Är din lilla ungefär sex månader gammal och börjar äta fast föda? Vid den tiden älskar mammor att introducera nya smaker och maträtter till sina barn. Men när du ser läckra maträtter i butiken, särskilt glass, har du förmodligen tusen frågor i huvudet, till exempel: "Är det här bra för ditt barn?", "När kan jag börja ge det?", "Kommer det att orsaka allergier ?". Oroa dig inte, vi kommer att prata om allt tydligt.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
När är det bäst att ge glass till en bebis?
Enkelt uttryckt, att ge ditt barn lite glass efter sex månader skadar inte mycket. Att göra detta till en vana är dock inte alls en bra idé. Rekommendationer från världens hälsa, till exempel från US Centers for Disease Control (CDC), säger att man ska undvika att ge tillsatt socker till ett barn förrän de är 24 månader gamla, vilket är minst två år gamla .
Glass är en dessert med hög sockerhalt. Därför är den inte särskilt bra för ditt barns växande kropp. Att ge den för ofta, snarare än bara en liten smak då och då, kan leda till att ett barn blir beroende av den söta smaken.
Tänk dig för innan du ger glass till ditt barn
Om du bestämmer dig för att ge ditt barn glass är det viktigaste att komma ihåg att bara introducera en ny maträtt åt gången. Detta gäller för alla nya livsmedel, inte bara glass. På så sätt kan vi enkelt ta reda på vilken maträtt som orsakar den om ditt barn utvecklar en allergi.
Eftersom glass är gjord på mjölk måste vi vara särskilt försiktiga med mejeriallergier.
Läs dessutom ingrediensförteckningen när du väljer en glass för att se till att den inte innehåller dessa två saker.
| Vad man absolut bör undvika | Resonera |
|---|---|
| Honung | Att ge honung till spädbarn under ett år kan orsaka en farlig matförgiftning som kallas botulism . Därför bör honung inte ges till spädbarn under ett år. |
| Konstgjorda sötningsmedel och högt sockerinnehåll | Dessa är inte alls lämpliga för en bebis växande kropp. Undvik också att ge glass som innehåller nötter etc. De kan sätta i halsen. |
Var uppmärksam på allergisymtom.
Håll noga koll på ditt barn efter några av dessa symtom efter att ha gett det lite glass. Dessa kan vara tecken på en allergi.
- Kräkningar
- Uppblåsthet (diarré)
- Hudutslag
- Svullnad runt läpparna eller ögonen
Om du märker något av dessa symtom, sluta ge ditt barn den maten omedelbart och kontakta din husläkare . Om du märker en allvarlig allergisk reaktion (t.ex. andningssvårigheter), ta ditt barn omedelbart till närmaste sjukhusakutmottagning .
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Vilken näringsämne finns egentligen i glass?
Glass är gjord på mjölk, så den är rik på kalcium. Kalcium är viktigt för starka ben. Men på grund av dess höga sockerhalt anses glass mer vara en dessert än ett näringsrikt livsmedel.
Tänk bara, en typisk kopp vaniljglass innehåller ungefär 21 gram socker. Det är ungefär 4–5 teskedar socker! Även om det kanske inte verkar vara mycket för oss, är det mycket för ett barns lilla mage och växande matsmältningssystem .
Ska vi laga något gott och nyttigt till bebisen hemma?
Istället för att köpa glass från butiken kan du göra något gott, kallt och nyttigt till din bebis hemma. Det bästa sättet att göra detta är att använda frukt.
- Banan: Mosa en mogen banan och lägg den i frysen ett tag. Det smakar precis som glass.
- Mango: Gör saft av mogen mango och häll den i en glassform.
- Jordgubbar, persikor: Dessa frukter kan mosas eller pureras och blandas med yoghurt .
- Yoghurt: Ta lite osötad naturell yoghurt och tillsätt lite hackad frukt efter eget val.
När du gör detta, se till att krossa fruktbitarna väl så att de inte fastnar i halsen.
Hur vet man om ens barn är redo att börja med fast föda?
Innan du börjar äta fast föda, inte bara glass, behöver du kontrollera om ditt barn är redo för det. Var uppmärksam på dessa tecken.
| Tecken | Vad betyder det? |
|---|---|
| Huvudkontroll | Barnet ska kunna hålla huvudet upprätt utan någons hjälp. |
| Intresse för att äta | När du äter tittar de intresserat på det och försöker röra vid maten. De öppnar munnen när du för en sked närmare. |
| Förmåga att svälja mat | Till en början trycker bebisar ut maten med tungan när de får en sked. Detta kallas tungstötsreflexen . Med tiden lär de sig att trycka maten längst bak i munnen och svälja. |
| Tillräcklig vikt | Normalt sett bör vikten vara minst dubbelt så hög som födelsevikten. |
Om du är osäker på något om detta, fråga din läkare eller familjehälsovårdare om råd.
Meddelande att ta med sig hem
- Det är bäst att minska mängden tillsatt socker i ditt barns kost tills han eller hon är 2 år gammal (24 månader) .
- Om du funderar på att ge ditt barn lite glass, gör det efter 6 månader. Var också noga med om hen har några allergier mot mjölk.
- Undvik att ge honung till spädbarn under ett år.
- Var uppmärksam på tecken på en allergisk reaktion, såsom kräkningar, diarré och hudutslag. Tala med din läkare om du har några funderingar.
- Det bästa alternativet till färdigköpt glass är en läcker, hälsosam dessert gjord hemma med frukt och utan tillsatt socker.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.