Na o opeloa ke hlooho ka lebaka la sinusitis? Leka ho sililoa ha sinus hona ho bonolo!

Na hangata o utlwa nko e thibaneng, hlooho e boima, le maikutlo a kgatello sefahlehong sa hao? Ka dinako tse ding ha o tsoha hoseng, mahlo le phatla ya hao di a opa. Ena ke bothata bo tenang haholo ho batho ba bangata. Sesosa sa sena e ka ba ho tlala ha disinase tsa hao. Kahoo kajeno re bua ka mokgwa o bonolo oo o ka o etsang lapeng mme wa tlisa phomolo. Ke ho silila disinase.

Hantle-ntle ho sililoa ha sinus ke eng?

Ka mantsoe a bonolo, ho silila ka sinus ke ketso ea ho sebelisa menoana ea hau ho hatella libaka tse itseng tsa sefahleho sa hau ka bonolo. Ho kenyelletsa ho etsa metsamao e menyenyane e chitja, kapa ho hatella le ho hatella phatla ea hau. Sepheo se seholo sa ho silila hona ke ho thusa ho tlosa mamina a khomaretseng masobeng a sinus ea hau. Sena se tla thusa ho imolla hlooho e opang , bohloko le khatello.

Melemo ea ho silila ka sinus ke efe?

Ho utloisisa sena, a re qaleng ka ho sheba hore na disinase ke eng. Disinase ke masoba a mane a se nang letho ka hare ho sefahleho sa rona, pakeng tsa masapo a lehata. Masoba ana a hokahane ka dikanale tse nyane haholo. Ka tlwaelo, moya le maro (jwalo ka mamina) di tsamaya pakeng tsa nko le mmetso ka tsona. Leha ho le jwalo, haeba ho na le ho ruruha kapa ho ruruha lera la mamina ka hare ho masoba ana, dikanale tseo tse nyane di a thibana. Ebe ha ho na sebaka sa hore moya le mamina di tsamaye hantle. Ke hona moo mathata a hlahang. Ho silila ka mamina ho ka fana ka phomolo mathateng ana. Sheba tafole e ka tlase bakeng sa maemo ao silise ena e ka thusang ka ona.

Mekhoa e nepahetseng ea ho silila likoti tse fapaneng tsa sinus

Sebaka seo o batlang ho se silila se tla fapana ho latela moo o utlwang bohloko le ho tiea teng. A re boneng hore na re ka etsa sena jwang hantle.

Mokhoa oa ho etsa massage ea Frontal Sinus

Masoba ana a sinus a fumaneha phatleng ea hao, ka holim'a lintši tsa hao. Ho sililoa hona ho molemo haholo haeba u ikutloa u le boima kapa u utloa bohloko phatleng ea hao. 1. Mohato oa 1: Beha menoana ea hao ea ho supa ka mahlakoreng a mabeli a nko ea hao. 2. Mohato oa 2: Suthisa menoana ea hao butle-butle holimo nkong ea hao. Ema ha u fihla moo lesapo la nko le qalang ho kobeha. 3. Mohato oa 3: Joale tobetsa butle haholo motsotsoana ebe u lokolla. Etsa sena ka makhetlo a ka bang 5-10. Kapa, ​​etsa li-circles tse nyane ka menoana ea hao sebakeng se le seng ka metsotsoana e ka bang 5-10. Haeba ho sililoa hona ho etsoa ka nepo, u ka 'na ua utloa mofuthu o monyenyane kapa boikutlo bo hlabang pakeng tsa lintši tsa hao. Sena se bolela hore mucus o tšoasitsoeng o qalile ho theohela tlaase.

Mokhoa oa ho silila li-sinus tse ka mor'a mahlo le nko (Sphenoid le Ethmoid Sinus Massage)

Masoba ana a sinus a fumaneha hanyane kahare. Li-sinus tsa `Ethmoid` li fumaneha ka mor'a borokho ba nko, pakeng tsa mahlo. Li-sinus tsa `Sphenoid` li fumaneha morao haholo, ka hare ho lehata. Ha tsena li thibana, u ka 'na ua utloa bohloko bo tebileng bo tsoang ka hare ho mahlo le ka hare ho hlooho. 1. Mohato oa 1: Beha menoana ea hao e metona kapa menoana e supang tlas'a lintši tsa hao, ka mahlakoreng a mabeli a borokho ba nko ea hao. 2. Mohato oa 2:Sebelisa khatello e nyane 'me u thale li-circles tse nyane ka menoana ea hau motsotso kapa e 'meli. 3. Mohato oa 3: Joale qala ho taka li-circles tse kholoanyane hanyane. Ke hore, suthisetsa menoana ea hau lehlakoreng le ka mor'a tsebe 'me u khutlele borokhong ba nko. Motsamao ona o tla koahela likoti tse peli tsa sinus hantle.

Mokhoa oa ho etsa massage ea sinus ea maxillary

Tsena ke masoba a maholo ka ho fetisisa a sinus. A fumaneha tlas'a marama a hao, ka tlase ho mahlo a hao. Ha a thibane, o ka utloa bohloko marameng a hao, menong a ka holimo le mohlahareng. Ho na le litsela tse peli tsa ho etsa sena.

• Mokhoa oa 1:

1. Beha menwana ea hau ea ponts'o moo linko tsa hao le marama a hao li kopanang teng. 2. Tobetsa hanyane haholo 'me u lokolle. Kapa u thale lisekoere tse nyane. 3. Etsa sena metsotsoana e ka bang 10, kapa ho fihlela u ikutloa u imolohile.

• Mokhoa oa 2:

1. Jwalo ka pele, beha menwana ya hao moo dinko tsa hao le marama a hao di kopanang teng. 2. Jwale taka sedikadikwe se fapaneng le watjhe ka menwana ya hao. Ke hore, o di tlose ho tloha tlasa marama ho ya mahlakoreng a ditsebe, ka hodima dintshi, mme o theohe mahlakoreng a nko. 3. Ebe o taka sedikadikwe se tshwanang le watjhe ka tsela e tshwanang. 4. O ne o lokela ho taka didikadikwe tse ka bang 5 ka tsela ena. Empa haeba o ikutlwa o le betere, etsa jwalo nako e teletsana.

Na ho na le ho sililoa bakeng sa ho thibana ha litsebe?

E. Ka linako tse ling ha u e-na le tšoaetso ea sinus, litsebe ka bobeli li ikutloa li thibane, na ha ho joalo? Lebaka ke hore tube ea Eustachian, tube e tšesaane e hokahanyang litsebe tsa rona le 'metso oa rona, e thibane ke mamina. Sena se eketsa khatello kahare ho tsebe 'me se etsa hore tsebe e thibane. U ka silila tube ena ea Eustachian ho thusa ho lokolla mokelikeli o tšoasitsoeng. 1. Mohato oa 1: Sebelisa monoana oa hau oa ho supa ho ama lesapo le ka mor'a lehare la tsebe ea hau. 2. Mohato oa 2: Butle-butle theola monoana oa hau. U tla utloa sebaka se senyenyane pakeng tsa lehare la tsebe ea hau le moropa oa tsebe. 3. Mohato oa 3: Joale sebelisa khatello e tiileng 'me u tsamaise monoana oa hau fatše sebakeng se molala oa hau, ho fihlela lesapong la hao la molaleng. 4. Mohato oa 4: Etsa sena makhetlo a mararo ka lehlakoreng ka leng. U ka etsa sili ena makhetlo a mararo ka letsatsi.

U lokela ho ea ngakeng neng bakeng sa tšoaetso ea sinus?

Bongata ba tšoaetso ea sinus boa iphola ka bobona ka matsatsi a 'maloa, empa ho na le maemo a mang moo u lokelang ho batla keletso ea bongaka. Haeba o na le matšoao ana, ela hloko hore o bone ngaka:

• Haeba o na le hlooho e bohloko kapa bohloko ba sefahleho.
• Haeba matšoao a tsoela pele matsatsi a fetang 10 ntle le ntlafatso.
• Haeba o na le feberu e nkang matsatsi a fetang a mararo kapa a mane.
• Haeba matšoao a kokobela hanyane, joale a khutle ka matla ho feta pele .
• Haeba o na le tšoaetso ea sinus khafetsa .

Linakong tse kang tsena, o ka 'na oa hloka ho noa meriana, joalo ka lithibela-mafu. Sena se tla khethoa ke ngaka ea hau. Ho Sila Sinus, Ho Koaleha ha Sinus, Ho Koaleha ha Nko, Hlooho ea Sinus, Sinusitis, Sinusitis