உங்களுக்கு வயதாகும்போதும் உங்கள் கவனக்குறைவு கோளாறு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கிறதா? பெரியவர்களிடையே ஏற்படும் ADHD பற்றி அறிந்துகொள்வோம்! (கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு - ADHD)

உங்கள் வீட்டில் உள்ள வயதானவர்கள், ஒருவேளை உங்கள் தாய், தந்தை, பாட்டி, அத்தை... தொடர்ந்து அங்கும் இங்கும் அலைவதையும், விஷயங்களை மறந்துவிடுவதையும், அல்லது பேசும்போது திடீரென்று குறுக்கிடுவதையும் நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? "ஓ... வயதாக ஆக இப்படித்தான் ஆகும்" என்று நாம் அடிக்கடி நினைக்கிறோம். ஆனால் இந்த விஷயங்கள் எப்போதும் வயதின் காரணமாக மட்டும் இருப்பதில்லை. இது கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (Attention Deficit Hyperactivity Disorder ), அல்லது நாம் அனைவரும் அறிந்த ADHD- யின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

ADHD என்பது சிறு குழந்தைகளை மட்டும் பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனை அல்ல!

ADHD பற்றி நாம் நினைக்கும்போது, ​​குறும்புத்தனமான, அமைதியற்ற ஒரு குழந்தையைத்தான் நினைப்போம். அது உண்மைதான், இந்த நிலை பெரும்பாலும் குழந்தைப் பருவத்திலேயே கண்டறியப்படுகிறது. ஆனால் நாம் வயதாகும்போது இது முழுமையாக மறைந்துவிடுவதில்லை. இந்த நிலை பெரியவர்களிடமும் காணப்படலாம். குறிப்பாக, ஓய்வு பெற்ற அல்லது ஓய்வுபெறும் தருவாயில் உள்ள வயதானவர்களிடமும் ADHD இருக்கலாம். ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வயதினரை ADHD எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது குறித்து அதிக ஆராய்ச்சிகள் இல்லை.

இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஒன்று, வயதானவர்களுக்கு ADHD-ஐக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம். அதற்கென குறிப்பிட்ட பரிசோதனை எதுவும் இல்லை. குழந்தைப் பருவத்தில் இது கண்டறியப்படாவிட்டால், வயது வந்த பிறகும் கண்டறியப்படுவது சாத்தியமில்லை. மற்றொரு காரணம் என்னவென்றால், கண்டறியப்படாத ADHD உள்ள பெரியவர்கள், இந்த அறிகுறிகளைச் சமாளிப்பதற்காகப் பல பத்தாண்டுகளாகச் சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்கியிருக்கலாம். இது, நாம் அனைவரும் "அதிசெயல்பாடு" அல்லது "கவனக்குறைவு" என்று அறியும் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்.

பெரும்பாலும், 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஒருவருக்குக் கவனக்குறைவு கோளாறு அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படும்போது, ​​மருத்துவர்கள் ADHD-ஐக் கருத்தில் கொள்ளாமல், டிமென்ஷியா அல்லது பக்கவாதம் போன்ற பிற நோய்களைப் பற்றியே முதலில் நினைக்கிறார்கள்.

ADHD என்பது குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரக்கூடிய ஒரு பாதிப்பாகும். உங்கள் நெருங்கிய உறவினர்களில் ஒருவருக்கு இது இருந்தால், உங்களுக்கும் இது வருவதற்கான வாய்ப்பு சுமார் ஒன்பது மடங்கு அதிகம். சில முதியவர்கள், தங்கள் குழந்தைக்கோ அல்லது பேரக்குழந்தைக்கோ இந்தப் பாதிப்பு இருப்பதை அறிந்த பிறகே, தங்களுடைய ADHD அறிகுறிகளை முதன்முதலில் உணர்கிறார்கள்.

வயதுக்கு ஏற்ப ADHD அறிகுறிகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன?

உங்களுக்கு ADHD இருந்தால், வயது ஆக ஆக இந்த அறிகுறிகள் தானாகவே மறைந்துவிடுவதில்லை. உண்மையில், சில ஆய்வுகளின்படி, குறிப்பிட்ட சில காரணங்களால் இந்த அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும். அவற்றுள் பின்வருவன அடங்கும்:

• வயதாகும்போது மூளையின் ஆரோக்கியத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.
• மோசமான உடல்நலம்.
• ஓய்வு பெறுவதால் ஏற்படும் அன்றாட வழக்கத்தின் ( கட்டமைப்பின் ) இழப்பு.

உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​உங்கள் ADHD அறிகுறிகள் மாறக்கூடும். இந்த அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

வயது வந்த பெண்களை ADHD ஏதேனும் ஒரு விதத்தில் பாதிக்கிறதா?

ஆம். ADHD வயதான பெண்களைச் சற்று வித்தியாசமாகப் பாதிக்கிறது. குறிப்பாக, பெண்கள் தங்கள் 40களின் பிற்பகுதியிலோ அல்லது 50களின் முற்பகுதியிலோ மாதவிடாய் நிற்கும் காலத்தை நெருங்கும்போது இது மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இந்தக் காலகட்டம் பெரிமெனோபாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தக் காலகட்டத்தில் ADHD அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் உடலில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு படிப்படியாகக் குறைகிறது. இந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும்போது, ​​அது மூளையில் உள்ள டோபமைன் என்ற வேதிப்பொருளையும் பாதிக்கிறது. ADHD உள்ளவர்களுக்கு ஏற்கனவே டோபமைன் அளவு குறைவாகவே இருக்கும். எனவே, ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும்போது, ​​டோபமைன் அளவு இன்னும் அதிகமாகக் குறைகிறது. இது மனநிலை மாற்றங்கள் , மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் மாதவிடாய் நிற்கும் பருவத்தை நெருங்கும்போது, ​​உங்கள் ADHD அறிகுறிகள் மோசமடைவதாக உணர்ந்தால், இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

ADHD பாதிப்புள்ள முதியவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​முதல் படி மருந்து கொடுப்பதாகும்.

மருந்து சிகிச்சை

மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் ADHD-க்கு ஊக்கமருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த மருந்துகள், மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகள் எனப்படும் வேதிப்பொருட்களைத் தூண்டி, கவனக் காலத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. சிலருக்கு, ஊக்கமருந்துகள் பலனளிக்காத பட்சத்தில், மருத்துவர்கள் ஊக்கமருந்து அல்லாத மருந்துகளுக்கு மாறக்கூடும்.

உங்களுக்குப் பொருத்தமான மருந்தையும் அதன் அளவையும் கண்டறிய சிறிது காலம் ஆகலாம். உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​மருந்துகளுக்கு உங்கள் உடல் காட்டும் எதிர்ப்புத்தன்மை மாறக்கூடும். மேலும், நீங்கள் வேறு நோய்களுக்காக மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், இந்தப் புதிய மருந்து அவற்றுடன் வினைபுரியக்கூடும். எனவே , அனைத்தும் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும். உங்களுக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். மருத்துவ அவசரநிலை ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.

மருந்தில்லா சிகிச்சைகள்

மருந்துகளுடன் சேர்த்து, உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் பிற முறைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்:

• உங்கள் நிலை குறித்த விழிப்புணர்வு: ADHD என்றால் என்ன, அது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்ளுதல்.
• திறன் பயிற்சி: உதாரணமாக, வேலையை ஒழுங்கமைப்பது மற்றும் நேரத்தை நிர்வகிப்பது எப்படி என்பது குறித்த பயிற்சி.
• உளவியல் ஆலோசனை: இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். ADHD அறிகுறிகளுடன் வெற்றிகரமாக வாழ்வதற்குத் தேவையான வழிமுறைகளை ஆலோசனை உங்களுக்கு வழங்கும். இது பின்வரும் விஷயங்களுக்கு உதவக்கூடும்:
• உங்களைப் பற்றி நீங்களே பெருமிதம் கொள்ளுங்கள்.
• குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடனான உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் அவசர முடிவுகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• நேரத்தை நிர்வகிக்கவும்.
• உங்கள் வேலையை ஒழுங்கமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த சிகிச்சைகள் ADHD-ஐ முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அவை உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.