A re ithuteng haholoanyane ka k'holeseterole. Na e tla ama ngoana oa hau?

Mohlomong u kile ua utloa ka k'holeseterole, na ha ho joalo? Hangata re e nka e le bothata bo amang batho ba baholo feela. Empa ha e le hantle, k'holeseterole e bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba bana ba rona ba banyenyane. Ka linako tse ling, esita le lefu la pelo le hlahang hamorao bophelong le simolohile bongoaneng. Kahoo, na re tla bua ka sena ka botlalo haholoanyane kajeno?

K'holeseterole ke eng? A re fumaneng hantle?

Ho lokile, ha re qaleng ka ho sheba hore na k'holeseterole ke eng. Ha re e beha ka bokhutšoanyane, ke ntho e kang boka, e mafura 'meleng ea rona. E hlahisoa haholo-holo ke sebete sa rona. Nahana ka hona, k'holeseterole e thusa ho haha ​​​​marako a lisele tsa rona, kapa lera la sele. Hase feela seo, e boetse e bohlokoa bakeng sa ho etsa lihormone tse ling, tse kang estrogen ho basali le testosterone ho banna, hammoho le vithamine D. Joale mohlomong u ntse u nahana, 'Oh, ho etsahala'ng ka bana ba banyenyane ba nang le k'holeseterole?' Batsoali ba bangata ha ba nahane ka sena. Empa, ho ea ka lingaka, lisosa tsa mantlha tsa lefu la pelo tse hlahang ha ba hola ka linako tse ling li ka qala lilemong tse nyane. Seo se bolela hore, haeba boemo ba k'holeseterole ea ngoana bo phahame ho feta tekanyo e khothaletsoang ho tloha bongoaneng, ngoana o na le monyetla o moholo oa ho ba le mafu a tebileng joalo ka lefu la pelo kapa stroke ha a hola. Ke ka lebaka leo re lokelang ho tšoenyeha ka k'holeseterole ea bana ba banyenyane hape.

Re fumana k'holeseterole joang?

Sebete sa rona se hlahisa k'holeseterole eohle eo 'mele oa rona o e hlokang. Leha ho le joalo, 'mele ea rona e boetse e fumana k'holeseterole lijong tse ling tseo re li jang. Sena ke 'nete haholo-holo lijong tsa liphoofolo. Mohlala:

• Lehe le lenyenyane
• Nama (joalo ka nama ea khomo , nama ea kolobe)
• Khoho
• Lijo tsa leoatleng (joalo ka shrimp, squid)
• Lijo tsa lebese le tsa lebese (joalo ka chisi, ice cream)

Ntho e 'ngoe ke hore, haeba lijo tseo re li jang li na le `(Mafura a Kotliloeng)` le `(Mafura a Trans)` a mangata, sebete sa rona se ka hlahisa k'holeseterole e ngata. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho ba hlokolosi ka lijo tse nang le mafura le tse halikiloeng. Leha ho le joalo, lijo tsa limela, ke hore, meroho, litholoana le lijo-thollo, ha li na k'holeseterole ho hang. Kahoo ho ja lijo tse joalo tse ngata ho molemo haholo bakeng sa 'mele.

Na ho na le mefuta ea k'holeseterole? Ke eng?

E, k'holeseterole e maling a rona ha e tsamaee 'meleng ka bo eona. E tsamaea ka har'a methapo ea mali hammoho le liprotheine. Ha k'holeseterole ena le protheine li kopana, re e bitsa `(Lipoproteins)`. Hangata re utloa ka mefuta e 'meli e meholo ea tsena, na ha ho joalo?

1. LDL (Lipoprotein tse nang le density e tlase) – k'holeseterole e "mpe"

Sena ke seo re se bitsang k'holeseterole e "mpe". Na ua tseba hore na hobaneng? K'holeseterole ena ea `(LDL)` e ka bolokoa maboteng a methapo ea mali ea rona, ke hore, methapo ea mali. Feela joalokaha litšila li khomareloa ka har'a phaephe. ​​Ka tsela ena, lipotoloho tse hlahang ha k'holeseterole le lintho tse ling maling li bokellana li bitsoa `(Plaque)`.

`(Plaque)` ena e etsa hore methapo ea mali e thatafale butle-butle, e be mesesaane, 'me ka linako tse ling e be e thibane ka ho feletseng.

Haeba mali a kobeha ka har'a mothapo o moqotetsane oa mali o kang ona, ho eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo kapa stroke. Lingaka li bitsa sena ho teteana le ho sesefala ha methapo ea mali "atherosclerosis." Boemo bona bo ka boela ba fokotsa phallo ea mali ho ea lithong tsa bohlokoa tse kang boko, mala le liphio. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho fokotsa maemo a "LDL" ea hau ea k'holeseterole.

2. HDL (Lipoprotein tse nang le density e phahameng) – k'holeseterole e "ntle"

Sena ke seo re se bitsang k'holeseterole e "ntle". Na ua tseba hore na ke eng? K'holeseterole ena ea `(HDL)` e tlosa k'holeseterole e mpe ea `(LDL)` methapong ea mali 'me e e khutlisetsa sebeteng. Sebete se qhaqha k'holeseterole ena 'me se e tlosa 'meleng. Ho tšoana le motho ea hloekisang methapo ea rona ea mali. Kahoo, ka mantsoe a bonolo feela, ho eketsa boemo ba k'holeseterole e "mpe" ea `(LDL)` 'meleng oa rona le ho fokotsa boemo ba k'holeseterole e "ntle" ea `(HDL)` ho eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo. Seo re batlang ho se etsa ke ho boloka `(LDL)` e le tlase le `(HDL)` e le holimo.

Mabaka a ho ba le k'holeseterole e phahameng ke afe?

Ho na le mabaka a mararo a ka sehloohong a etsang hore maemo a k'holeseterole a eketsehe esita le ho bana ba banyenyane: 1. Lijo: Ho ja lijo tse nang le mafura a mangata, haholo-holo mafura a khotše le mafura a trans. Mohlala, bana ba bang ba atisa ho ja lijo tse halikiloeng, lijo tse potlakileng le lijo tse tsoekere. Joale menyetla ea hore k'holeseterole e eketsehe e phahame. 2. Lefutso: Haeba batsoali kapa litho tsa lelapa tse haufi li na le k'holeseterole e phahameng, bana le bona ba ka ba kotsing. Seo se bolela hore, haeba 'm'ao, ntate oa hao, kapa e mong oa banab'eno a na le k'holeseterole e phahameng, u lokela ho ba hlokolosi haholoanyane ka ngoana oa hao. 3. Botenya:K'holeseterole e ka eketseha ha bana ba nona 'me ba nona ka lebaka la lijo tse sa phekoleheng hantle le ho se ikoetlise. Leha ho le joalo, bana ba ikoetlisang kamehla, ba jang lijo tse phetseng hantle, ba se nang litho tsa lelapa tse nang le k'holeseterole e phahameng, 'me ba le boima bo botle ba' mele ha ba na monyetla o moholo oa ho ba le k'holeseterole e phahameng.

U tseba joang hore boemo ba hau ba k'holeseterole bo holimo? Ke liteko life tse fumanehang?

Hangata, ha ho na matšoao a totobetseng a k'holeseterole e phahameng. Tsela e molemohali ea ho fumana sena ke ho etsa tlhahlobo ea mali. Ka kakaretso, lingaka li khothaletsa hore bana bohle ba hlahlojoe maemo a k'holeseterole ea bona hang pakeng tsa lilemo tse 9 le 11 , 'me hape pakeng tsa lilemo tse 17 le 21. Leha ho le joalo, ho na le linako tseo bana ba bang ba hlokang ho hlahlojoa pejana, esita le ka mor'a lilemo tse 2. Linako tsena li neng?

• Haeba e mong oa batsoali kapa setho sa lelapa se haufi a na le k'holeseterole eohle e fetang 240 mg/dL.
• Haeba ho na le motho ka lapeng ea nang le `(Lefu la Pelo)` ( lefu la pelo le lefu la methapo ea mali ) (pele ho lilemo tse 55 bakeng sa monna, pele ho lilemo tse 65 bakeng sa mosali).
• Haeba ngwana a na le maemo afe kapa afe a khethehileng a bongaka, mohlala, Lefu la Liphio , Lefu la Kawasaki, kapa Ramatiki ea Bana ba Idiopathic.
• Haeba ngwana a nonne ho feta tekano, ho bolela hore o nonne ho feta tekano .
• Haeba ngwana a na le mafu a kang `(Diabetes Mellitus)` (Lefu la Tsoekere), `(Khatello e Phahameng ea Mali)` ( Khatello e Phahameng ea Mali ), kapa haeba a tsuba (sena ha se bohlokoa hakaalo ho bana ba banyenyane, empa se ka ama bacha).

Ngaka ea hau e ka 'na ea laela tlhahlobo ea mali ho hlahloba maemo a k'holeseterole ea ngoana oa hau. Ka linako tse ling, u ka 'na ua kōptjoa ho itima lijo lihora tse 12 pele ho tlhahlobo (metsi feela a lokile). Sena se bitsoa "ho itima lijo." Lingaka li hlahloba maemo a k'holeseterole ho latela litataiso tse behiloeng ke "Lenaneo la Thuto ea K'holeseterole ea Naha (NCEP). Lena ke lethathamo la maemo a khothaletsoang bakeng sa "K'holeseterole e Felletseng" le "K'holeseterole ea LDL" bakeng sa bana le bacha ba pakeng tsa lilemo tse 2 le 18.

Joale re etsa'ng ka see? (Molaetsa oo re ka o isang hae)

Ke tšepa hore joale u na le leseli le betere ka k'holeseterole le hore na e bohlokoa hakae, haholo-holo ha ho tluoa bophelong bo botle ba bana ba rona.

Hopola hore k'holeseterole e ka ba sera se sa bueng. Kahoo ho molemo ho ela hloko le ho nka mehato e hlokahalang esale pele.

Joale, re lokela ho etsa'ng?

• Lijo tse phetseng hantle: Fana ka meroho, litholoana le lijo-thollo tse ngata kamoo ho ka khonehang. Fokotsa lijo tse nang le oli e ngata, tsoekere le letsoai, le lijo tse potlakileng ka hohle kamoo ho ka khonehang. Lijo tse phehiloeng hae ke tsona tse ntle ka ho fetisisa.
• Mokhoa oa bophelo o mafolofolo: Khothalletsa bana ho bapala, ho matha le ho tlola. Ho molemo haholo ho etsa boikoetliso ba 'mele bonyane hora ka letsatsi.
• Tlhahlobo ea Nako: Hlahloba maemo a k'holeseterole ea ngoana oa hao ka linako tse ling joalo ka ha ngaka ea hao e khothalelitse. Etsa bonnete ba hore u ela sena hloko, haholo-holo haeba motho e mong ka lapeng la hao a na le k'holeseterole e phahameng.
• Latela keletso ea ngaka ea hao: Haeba u fumana hore boemo ba k'holeseterole ea ngoana oa hao bo phahame, u se ke ua tšoha 'me u latele keletso ea ngaka ea hao hantle. Ka linako tse ling sena se ka laoloa ka ho fetola lijo le mokhoa oa bophelo. Ke ka seoelo haholo bana ba banyenyane ba hlokang ho fuoa meriana.

Motsoali e mong le e mong o batla ho bona ngoana oa hae a phetse hantle 'me a thabile. Kahoo, haeba u nahana hanyane ka k'holeseterole 'me u etsa lintho tse hlokahalang, u tla khona ho sireletsa bokamoso ba ngoana oa hau haholoanyane.

---

K'holeseterole, K'holeseterole, K'holeseterole ea Bana, LDL, HDL, Lefu la Pelo, Lijo tse Phetseng Hantle