Ho tloaelehile hore o be le tšabo e nyane kelellong ea hao ka ntho e 'ngoe kapa e 'ngoe ha u ntse u lebeletse ho ba 'mè . 'Na ho lokile ho ja lijo tseo?', 'Na ho nka moriana ona ho tla ama lesea?', 'Na ke hloka ho ba hlokolosi haeba ke fafatsa chefo e bolaeang likokoanyana ka tlung ea ka?' Mohlomong u na le lipotso tse kang tsena kelellong ea hao. Ha u utloa lipale tse tsoang hohle, ho thata ho tseba hore na 'nete ke eng le hore na leshano ke eng. Kahoo ha re bueng ka sena ka botlalo kajeno, ho felisa tšabo le lipelaelo tsa hao.
Hangata, ha ho letho leo re lokelang ho le tšaba ho tsoa ho seo re se utloang. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse ling tseo re lokelang ho li ela hloko nakong ea boimana. A re boneng hore na lintho tsena ke life le hore na re ka itšireletsa joang.
Ke lintho life tse ka lematsang lesea (Teratogens)?
Ka bokhutšoanyane, bongakang, re bitsa lintho kapa tšoaetso tse ka bakang likoli tsa tsoalo ho lesea le ka popelong 'teratogens'. Empa ho pepesehela ntho e kang ena ha ho bolele hore lesea le tla tsoa kotsi. Ho na le lintlha tse 'maloa tse amang sena. Mohlala, hore na ho bile le nako e kae, ho bile le tšoaetso e kae, le hore na e ile ea pepesehela boemong bofe ba boimana ke tsa bohlokoa.
Litafoleng tse peli tse ka tlase, a re boneng hore na ke meriana efe, lik'hemik'hale le tšoaetso tse pakiloeng ka saense hore li baka bokooa ba tsoalo ho ngoana.
| Lithethefatsi le lik'hemik'hale tse ka bang kotsi nakong ea boimana | |
|---|---|
| Thepa | Lintlha tsa bohlokoa |
| Joala | E ka senya kholo le boko ba ngoana haholo. |
| Meriana e meng ea khatello e phahameng ea mali | Mohlala: Lithibela-mafu tsa ACE (Enalapril), Coumarin derivatives (Warfarin). |
| Meriana e meng ea lefu la sethoathoa | Mohlala: Carbamazepine, Valproic acid, Phenytoin. |
| Litekanyo tse phahameng tsa vithamine A le metsoako ea eona | Meriana e kang Isotretinoin (Accutane) bakeng sa makhopho e kotsi haholo . |
| Lithibela-mafu tse ling | Mohlala: Tetracycline, Streptomycin. |
| Lithethefatsi | Lithethefatsi tse kang cocaine. |
| Lead, Mercury | Litšepe tse boima tse ka monngoang tikolohong. |
| Litšoaetso tse ka bang kotsi nakong ea boimana | |
|---|---|
| Vaerase ea Cytomegalovirus | Vaerase e tloaelehileng eo hangata e sa bontšeng matšoao. |
| Rubella | E tsejoang hape e le German measles, sena se ka thibeloa ka ente ea MMR. |
| Syphilis | Tšoaetso e tšoaetsanoang ka thobalano. |
| Toxoplasmosis | E ka fetisoa ka nama e sa phehoang hantle le mantle a katse. |
| Khoho ea khoho (Varicella) | Kotsi e phahame haeba e hlaha qalong ea boimana. |
Temoso e khethehileng mabapi le moriana oa makhopho
Mohlomong o kile wa utlwa ka moriana wa `Thalidomide`. O ne o fuwa bo-mme baimana dilemo tse mashome tse fetileng mme o bakile diphoso tse mpe tsa pelehi ho bana ba bona. Empa moriana o kotsi le ho feta ke ` Isotretinoin` , moriana o sebediswang ho phekola makhopho a maholo a cystic. O tsebahala haholo ka lebitso la letshwao la `Accutane`.
Haeba moriana ona o nooa nakong ea boimana, ho na le kotsi e kholo ea 30% - 35% ea likoli tse tebileng tsa tsoalo ho lesea. Sena se ka baka tšenyo e tebileng, esita le e behang bophelo kotsing lithong tse kholo tsa lesea, tse kang pelo, litsebe le boko.
Ka hona, haeba u imme kapa u rera ho ima, u se ke ua sebelisa moriana ona ka lebaka lefe kapa lefe. Haeba u sebelisa moriana ona, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau ka oona.
Lintho tseo u lokelang ho li nahana ka lijo
Re hloka ho ba hlokolosi haholoanyane ka lijo tseo re li jang nakong ea boimana . Haholo-holo, ho qoba lintho tse itseng ho bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea lesea.
Hopola lintho tsena ha u ja tlhapi
Litlhapi tse ling tse khōlō tsa leoatleng li ka 'na tsa ba le mercury e phahameng, e leng tšepe e boima. Sena se ka ama nts'etsopele ea boko ba ngoana hampe. Ka hona,
- Litlhapi tse sa lokelang ho jeoa: Qoba ho ja litlhapi tse kholo joalo ka shark, swordfish le king mackerel.
- O ka e ja habeli ka beke: Ho molemo ho ja litlhapi tse nyane tse kang shrimp, salmon, mackerel, herring le sprat. Tsena li na le limatlafatsi tse kang omega -3 tseo lesea le li hlokang.
- Litlhapi tse ka makotikoting: Tuna e bobebe ke khetho e ntle.
Lintlha tse ling mabapi le polokeho ea lijo
Hape ela hloko lintlha tse tafoleng e ka tlase. Tsena li tla thusa ho u sireletsa le ho sireletsa lesea la hao tšoaetsong ea baktheria.
| 'Nete | Se o lokelang ho se etsa |
|---|---|
| Lintho tse ka jeoang li le tala | Qoba li-sprout tse tala, lebese le sa hloekisoang, chisi le lero la litholoana. |
| Nama, tlhapi, mahe | O se ke wa ja ntho efe kapa efe e sa butsoang hantle kapa e tala. Ja mahe a phehiloeng hantle kapa a phehiloeng hantle. |
| Nama e lokisitsoeng | O se ke wa ja nama e monate e kang disoseje, dibolo tsa nama le ham ntle le haeba di futhumetse hantle. |
| Bohloeki | Hlatsoa matsoho a hao hantle pele le ka mora ho lokisa dijo. Hlatsoa meroho le ditholwana hantle. O se ke wa boloka nama e tala le dijo tse phehilweng mmoho. |
'Sebaka se Hloekileng' moo kotsi e sa hlakang
Ho na le lintho tse ling tseo re ke keng ra li bolela ka tieo hore li tla lematsa 'm'a moimana kapa lesea la hae. Lebaka la sena ke hore ha ho na boitšoaro ho etsa lipatlisiso ka basali baimana. Ka hona, ho na le tlhaiso-leseling e fokolang ka lintho tsena.
Aspirin le meriana e fokotsang bohloko
Meriana e kokobetsang bohloko e kang aspirin le NSAID (mohlala, ibuprofen) ha e kgothaletswe nakong ya boimana. E ka eketsa kotsi ya ho tswa madi. Haeba o hloka ho nwa moriana bakeng sa feberu kapa hlooho e opang, botsa ngaka ya hao mme o nwe paracetamol.
Khafeine
Batho ba bangata ba tšoenyehile ka khafeine e teng teeng le kofing, empa lithuto li bontša hore ho noa tee kapa kofi e itekanetseng , joalo ka kopi e le 'ngoe kapa tse peli ka letsatsi, ha ho behe kotsi e kholo.
Lik'hemik'hale tsa lapeng
Tšebeliso ea kamehla ea lintho tse kang pente ea manala, ho soeufala le matšoao a sa feleng ho ka etsahala hore e se ke ea baka kotsi. Hape, ha u fafatsa chefo e bolaeang likokoanyana lapeng la hao, ho lekane ho lula hole le sebaka seo le ho netefatsa hore moea o kena hantle. Leha ho le joalo, haeba u sebetsa temong kapa fekthering 'me u pepesehetse lik'hemik'hale, ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ea hao ka sena.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, haeba u na le lipelaelo kapa tšabo ka ntho leha e le efe, le ka mohla u se ke ua tšaba ho botsa ngaka ea hao ka eona. Seo se bohlokoa haholo ho feta ho lumela seo batho ba se buang.
Fumana Ente ea Fulu
Basali ba baimana ba kotsing e kholo ea mathata a bakoang ke ntaramane. Ka hona, ho bolokehile haholo 'me ho khothaletsoa ho fumana ente ea ntaramane neng kapa neng nakong ea boimana. Sena se u sireletsa le lesea la hao le e-so tsoaloe. Hape ho bohlokoa ho etsa bonnete ba hore u tseba liente tse ling tsa hau (mohlala, MMR bakeng sa Rubella) pele u ima.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ela hloko haholo meriana kapa lik'hemik'hale nakong ea boimana, haholo-holo likhoeling tsa pele tsa bokhachane .
- Tsebisa ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e noang (e fanoeng ke ngaka, e sa ngolisoang ke ngaka, livithamine, meriana ea Ayurvedic, kapa ea lehae).
- Haeba o rera ho ima, ho molemo ho bona ngaka esale pele le ho bua ka meriana ea hau le mokhoa oa hau oa bophelo.
- Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana efe kapa efe e laetsoeng ke ngaka ntle le ho mo buisana le eena. Haholo-holo meriana ea maemo a kang lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali le mafu a kelello.
- Haeba o na le pelaelo ka ntho e itseng kapa dijo, batla keletso ya bongaka hanghang. Haeba ho hlokahala, o ka boela wa ikopanya le Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau