Du befinner dig i en mycket speciell tid i ditt liv. Ett nytt liv växer inom dig. Just nu kanske du känner dig rädd för att ens ta ett piller för mindre sjukdomar och problem. "Kommer detta att påverka barnet?" Frågan finns i bakhuvudet, eller hur? Det är därför mycket normalt att vilja hitta en "naturlig" lösning på illamående, kräkningar, ryggvärk, sömnlöshet etc. Det är då vi börjar prata om dessa " alternativa behandlingar ".
Vilka är dessa alternativa behandlingar?
Enkelt uttryckt är det här metoder som används för att lindra vanliga obehag under graviditeten , snarare än de traditionella mediciner vi vanligtvis får från en läkare.
Tänk på det så här. Istället för att ta medicin mot din morgonillamående kan du få massage , göra en lugnande meditation eller använda en naturlig produkt. Det här är saker som faller inom kategorin alternativa behandlingar.
Många mödrar tror att dessa "naturliga" saker är säkrare än läkemedel man kan köpa på apotek. Men det viktigaste att komma ihåg är att inte allt som är "naturligt" är "säkert" under graviditeten. Vissa saker kan till och med skada barnet. Så innan du använder något liknande är det definitivt en bra idé att prata med din läkare om det.
Så vilka saker kan användas säkert?
Okej, så låt oss prata med läkaren och se vilka metoder som generellt anses vara säkra och kan hjälpa dig under graviditet och förlossning .
Viktigast av allt: Innan du ens provar dessa saker, glöm inte att fråga din läkare: "Är det här rätt för mig? Är det okej för mig att göra det här?" Varje graviditet är unik.
| Säker behandlingsmetod | En enkel förklaring |
|---|---|
| Avslappningstekniker | Saker som att ta djupa andetag, lyssna på lugnande musik, sluta ögonen och slappna av kan bidra mycket till att minska stress. |
| Mönstrad andning | Exempel inkluderar saker som Lamaze-metoden. Att öva på dessa andningsmönster är mycket hjälpsamt för att hantera smärtan vid förlossning. |
| Känslomässigt stöd | Att dela dina känslor, rädslor och glädjeämnen med din man, familj eller en nära vän är också terapeutiskt. Det kommer att ge dig stor lättnad. |
| Akupunktur/Akupressur | Detta bör endast göras av någon som är utbildad och erfaren inom detta . Det kan ge lindring vid saker som morgonillamående. |
| Massage | Detta är inte heller en vanlig massage. Det bör vara en prenatal massage specifikt för gravida mödrar . Och den bör utföras av någon som är utbildad i det. Detta ger stor lindring för saker som ryggsmärtor och svullna ben. |
| Aromaterapi | Att inhalera en eterisk olja som har rekommenderats som säker kan hjälpa till att lugna sinnet. Det finns dock vissa oljor som inte är säkra för gravida kvinnor . Därför bör du prata med din läkare innan du gör detta. |
Saker att absolut undvika!
Detta avsnitt är mycket viktigt. Att ta örterna och eteriska oljorna som listas nedan, i koncentrerad form (t.ex. kosttillskott , oljor), kan skada det ofödda barnet, orsaka fosterskador eller för tidig förlossning.
Viktig:Det handlar inte om de små mängder som används som smakämne vid matlagning. Det handlar om att ta mer än så, det vill säga som ett tillskott.
Undvik dessa orala kosttillskott
| Livets träd | Lakrits |
| Beth root | Ängssaffran |
| Svart cohosh | Pennyroyal |
| Blå cohosh | Poke rot |
| Cascara | Ångra |
| Kyskt trädbär | Salvia |
| Kinesisk angelika (dong quai) | Johannesört |
| Cinchona | Senna (sennablad) |
| Bomullsrotbark | Renfana |
| Mattram | Vit pion |
| Ginseng | Malört |
| Gyllene sigill | Rölleka |
| Enbär | Gul docka |
| Kaffe kaffe |
Att ta för mycket A-vitamin kan också orsaka fosterskador. Den prenatala vitaminen du tar innehåller den mängd som behövs. Ta inte heller A-vitamintillskott.
Undvik dessa aromaterapioljor
- Kalmus
- Gråbo
- Pennyroyal
- Salvia
- Vintergrön
- Basilika
- Isop
- Myrra
- Mejram
- Timjan
Vad händer om en av dessa saker används av misstag?
Var inte rädd. Om något sådant händer är chansen att barnet inte skadas mycket högre än att det skadas. Men om du har minsta tvivel eller rädsla för något du har klippt eller använt , tveka inte att prata med din läkare så snart som möjligt. De är alltid redo att svara på dina frågor.
Meddelande att ta med sig hem
- Var noga med att prata med din läkare innan du använder någon typ av alternativ medicin, kosttillskott, ört eller eterisk olja under graviditeten.
- Inte allt som är "naturligt" är "säkert" under graviditeten. Vissa saker kan vara mycket skadliga för barnet.
- Avslappningstekniker, massage specifikt för gravida kvinnor och akupunktur från en erfaren läkare är i allmänhet säkra, men se till att prata med din läkare om dem.
- Var medveten om listan över farliga örter och eteriska oljor som vi nämnde ovan och undvik att ta dem i koncentrerad form.
- Om du av misstag använder något farligt, få inte panik och kontakta din läkare omedelbart.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar