Mokhoa oa ho itokisetsa pele u fana ka lebese la matsoele
Ho fana ka lebese la matsoele ke boikarabelo bo boholo, kahoo o hloka ho ba hlokolosi haholo ka bohloeki ha o ntša le ho boloka lebese.
- Hlatsoa likarolo tsa pompo: Batho ba bang ba kenya likarolo tsa pompo ka sehatsetsing pakeng tsa linako tsa ho pompa. Empa u se ke ua etsa joalo. Kamora thuto e 'ngoe le e 'ngoe , qhaqha likarolo tsa pompo ka hloko 'me u li hlatsoe ka metsi a chesang, a sesepa. Hlatsoa bonyane hang ka letsatsi.
- Hlatsoa matsoho a hao hantle: Hlatsoa matsoho a hao hantle pele o ama karolo efe kapa efe ea pompo e hloekisitsoeng. U se ke ua ama letho le leng ka mor'a ho hlatsoa matsoho a hao.
- Ho fetisetsa lebese: Haeba o ntsha lebese ka dibotlolong, le fetisetse ka hloko mekotleng ya polokelo. Hlokomela hore o se ke wa ama lebese ha o ntse o etsa sena.
- Leibole le polokelo: Etsa bonnete ba hore o ngola letsatsi, nako le bongata (li-ounces/ml) ba lebese le tšeloang ka mokotleng. Boloka sehatsetsing sa hau sebakeng se batang ka ho fetisisa .
- Batla keletso: Haeba o kula ka tshohanyetso kapa o nwa moriana o sa amohelwang bakeng sa monehelo, boloka mekotlana ya lebese eo o e ntshang e tshwailwe ka thoko bakeng sa matsatsi ao. Buisana le banka ya lebese kapa ngaka ya hao ho netefatsa hore ho bolokehile ho fana ka monehelo kapa ho boloka bakeng sa lesea la hao.
Ho fana ka lebese la matsoele ke monehelo oa bohlokoa oo u ka o etsang bophelong ba lesea le leng, kahoo ke ntho e ntle eo u ka e nahanang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho fana ka lebese la matsoele ke ketso e babatsehang le ea bohlokoa haholo. Ke thuso e kholo ho lesea le lelapa le hlokang lebese.
- Ho bohlokoa ho bua 'nete ka botlalo ka bophelo ba hau le mokhoa oa hau oa bophelo. Le ka mohla u se ke ua pata tlhahisoleseling.
- Bohloeki bo bohlokoa haholo ha ho hlatsuoa le ho bolokoa lebese. Sebelisa lisebelisoa tse hloekisitsoeng feela.
- U se ke ua fana ka lebese ka ho fokotsa ho ja lebese la lesea la hao. Fana ka lebese le feteletseng feela le setseng ha le anyesa lesea la hao.
- Haeba o na le matšoenyeho kapa lipotso mabapi le sena, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau 'me u batle keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau