Naon hartina '(Syukur)'?
Sacara basajan, `(Syukur)` nyaéta rasa syukur anu anjeun rasakeun pikeun hal-hal anu saé dina kahirupan anjeun, nyaéta, mertimbangkeun kaunggulanana. Ieu mangrupikeun hal-hal anu kadang-kadang urang henteu perhatikeun pisan dina kahirupan urang sapopoe, tapi éta tiasa janten teu tiasa dipisahkeun. Pikirkeun, anjeun gaduh tempat cicing, anjeun gaduh tuangeun sareng inuman, anjeun gaduh cai bersih, anjeun gaduh réréncangan anu saé, anjeun gaduh kulawarga. Mikirkeun sadayana ieu sareng bagja, mikir, 'Oh, untungna kuring' nyaéta naon anu disebut `(Syukur)`. Nalika aya hal anu saé kajadian ka anjeun, naha éta hal anu alit atanapi hal anu ageung, anjeun mikirkeun éta sareng bagja. Urang nganggo kecap-kecap anu béda pikeun ngagambarkeun perasaan syukur ieu, sanés? Anjeun panginten nganggo kecap-kecap sapertos "Kuring nganuhunkeun pisan", "Kuring untung pisan", "Ieu leres-leres berkah pikeun kuring". Sadaya kecap ieu ngébréhkeun kabagjaan sareng pangajén dina haté anjeun pikeun hal-hal anu anjeun tampi.Naha kecap "Syukur" ieu penting pisan dina kahirupan urang?
Rasa syukur teu ngan ukur ngajadikeun anjeun ngarasa bungah, tapi ngajadikeun éta kabiasaan ogé saé pikeun sakabéh kahirupan anjeun. Sapertos tuang tuangeun anu saé, gaduh pikiran anu positif dina pikiran anjeun tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung. Hayu urang tingali mangpaat naon anu urang kéngingkeun tina `(Syukur)`:- Éta mangrupikeun dorongan anu saé pikeun diajar anjeun sareng nyandak kaputusan anu leres! Naha anjeun terang yén nalika pikiran anjeun pinuh ku kabagjaan sareng rasa syukur, kamampuan anjeun pikeun diajar hal-hal énggal sareng nyandak kaputusan anu saé ningkat. Kusabab émosi positip dina pikiran ieu ogé ngabantosan fungsi otak urang. Nalika pikiran bébas, urang tiasa mikir kalayan jelas.
- Bantu ngendalikeun émosi anu goréng sareng négatif! Urang sadayana sok ngarasa sedih, kabeuratan, sareng hariwang, leres? Tapi jalma anu salawasna bersyukur, nyaéta jalma anu ngalaksanakeun '( Syukur )', langkung bagja tibatan anu sanés, aranjeunna kirang setrés , sareng aranjeunna kirang kamungkinan nyanghareupan kaayaan sapertos '' Depresi ''. Anu kajantenan nyaéta, tibatan mikir sareng ngarasa sedih ngeunaan hal-hal anu anjeun teu gaduh, anjeun fokus kana hal-hal berharga anu anjeun gaduh. Tinimbang mikir, "Oh, kuring teu gaduh éta, kuring teu gaduh ieu," anjeun mimiti bagja, nyarios, "Tapi kuring gaduh hal-hal ieu." Naha anjeun ngartos?
- Éta memotivasi anjeun pikeun ngalakukeun hal-hal anu bageur sareng welas asih! Bayangkeun aya jalma anu parantos ngalakukeun kahadean ka anjeun. Sareng anjeun mikir, "Oh, kuring ogé hoyong ngalakukeun hiji hal pikeun aranjeunna"? Atanapi anjeun hoyong ngalakukeun hiji hal anu saé pikeun batur. Kitu waé. Nalika anjeun ngucapkeun hatur nuhun ka batur pikeun kahadeanana, anjeun langkung condong ngalakukeun hiji hal anu saé salaku balesan. Ogé, rasa syukur anjeun tiasa gaduh pangaruh anu positif kana tindakan jalma sanés. Nalika anjeun nyarios "hatur nuhun" ka batur, jalma éta langkung condong ngalakukeun hiji hal anu saé salaku balesan. Coba bayangkeun, upami aya anu nawiskeun korsi ka anjeun dina beus, sareng anjeun imut sareng nyarios "hatur nuhun," kumaha bagjana jalma éta? Panginten anjeunna ogé bakal ngabantosan batur.
- Éta nguatkeun hubungan antarmanusa anjeun! Nalika anjeun ngucapkeun hatur nuhun ka jalma-jalma dina kahirupan anjeun, nalika anjeun ngahargaan aranjeunna, éta nguatkeun beungkeut cinta antara anjeun. Éta ogé ningkatkeun kapercayaan, sareng anjeun janten langkung raket. Coba bayangkeun, nalika babaturan anjeun ngalakukeun kahadean ka anjeun, upami anjeun ngahargaan éta sareng nyarios, "Hatur nuhun pisan, adi/adi/adi, abdi moal tiasa ngalakukeun ieu tanpa anjeun," kumaha éndahna beungkeut éta? Hal-hal leutik sapertos kitu anu ngawangun beungkeut anu ageung.
Nalika anjeun ngajantenkeun rasa syukur janten kabiasaan, anjeun janten langkung sadar kana hal-hal anu saé anu sumping kana kahirupan anjeun sareng mimiti ningali éta.
Kumaha anjeun ngajantenkeun "Syukur" ieu janten kabiasaan dina kahirupan?
Kadang-kadang perasaan syukur ieu datang ka urang nalika urang paling teu nyangka. Tapi upami urang hoyong, urang tiasa nyiptakeun perasaan ieu sacara ngahaja, anu kedah urang laksanakeun nyaéta mendakan hal-hal anu anjeun hargai. Unggal dinten, perhatikeun hal-hal dina kahirupan anjeun anu ngajantenkeun anjeun bagja. Teras sakedik-sakedik, ieu bakal janten kabiasaan. Lalaunan sakedik sareng tingali hal-hal di sakitar anjeun. Salaku conto, anjeun tiasa mikir, "Wah, kumaha éndahna panonpoé surup ayeuna. Dunya anu saé pisan anu kuring cicing di jerona." Atanapi, anjeun tiasa mikir, "Aya Nimali. Kumaha saéna anjeunna ngabantosan kuring kamari." Kadang-kadang anjeun tiasa ngagaduhan waktos nalika anjeun henteu bagja sareng ngarasa sedih. Dina waktos sapertos kitu, anjeun panginten henteu hoyong latihan '(Syukur)' ieu. Tapi kanyataanna, anjeun kedah ngalakukeun ieu nalika anjeun ngarasa sedih atanapi setrés. Éta tiasa mawa kanyamanan sareng kasegaran anu ageung kana pikiran anjeun. Éta sapertos lampu alit anu nyorot kana rohangan anu poék. Oke, janten hayu urang tingali sababaraha cara pikeun nambihan kabiasaan syukur ieu kana kahirupan urang:- Tong hilap sering ngucapkeun "hatur nuhun": Ieu hal anu panggampangna pikeun dilakukeun. Milarian alesan pikeun ngucapkeun hatur nuhun ka batur. Ucapkeun "hatur nuhun pisan" sanajan pikeun hal anu pangleutikna. Naha aya anu mukakeun panto kanggo anjeun, ngadamelkeun anjeun kopi , atanapi ngabantosan anjeun dina padamelan bumi, seuri sareng ucapkeun hatur nuhun. Ieu henteu ngan ukur bakal ningkatkeun rasa syukur anjeun nyalira, tapi ogé bakal ngajantenkeun jalma sanés ngaraos langkung bagja. Bayangkeun, nalika asistén toko masihan anjeun hiji hal, upami anjeun seuri sareng nyarios "hatur nuhun," dinten jalma éta bakal langkung saé.
- Mimitian jurnal anu positif: Ieu ogé cara anu saé pikeun ngalakukeunana. Tulis dina jurnal ngeunaan hal-hal anu anjeun syukuri. Anjeun teu kedah nyerat sacara rinci, cukup anu pondok. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu unggal wengi sateuacan bobo. Milarian sahenteuna tilu hal anu saé anu kajantenan ka anjeun dina dinten éta sareng tuliskeun. Éta teu kedah hal-hal anu ageung. Éta tiasa hal-hal alit sapertos, "Kuring tuang tuangeun anu nikmat dinten ieu," "Babaturan ngajantenkeun kuring seuri," atanapi "Kuring ngadangukeun lagu anu saé." Saatos ngalakukeun ieu salami sababaraha waktos, anjeun bakal sadar sabaraha hal anu saé anu aya dina jalma-jalma di sakitar anjeun sareng dina kahirupan anjeun nyalira.
- Hayu urang nyieun 'Toples Rasa Syukur': Ieu ogé hal anu saé pisan pikeun dilakukeun, khususna upami anjeun gaduh murangkalih di bumi, supados aranjeunna tiasa ngiringan. Candak botol atanapi kotak anu saé teras simpen di tempat anu anjeun tiasa tingali. Tuliskeun hal anu anjeun syukuri unggal dinten dina lambar kertas alit teras simpen di jerona. Kaluarkeun kertas-kertas éta sabulan sakali, saminggu sakali, teras baca, teras tingali kumaha bagjana anjeun. Éta sapertos harta karun kenangan bahagia anjeun.
- Nulis surat ka babaturan: Nulis surat ka jalma anu anjeun hargai, boh éta indung, bapa, dulur, babaturan, atanapi guru, mangrupikeun cara anu saé pikeun ngalatih rasa syukur dina hubungan anjeun. Dina surat éta, tuliskeun sabaraha anjeun bogoh ka jalma éta, sabaraha pentingna aranjeunna pikeun anjeun, sareng sabaraha nganuhunkeun anjeun kana naon anu parantos aranjeunna lakukeun pikeun anjeun. Anjeun tiasa masihan surat ka jalma éta atanapi henteu. Nanging, nyerat surat éta bakal ngabantosan anjeun ngahargaan jalma-jalma penting dina kahirupan anjeun.
- Milarian Sobat Nu Ngarasa Syukur: Nalika ngamimitian kabiasaan anyar, éta salawasna ide anu saé pikeun ngagaduhan batur pikeun ngabantosan anjeun latihan rasa syukur. Caritakeun ka anggota kulawarga atanapi sobat dalit tilu hal anu anjeun syukuri unggal dinten, teras ajak aranjeunna pikeun ngalakukeun hal anu sami. Ieu bakal ngajantenkeun kabiasaan langkung gampang sareng langkung pikaresepeun tibatan ngalakukeunana nyalira! Anjeun duaan bakal nguntungkeun.
Pamungkas, pesen kanggo dibawa mulih ka bumi anjeun.
Ayeuna anjeun panginten ngartos yén '(Syukur)' atanapi rasa syukur ieu henteu sesah sapertos anu anjeun pikirkeun. Éta sapertos ngalatih pikiran urang. Anjeun tiasa ngamimitian ku hal-hal alit. Anu paling penting nyaéta ngamimitian. Mimitian kabiasaan ieu ti ayeuna sareng tingali bédana dina kahirupan anjeun. Anjeun bakal tiasa ngalaman kabagjaan sareng katenangan anu anjeun rasakeun dina haté anjeun.Jadi, naon anu saé dina kahirupan anjeun ayeuna? Pikirkeun... Anjeun panginten bakal mendakan sahenteuna hiji hal anu kedah disyukuri!
Rasa syukur, perhatian, kaséhatan méntal, kabagjaan, pamikiran positif, hubungan, kapuasan hirup
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun