Maikutlo a ho ba mme ka lekgetlo la boraro - ha re bueng ka sena! (Boimana le Pelehi)

Mohlomong u tseba Melissa Joan Hart, sebapali se tummeng sa Hollywood. Hase feela sebapali se nang le talenta, empa hape ke 'm'e ea lerato oa bana ba babeli. Haufinyane o fane ka litaba tse monate tsa hore o lebeletse ngoana oa hae oa boraro. Joale, motho ea seng a ntse a le 'm'e o ikutloa joang ho tobana le phihlelo ena ka lekhetlo la boraro? Na leeto lena le fapane le lekhetlo la pele le la bobeli? A re bueng hanyane ka boimana, haholo-holo hore na ho ikutloa joang ho ba 'm'e hape.

Na nako ea boraro e fapane le ea pele?

"Ke ne ke tšohile haholo ha ke ne ke imme bana ba ka ba babeli ba pele. Empa lekhetlong lena ha ke ikutloe ke tšohile joalo, e leng phomolo e kholo. Ke thabile haholo. Ke na le tumelo ea hore re ka hlokomela sena leha ho le joalo," ho bolela Melissa.

Ha e le hantle sena se tloaelehile haholo. Ha o eba mme ka lekgetlo la pele, ntho e nngwe le e nngwe e ntjha. O kanna wa tshoha hanyane mme wa qeaqea ka hore na o tla hlokomela lesea jwang, o tla sebetsana jwang le ho beleha, o tla sebetsana le diphetoho tsa dihormone jwang. Empa ka lekgetlo la bobedi kapa la boraro, o ba le phihlelo e ntle. O tseba seo o ka se lebellang le seo o lokelang ho se itokisetsa. Kahoo ho ena le ho tshoha, o ikutlwa o na le boitshepo le khutso e kgolo . Ha ho tshwane le ho kganna koloi ka lekgetlo la pele, ho tshwana le boitshepo boo o bo fumanang ka mora hore o bo kganne hantle.

Ho se phutholohe le liphetoho tsa 'mele nakong ea boimana

Melissa o re o ntse a ikutloa a sa phutholoha hanyane boimaneng bona. "Ha ke hlile ha ke kula, hobane ke bile le bophelo bo botle boimaneng bohle ba ka. Empa ke ikutloa ke sa phutholoha haholo. Ho bonahala eka lihormone li matla hanyane lekhetlong lena. Ke bile le ho nyekeloa ke pelo haholo qalong. Mpa ea ka le eona e ile ea hola kapele haholo. Khoeling ea boraro, ho ne ho ikutloa eka ke likhoeli tse robong."

Ena ke phihlelo e tloaelehileng ho bo-mme ba bangata.

• Ho hola ka potlako ha mpa: Kaha mesifa ea mpa le popelo li otlolohile hanyane kamora boimana ba pele, mpa e tla qala ho hlahella kapele nakong ea boimana ba bobeli kapa ba boraro ha lesea le ntse le hola. Sena se tloaelehile.
• Ho se phutholohe ho eketsehileng: Kaha 'mele o se o bile le boimana ba makhetlo a mabeli, o ka 'na oa utloa bohloko bo boholo ba mokokotlo le mokhathala nakong ea boimana ba boraro.
• Litlamorao tsa lihormone: Batho ba bang ba ka ba le ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa le ho fetoha ha maikutlo nakong ena, e leng se bakoang ke liphetoho tsa lihormone.

Na u batla ho tseba bong ba lesea esale pele?

"Tjhe, kgetlong lena re nkile qeto ya ho e boloka e le lekunutu. Haesale ke batla ho etsa jwalo," ho rialo Melissa.

Hore na ho fumana bong ba lesea esale pele kapa che ka ultrasound scan ke qeto ea botho bakeng sa batsoali ka botlalo. Ho na le melemo le mathata a eona.

• Melemo ea ho tseba esale pele: Sena se u thusa ho lokisa kamore, ho reka liaparo le ho khetha lebitso la lesea. E ka boela ea thusa bana ba bang ka tlung ho itokisetsa ho fihla ha "khaitseli e ncha" kapa "moena e mocha."
• Melemo ea ho e boloka e le lekunutu: Ho makala le thabo ea tsoalo ea lesea ha ho na thuso. E boetse e u thusa ho tsepamisa maikutlo ho seo lesea la hao le se hlokang, ho e-na le ho tlamelloa ke bong ba lesea.

Qetellong, ena ke khetho ea hau le ea molekane oa hau. Ho sa tsotelehe hore na u etsa qeto efe, ho lokile.

U ka rata ho beleha lesea la hao joang?

Melissa o re ka liphihlelo tsa hae tse peli: "Peleho ea pele e ile ea thusoa haholo ke lingaka. Ba ile ba mpha moriana oa ho baka bohloko ba pelehi (Pitocin) le epidural ho fokotsa bohloko. Empa ea bobeli e ne e le ea tlhaho haholo. Ke ne ke sa hokeloa mechineng efe kapa efe. Ke bile hae lihora tse ka bang 10 'me ka ea sepetlele. Ke tšepa ho etsa se tšoanang lekhetlong lena."

Ho tsoa liphihlelong tsena tse peli, re ka ithuta ka mekhoa e 'meli e meholo ea ho beleha. A re e hlahlobeng ka hloko.

Bohlokoa: Ho sa tsotelehe hore na o kgetha mokgwa ofe, polokeho ya hao le ya lesea la hao e lokela ho tla pele . Ka dinako tse ding, esita le haeba o tshepile ho beleha ka tlhaho, ho ka hlokahala thuso ya bongaka maemong a tshohanyetso. Ka hona, ho bohlale ho buisana ka sena le ngaka ya hao mme o etse qeto ka mokgwa o loketseng bophelo ba hao le ba lesea la hao hantle.

Na bana ba bang ba se ba loketse lesea le lecha?

"Bara ba rona ba babeli ba thabile haholo. Ba qalile ka ho re ba batla khaitseli, joale ba re ba batla moena," ho rialo Melissa a bososela.

Ha setho se secha se kena lelapeng, ho bohlokoa haholo ho lokisetsa bana ba bang ka tlung bakeng sa seo.

• Buisana le bana ba hao esale pele: Ba bolelle hore o lebeletse lesea. Ba rute ka moo mpa e holang ka teng le seo lesea le se etsang ka popelong.
• Ba kenyelletse mosebetsing oa ho lokisa: ba thuse ho khetha liaparo bakeng sa lesea le ho lokisa lintho tsa ho bapala. Sena se tla etsa hore ba ikutloe eka le bona ba etsa karolo ea bona.
• Fana ka boitshepo: Tsebisa bana ba hao hore lerato la bona ho uena le ke ke la fokotseha ka mor'a hore lesea le lecha le hlahe. Behella nako ka thoko le le bang le bona ka mor'a hore lesea le hlahe.

Ho tloaelehile hore bana ba be le maikutlo a fapaneng. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho ba kenyelletsa ka lerato leetong lena le lecha.

Ho thoe'ng ka litakatso tse sa tloaelehang tsa lijo nakong ea boimana?

Nakong ea boimana, batho ba bang ba ba le litakatso tse sa tloaelehang tsa lijo. Re boetse re bitsa sena "tlala." Ba bang ba re ke pontšo e tsoang 'meleng ea ho fumana phepo eo e e hlokang.

Empa litsebi li re, "Lebaka la saense la litakatso tsena tsa lijo le ntse le sa tsejoe." Ho ka etsahala hore ebe ke ka lebaka la liphetoho kutloisisong ea tatso le monko tse bakoang ke liphetoho tsa lihormone.

Kahoo, haeba o lakatsa ntho e kang mango, pickle, kapa ice cream, ho lokile ho e ja ka tekanyo . Leha ho le jwalo, ho bohlokwa ho ja dijo tse leka-lekaneng le tse nang le phepo hammoho le yona. Leha ho le jwalo, haeba o lakatsa dintho tse sa jeweng, jwalo ka ditshila, tjhoko, kapa sesepa (boemo bo bitswang Pica), ho ka ba kotsi. Tabeng eo, batla keletso ya bongaka hanghang .