Na see e ka ba sesosa sa bohloko ba mokokotlo oa hao? A re ithuteng ka Lumbar Retrolisthesis.

Bohloko ba mokokotlo bo fetohile karolo ea bophelo ba letsatsi le letsatsi ho batho ba bangata. Ka linako tse ling ha re bo ele hloko haholo. Empa na u ne u tseba hore ka linako tse ling ho ka ba le lebaka le tebileng haholoanyane ka lebaka la bohloko bona bo sa feleng ba mokokotlo boo re sa bo nahaneng le ho bo nahana? Kajeno re tlo bua ka bo bong bo joalo, boo e seng hangata bo utluoang, empa bo bohlokoa haholo bophelong. Ke Lumbar Retrolisthesis. Le hoja lebitso leo le makatsa hanyane, ho tseba ka sena ho tla u thusa haholo.

Ka bokhutšoanyane, Lumbar Retrolisthesis ke eng?

Nahana ka mokokotlo oa hao e le letoto la liboloko tse kopantsoeng. Ka mantsoe a bongaka, e 'ngoe le e 'ngoe ea liboloko tsena e bitsoa vertebra. Ka tloaelo, liboloko tsena tsa mokokotlo li hlophisitsoe ka mokhoa o hlophisehileng, e 'ngoe e otlolohile.

Jwale, boemong bo bitswang Lumbar Retrolisthesis , e nngwe ya di-vertebrae tsena e thella morao hodima vertebra e ka tlase ho yona. Sena se fapane le boemo bo bitswang Anterolisthesis moo e nngwe ya di-vertebrae tsena e thellang pele.

Ha o thekesela tjena, ho beha kgatello e kgolo hodima masapo a potileng, lesapo la mokokotlo, le methapo e fetang ho wona. Kgatello eo ke yona e bakang bohloko ba mokokotlo le maoto. Le hoja boemo bona bo sa tlwaeleha haholo, dipatlisiso di fumane hore hoo e ka bang 30% ya batho ba nang le bohloko bo sa feleng ba mokokotlo o tlase ba ka ba le bothata bona.

Matšoao a boemo bona ke afe?

Ntho e makatsang mona ke hore batho ba bangata ba nang le boemo bona ba ka 'na ba se ke ba e-ba le matšoao , empa batho ba bang ba hlahisa matšoao ka ho hlaka.

Sheba tafole e ka tlase ho bona hore na ke matšoao afe a tloaelehileng a ka tsamaeang le boemo bona.

Haeba o se o ntse o na le mathata a mokokotlo a senyehang, o kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke Lumbar Retrolisthesis.

Hobaneng see se etsahala? Mabaka ke afe?

Ho na le mabaka a 'maloa a hore na ke hobane'ng ha boemo bona bo ka etsahala.

• Jwalo ka boemo ba tswalo: Bana ba bang ba ka ba le boemo bona (sekoli sa tswalo) ha ba tswalwa.
• Lisosa ho batho ba baholo: Boemo bona bo bonoa haholo ho batho ba baholo ba nang le maemo a ho senyeha ha lesapo la mokokotlo. Mohlala, mafu a kang ramatiki a ka fokolisa masapo a mokokotlo mme a etsa hore a thelle.

Ho phaella moo, lintlha tse latelang le tsona lia ama:

• Likotsi: Kotsi ea mokokotlo e ka senya lisele tse bonolo (ligamente, mesifa) tse hokahanyang masapo a mokokotlo, e leng se etsang hore li se ke tsa tsitsa.
• Tšoaetso ea masapo le mali: Tšoaetso e 'ngoe 'meleng e ka boela ea ama lesapo la mokokotlo.
• Ho Robeha ha Kgatelelo ya Matshwafo: Ho robeha ha masapo a mokokotlo ho bakwang ke kgatello e feteletseng.
• Khaello ea phepo e nepahetseng: Khaello ea limatlafatsi tse hlokahalang ho boloka masapo a le matla.

Ngaka e tla o hlahloba mme, haeba ho hlokahala, e o laele hore o etswe X-ray kapa MRI scan ho netefatsa hore na o na le bothata bona kapa tjhe.

Mokhoa oa ho e phekola le ho e thibela joang?

Litaba tse monate ke hore ho na le litsela tsa ho laola, ho phekola, esita le ho thibela boemo bona. Sepheo se seholo ke lintho tse kang boikoetliso, phekolo ea 'mele, le ka linako tse ling ho roala litšehetso.

1. Boikoetliso ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa

Tsela e molemohali ea ho phekola le ho thibela boemo bona ke ka ho ikoetlisa. Sepheo se seholo mona ke ho matlafatsa mesifa ea mpa le mesifa ea mokokotlo. Ha mesifa ena e le matla, e sebetsa joaloka lebanta la tšehetso ho potoloha mokokotlo oa hao, e fokotsa khatello mokokotlong oa hao. Sena ha se fokotse bohloko feela, empa se boetse se thusa lisele tse senyehileng ho fola.

Mona ke boikoetliso bo bonolo boo u ka bo etsang:

• Ho Tsamaea: Ena ke boikoetliso bo bonolo ka ho fetisisa le bo loketseng mokokotlo. Ho tsamaea hanyane letsatsi le letsatsi ke thuso e kholo bakeng sa bophelo bo botle ba mokokotlo.
• Boikoetliso ba mantlha: Boikoetliso bo matlafatsang mesifa ea hau ea mantlha bo fokotsa khatello ea maikutlo mokokotlong oa hau ka ho toba. Boikoetliso bo kang ho sekama ha pelvic haholo-holo bo molemo bakeng sa ho matlafatsa mesifa ea hau ea mantlha ntle le ho beha khatello e ngata mokokotlong oa hau.
• Boikoetliso ba katoloso: Tsena di eketsa matla le mamello ya mesifa ya mokokotlo le ya letheka.
• Meqolo e ka tlase ea mokokotlo: Tsena ke tsela e ntle ea ho otlolla mokokotlo o ka tlase. Empa hopola, haeba u na le bohloko bo mahareng ho isa bo boholo ba mokokotlo, ka sebele u lokela ho buisana le ngaka ea hau kapa setsebi sa 'mele pele u etsa boikoetliso bona.

2. Ho roala serethe sa tšehetso

Ho thibela boemo ba hao hore bo se ke ba mpefala, ngaka ea hao e ka ’na ea u khothalletsa hore u roale tšehetso e khethehileng (brace kapa corset). Sena se fana ka tšehetso ea kantle ho mokokotlo oa hao ho fihlela lisele tse senyehileng li fola. Hang ha mesifa ea hao e matlafetse ka ho ikoetlisa, u tla khona ho boloka boemo ba hao ntle le tšehetso ena.

3. Kalafo ea 'Mele

Kalafo ea 'mele ke phekolo e 'ngoe ea bohlokoa haholo bakeng sa boemo bona. Setsebi sa 'mele se ka u ruta hore na ke boikoetliso bofe bo loketseng boemo ba hau le hore na u ka bo etsa joang ka nepo. Li ka boela tsa thusa ho thibela boemo hore bo se ke ba mpefala ka ho etsa boikoetliso bo eketsang ho sisinyeha le ho tenyetseha mokokotlong oa hau.