Är din hud torr? Låt oss prata om det här! (Torr hud)

Känns din hud lite grov och flagnande? Känns den ibland torr och flagnande efter en dusch eller när du går ut en kall dag? De flesta av oss har upplevt detta någon gång i livet. Det är vad vi helt enkelt kallar "torr hud". Det är oftast ingen stor sak, men ibland kan det orsaka obehag och klåda. Så idag ska vi prata om allt som har med torr hud att göra.

Enkelt uttryckt, vad betyder denna torra hud?

Torr hud innebär att din hud inte får tillräckligt med fukt, vilket är avgörande för att hålla huden len och frisk. Denna fukt kallas även xeroderma i medicinska termer. Om tillståndet är allvarligare, vilket innebär att huden är mycket torr, kallas det xeros .

När du har torr hud känner du att huden har en grov konsistens. Den kan se flagnande eller skorpig ut på vissa ställen. Ibland kan det åtföljas av klåda (pruritus) , vilket kan uppstå eller inte uppstå. Men om huden blir mycket torr kan den spricka och blöda. Så det är mycket viktigt att ta hand om detta.

Vilka är de vanligaste typerna av torr hud?

Torr hud kan förekomma i många former. Ibland kan det till och med vara ett symptom på ett annat hudtillstånd. Låt oss ta en titt på de viktigaste typerna.

Varför blir vår hud torr? Är du också i riskzonen?

Det finns inte bara en orsak till torr hud, det finns många faktorer som kan bidra till det. Låt oss titta på de viktigaste orsakerna.

• Åldrande : När vi åldras blir de oljeproducerande körtlarna i vår hud mindre aktiva. Som ett resultat minskar hudens naturliga fukthalt, vilket gör den tunnare och torrare. Detta är normalt.
• Klimat och miljö: Miljön du lever i har också stor inverkan på detta. Människor som bor i torra områden med låg luftfuktighet (som den torra zonen i Sri Lanka), liksom de som bor i områden med mycket kalla, hårda vindar (som ibland i bergsområden), kan uppleva mer torr hud. Detta gäller särskilt under vintern.
• Andra sjukdomar och genetiska faktorer: Vissa personer kan födas med en högre tendens att ha torr hud. Torr hud kan också vara ett symptom på medicinska tillstånd som diabetes , njursjukdom , allergier och eksem .
• Yrke: Vissa yrken har också högre risk. Personer som tvättar händerna ofta (som läkare och sjuksköterskor) löper större risk att exponeras för kemikalier .Människor som arbetar med människor (som frisörer) och de som ofta arbetar utomhus (som jordbrukare) löper högre risk för torr hud.

Vilka är symtomen på torr hud?

Det finns flera tecken du kan leta efter för att se om din hud är torr.

• Huden känns ru och stram .
• Hudirritation .
• Fjällande hud.
• Huden ser ut som koraller .
• Klåda .
• Hudfärgen blir ljusare eller mörkare än normalt, ibland antar en röd eller lila nyans.

Ibland, när huden blir mycket torr, kan det uppstå ett utslag som kan klia och svullna. I medicinska termer kallas detta dermatit , vilket betyder svullnad eller inflammation i huden.

Finns det något sätt att kontrollera hemma om min hud är torr?

Ja, du kan kontrollera detta själv med ett enkelt test. Använd din nagel för att långsamt, utan tryck, dra en linje på huden på din arm eller ditt ben. Klippa inte, rita bara långsamt. När du gör det, se om en vit linje finns kvar längs linjen, som om den ritats med en kritstav. Eller om huden flagnar av som små dammflingor eller snöflingor. Om så är fallet är det ett tecken på att din hud är torr.

Vad kan man göra för att behandla torr hud?

Den goda nyheten är att det inte är så svårt att behandla och hantera torr hud. Nyckeln är att återställa förlorad fukt.

Det bästa är att använda en fuktighetskräm.

Den viktigaste och bästa behandlingen för torr hud är att använda en fuktighetskräm. Dessa verkar för att jämna ut huden, förhindra sprickbildning och återuppbygga hudens naturliga skyddande lager. Det finns många typer av fuktighetskrämer - salvor, krämer, lotioner och oljor.

När du väljer en bra fuktighetskräm, tänk på följande:

• Välj en som inte innehåller parfym , eftersom parfym ibland kan torka ut huden ännu mer.
• Leta efter en som inte innehåller ingredienser som torkar ut huden , såsom isopropylalkohol, bensylalkohol eller sulfater.
• Bevarar hudens fuktVälj en som innehåller mjukgörande medel, såsom vaselin, hyaluronsyra, lanolin eller mineraloljor.
• Leta efter saker som glycerin som lockar fukt till huden .
• Om det klåda kan du använda en kräm som innehåller en steroid, såsom hydrokortison (enligt läkares ordination).
• Det är bäst att använda solskyddsmedel med ett SPF-värde för att skydda sig mot solen.

Läkemedel för svåra tillstånd

Ibland, om din hud är mycket torr, kliar eller sprucken, kan din läkare ordinera en topikal steroid. Dessa verkar för att minska svullnad och klåda. I mycket allvarliga fall kan orala läkemedel eller till och med injektioner rekommenderas.

Saker du kan göra hemma för att förebygga torr hud

Lika viktigt som att behandla den är att förebygga torr hud. Att lägga till dessa enkla saker i din rutin kan göra stor skillnad.

• Var försiktig när du badar: Bada inte i mycket varmt vatten. Använd ljummet vatten. Istället för stark tvål, använd ett milt, parfymfritt, återfuktande rengöringsmedel utan tvål.
• Efter badet: Torka inte av dig med en handduk direkt efter badet. Klappa försiktigt huden torr och applicera en bra fuktighetskräm medan huden fortfarande är lätt fuktig . Detta hjälper din hud att behålla fukten bättre.
• Applicera fuktighetskräm flera gånger om dagen: Gör det till en vana att applicera fuktighetskräm på morgonen, innan du går och lägger dig på kvällen och efter bad.
• Drick mycket vatten: Att återfukta kroppen inifrån är också mycket viktigt för huden.
• Minska mat och dryck som torkar ut huden: Alkohol, koffein (kaffe, te), socker och mat och dryck med högt saltinnehåll kan uttorka kroppen och orsaka torr hud.
• Undvik rökning: Nikotin är ett mycket uttorkande ämne för huden.
• Tillför fukt till luften hemma: Om du bor i en mycket torr miljö är det en bra idé att använda en luftfuktare.

När ska man absolut uppsöka läkare?

Torr hud kan vanligtvis behandlas hemma. Men om du har något av dessa symtom, se till att kontakta din läkare.

• Om du har ihållande, okontrollerbar klåda (särskilt om det stör din sömn eller dina dagliga aktiviteter).
• Om huden ser infekterad ut (röd, varm eller svullen).
• Om du känner smärta när du rör vid huden.
• Om du har utslag och det inte har läkt.

"Jag använder fuktighetskräm, men min hud är fortfarande torr. Varför är det så?" - Är det ett problem du också har?

Detta är ett problem som många har. Om din hud är torr trots att du har använt en bra fuktighetskräm kan det bero på någon av dessa anledningar.

• Fuktighetskrämen du använder kanske inte är lämplig för din hud . Den kan innehålla ingredienser som alkohol och sulfater som torkar ut huden.
• Du tvättar förmodligen huden ofta med mycket varmt vatten .
• Du kanske inte applicerar fuktighetskräm tillräckligt många gånger om dagen .
• Din torra hud kan vara ett symptom på ett annat medicinskt tillstånd som kan kräva separat behandling.
• Fuktighetskrämen du använder kan ha gått ut .

I sådana här situationer är det bästa att prata med din läkare. Han eller hon kommer att berätta exakt vilken behandling som är bäst för dig.