කවදා හරි ටොයිලට් එකට ගියාම ඔයාගේ මලපහ වල පාට වෙනස් වෙලා තියෙනවා දැකලා පොඩ්ඩක් හරි බය වෙලා තියෙනවද? සමහරවිට කොළ පාටට, කහ පාටට, එහෙමත් නැත්නම් රතු පාටට වගේ වෙනස් පාටකින් මලපහ පිටවෙනවා දැක්කම අපිට එකපාරටම හිතට එන්නෙ "අනේ මට මොකක් හරි ලෙඩක්ද?" කියලයි. හැබැයි ඇත්තටම, ගොඩක් වෙලාවට මේකට හේතුව වෙන්නෙ අපි කලින් දවසේ කාලා බීපු දෙයක්. ඒත්, හැමවෙලේම එහෙම නැති අවස්ථාත් තියෙනවා. ඉතින් අද අපි කතා කරමු මේ මලපහ වල පාටෙන් අපේ ඇඟේ සෞඛ්ය ගැන ඇත්තටම කියවෙන්නේ මොනවද කියලා.
ඇයි සාමාන්යයෙන් මලපහ දුඹුරු පාට වෙන්නේ?
අපි මේ කතාව පටන් ගමු මුල ඉඳන්ම. ඔයා කවදාහරි හිතුවද ඇයි අපේ මලපහ සාමාන්යයෙන් දුඹුරු පාට වෙන්නේ කියලා? මේක හරිම රසවත් කතාවක්.
සරලවම කිව්වොත්, මේකට ප්රධානම හේතුව අපේ ඇඟේ තියෙන පිත (Bile). අපේ අක්මාව (Liver) තමයි මේ පිත නිෂ්පාදනය කරන්නේ. මේ පිත කොළ-කහ පැහැති දියරයක්. අපි කන කෑම, විශේෂයෙන්ම තෙල් සහිත ආහාර දිරවන්න මේ පිත ගොඩක් උදව් වෙනවා.
මේ පිත, අපේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා ගමන් කරනකොට, අපේ බඩවැල් වල ඉන්න හොඳ බැක්ටීරියා (Normal gut flora) එක්ක එකතු වෙලා රසායනික ක්රියාවලියකට ලක්වෙනවා. අන්න ඒ ක්රියාවලියේ ප්රතිඵලයක් විදිහට තමයි මලපහ වලට ඒ ලාක්ෂණික දුඹුරු පාට ලැබෙන්නේ. ඉතින්, දුඹුරු පාට කියන්නේ ඔයාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නියමිත විදිහට වැඩ කරනවා කියන එකේ හොඳ සලකුණක්.
එහෙනම්, වෙනස් පාටවල් වලින් කියවෙන්නේ මොනවද?
හරි, දැන් අපි බලමු එක එක පාටෙන් මොනවද කියවෙන්නේ කියලා. ගොඩක් වෙලාවට මේවාට හේතුව කෑම බීම උනත්, සමහර වෙලාවට යම් සෞඛ්ය තත්ත්වයක් ගැන ඉඟියක් වෙන්නත් පුළුවන්.
| මලපහ වල පාට | විය හැකි හේතු (කෑම බීම සහ සෞඛ්ය තත්ත්වයන්) |
|---|---|
| කොළ පාට (Green) |
කෑම බීම: නිවිති, ගොටුකොළ වගේ කොළ පැහැති එළවළු ගොඩක් කෑවම. ඒ වගේම කොළ පාට කෑම වර්ණක (food coloring) දාපු කේක්, අයිසින්, බීම වර්ග නිසාත් වෙන්න පුළුවන්. වෙනත් හේතු: සමහර වෙලාවට කෑම බඩවැල් හරහා වේගයෙන් ගමන් කරනකොට (පාචනය වගේ වෙලාවට), පිත වලට දුඹුරු පාටට හැරෙන්න අවශ්ය කාලය මදි වෙනවා. ඒ නිසා කොළ පාටට පිටවෙන්න පුළුවන්. සමහර බඩේ ආසාදන (Infections) නිසාත් මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| රතු පාට (Red) |
කෑම බීම: බීට්රූට්, තක්කාලි සුප්, රතු පාට කෑම වර්ණක දාපු බීම වර්ග (red soft drinks) බිව්වම මේක සාමාන්යයෙන් දකින්න පුළුවන්. සැලකිලිමත් විය යුතු හේතු: මේක ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ පහළ කොටසින් (මහා බඩවැල, ගුද මාර්ගය) ලේ යන එකක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්. අර්ශස් (Hemorrhoids) හෝ ගුද මාර්ගයේ පැලීමක් (Anal fissure) වගේ තත්ත්වයන් නිසා දීප්තිමත් රතු පාට ලේ පිටවෙන්න පුළුවන්. |
| කළු පාට (Black) |
කෑම බීම සහ ඖෂධ: යකඩ පෙති (Iron supplements) බොන අයට මේක ගොඩක් සුලබයි. ඒ වගේම බ්ලූබෙරි වගේ පළතුරු ගොඩක් කෑවම, එහෙමත් නැත්නම් සමහර බඩේ අමාරුවලට දෙන බෙහෙත් (උදා: Pepto-Bismol®) නිසාත් වෙන්න පුළුවන්. සැලකිලිමත් විය යුතු හේතු: තාර වගේ ඇලෙන සුළු, තද කළු පාට මලපහ කියන්නේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ඉහළ කොටසින් (ආමාශය, කුඩා බඩවැල) ලේ යන එකක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. එතනින් එන ලේ, බඩවැල් දිගේ එනකොට දිරවලා කළු පාට වෙනවා. මේ තත්ත්වයට කියන්නේ මෙලීනා (Melaena) කියලා. |
| කහ පාට / තෙල් සහිත (Yellow / Greasy) |
කෑම බීම: කැරට්, බතල වගේ බීටා-කැරොටීන් (beta-carotene) බහුල කෑම ගොඩක් කෑවම වෙන්න පුළුවන්. අධික තෙල් සහිත ආහාර ගත්තමත් වෙන්න පුළුවන්. වෙනත් හේතු: ශරීරයට මේදය හරියට අවශෝෂණය කරගන්න බැරි වෙනකොට (Malabsorption) මලපහ කහ පාටට, තෙල් සහිතව සහ නරක ගඳකින් යුක්තව පිටවෙන්න පුළුවන්. පිත්තාශයේ (gallbladder) හෝ අග්න්යාශයේ (pancreas) ගැටලු, සහ සීලියැක් රෝගය (Celiac disease) වගේ තත්ත්වයන් වලදීත් මේක දකින්න පුළුවන්. |
| සුදු / මැටි පාට / අළු පාට (White / Clay-colored / Gray) |
ඖෂධ: සමහර පාචනයට දෙන බෙහෙත් (barium වගේ) නිසා තාවකාලිකව මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්. සැලකිලිමත් විය යුතු හේතු: මේක නම් ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන ලකුණක්. මලපහ වලට දුඹුරු පාට දෙන පිත, බඩවැලට එන එකේ අවහිරතාවයක් තියෙනවා කියන එක වෙන්න පුළුවන්. අක්මාවේ, පිත්තාශයේ, හෝ පිත්ත නාල වල (bile duct) යම් ගැටලුවක් නිසා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
වැදගත්ම දේ තමයි, එක පාරක් දෙපාරක් මලපහ වල පාට වෙනස් වුනා කියලා කලබල වෙන්න එපා. ඔයා කාලා බීපු දේවල් ගැන පොඩ්ඩක් හිතන්න. ඒ කෑම බීම ඇඟෙන් පිටවුනාට පස්සේ සාමාන්යයෙන් මලපහ ආයෙත් දුඹුරු පාටට හැරෙනවා.
පොඩි දරුවන්ගේ මලපහ පාට ගැනත් වචනයක්
අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ සහ කුඩා දරුවන්ගේ මලපහ පාට වැඩිහිටියන්ට වඩා ගොඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්, ඒක සාමාන්යයි.
- අලුත උපන් බිළිඳා: පළමු දවස් කිහිපයේදී තද කොළ-කළු පාට, ඇලෙන සුළු මලපහ (Meconium) පිටවෙනවා.
- මව්කිරි බොන දරුවන්: සාමාන්යයෙන් කහ පාට, අබ ඇට වගේ ඇට සහිත, ටිකක් දියාරු ගතියට පිටවෙනවා.
- පිටි කිරි බොන දරුවන්: ටිකක් උකු, ලා දුඹුරු හෝ කහ-දුඹුරු පැහැයක් ගන්නවා.
ඉතින් ඔයාගේ පොඩි දරුවාගේ මලපහ වල පාට ගැන හිතට සැකයක් ආවොත්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක හෝ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන එක.
කවද්ද අපි දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන වෙන්නේ?
හරි, දැන් ඔයාට මූලික අවබෝධයක් තියෙනවා. හැබැයි මොන වගේ අවස්ථාවකදීද අපි "මේක නම් නිකන්ම වෙන දෙයක් නෙවෙයි, දොස්තර කෙනෙක්ට පෙන්නන්නම ඕන" කියලා හිතන්න ඕන?
වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න ඕන අවස්ථා:
1. මලපහ දීප්තිමත් රතු පාට නම් හෝ තාර වගේ තද කළු පාට නම්: මේක ලේ යන එකක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන් නිසා, හේතුව හරියටම දැනගන්න එක ඉතාමත්ම වැදගත්. විශේෂයෙන්ම ඔයා යකඩ පෙති වගේ දෙයක් බොන්නෙත් නැත්නම්, කළු පාට මලපහ ගැන අනිවාර්යයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න.
2. මලපහ සුදු පාට හෝ මැටි පාට නම්: මේක අක්මාවේ හෝ පිත්තාශයේ ගැටලුවක් වෙන්න පුළුවන් නිසා, ඉක්මනින්ම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න.
3. පාට වෙනස්වීමත් එක්ක මේ ලක්ෂණත් තියෙනවා නම්:
- දරුණු බඩේ කැක්කුමක්
- උණ
- වමනය
- කැරකැවිල්ල (කරකැවිල්ල වගේ දැනෙනවා නම්)
- පාචනය දවස් කිහිපයක් එක දිගට පැවතීම
- හිතාමතාම නැතුව ඇඟේ බර අඩුවීම
මතක තියාගන්න, ඔයාගේ හිතේ මොකක් හරි පොඩි හරි සැකයක්, බයක් තියෙනවා නම්, අන්තර්ජාලයේ තොරතුරු හොය හොය ඉන්නවට වඩා හොඳම සහ ආරක්ෂිතම දේ තමයි ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක. බය වෙන්න කිසිම හේතුවක් නෑ, ඒක ඔයාගේ සෞඛ්ය ගැන ඔයා සැලකිලිමත් කියන එකයි පෙන්නන්නේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සාමාන්ය, නිරෝගී මලපහ වල පාට දුඹුරුයි. මේ පාට ලා දුඹුරු වල ඉඳන් තද දුඹුරු දක්වා වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
- ගොඩක් වෙලාවට මලපහ වල පාට වෙනස් වෙන්නේ අපි කන බොන දේවල් (උදා: බීට්රූට්, නිවිති) හෝ ගන්නා සමහර බෙහෙත් (උදා: යකඩ පෙති) නිසයි. මේක සාමාන්යයෙන් දවසකින් දෙකකින් යථා තත්ත්වයට පත් වෙනවා.
- කොළ පාට මලපහ සාමාන්යයෙන් බය වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි. ඒකට හේතුව කොළ එළවළු හෝ ආහාර වේගයෙන් බඩවැල් හරහා ගමන් කිරීම වෙන්න පුළුවන්.
- වඩාත්ම සැලකිලිමත් විය යුත්තේ රතු පාට සහ තාර වගේ කළු පාට මලපහ ගැනයි. මේවා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ලේ යන එකක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන් නිසා, වහාම දොස්තර කෙනෙක් හමුවීම වැදගත්.
- ඒ වගේම, සුදු හෝ මැටි පාට මලපහ දිගටම පිටවෙනවා නම්, ඒකත් වෛද්යවරයෙකුට පෙන්විය යුතු තත්ත්වයක්.
- ඔයාගේ මලපහ වල පාට ගැන හිතේ පොඩි හරි බයක්, සැකයක් තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක ඒ ගැන කතා කරන එක.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න