Har du smärta som strålar ut från ryggen ner i benet? Låt oss prata om ischias.

Känner du ibland en skarp smärta som börjar i ländryggen och sprider sig ner i benet som en elektrisk stöt? Verkar smärtan bli värre när du sitter? Då kan du ha ett vanligt men mycket irriterande tillstånd. Vi kallar det " ischiashälsa ". Oroa dig inte, det här är ett tillstånd som ofta kan botas. Låt oss prata om det i detalj.

Vad är ischias?

Enkelt uttryckt är ischias smärta orsakad av irritation eller skada på ischiasnerven, den längsta och största nerven i vår kropp. Ischiasnerven börjar vid ryggmärgen i ländryggen. Den färdas sedan genom skinkorna och ner längs baksidan av båda benen.

Om den här nerven kläms någonstans, färdas smärtan den orsakar ner längs nerven. Tänk dig det som om någon trampar på en vattenledning och blockerar vattenflödet. Det kan finnas ett antal orsaker till denna smärta. Det kan bero på en olycka, eller så kan det bero på förändringar i ryggraden när vi åldras.

Vilka är symtomen på ischias?

Upplevelsen av ischias kan variera från person till person, men det finns några vanliga symtom. Smärtan kan vara konstant eller komma och gå.

Vanliga symtom:

• Smärta i nedre delen av ryggen: Detta är början.
• Smärta som förvärras när man sitter: Smärta i skinkan eller benet kan förvärras när man sitter.
• Smärta i höftområdet .
• En brännande eller stickande känsla längs benet: Det kan kännas som en elektrisk stöt eller som att benet är domnat.
• Svårigheter att röra benet eller foten, svaghet eller domningar.
• En skarp smärta som uppstår konstant eller ibland på ena sidan av kroppen (skinkan, benet eller höften).

För vissa kan denna smärta vara så svår att den är outhärdlig. Den kan till och med göra det omöjligt att utföra dagliga sysslor. Men det gör inte alla. För vissa är detta bara en tillfällig irriterande smärta. Men om den lämnas obehandlad kan den bli värre med tiden.

Varningssignaler som kräver omedelbar läkarvård

Om du har ett eller flera av följande symtom,Slösa inte tid och kontakta en läkare eller åk till sjukhusets akutmottagning omedelbart. Dessa kan vara tecken på ett allvarligare tillstånd.

Orsaker och riskfaktorer för ischias

Den främsta och vanligaste orsaken till ischias är diskbråck . Vi kallar detta även för en "diskbråck". Diskarna är de mjuka, geléliknande delarna av ryggraden mellan kotorna. Det är när en disk brister och dess inre del kommer ut och trycker på ischiasnerven.

Andra vanliga orsaker:

• Lumbal spinal stenos: Förträngning av ryggmärgskanalen i nedre delen av ryggen med åldern.
• Degenerativ disksjukdom: Degeneration av diskarna när vi åldras.
• Spondylolistes : En kota glidande över en annan.
• Graviditet: Det växande barnet kan utsätta nerven för tryck.
• Muskelspasmer i ryggen eller skinkorna.

Faktorer som ökar risken:

• Åldrande:Risken att utveckla ryggradsförändringar (benutlösare, diskbråck) ökar med åldern.
• Diabetes: Diabetes kan skada nerver.
• Viktökning: Övervikt sätter mer press på ryggraden.
• Sitter på ett ställe utan att träna (stillasittande livsstil).
• Rökning.
• Alltid med höga klackar på.
• Ditt jobb: Personer som sitter hela dagen, kör bil, har jobb som kräver frekvent böjning eller lyftning av vikter löper högre risk.
• Tillstånd som endometrios .

Hur vet man säkert att det här är ischias?

När du träffar en läkare kommer hen först att fråga om din smärta. Till exempel:

• När började dessa symtom?
• Har du haft en ryggskada nyligen?
• Har du domningar eller svaghet i benen?
• Vilka positioner gör smärtan värre/värre?

Sedan kommer läkaren att undersöka dig. Han kommer att testa dina reflexer och din muskelstyrka. Han kan be dig gå på tårna eller hälarna. Detta hjälper dig att förstå den exakta orsaken till smärtan.

Om smärtan är svår eller det finns symtom som muskelsvaghet kan din läkare beställa bilddiagnostiska undersökningar (skanningar).

• Röntgen: Kontrollera om det finns benproblem, såsom bensporrar.
• CT-skanning: Få en tydligare bild av ryggraden och nerverna.
• MR-skanning: Detta är det bästa sättet att få en mycket detaljerad titt på ryggraden, diskarna och nerverna.
• Elektromyografi (EMG): Ett test som mäter hastigheten med vilken signaler färdas genom nerverna. Detta kan hjälpa till att avgöra om ett diskbråck klämmer en nerv.

Vilka behandlingar finns det för ischias?

Lyckligtvis finns det ett antal behandlingar för ischias. Din läkare kommer att avgöra den lämpligaste behandlingen baserat på hur allvarligt ditt tillstånd är.

Huskurer

Förutom den behandling som din läkare ger finns det flera saker du kan göra hemma.

• Kalla och varma kompresser: Under de första två eller tre dagarna, applicera en ispåse (is inlindad i en handduk) på det smärtsamma området i cirka 20 minuter. Gör detta flera gånger om dagen. Efter några dagar kan det ge lindring att applicera en varmvattenflaska.
• Promenader och stretchövningar: Om smärtan är svår, vila i en dag eller två. Men ligg inte i sängen hela tiden. Rörelse är mycket viktigt för läkningsprocessen. Att gå korta sträckor och göra enkla stretchövningar som ordinerats av din läkare eller sjukgymnast kan förbättra blodcirkulationen och minska smärta. Men gör inte någon motion som ökar smärtan.