Boimana ke nako e monate le e thabisang. Empa ka nako e ts'oanang, o tlameha ho nahana ka lintho tse nyane ho feta ntho efe kapa efe, na ha ho joalo? Mohlomong uena le monna oa hau le nahana ho ea phomolong kapa ho ea leetong. Ke mohopolo o motle oo. Empa re hloka ho tseba hore na re ka etsa joang hore leeto lena le bolokehe le be le phutholohe bakeng sa hau le lesea le ka popelong ea hau. Kahoo ha re bueng ka seo kajeno.
Nako e ntle le e loketseng ka ho fetisisa ea ho tsamaea ke efe?
Ena ke potso eo batho ba bangata ba nang le yona. Ho ya ka ditsebi tsa bongaka, ho fihlela dibeke tse 24 tsa boimana , e leng dikgwedi tse ka bang 6, haeba o se na mathata mme o phetse hantle, o ka tsamaya ka tsela efe kapa efe. Nakong eo, ho se phutholohe mmeleng le hona ho fokotseha hanyane.
Leha ho le jwalo, ha o ntse o atamela ho hlaha ha lesea, ke hore, karolong ya boraro ya kgweditharo, ha ho eletswe ho tsamaya maeto a malelele. Lebaka ke hobane bohloko ba pelehi bo ka qala neng kapa neng nakong eo. Hape, haeba o na le mathata afe kapa afe, ruri o lokela ho buisana le ngaka ya hao pele o rera leeto.
Ka bokhutšoanyane, likhoeli tsa pele le tsa bobeli tsa bokhachane ke linako tse ntle ka ho fetisisa tsa ho tsamaea. Empa ho sa tsotelehe hore na u ea neng, kamehla ho bohlale ho bua le ngaka ea hau pele le ho fumana tumello.
Maemong a joalo, qoba ho tsamaea ka ho feletseng.
Polokeho ea hao le ea ngoana oa hao ke ea bohlokoa haholo. Ka hona, haeba u e-na le matšoao a latelang, ka kopo qoba ho tsamaea 'me u batle keletso ea bongaka hang-hang.
- Haeba o na le bohloko ba mpa khafetsa (ho ruruha) .
- Haeba ho na le ho tsoa mali kapa lero leha e le lefe le tsoang ka hara botšehali.
- Haeba ngaka ea hao e u elelitse hore u phomole.
Ho tsamaea boemong bo joalo ho ipeha kotsing e sa hlokahaleng. Kahoo nahana ka bophelo ba hao ho feta leeto.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko haholo ha u tsamaea ka koloi
Hangata re ea phomolong ka koloi. Empa ha 'mè oa moimana a tsamaea ka koloi, re hloka ho ba hlokolosi ho feta kamoo re nahanang kateng. Ha re nahana ka palo ea likotsi tsa likoloi tse etsahalang Sri Lanka, re lokela ho nahana habeli ka ho tsamaea le lesea ka popelong.
Ho ea ka maikutlo a litsebi, kotsing efe kapa efe ea koloi e amang 'mè oa moimana, ho sa tsotelehe hore na e nyane hakae, o lokela ho bona ngaka ntle ho tieho. Ka linako tse ling, leha ho se na tšenyo e bonahalang e tsoang kantle, lesea kapa placenta e ka 'na eaba e amehile ka hare. Kahoo, u se ke ua ipeha kotsing eo.
Bohlokoa ba mabanta a pholoso le mekotla ea moea
Ena ke potso eo bo-'mè ba bangata ba e botsang. "Na ho roala lebanta la pholoso ha u imme ho kotsi ho lesea?"
Tjhe. Tjhe ho hang. Ha e le hantle, ke ka tsela e fapaneng. Ha e sebediswa hantle, lebanta la pholoso le sireletsa wena hammoho le lesea la hao. Ak'u nahane ka dikotsi tse pedi ka lebelo le le leng, ka mofuta o tshwanang wa kotsi. Ho e nngwe, mme o ne a rwele lebanta la pholoso, mme ho e nngwe, o ne a sa rwala lebanta la pholoso. Lesea la mme ya neng a rwele lebanta la pholoso le na le monyetla o moholo wa ho ba le sephetho se setle.
Ho jwalo le ka mekotla ya moya. Haeba ho ka ba le kotsi moo mokotla wa moya o kenang, ha ho a fumanwa hore o baka kotsi e eketsehileng ho ngwana. Ha e le hantle, o fana ka tshireletso e eketsehileng.
Empa ho fumana tšireletso e phahameng ho tsena ka bobeli, li tlameha ho sebelisoa ka nepo.
| Sesebelisoa | Mokhoa oa ho sebelisa hantle |
|---|---|
| Lebanta la Setulo - Lebanta la Maoto | Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa. Le ka mohla u se ke ua lumella lebanta la matheka ho nyoloha ka holim'a mpa ea hao . Kamehla le lokise hore le be ka tlas'a mpa ea hao ka botlalo, holim'a lirope tsa hao , 'me le khomarele' meleng oa hao. |
| Lebanta la setulo - Lebanta la mahetla | Lokisa lebanta la lehetla hore le fete mahetleng a hao, pakeng tsa matswele a hao . Le ka mohla o se ke wa beha lebanta tlasa matsoho a hao kapa ka morao ho mokokotlo wa hao. |
| Mokotla oa Moea | Haeba o le setulong sa mokhanni, lokisa lebili la setereng hore le shebane ka hohle kamoo ho ka khonehang le lebile sefubeng sa hao. Sena se tla etsa bonnete ba hore mokotlana oa moea o ke ke oa otla mpa ea hao ka ho toba, empa o otle sebakeng sa sefuba, e leng se tla u fa tšireletso e phahameng ka ho fetisisa. |
Latela malebela ana ho lula u phutholohile leetong le lelelele
Ho dula dihora tse ngata, ebang ke ka koloing kapa sefofaneng, ho kgathatsa mme ya immeng haholo. Hape, ho dula nako e telele ho eketsa kotsi ya ho kwala madi methapong ya madi ya maoto ( Deep Vein Thrombosis ). Kahoo nahana le ka dintho tsena.
- Tsamaea khafetsa: Haeba u tsamaea ka koloi, emisa koloi bonyane hang ka hora le halofo 'me u tsamaee metsotso e seng mekae . Haeba u tsamaea ka sefofane, ema setulong sa hau 'me u tsamaee ka tsela e otlolohileng bonyane hang ka hora.
- Phomotsa maoto a hao: Ha o le leetong ka koloi kapa sefofaneng, beha ntho e kang lebokose le lenyenyane tlasa maoto a hao mme o boloke maoto a hao a le hole hanyane le lefatshe . Sena se tla thibela karolo e ka tlase ya maoto a hao ho tiya kamehla le ho thibela phallo ya madi.
- Liaparo le lieta tse phutholohileng: Apara liaparo tse hlephileng tse entsoeng ka masela a tlhaho joalo ka k'hothone. Li phutholohile 'meleng hobane li monya mofufutso. Apara lieta tse phutholohileng. Haeba ho hlokahala, u ka kopa ngaka ea hao hore e apare likausi tse khethehileng tse tšehetsang maoto a hao.
- Metsi le lijo tse bobebe: Boloka lijo tse bobebe tse kang li-cracker le lero la litholoana li le haufi ho thibela ho nyekeloa ke pelo nakong ea leeto. Hape, noa metsi a mangata ho qoba ho felloa ke metsi 'meleng. Ho bohlokoa haholo ho noa metsi a mangata ha u tsamaea ka sefofane, kaha moea o ka hare o omme.
- O se ke wa nka meriana ntle le keletso ya bongaka: O se ke wa nka meriana efe kapa efe bakeng sa ho teneha ha mmele kapa ho pipitlelwa ntle le ho buisana le ngaka ya hao.
Haeba o itokisetsa sefofane...
- Haeba ho khoneha, boloka setulo se ka thoko ho tsela. Sena se tla etsa hore ho be bonolo ho ema, ho tsamaea le ho ea ntloaneng.
- Ka linako tse ling ho ka bata le ho chesa ka hare ho sefofane ka nako e le 'ngoe. Kahoo apara liaparo tse 'maloa. Ka tsela eo, u ka eketsa kapa ua fokotsa ha ho hlokahala.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tsamaea nakong ea boimana hangata ho bolokehile, haholo-holo nakong ea libeke tse 24 tsa pele. Empa buisana le ngaka ea hau pele u rera leeto lefe kapa lefe.
- Haeba o utloa bohloko ba mpa, ho tsoa mali, kapa matšoao a mang a sa tloaelehang, hlakola merero ea maeto hang-hang 'me u batle keletso ea bongaka.
- Kamehla roala lebanta la hao la setulo ka nepo ha o palame koloi. Lebanta la matheka le lokela ho roaloa mpeng ea hao 'me lebanta la mahetla le lokela ho roaloa pakeng tsa matsoele a hao. Sena se tla u sireletsa le ngoana oa hao.
- Maetong a malelele, etsa bonnete ba hore o phutholohile ebile o sireletsehile ka ho tsoha le ho tsamaea hora e 'ngoe le e 'ngoe kapa tse peli le ho noa metsi a mangata.
- Haeba o ameha kotsing efe kapa efe, ho sa tsotelehe hore na e nyane hakae, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang kapa u bone ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau