Vad någon med ADHD tänker på: Låt oss prata om detta (ADHD)

När du tänker på ADHD tänker du förmodligen på ett rastlöst, hoppigt litet barn. Men sanningen är att det är en helt annan sak. Någon du känner – en kollega på jobbet, din bästa vän, kanske till och med din egen make/maka – kan ha tillståndet. Även om de inte visar de typiska busiga dragen vi tänker på, kan de kämpa med det innerst inne.

Även om läkare fortfarande inte vet exakt vad ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) är eller vad som orsakar det, är det ett verkligt tillstånd. Forskare tror att det har en genetisk komponent. Det betyder att 85 % av personer med ADHD har en familjemedlem som också har tillståndet. Miljön vi lever i, hjärnskador, kost och hur hjärnans neurala kopplingar fungerar kan också spela en roll. Oavsett orsaken vet de hur sant detta är för någon som lever med symtom som ouppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivt beteende.

Även vuxna kan få ADHD

Ja, detta är inte begränsat till barn. En betydande andel vuxna har ADHD. Du kanske inte fick diagnosen som barn, men du måste ha haft dessa symtom före 12 års ålder. Medan vissa människor hanterar dessa symtom framgångsrikt som barn, har de svårt att hantera dem med det ansvar och den press som följer med vuxenlivet.

Dina symtom som vuxen kan vara annorlunda än de var när du var barn. Till exempel kan vuxna ha färre av de busiga, hyperaktiva symtomen. Men det betyder inte att de inte har ADHD. Vissa personer får diagnosen i ung ålder, medan andra inte får diagnosen förrän de är vuxna. Andra lever utan att ens veta att de har tillståndet.

De har dock alla en sak gemensamt. Det vill säga att de hör "teorier" om sitt beteende från vänner och släktingar. "Du är lat", "Du är inte ansvarsfull", "Du borde bara göra något." Men sådant dömande prat hjälper inte någon som kämpar med ADHD, och det kan vara mycket sårande.

Personer med ADHD är inte lata, deras hjärnor fungerar bara annorlunda.

Du kanske tror att din vän på kontoret som säger att han har ADHD hittar på ursäkter för att undvika jobbet. Utåt sett kan han verka ointresserad eller uttråkad. Men det som egentligen händer är att han har svårt att hålla fokus på uppgiften.

Tänk dig hur svårt det är för någon med ADHD att hålla fokus medan du pratar med någon på andra sidan bordet. Deras uppmärksamhet distraheras lätt av även den minsta lilla sak eller ljud runt omkring dem.

Här är några av de symtom på ADHD som ses hos vuxna:

Vuxna med ADHD är tråkiga, vanemässigaDe ogillar rutinuppgifter. Till exempel är det väldigt tråkigt för dem att fylla i formulär eller skriva rapporter. Så de lägger ner mycket tid på sådana uppgifter, eller så försöker de undvika dem helt och hållet. Som ett resultat känner de att deras liv är väldigt kaotiska och utom kontroll. När de kämpar med att hitta sin telefon eller glömmer att betala en räkning kan de verka bekymmerslösa för en utomstående, men i verkligheten är de under mycket stress.

Detta är inte en lögn som hittats på för att få medicin.

Vissa tror att ADHD hos vuxna är en myt, att det försvinner efter tonåren. Men faktum är att 3 av 5 barn med ADHD fortsätter att leva med tillståndet in i vuxen ålder . Det sorgliga är att väldigt få av dem får diagnosen och söker behandling.

Konsekvenserna om de lämnas obehandlade är allvarliga. Du kan förlora jobbet, bli drogberoende eller till och med hamna i juridiska problem och hamna i fängelse.

De stimulantia som läkare ofta ordinerar för att behandla ADHD-symtom är tillräckligt kraftfulla för att helt förändra vissa människors liv. Forskning har visat att det inte finns något samband mellan dessa läkemedel och drogberoende om de tas exakt enligt ordination . Så om du tror att du har ADHD-symtom är det viktigt att söka läkarvård. Det finns läkare som specialiserar sig på ADHD hos vuxna på större sjukhus och universitetssjukhus.

Man kan ha ADHD utan att vara hyperaktiv.

Även den tystaste, mest avslappnade personen i er grupp kan ha ADHD. Detta kallas ouppmärksam ADHD . Dessa personer har främst svårt att vara uppmärksamma och hålla fokus.

Personer med den här typen av ADHD tenderar att göra slarviga misstag, tappa bort saker och sluta arbeta halvvägs genom uppgifter de påbörjar. Om din partner fortsätter att glömma att laga ett trasigt fönster eller en läckande kran kanske det inte beror på att de inte bryr sig om dig eller din familj, utan på grund av detta tillstånd.

De kan leva ett framgångsrikt familjeliv.

Bara för att de inte hjälper till med hushållsarbetet eller barnen betyder det inte att de inte älskar sin familj. Som make/maka till någon med ADHD är det viktigaste du behöver komma ihåg att de verkligen försöker och att de vill göra saker bra .

Eftersom de lätt blir distraherade, skriv ner viktiga saker du ska säga på ett papper. Om du misstänker att de har glömt något, uppmuntra dem att fråga dig om det. När du tar ansvar för allt kan er relation bli mer som en förälder-barn-relation än en man-hustru-relation. Detta kan leda till förbittring och ilska mellan er två.

Var delaktig i deras behandling. Du kan se förändringarna i deras beteende och om medicinen fungerar. Någon med ADHD kan tappa självförtroendet och bli deprimerad. Var deras största styrka vid den tidpunkten. Innan du går till en plats som en fest, prata om de samtal som kan förekomma där och öva. Detta kan minska deras sociala ångest.

Det finns en anledning till att du alltid är arg.

Personer med ADHD kan bli lättare arga än andra. Till exempel kan något som skulle vara normalt för andra, som att sitta fast i trafiken eller missa en viktig rapport på kontoret, orsaka ett stort utbrott.

Mer än hälften av personer med ADHD har svårt att reglera sina känslor. Vissa läkare kallar detta tillstånd för bristande emotionell självreglering (DESR) . Men när de tar stimulerande läkemedel kontrolleras detta tillstånd och hjärnfunktionen återgår till det normala. Behandlingar som kognitiv beteendeterapi kan också hjälpa till att lindra dessa symtom.

ADHD har också en positiv sida, det är en styrka!

Mitt i alla dessa utmaningar har ADHD sina fördelar. En studie visade att universitetsstudenter med ADHD fick högre poäng på tester som mäter kreativitet (drama, musik, konst, vetenskapliga upptäckter). En annan studie fann att personer med ADHD är mer benägna att bli framgångsrika entreprenörer på grund av sin impulsivitet och förmåga att hyperfokusera.

Det viktigaste är att hjälpa någon du känner med ADHD att få rätt, modern behandling så att de kan hantera de utmanande symtomen på tillståndet, avslöja sina dolda styrkor och förmågor och lyckas i livet.