Att vänta barn är en underbar och hoppfull tid i livet. Det är dock också normalt att din kropp upplever många nya upplevelser, och ibland mindre värk och smärtor. Ibland kanske du undrar: "Är detta normalt? Eller ska jag berätta för läkaren om det här?" Så idag ska vi prata om de vanliga obehag som uppstår under graviditeten, vad man kan göra åt dem och när du definitivt bör söka läkarvård .
Om du ser något liknande, kontakta en läkare omedelbart!
Även om många obehag under graviditeten är normala, kan vissa symtom vara ett tecken på ett allvarligt tillstånd. Så var mycket uppmärksam på dessa saker.
| Varningsskylt | Möjligt tillstånd |
|---|---|
| Svåra kräkningar, uttorkning, hjärtklappning, blek och torr hud. | Det kan vara ett tillstånd som kallas Hyperemesis Gravidarum , vilket är svår kräkning. |
| Vaginal spotting eller blödning. | Ett missfall eller placenta previa kan vara ett allvarligt problem. |
| Plötslig viktökning, svår huvudvärk och dimsyn inom några dagar. | Det kan leda till ett tillstånd med högt blodtryck som kallas havandeskapsförgiftning . Detta är farligt för både mor och barn. |
| Feber över 38°C med frossa, ryggsmärtor och blod i urinen. | Det kan vara en njurinfektion eller en annan infektion. |
| Om du inte känner att ditt barn rör sig på mer än två timmar efter att det börjat röra sig. | Barnet bör kontrolleras för eventuella obehag. |
| En vattnig vätska som skiljer sig från normal vaginal flytning. | Fostersäcken kan brista. |
Vanliga graviditetsproblem och lösningar
Nu ska vi prata om vanliga obehag som många upplever, men som inte är något att vara rädd för.
1. Bröstförändringar och smärta
Under graviditeten kan dina bröst bli något större, kännas fasta och ömma. Detta beror på att mjölkkörtlarna utvecklas. Ibland kan venerna bli blå och synliga. Under de sista månaderna kan du också läcka lite gul, tjock vätska, vilket är den första mjölken som kallas råmjölk . Detta är den viktigaste näringen ditt barn får under de första dagarna.
Saker du kan göra:
- Använd en bh som har bra stöd och är tillverkad av ett naturligt tyg som bomull.
- Allt eftersom dina bröst växer, köp en bh som passar den storleken.
- Att sova med BH på natten kan också ge lindring.
- Om mjölk läcker, använd en bit bomull eller amningsinlägg som finns på apotek.
2. Trötthet
Det är normalt att känna sig trött hela tiden eftersom barnet som växer i din livmoder behöver extra energi. Ibland kan detta vara ett tecken på anemi .
Saker du kan göra:
- Få så mycket vila som möjligt. Gå och lägg dig lite tidigare på kvällen och ta en kort tupplur under dagen.
- Planera din dag och ditt arbete. Jobba inte hårt hela tiden.
- Prata med din läkare och få dig undersökt för anemi.
3. Illamående och kräkningar
Illamåendet som många känner på morgonen, trots att vi kallar det "morgonillamående", kan uppstå när som helst på dygnet. Detta beror på hormonella förändringar. Det avtar vanligtvis efter 3–4 månader.
Saker du kan göra:
- Innan du går upp ur sängen på morgonen, ät något torrt, som en kex eller rostat bröd.
- Istället för att äta 3 stora måltider samtidigt, ät 5-6 små måltider om dagen.
- Minska så mycket som möjligt på fet, kryddig och stekt mat.
- Att hålla en bit ingefära i munnen eller dricka ingefärste kan ge lindring.
- Om kräkningarna är mycket svåra, vilket innebär att ingenting hålls nere, kontakta omedelbart läkare.
4. Uppblåsthet och förstoppning
Graviditetshormoner saktar ner matsmältningsprocessen, vilket kan leda till uppblåsthet, gaser och förstoppning.
Saker du kan göra:
- Lägg till fiberrika frukter, grönsaker och fullkorn i din kost.
- Drick minst 8–10 glas vatten om dagen. Att dricka ljummet vatten på morgonen är mycket bra.
- Ägna dig åt lättare träning som promenader och simning.
- Om förstoppningen är svår, var noga med att prata med din läkare innan du tar medicin.
5. Täta urineringar
När livmodern växer sätter den tryck på urinblåsan, vilket orsakar behovet av att urinera ofta, särskilt på natten.
Viktigast av allt: Om du har sveda, smärta eller feber när du kissar kan det vara en urinvägsinfektion. Kontakta omedelbart läkare.
Saker du kan göra:
- Drick mycket vatten under dagen, men minska ditt vattenintag några timmar innan du går och lägger dig på kvällen.
- Minska drycker som kaffe och te.
Andra värk och smärtor i kroppen
| Besvär | Enkel förklaring och lösningar |
|---|---|
| Ryggvärk | Det orsakas av viktökning och förändringar i kroppshållning. Använd inte höga klackar. Lyft inte tunga föremål. Ha en kudde mellan benen när du sover. |
| Huvudvärk | Det kan orsakas av hormonella förändringar, trötthet eller förstoppning. Vila ordentligt. Ta inte smärtstillande medel utan att rådfråga din läkare. |
| Hemorrojder | Förstoppning och tryck från livmodern orsakar detta. Undvik förstoppning. Stanna inte i samma position för länge. |
| Åderbråck | Synliga vener i benen. Undvik att stå på ett ställe för länge. Vila med benen upplyfta. |
| Svullnad i fötterna | Det orsakas av vätskeretention i kroppen. Undvik att hänga med benen. Minska saltintaget. Plötslig svullnad i ansikte och händer kan dock vara ett tecken på havandeskapsförgiftning, så kontakta omedelbart läkare. |
| Sträckmärken | Detta orsakas av att huden sträcks ut när magen växer. Detta kan inte helt förhindras. Använd en bra fuktighetskräm för att hålla huden återfuktad. |
Falsk förlossning (Braxton-Hicks sammandragningar)
Från mitten av graviditeten och framåt kan du ibland känna hur magen spänner sig och sedan återgår till det normala. Dessa kallas Braxton-Hicks- värkar. Dessa är inte riktiga förlossningsvärkar, utan snarare en slags träning av livmodern. De är oregelbundna och inte särskilt smärtsamma.
Om dessa sammandragningar försvinner när du byter position eller går runt lite är det troligtvis Braxton-Hicks syndrom. Men om smärtan gradvis ökar, eller om den uppstår i ett visst mönster (t.ex. var 10:e minut), kontakta omedelbart läkare eller sjukhus.
Meddelande att ta med sig hem
- De flesta värk och smärtor som uppstår under graviditeten är normala. Oroa dig inte för mycket för dem.
- Var dock alltid uppmärksam på varningssignaler som vaginal blödning, svår huvudvärk, dimsyn, kraftiga kräkningar och minskad rörelseförmåga hos barnet.
- Att få tillräckligt med vila, äta en balanserad kost, dricka tillräckligt med vatten och motionera lätt kan bidra till att förebygga många problem.
- Om du har några funderingar kring obehag, tveka aldrig att prata med din läkare. Din och ditt barns säkerhet är det viktigaste.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar