Känner du dig ibland så här? När du går på en stor fest, ett möte eller en plats med mycket folk känner du dig väldigt trött och utmattad. Men vad skönt det är att stanna hemma och läsa en bok, titta på en film ensam eller bara prata med dina närmaste vänner. Om du känner så här kanske du har personlighetsdraget " introvert ". Detta är inte en sjukdom eller en defekt. Detta är väldigt normalt. Så låt oss prata om detta idag.
Vem är denne introverta?
Enkelt uttryckt får en introvert person sin energi från sina egna tankar och sin inre värld. Det betyder att de föredrar att vara med i det som händer inuti deras eget sinne snarare än det som händer i omvärlden. De föredrar att ha djupa relationer med en eller två personer snarare än att arbeta med stora grupper av människor.
När man hör ordet ”introvert” tror vissa att det betyder någon som är väldigt blyg, inte pratar med någon och gillar att vara ensam. Det kan stämma i vissa fall, men personlighetstypen hos en introvert går mycket längre än så. Huruvida du är introvert eller extrovert avgörs av hur du interagerar med världen omkring dig och hur du får och använder din energi.
Termerna introvert och extrovert myntades först av psykologen Carl Jung på 1920-talet. Han sa att introverta laddar sin energi genom att vända sig till sina egna tankar och spendera tid ensamma. Men extroverta får sin energi från att vara runt andra människor och vara sociala. Tänk på det som att ladda en telefon. En introvert laddar upp genom att vara ensam, medan en extrovert laddar upp genom att vara med människor.
Är du introvert? Se om du också har dessa egenskaper
Ungefär en tredjedel av världens befolkning sägs ha introverta drag. Även om inte alla uppvisar dessa drag på samma sätt, finns det några vanliga mönster. Låt oss se hur många av dessa passar dig.
| Karakteristisk | En enkel förklaring |
|---|---|
| Behöver tystnad för att lugna sinnet | Det är svårt att koncentrera sig när det är mycket oväsen runt omkring en när man arbetar eller studerar. Jag föredrar att arbeta i ett tyst rum. |
| Reflekterande | Istället för att reagera så fort du ser eller hör något, försöker du tänka noga på det, analysera det och förstå det. |
| Att vara självmedveten | De har en god förståelse för sina egna känslor, tankar, styrkor och svagheter. |
| Tar sig tid att fatta beslut | Jag fattar inga beslut i förhastade stunder. Det bästa beslutet fattas efter att ha tänkt igenom alla aspekter och övervägt alternativen. |
| Njuter av att vara ensam | Ensamhet är inte en börda. Det är något som ger ens sinnesro vila och tröst. |
| Ogillar lagarbete | Jag föredrar att arbeta ensam eller med en eller två personer snarare än att arbeta med många människor. |
| Föredrar att skriva hellre än att tala | Jag tycker att det är lättare och bekvämare att uttrycka mina idéer skriftligen (e-post, meddelande) än att säga dem muntligt. |
| Känner mig trött efter att ha varit i folkmassa | Efter att ha kommit tillbaka från en fest eller ett evenemang känner man sig fysiskt och mentalt utmattad. |
| Att ha en handfull bästa vänner | Även om jag har förlorat många vänner, har jag en väldigt djup och förtroendefull relation med de få jag har kvar. |
Varför blir vissa människor introverta? Är det en förändring i hjärnan?
Forskare har ännu inte upptäckt den exakta anledningen till varför någon är introvert eller extrovert, men de har funnit att det finns subtila skillnader i hur hjärnorna hos personer med dessa två personlighetstyper fungerar .
Forskning har visat att introverta personer har mer blodflöde till frontalloben i hjärnan än extroverta personer. Denna del av hjärnan hjälper oss att komma ihåg saker, lösa problem och planera för framtiden.
En annan viktig sak är att de två reagerar olika på den kemiska dopaminen , vilket orsakar njutning och tillfredsställelse i hjärnan. Även om både introverta och extroverta har samma mängd dopamin i hjärnan, får en extroverts hjärna mycket stimulans och njutning från dopamin. Men en introvert upplever det mer som en börda än en stor stimulans. Enkelt uttryckt kan något som ger en extrovert en "kick" kännas som en "dränering" för en introvert.
Hur många typer av introverta finns det?
Att vara introvert är inte en universalbeteckning. Psykologer säger att det är som en skala. Vissa människor kan vara väldigt introverta. Andra kan befinna sig någonstans mitt på skalan. De kallas "ambiverta" . Det betyder att de har en balans mellan både introverta och extroverta drag.
Vanligtvis kan en introvert ha vissa extroverta drag, och en extrovert kan ha vissa introverta drag. En studie delade in introverta i fyra huvudtyper.
| Introvert typ | Hur är de här människorna? (Hur är de?) |
|---|---|
| Social introvert | Detta är den "klassiska" introverta personen vi alla känner till. De föredrar att vara i små grupper och i tysta miljöer snarare än i stora folkmassor och bullriga platser. |
| Tänkande introvert | Dessa människor är som dagdrömmare. De tillbringar mycket tid i sina tankar. De har en kreativ fantasi. |
| Ångestlig introvert | Dessa människor föredrar att vara ensamma inte bara för att de gillar det, utan också för att de känner sig obekväma och generade när de är bland människor. |
| Återhållsam introvert | Dessa människor tänker inte två gånger, utan flera gånger innan de gör något. De agerar inte i all hast. De tar sig tid att agera. |
Betyder en introvert att någon är blyg?
Det är här många blir förvirrade. Många tror att introvert betyder någon som är blyg. Men det finns inget samband mellan de två.
Att vara introvert är en personlighetstyp. Men blyghet är en känsla. De två är helt olika.
En blyg person känner sig obekväm och rädd i sociala situationer, särskilt inför främlingar. De kan svettas, ha ett rusande hjärta eller till och med uppleva magont. De kan undvika saker som fester eftersom de inte gillar dessa negativa känslor .
En introvert person undviker dock sociala situationer inte för att de upplever negativa känslor. Snarare känner de sig mer energiska och bekväma när de är ensamma eller med en eller två personer. Det betyder att en introvert person kanske inte undviker att gå på fest för att de är rädda för det, utan snarare för att de tycker om att läsa en bok hemma.
Samhällets missuppfattningar om introverta
Det finns flera andra missuppfattningar i samhället, inklusive idén att en introvert är blyg. Låt oss titta på några av dem.
| Myten | Den verkliga historien |
|---|---|
| Introverta är ovänliga. | Att vara introvert betyder inte nödvändigtvis att man är vänlig. Vissa tror det eftersom de inte har en stor grupp vänner och tenderar att vara tysta på trånga platser. Men de kan vara väldigt snälla och vänliga människor. |
| En introvert person kan inte vara en ledare. | Även om extroverta personer ofta kommer i åtanke när vi tänker på en ledare, kan introverta personer också vara bra ledare. De lyssnar noga på andras idéer och fokuserar på långsiktiga mål. Detta gör dem till mycket effektiva ledare. |
| Det är svårt att lära känna en introvert person. | De har inte många samtal med alla, men de har väldigt djupa relationer med sina få nära vänner. Dessa vänner känner dem väl. De föredrar djupa samtal framför ytliga. |
Om du är introvert, se det aldrig som en svaghet. Det är en del av din personlighet. Identifiera dina styrkor och anpassa ditt liv så att det passar dig. Om du känner att dessa egenskaper utgör ett stort hinder i ditt dagliga liv, arbete eller relationer, kanske du vill överväga att söka professionell rådgivning. Du kan få vägledning genom att prata med din läkare .
Meddelande att ta med sig hem
- Att vara introvert är en personlighetstyp. Det är inte en sjukdom, en mental svaghet eller en brist.
- Att vara introvert och att vara blyg är två helt olika saker .
- En introvert får energi av att spendera tid ensam eller med en liten grupp människor. En extrovert får energi av att vara med en stor grupp människor.
- Att vara introvert är inget hinder för att bli ledare eller bli framgångsrik. De har sina egna unika styrkor.
- Om du är introvert, var glad över det. Skapa en miljö som ger dig energi och får dig att känna dig bekväm.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar