Na mohlahare oa hao o etsa molumo o 'petsohang'? A re ithuteng ka TMJ Disorder!

Na o utlwa bohloko mahlakoreng ka bobedi a mohlahare wa hao ha o ja, o bua, kapa esita le ho bula molomo wa hao feela? Na ka dinako tse ding o utlwa modumo wa ho 'tobetsa' kapa wa ho 'tobetsa'? Kapa na o thatafallwa ke ho bula le ho kwala molomo wa hao, mme mohlahare wa hao o utlwa eka o kgomaretswe sebakeng se le seng? Le hoja o ka nahana hore tsena ke dintho tse tlwaelehileng feela, ena e ka ba boemo bo hlokang tlhokomelo ya bongaka. Kajeno re bua ka bothata bona ba lenonyello la mohlahare leo batho ba bangata ba nang le lona empa ba sa bue haholo ka lona.

TMJ ke eng?

Ka mantsoe a bonolo, lenonyeletso leo mohlahare oa hao o ka tlase o hokahanang le lehata la hao le bitsoa Temporomandibular Joint, kapa TMJ . Lenonyeletso lena le tšoana le hinge ea lemati. Le fumaneha ka pel'a tsebe e 'ngoe le e 'ngoe ea hao. Lenonyeletso lena le lenyenyane le u thusa ho bua, ho ja, le ho bula molomo oa hao ha u thatafalloa. Empa ha ho e-na le bothata ka lenonyeletso lena kapa mesifa e le potileng, re le bitsa Temporomandibular Disorders (TMDs). Ka linako tse ling ngaka ea hao e ka boela ea le bitsa TMJ Disorder. Le hoja batho ba bangata ba bitsa boemo bona feela "TMJ," ha e le hantle leo ke lebitso la lenonyeletso feela.

Ke hobane'ng ha boemo bona bo etsahala?

Ha ho na sesosa se le seng se tobileng sa boemo bona, empa lingaka li lumela hore bo bakoa ke mathata a mesifa kapa manonyeletso a leqaqailaneng. Ho na le lisosa tse 'maloa tse ka sehloohong.

• Likotsi molaleng: Ak'u nahane haeba motho e mong a u otla ka tšohanyetso, ua oa, kapa ua otloa haholo molaleng (whiplash), joalo ka kotsi ea koloi, e ka senyang lenonyello lena.
• Ho sila kapa ho tiisa meno: Batho ba bang ba na le mokhoa oa ho tsikitlanya meno ba sa tsebe, nakong ea boroko le motšehare. Sena se beha khatello e feteletseng lenonyellong la mohlahare.
• Ho suthisa diski: Ho na le karolo e bonolo, e kang mosamo ('diski') ka hare ho lenonyello la letheka . Haeba sena se tloha sebakeng sa sona, se ka baka bohloko.
• Ramatiki : Joalo ka manonyeletso a mang 'meleng, lenonyeletso lena la letheka le lona le ka ba le ramatiki .
• Kgatelelo ya Maikutlo : Ha o kgathatsehile kapa o tshwenyehile, o ka nna wa tiisa mesifa ya sefahleho le ya mohlahare wa hao ka ho se lemohe mme wa tiisa meno a hao. Ena le yona ke sesosa se seholo sa TMD.

Hape, basali ba na le monyetla o habeli oa ho tšoaroa ke TMD ho feta banna. Sesosa sa sena se ntse se le tlas'a lipatlisiso.

Matšoao a see ke afe?

Bohloko le ho se phutholohe ho bakoang ke TMD ka linako tse ling ho ka fela ka matsatsi a 'maloa, kapa ho ka nka lilemo. Ho ka ama lehlakore le le leng kapa ka bobeli la sefahleho. Ho atile haholo ho batho ba pakeng tsa lilemo tse 20 le 40. Sheba chate e ka tlase ho bona hore na u na le matšoao ana.

Na o hloka ho bona ngaka?

Matšoao ana a ka boela a bakoa ke maemo a mang, a kang mathata a meno, mathata a sinus, kapa lefu la marenene. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho bona ngaka ea meno ho fumana sesosa se nepahetseng. Ngaka e tla u botsa ka nalane ea bophelo ba hau 'me e etse tlhahlobo ea' mele. Ba tla hlahloba lenonyello la hao la mohlahare bakeng sa bohloko 'me ba mamele melumo eo u e etsang ha u bula molomo oa hao. Ba tla boela ba hlahlobe ho bona hore na meno a hao a maiketsetso a lekana hantle. Ka linako tse ling, u ka 'na ua kōptjoa ho etsa X-ray, MRI, kapa CT scan ea sefahleho sa hao sohle. Tsena li ka thusa ho bona ka ho hlaka lintho tse kang boemo ba masapo lenonyellong le boemo ba disc ka hare.

Mekhoa ea phekolo e ka etsoang lapeng

Maemong a mangata, maemo a bobebe a TMD a ka laoloa ka lintho tse bonolo tseo u ka li etsang lapeng.

• Ho noa meriana e kokobetsang bohloko : Meriana e kang ibuprofen ( NSAIDs ) e ka thusa ho fokotsa bohloko ba mesifa le ho ruruha. Empa buisana le ngaka ea hau pele u noa meriana efe kapa efe.
• Methapo e chesang kapa e batang: Tlotsa leqhoa sebakeng se bohloko sa sefahleho sa hao metsotso e ka bang 10. Ebe o tlotsa lesela le mofuthu sebakeng seo metsotso e ka bang 5. Etsa sena ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
• Ja lijo tse bonolo: Kenya lijo tse kang yogurt, litapole tse khotliloeng, sopho, mahe , tlhapi, meroho le litholoana tse phehiloeng hantle lijong tsa hau. Qoba lijo tse hlokang ho hlafunoa joalo ka lipompong tse thata, lihoete, toffee le chewing gum.
• Emisa lintho tse u hatellang mohlahareng: Qoba lintho tse kang ho bula molomo oa hao haholo, ho hoeletsa ka lentsoe le phahameng, le ho hlafuna chepisi. U se ke ua tšoara selelu sa hao ka matsoho.
• Lula u eme hantle: Lula 'me u eme u otlolohile mokokotlong. Sena se ka fokotsa bohloko ba molala le sefahleho .
• Boloka meno a hao a arohane hanyane: Neng kapa neng ha ho khoneha, leka ho boloka sekheo se senyenyane pakeng tsa meno a hao a ka holimo le a ka tlase motšehare. Sena se tla fokotsa khatello mohlahareng oa hao.

Ke mekhoa efe ea phekolo e fumanehang?

Haeba kalafo ea lapeng e sa thuse, ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka tlhahiso ea kalafo e kang ena.

Meriana le lisebelisoa

• Mefuta ea meriana:Haeba bohloko le ho ruruha li le matla, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e matla ea ho kokobetsa bohloko, meriana e khathollang mesifa, kapa meriana e thibelang matšoenyeho.
• Splint kapa Night Guard: Tsena ke disebediswa tsa polasetiki tse bewang hodima meno ho thusa ho fokotsa tshenyo e bakwang ke ho sila le ho thusa ho boloka mohlahare o le boemong bo nepahetseng.

Mekhoa e meng ea phekolo

Hangata tsena ke kalafo tse etsoang ke lingaka tse ikhethang.

• Ho susumetsa methapo ea kutlo ea motlakase e fetoloang letlalong (TENS): Ho sebelisa maqhubu a motlakase a boemo bo tlase ho phomotsa lenonyello la letheka le mesifa, ho fokotsa bohloko.
• Kalafo ea Ultrasound: E sebelisa mocheso o tebileng ho fokotsa bohloko le ho ntlafatsa motsamao oa manonyeletso.
• Ente: Ho kenya meriana e kokobetsang bohloko kapa e thibelang bohloko mesifang e bohloko.
• Kalafo ea laser (`Kalafo ea laser ea boemo bo tlase`): E fokotsa bohloko le ho ruruha, e leng se etsang hore ho be bonolo ho sisinya molala le mohlahare.

Ho buuoa

Ho na le mefuta e meraro e meholo ea opereishene: 1. Arthrocentesis: Opereishene e nyane e etsoang ha lenonyeletso le thibiloe. Nalete e sebelisoa ho kenya mokelikeli ka har'a lenonyeletso ho le hloekisa. 2. Arthroscopy: Opereishene e etsoang ha khamera e nyane (arthroscope) e kenngoa ka har'a lenonyeletso ho sheba kahare. Ena ke opereishene e bonolo haholo e folang kapele. 3. Opereishene e bulehileng ea lenonyeletso: Opereishene e kholo e etsoang ha lenonyeletso le se le tsofetse kapa le hlahile hlahala. Sena se nka nako e telele ho fola. Bohloko ba mohlahare, TMJ, TMD, lefu la temporomandibular, lefu la manonyeletso a mohlahare, ho sila meno, bohloko ba mohlahare Sinhala, bohloko ha ho buloa molomo