Hur mycket arbete utför vi med våra händer under dagen? Tänk bara... Armbågen är en mycket viktig led som hjälper oss med allt från att borsta tänderna på morgonen till att skriva, äta, lyfta vikter, hålla ett barn och köra bil. Men vi tänker inte så mycket på det, eller hur? Vanligtvis är det först när vi känner lite smärta eller stelhet i armbågen som vi inser dess värde. Så idag ska vi prata om denna fantastiska ingenjörskonst i vår kropp, armbågen.
Armbågen är inte en, utan tre!
Ja, du hörde rätt. Även om vi kallar det armbågen är det faktiskt en kombination av tre huvudleder. För att vara exakt bildas armbågsleden där benet i vår överarm (vi kallar det "humerus") och de två benen i vår underarm ("ulna" och "radius") förenas.
Tänk på det som en liten maskin. Dessa tre leder samverkar för att vi ska kunna böja, sträcka ut och rotera armarna inåt och utåt.
1. Humeroulnarleden: Detta är som ett gångjärn på en dörr. Den är huvudsakligen ansvarig för att vi kan böja och sträcka ut armen.
2. Humeroradialleden: Denna är lite mer komplicerad. Det är en kombination av en gångjärnsled och en rotatorled. Den hjälper också till att böja och sträcka armen, samt rotera underarmen upp och ner.
3. Proximal radioulnar led: Detta är en rotatorkuffled . Det är den som gör att vi kan rotera vår underarm.
Alla dessa tre leder tillhör typen "synovialleder". Det betyder att det finns en hal vätska inuti lederna, likt det fett man använder i en bil ("synovialvätska"). Denna vätska gör att benen kan röra sig mycket smidigt utan att slå i varandra. Dessutom är benens ändar täckta med tjockt brosk, vilket absorberar stötarna som uppstår när vi springer och hoppar.
Den grupp som får armbågen att fungera: muskler, ligament och senor
Att bara ha ben och leder räcker inte, eller hur? Du behöver ett starkt system för att röra dem. Armbågen är ett nav där många muskler, ligament och senor möts. Låt oss ta en titt på huvudmedlemmarna i denna grupp.
| Del | Namn (engelskt namn) | Helt enkelt jobbet |
|---|---|---|
| Muskler | ||
| Överarmsmuskler | Biceps (Biceps Brachii) | Hjälper till att böja armbågen och rotera underarmen. |
| Överarmsmuskler | Triceps (Triceps Brachii) | Hjälper till att sträcka ut armbågen. |
| Musklerna i underarmen | Brachioradialis | Hjälper till att böja armbågen och hålla underarmen stabil. |
| Musklerna i underarmen | Muskler involverade i hand- och fingerrörelser | Hjälper till att böja och sträcka handleden och fingrarna. |
| Ligament - band som binder samman ben | ||
| Bunden | På insidan (mediala/ulnära kollateralligamentet) | Det håller leden stabil när det är för högt tryck på insidan av armbågen. |
| Bunden | På utsidan (lateralt/radialt kollateralligament) | Hjälper till att hålla utsidan av armbågen stabil. |
| Senor - band som förbinder muskler med ben | ||
| Sena | Biceps-sena | Bicepsmuskeln fäster vid benet vid armbågen (för att böja sig). |
| Sena | Triceps-sena | Tricepsmuskeln fäster vid armbågsbenet (för att sträcka ut). |
Vanliga armbågssjukdomar och tillstånd
Eftersom det fungerar så komplext kan armbågsproblem ibland uppstå. Detta kan orsakas av ett fall, en sportolycka eller helt enkelt av att man gör samma typ av rörelse om och om igen.
Vanliga tillstånd
- Artrit: Ledsvullnad och smärta.
- Bursit: Infektion i de vätskefyllda säckarna (bursan) runt en led.
- Dislokationer: Ett ben som glider ur en led.
- Frakturer: Skador på ben från exempelvis ett fall.
- Stukningar och sträckningar: En stukning eller sträckning av en muskel.
Vanliga tillstånd specifika för armbågen
Tennisarmbåge och golfarmbåge
När man hör dessa namn tror man att det är sjukdomar som bara drabbar idrottare, eller hur? Men så är det inte. Faktum är att vem som helst kan få det här.
- Tennisarmbåge: Detta är ett smärtsamt tillstånd som orsakas av skador på senorna på utsidan av armbågen. Detta tillstånd kan förekomma hos personer som ofta använder handlederna för att lyfta vikter, hålla saker hårt eller använda en datormus under långa perioder. Det är till exempel vanligt hos personer som snickrar, målar eller arbetar med hushållsarbete.
- Golfarmbåge: Detta är motsatsen till tennisarmbåge. Den orsakas av skador på senorna på insidan av armbågen och orsakar smärta. Den kan också förekomma hos personer som lyfter vikter, utövar kastsporter eller utför repetitiva uppgifter som innebär att vrida armen.
- Kubitaltunnelsyndrom:Detta tillstånd uppstår när en större nerv (ulnarnerven) som löper längs insidan av armbågen blir sammanpressad. Detta kan orsaka domningar, smärta eller svaghet i handen och fingrarna (särskilt lillfingret och ringfingret). Detta är vanligt hos personer som böjer armbågen under lång tid.
Om du har ihållande smärta, domningar, svullnad eller svaghet i armbågen, underarmen eller handen, ignorera det inte. Det är inte en bra idé att bara anta att "det kommer att försvinna inom några dagar." Det kan vara en enkel stukning, eller så kan det vara något som behöver uppmärksamhet. Så det bästa du kan göra är att kontakta din läkare omedelbart. På så sätt kan du hitta rätt orsak, påbörja nödvändig behandling och förhindra att tillståndet förvärras.
Meddelande att ta med sig hem
- Din armbåge är inte en enda led, utan en komplex kombination av tre leder som hjälper dig att böja, sträcka och rotera armen.
- Tillstånd som kallas "tennisarmbåge" och "golfarmbåge" kan förekomma inte bara hos idrottare, utan hos alla som fortsätter att utföra samma typ av arbete.
- Om du har ihållande smärta, domningar eller svaghet i armbågen, handen eller fingrarna, ignorera det inte.
- Vid ledvärk eller skada är det mycket viktigt att rådfråga din läkare innan du självbehandlar.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar