Tror du att ditt barn inte får tillräckligt med mjölk? (Låg mjölkproduktion) Låt oss prata om hur du kan öka din mjölkproduktion!

En av de största glädjeämnena med att vara mamma är att amma sitt eget barn. Det är något som stärker bandet mellan dig och ditt barn. Men även om amning är en naturlig sak kan det ibland vara en utmaning. En av de största frågorna som många mammor står inför är: "Får mitt barn tillräckligt med mjölk?" eller "Räcker inte min mjölk till?" Om du känner likadant, oroa dig inte. Du är inte ensam. Låt oss komma till botten med detta.

Varför är amning så värdefullt?

Det är viktigt att amma ditt barn när det är möjligt. Det beror på att din kropp är utformad för att producera exakt de näringsämnen som ditt barn behöver för att växa och de antikroppar som skyddar mot sjukdomar. Visste du att din bröstmjölk inte alltid är densamma? Från den dag ditt barn föds tills du slutar amma ändras mjölkens sammansättning för att passa ditt barns behov. Visst är det fantastiskt?

Låt oss ta en titt på hälsofördelarna med amning för både barn och mamma.

Hur vet jag exakt om min mjölkproduktion är låg?

För det mesta producerar mödrar tillräckligt med mjölk åt sina barn. Vissa hälsotillstånd eller livsstilsfaktorer kan dock göra att mjölkproduktionen minskar. Det finns något annat att tänka på. Spädbarn har perioder av snabb tillväxt (tillväxtspurter). Under dessa perioder kan ditt barn dricka mer mjölk än vanligt, vilket kan få dig att tänka: "Åh, jag får inte tillräckligt med mjölk." Men det beror egentligen bara på att ditt barns behov ökar.

Här är några tecken på att ditt barn kanske inte får i sig tillräckligt med mjölk.

Vad ska jag göra för att öka min mjölkproduktion?

Även om det finns olika produkter på marknaden som påstår sig öka mjölkproduktionen, behöver du inte lägga ut mycket pengar på dem. Det är sant att den näring du äter påverkar mjölkproduktionen. Men det finns några viktigare, enkla saker.

Amma på begäran.

Det här är det viktigaste . Ju oftare ditt barn ammas, desto mer mjölk kommer din kropp att producera. Tänk på det som när ditt barn suger, vilket är som en signal till din hjärna att "producera mer mjölk!" Det är som att utbud möter efterfrågan. Du har säkert hört att ett nyfött barn behöver matas var tredje timme. Men bebisar arbetar inte med klockor. Så mata ditt barn när hen visar tecken på hunger. Med tiden kommer både du och ditt barn att utveckla en bra rutin.

Se till att haken är ordentligt fäst.

Om ditt barn inte suger ordentligt får hen inte i sig tillräckligt med mjölk. Din kropp kommer att tro att det inte finns någon efterfrågan på mjölk, och med tiden kommer den att minska mjölkproduktionen. Vissa barn har läpp- och tungband, vilket gör det svårt att röra munnen ordentligt. Detta kan också göra det svårt att suga ordentligt. Om du har detta problem, prata med din läkare för att få en lösning, och din mjölkproduktion kan öka.

Ät en hälsosam kost.

Din kropp använder energin och näringsämnena från det du äter och dricker för att producera mjölk. I vårt land finns det en uppfattning att saker som ulahal, halmasso, havre och kokosmjölk ökar din mjölkproduktion. Dessa kan hjälpa till till viss del. Men det viktigaste är att äta en balanserad kost. Det är normalt att känna sig hungrigare än vanligt under amning. Detta beror på att din kropp arbetar hårt för att mata någon annan. Minska därför skräpmat och ät mer frukt, grönsaker, baljväxter och livsmedel som innehåller bra protein (fisk, ägg och mjölk). Glöm inte heller att dricka mycket vatten .

Pumpa om du missar en matning.

Om ditt barn sover för länge eller missar en matning av någon annan anledning, pumpa lite mjölk då. Även om pumpning inte räcker för att få ditt barn att dricka, hjälper det till att skicka budskapet till din kropp att du behöver mjölk.

Få professionell rådgivning

Om du fortfarande känner att du inte har tillräckligt med mjölk efter allt detta och inte kan förstå varför, var inte rädd för att söka professionell hjälp. Det finns amningskonsulter som är experter på amning. De har mycket kunskap om detta. Det är bäst att få råd från någon med en internationellt erkänd certifiering som (IBLCE). De kommer att titta på hur du matar ditt barn, mäta hur mycket mjölk ditt barn dricker och till och med mäta hur mycket mjölk ditt barn dricker (viktad matning) och ge dig de råd du behöver.

Medan du försöker öka din mjölkproduktion, försök att begränsa flask- och ersättningsmatning så mycket som möjligt. Men om ditt barn fortfarande inte har tillräckligt med mjölk trots att du har följt alla dessa tips, har du fortfarande alternativ. Du kan amma ditt barn vid behov och ge ditt barn lite extra ersättning efter varje matning, enligt din läkares anvisningar.