Naha aya tumpukan kertas dina méja anjeun? Naha baju sumebar di sakuliah kamar anjeun? Kadang-kadang, nalika ningali rohangan anu pabalatak, anjeun panginten heran, "Naha kuring ngagaduhan masalah menimbun barang?" Punten tong hariwang. Seringna, ieu henteu serius sapertos anu urang pikasieuneun. Nanging, aya bédana anu signifikan antara barang-barang rumah tangga standar sareng kaayaan médis anu katelah "nimbun barang." Hayu urang bahas kanyataanana ayeuna.
Naon Ari Gangguan Hoarding?
Sacara basajan, Gangguan Hoarding mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal anu diakui. Ieu ngalibatkeun kasusah anu terus-terusan pikeun miceun atanapi misahkeun barang-barang, henteu paduli nilai anu saleresna, anu ngarah kana akumulasi barang-barang anu ageung anu ngabeungbeuratan sareng ngaganggu rohangan hirup. Nyobian miceun barang-barang ieu sering nyababkeun setrés atanapi kahariwang anu signifikan.
Contona, aya jalma anu nyimpen 40 séndok anu sami persis. Pikeun aranjeunna, koran heubeul, wadah yogurt kosong, atanapi kantong téh bekas sigana berharga. Rasa kaiket émosional ieu ngajantenkeun ampir teu mungkin pikeun aranjeunna ngaleupaskeunana.
Nalika kaayaan ieu parah, éta bakal ngaruksak rohangan hirup sagemblengna:
- Kamar mandi bisa dipaké pikeun nyimpen barang tinimbang pikeun kabersihan.
- Meureun teu aya tempat pikeun diuk di ruang tamu.
- Pawon bisa jadi teu bisa dipaké pikeun masak.
- Hiji-hijina jalan pikeun ngaliwat imah nyaéta ngaliwatan jalan satapak anu heureut jeung muter-muter anu diberesihan di antara tumpukan barang-barang anu loba.
Ieu bahaya pisan. Imah sapertos kitu mangrupikeun lingkungan anu résiko luhur pikeun bahaya kahuruan , sareng résiko labuh atanapi cilaka kusabab tumpukan barang anu teu stabil éta penting.
Kaayaan ieu ogé mangaruhan pisan kana kahirupan kulawarga. Nalika salah sahiji pasangan terus-terusan mawa barang-barang anu teu perlu ka bumi, éta tiasa nyababkeun konflik sareng tegangan anu parah dina rumah tangga.
Ti saprak 2013, Gangguan Hoarding sacara resmi diakui salaku kaayaan kaséhatan méntal anu béda. Ieu mangaruhan sakitar 2% dugi ka 5% tina populasi. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén éta tiasa janten subtipe Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) . Éta ogé tiasa dikaitkeun sareng ADHD (tantangan anu aya hubunganana sareng perhatian) sareng pikun .
Naon ari 'Kabeungharan' Rumah Tangga Standar téh?
Pikeun seueur urang, ngagaduhan barang-barang anu pabalatak di bumi mangrupikeun hal anu biasa. Nanging, dina kasus ieu, anjeun masih tiasa ngarambat ka bumi anjeun kalayan aman. Upami aya réréncangan atanapi anggota kulawarga anu sumping nganjang, anjeun tiasa ngabersihkeunana sacara efektif. Kamar-kamar dianggo pikeun tujuan anu dimaksud; contona, kamar mandi kanggo mandi, sanés kanggo nyimpen tumpukan kertas.
Aya jalma anu resep ngoleksi barang-barang khusus, sapertos perangko, koin lami, atanapi hiasan musiman. Barang-barang ieu ngandung nilai pribadi atanapi kabagjaan, sareng ningali éta barang-barang langkung mawa kareueus tibatan éra atanapi kasusah anu aya hubunganana sareng nimbun barang.
Sacara sederhana, 'Runtah' téh subyéktif. Naon anu disebut ku hiji jalma runtah, anu séjénna bisa waé dianggap bisa ditarima. Nanging, Nyimpen Barang mah béda; éta téh masalah kaséhatan méntal anu jelas-jelas meryogikeun perhatian médis .
Naha Anjeun Tiasa Gampang Ngabédakeun Antara Dua Éta?
| Fitur | Kotor (Kotor Standar) | Gangguan Nimbun Barang |
|---|---|---|
| Sifat Barang | Biasana barang-barang anu dianggo sacara rutin atanapi ngagaduhan nilai asli. | Numpukna barang-barang anu saeutik pisan atawa euweuh nilaina (contona, runtah, barang ruksak). |
| Rohangan Hirup | Kamar-kamar tetep tiasa dianggo numutkeun tujuan panggunaanana. | Kamar-kamar teu tiasa dianggo kusabab seueur teuing barang-barang anu pabalatak. |
| Kasalametan | Imah aman pikeun diliwatan. | Résiko luhur labuh, kahuruan, sareng masalah kaséhatan (kapang, hama). |
| Miceun | Teu aya kasusah anu signifikan dina miceun runtah. | Kahariwang jeung setrés méntal anu ekstrim nalika miceun. |
| Kahirupan Sosial | Bingah nampi tamu. | Nyingkahan ngajak batur kusabab éra; ngabalukarkeun rasa nyorangan. |
Kumaha Nangtukeun Upami Ieu Masalah
Upami barang-barang anjeun anu pabalatak mangaruhan kahirupan sapopoe anjeun, éta mangrupikeun tanda peringatan. Tanyakeun ka diri anjeun patarosan ieu:
- Naha anjeun sering mésér deui barang anu tos anjeun gaduh kusabab anjeun teu mendakanana di bumi?
- Naha anjeun era ngajak tamu, atanapi barang-barang anjeun anu pabalatak nyababkeun kasusah kauangan?
- Naha anjeun teu acan mayar tagihan kusabab teu mendakan laporanana?
- Dapur anjeun pinuh teuing nepi ka teu bisa nyiapkeun tuangeun?
- Naha kulawarga anjeun terus-terusan ngeluh ngeunaan runtah anjeun, anu ngabalukarkeun sering pasea?
- Naha anjeun kedah ngalangkungan jalan setapak anu heureut di antara tumpukan barang pikeun ngaliwat bumi anjeun?
- Nalika ningali barang-barang anu pabalatak éta, naha anjeun ngaraos putus asa atanapi sedih kusabab anjeun henteu tiasa ngendalikeunana?
Upami anjeun ngawaler "enya" kana patarosan ieu, éta nunjukkeun yén barang-barang anjeun anu pabalatak janten masalah anu penting pikeun anjeun sareng jalma-jalma di sakitar anjeun.
Léngkah-léngkah pikeun Ngatur Kaayaan Ieu
1. Waspada kana Kabiasaan Anjeun
Naon anu anjeun lakukeun nalika mawa surat ka jero? Ngartos pola paripolah anjeun tiasa ngabantosan. Salaku conto, naha anjeun tiasa miceun surat sampah kana tempat daur ulang nalika anjeun lebet panto?
2. Pahami Masalah Inti
Seueur anu nyarios, "Kuring parantos ngabersihkeun méja kuring, tapi éta nembé kambuh deui." Ulah nembongkeun masalahna. Pabalatak éta mangrupikeun akibat tina kabiasaan anjeun. Tampa éta, "Kabiasaan kuring anu nyababkeun méja kuring janten pabalatak deui."
3. Atur Wates anu Jelas
Ti batan tujuan anu teu jelas kawas "Kuring rék meuli barang leuwih saeutik," tangtukeun target anu jelas kawas, "Kuring rék ngawatesan barang-barang anu pabalatak ngan ukur di dua rohangan ieu."
4. Narima yen parentah mangrupikeun tantangan saumur hirup
Ngajaga kateraturan téh sarua jeung ngatur beurat awak. Sakali anjeun leungit beurat awak, anjeun kudu usaha pikeun ngajagana. Éta mangrupa prosés pangropéa jeung usaha anu terus-terusan.
5. Milarian Pitulung Profesional
Upami anjeun mendakan kaayaan ieu hésé diurus nyalira, tong éra nyuhunkeun bantosan.
- Saran Médis: Upami anjeun curiga ngagaduhan Gangguan Hoarding, léngkah anu pangsaéna nyaéta nganjang ka dokter anjeun. Dokter tiasa ngalaksanakeun penilaian pikeun ningali naha ieu disababkeun ku kaayaan anu mendasar sapertos Depresi atanapi ADHD . Aranjeunna ogé tiasa ngarujuk anjeun ka perawatan anu épéktip pisan sapertos Terapi Perilaku Kognitif (CBT) .
Pesen Bawa Ka Imah
- Barang-barang rumah tangga anu runtah sareng Hoarding Disorder mangrupikeun dua hal anu béda pisan.
- Gangguan Hoarding sanés hal anu kedah éra; éta mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal anu meryogikeun pangobatan.
- Lamun ngumpulna barang-barang ngahalangan kasalametan, kaséhatan, jeung kabagjaan kulawarga, éta téh tanda bahaya.
- Upami ngatur ieu karasana hésé pisan, tong ragu milarian dukungan. Konsultasikeun ka dokter anjeun pikeun ngabahas masalah ieu. Kalayan perawatan anu pas, kaayaan ieu tiasa diurus kalayan saé.
Gangguan Nimbun Barang, barang nu teu puguh, kaséhatan méntal, nimbun barang, organisasi imah, OCD, panyakit méntal, Nirogi Lanka
