Du frågar säkert också ofta om "superfoods", om olika typer av vitaminer, örtextrakt? Vi vill alla hålla oss friska och skydda oss mot sjukdomar. Under sådana samtal kanske du har hört namnet "Druvkärneextrakt". Vissa säger att detta är väldigt bra. Så vad är det egentligen? Har det så många fördelar som det påstår? Eller finns det ställen där vi bör vara försiktiga? Okej, idag ska vi prata om just detta, helt enkelt. Enkelt uttryckt är detta gjort på de druvkärnor som vi alla känner till. Men inte på alla typer av druvor. Det finns en speciell typ av druva som kallas "(Vitis vinifera)" som används för att tillverka vin, och detta extrakt framställs av dessa druvkärnor. Processen för att tillverka detta är också mycket enkel. Efter vinframställning samlas de återstående kärnorna in. Sedan pressas oljan ur dessa kärnor, de återstående kärnorna torkas väl och extraktet görs genom att mala dem. Sedan kommer detta pulver ut på marknaden i form av kapslar, tabletter eller vätska. Det som händer i detta är att druvkärnornas gynnsamma egenskaper är starkt koncentrerade och tillsätts i en liten mängd.
Vad innehåller egentligen druvkärnor?
Om du tar druvkärnor innehåller de
fibrer ,
mineraler , protein, vatten och oljor. Men det mest värdefulla i detta druvkärneextrakt är
antioxidanter . Antioxidanter är som små soldater som skyddar cellerna i vår kropp. Saker som miljöföroreningar, dålig kost och stress kan skada våra celler. Det är vad antioxidanter gör för att minimera den skadan.
Låt oss ta en titt på de viktigaste näringsämnena och antioxidanterna som finns i druvkärneextrakt.
Är dessa påstådda hälsofördelar verkliga?
Här är det viktiga. Forskningen på druvkärneextrakt är fortfarande i ett tidigt skede. Så
det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att säga säkert att det har några långsiktiga hälsofördelar. Viss forskning har dock gett några små ledtrådar.
Påverkar det hjärthälsan?
Mycket begränsad forskning tyder på att antioxidanterna i druvkärneextrakt kan bidra till att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck och förbättra blodcirkulationen.
Men det finns en stor risk här! Druvkärneextrakt kan interagera med vissa vitaminer och andra läkemedel och orsaka högt blodtryck. Ännu mer oroande är att det kan ha
en blodförtunnande effekt . Det betyder att om du redan tar blodförtunnande medel kan det vara farligt att använda det.
Därför bör du definitivt prata med din läkare innan du börjar med något nytt kosttillskott , särskilt om du redan tar andra läkemedel.
Hur fungerar hjärnan?
Vissa begränsade djurstudier har antytt att fenolföreningar som OPC i detta extrakt kan bidra till att förbättra minnet och den allmänna hjärnhälsan. Men kom ihåg att dessa studier utfördes på djur. Mer forskning behövs för att se om dessa effekter är desamma hos människor.
Saker du behöver veta före användning
Innan du använder något kosttillskott är det viktigt att du rådfrågar din läkare för att säkerställa att det är säkert och lämpligt för dig. Rådfråga också din läkare om rätt dosering för dig. Det viktigaste är att kosttillskott inte är strikt reglerade av myndigheterna som receptfria läkemedel. Det betyder att det inte finns någon garanti för deras kvalitet, säkerhet eller mängden näringsämnen de innehåller. Därför är det viktigt att alltid välja pålitliga produkter och endast använda dem på medicinsk inrådan.
Vilka är biverkningarna och riskerna?
Även om druvkärneextrakt generellt anses säkert för de flesta, finns det vissa risker och biverkningar som kan uppstå. Det är viktigt att vara medveten om dessa.
Vanliga biverkningar, särskilda risker, läkemedelsinteraktioner, kontraindikationer
| Risktyp | Vad du behöver veta |
|---|
| Mindre effekter | Vissa personer kan uppleva huvudvärk, kliande hårbotten, yrsel och illamående. |
| Allergier | Om du har en allergi mot vindruvor, använd inte druvkärneextrakt av någon anledning. |
| Blodsjukdomar | Om du har en blödningsrubbning eller högt blodtryck, var noga med att prata med din läkare innan du använder detta. |
| Håll utkik! | Om du tar några läkemedel dagligen, tala om för din läkare innan du börjar med druvkärneextrakt. Särskilt:- Blodförtunnande medel - t.ex. aspirin, warfarin
- NSAID- smärtstillande medel - t.ex. ibuprofen (Advil), naproxen(Aleve)
- Läkemedel mot vissa hjärtsjukdomar
- Cancerbehandlingar
Druvkärneextrakt kan reagera med detta läkemedel och orsaka farliga tillstånd. |
| Mycket viktigt! | På grund av otillräckliga säkerhetsdata rekommenderas inte druvkärneextrakt för gravida kvinnor, ammande mödrar och små barn . |
Meddelande att ta med sig hem
- Druvkärneextrakt är ett antioxidantrikt tillskott, inte en magisk kula som botar alla problem.
- Det finns fortfarande inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja de hälsofördelar (för hjärta, hjärna) som detta har att erbjuda.
- Viktigast av allt är att detta kan interagera farligt med andra läkemedel du tar, särskilt blodförtunnande medel och smärtstillande medel.
- Därför, om du funderar på att använda druvkärneextrakt, prata först och främst med din läkare och få tillstånd.
- Detta är inte alls lämpligt för gravida kvinnor, ammande mödrar och små barn.
Druvkärneextrakt, antioxidanter, hälsofördelar, biverkningar, kosttillskott
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar