கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கும் இரத்தசோகை இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? (கர்ப்பகால இரத்தசோகை) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

கர்ப்ப காலத்தில் பல தாய்மார்கள் சற்றே சோர்வாகவும் களைப்பாகவும் உணர்வது இயல்பானது. ஆனால் சில சமயங்களில், இந்த சோர்வு அல்லது மந்தமான உணர்வு, உடலில் இரத்தத்தின் அளவு குறைவதாலும் ஏற்படலாம். இதை மருத்துவர்கள் இரத்தசோகை (அனீமியா) என்று அழைக்கிறார்கள். எனவே இன்று, இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம், ஏனெனில் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரத்தசோகை என்றால் என்ன?

மருத்துவர்கள் குறிப்பிடும் இரத்த சோகை என்பது, உங்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லாத ஒரு நிலையாகும். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், நம் உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளுக்கும் ஆக்ஸிஜன் சரியாகச் செல்லவில்லை என்றால், நமது உறுப்புகளாலும் தசைகளாலும் சரியாகச் செயல்பட முடியாது, அல்லவா? இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கும்போது இதுதான் நிகழ்கிறது. இதுதான் நீங்கள் சோர்வாக உணர்வதற்கும், சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவதற்கும் காரணமாகிறது.

இந்த இரத்தச் சிவப்பணுக்களுக்குள் மிக முக்கியமான ஒரு புரதம் உள்ளது. அது ஹீமோகுளோபின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நாம் சுவாசிக்கும்போது, ​​இதுதான் ஆக்ஸிஜனைப் பிடித்து உடலின் ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் கொண்டு செல்கிறது. மேலும், உடலில் உருவாகும் தேவையற்ற வாயுவான கார்பன் டை ஆக்சைடை, நாம் மூச்சை வெளிவிடும்போது மீண்டும் நுரையீரலுக்குக் கொண்டு சென்று வெளியேற்றவும் இது உதவுகிறது.

ஆகவே, இந்த இரத்தச் சிவப்பணுக்களையும் ஹீமோகுளோபினையும் உருவாக்க நமது உடலுக்கு இரும்புச்சத்தும் சில வைட்டமின்களும் தேவைப்படுகின்றன. உணவிலிருந்து இவை நமக்குக் கிடைக்கவில்லை என்றால், நமது உடலால் போதுமான ஹீமோகுளோபினை உருவாக்கவும், ஆக்ஸிஜனைச் சரியாகக் கொண்டு செல்லவும் முடியாது. இரும்புச்சத்து மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையால், கர்ப்ப காலத்தில் பல தாய்மார்களுக்கு இரத்தசோகை ஏற்படுவது பொதுவானது. ஏனெனில், இந்தக் காலகட்டத்தில் குழந்தையின் தேவைகளுடன் சேர்ந்து உங்கள் இரத்தத்தின் அளவும் சற்று அதிகரிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான இரத்தசோகை வகைகள் யாவை?

உண்மையில் 400-க்கும் மேற்பட்ட இரத்தசோகை வகைகள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. ஆனால், கர்ப்ப காலத்தில் குறிப்பாகப் பொதுவாகக் காணப்படும் மற்றும் நாம் அடிக்கடி சந்திக்கும் சில வகைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தசோகை: இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். பெயருக்கு ஏற்றாற்போல், உடலுக்குப் போதுமான இரும்புச்சத்து கிடைக்காதபோது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. குழந்தையின் வளர்ச்சியுடன் இரும்புச்சத்தின் தேவை அதிகரிப்பதால், கர்ப்ப காலத்தில் இது பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.
• ஃபோலேட் குறைபாடு இரத்த சோகை: நாம் அனைவரும் அறிந்த ஃபோலிக் அமிலம் எனப்படும் ஃபோலேட், இரத்தச் சிவப்பணுக்களை உருவாக்குவதற்கும் இன்றியமையாதது. அதன் அளவு போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், இரத்த சோகை ஏற்படலாம். இதுபோன்ற நிகழ்வுகளைத் தடுப்பதற்காக, கர்ப்பத்திற்கு முன்பு ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இரத்தசோகை: வைட்டமின் பி12 நமது நரம்பு மண்டலத்திற்கும், இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் உற்பத்திக்கும் இன்றியமையாதது. இந்த வைட்டமின் குறைபாடு இரத்தசோகைக்கு வழிவகுக்கும். இது குறிப்பாக சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

யாருக்கு இந்த இரத்தசோகை ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் இரத்தத்தின் அளவு சுமார் 20% முதல் 30% வரை அதிகரிக்கிறது. இதன் பொருள், நீங்கள் கூடுதலாக உற்பத்தி செய்யும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களுக்கு அதிக இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது. சிலருக்கு இரத்தசோகை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாக உள்ளன. உதாரணமாக:

• ஒரே நேரத்தில் இரட்டைக் குழந்தைகள் அல்லது மூன்று குழந்தைகள் என ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளை எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு: ஏனெனில், உடலின் ஊட்டச்சத்துத் தேவைகள் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும்.
• உணவிலிருந்து போதுமான இரும்புச்சத்து கிடைக்காதவர்களுக்கு: சமச்சீரான உணவை உண்ணாதவர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர்.
• ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கர்ப்பம் தரித்தவர்களுக்கு: ஒரு கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடல் மீண்டுவரப் போதுமான நேரம் கிடைக்காவிட்டால், அடுத்த கர்ப்ப காலத்தில் இரத்தசோகை ஏற்படலாம்.
• கர்ப்பத்திற்கு முன்பிருந்தே அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு உள்ளவர்களுக்கு: அவர்களின் உடலில் உள்ள இரும்புச்சத்து குறைந்திருக்கலாம்.
• காலை நேர வாந்தியால் அடிக்கடி வாந்தி எடுப்பவர்களுக்கு: உணவு சரியாக உறிஞ்சப்படாததால் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள் ஏற்படலாம்.

உங்கள் தோழி நதீஷாவை எடுத்துக்கொள்வோம். அவர் இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கப் போகிறார். அதற்கு முன்பு அவர் குழந்தை பெற்று ஒரு வருடம் ஆகிறது. அதனால், அவரது உடலுக்கு இன்னும் கொஞ்சம் இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது. மேலும், சில சமயங்களில் காலை நேர வாந்தி காரணமாக அவரால் காலையில் சரியாகச் சாப்பிட முடிவதில்லை. உங்களைப் போன்றவர்களுக்கு இரத்தசோகை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு சற்று அதிகமாக உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவது இயல்பானதா?

ஆம், கர்ப்ப காலத்தில் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிப்பதால், லேசான இரத்தசோகை ஏற்படுவது இயல்பானது. வளரும் நாடுகளில், 52% கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குப் போதுமான இரும்புச்சத்து கிடைப்பதில்லை என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், கடுமையான இரத்தசோகை ஏற்படுவதும் அசாதாரணமானதல்ல.

இருப்பினும், உங்களுக்கு லேசான அல்லது கடுமையான இரத்தசோகை இருந்தாலும், அதற்கு சிகிச்சை பெறுவது அவசியம் . இது உங்களுக்கும் உங்கள் வயிற்றில் வளரும் குழந்தைக்கும் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

இரத்தசோகை குழந்தையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உங்கள் கருவில் உள்ள குழந்தைக்குத் தேவையான இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் அது உங்களிடமிருந்து பெறுகிறது. எனவே, உங்களுக்கு இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் போதுமான அளவு கிடைக்கவில்லை என்றால், அது உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கக்கூடும், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், அல்லது முதல் மும்மாத காலத்தில் .

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த இரத்தசோகைக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், குழந்தை பிறந்த பிறகும் இரத்தசோகை ஏற்படலாம், இது அதன் வளர்ச்சியில் சில சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறப்பதற்கும் (preterm birth) மற்றும் குறைந்த பிறப்பு எடையுடன் (low birth weight) பிறப்பதற்கும் உள்ள ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. எனவே, இதில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

இந்த இரத்தக் குறைபாடு கருச்சிதைவை ஏற்படுத்துமா?

இல்லை. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் இரத்தசோகை நேரடியாகக் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், கடுமையான இரத்தசோகை இருந்தால், அது கர்ப்ப காலத்தில் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதனால்தான், இரத்தசோகைக்கு கூடிய விரைவில் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான மற்ற காரணங்கள் யாவை?

கர்ப்ப காலத்தில் உடலின் இரத்த அளவு அதிகரிப்பதால், அதுவே இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தக்கூடும். அது தவிர, நாம் ஏற்கனவே விவாதித்தபடி, போதுமான இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் கிடைக்காததும் முக்கிய காரணங்களாகும்.

மேலும், இரத்தசோகைக்கான பிற பொதுவான காரணங்களும் கர்ப்பத்தைப் பாதிக்கலாம்:

• சில நோய்கள், எடுத்துக்காட்டாக , அரிவாள்செல் இரத்தசோகை மற்றும் தாலசீமியா, பரம்பரை நோய்களாகும்.
• அடிக்கடி இரத்த தானம் செய்தல் (கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த தானம் செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் முந்தைய மருத்துவ வரலாறு பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்).
• கர்ப்பத்திற்கு முன் ஏற்படும் அதிகப்படியான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு.
• செரிமானப் பாதையில் ஏற்படும் புண்கள் அல்லது பாலிப்கள்.

இந்த இரத்தசோகையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஆரம்பத்தில், உங்களுக்கு லேசான இரத்தசோகை இருக்கும்போது பெரிய வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். ஆனால் காலப்போக்கில், நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களைக் கவனிக்கத் தொடங்கலாம்:

• மிகுந்த சோர்வு (களைப்பு): நீங்கள் சோர்வாகவும் தூக்கமாகவும் உணரலாம்.
• குளிர்ச்சியாக உணர்தல்: மற்றவர்களுக்கு இயல்பான உடல் வெப்பநிலை இருந்தாலும், உங்களுக்குக் குளிராக உணரலாம்.
• மூச்சுத்திணறல்: ஒரு சிறிய வேலையைச் செய்த பிறகும் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு .

காணக்கூடிய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைச்சுற்றல் அல்லது பலவீனம்
• உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிப்பது போன்ற உணர்வு (வேகமான இதயத்துடிப்பு)
• தலைவலி
• தோல் நிறமாற்றம் (வெளிறிய தன்மை), வறண்ட சருமம், அல்லது எளிதில் சிராய்ப்பு ஏற்படுதல்
• நாக்கு புண்
• அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி என்பது கால்களில், குறிப்பாக முழங்காலுக்குக் கீழே, ஏற்படும் ஒரு விசித்திரமான இறுக்க உணர்வு ஆகும், இது உங்களை அங்கும் இங்கும் நகரத் தூண்டும்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது நல்லது.

உங்களுக்கு இந்த இரத்தசோகை இருக்கிறதா என்பதைத் துல்லியமாக எப்படி கண்டறிவது?

உங்களுக்கு இரத்தசோகை இருக்கிறதா என்பதை உறுதியாக அறிந்துகொள்வதற்கான ஒரே வழி இரத்தப் பரிசோதனை செய்துகொள்வதுதான் . இது முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (CBC) என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிந்த பிறகு, உங்கள் முதல் மகப்பேறுக்கு முந்தைய மருத்துவப் பரிசோதனையின்போது இந்த CBC பரிசோதனை பொதுவாகச் செய்யப்படுகிறது.

இந்த ``(CBC)`` பரிசோதனையின் மூலம், உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைக் கண்டறிவார்:

• உங்கள் உடலில் உள்ள சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை, அவற்றின் அளவு மற்றும் வடிவம் (இது அரிவாள்செல் இரத்தசோகை போன்ற குறிப்பிட்ட நிலைகளைக் கண்டறிய உதவும்).
• உங்கள் உடலில் எவ்வளவு இரும்புச்சத்து உள்ளது?
• உங்களுக்கு வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலேட் (வைட்டமின் பி9) குறைபாடு உள்ளதா?

கடுமையான இரத்தசோகை என்றால் என்ன?

உங்கள் முழு இரத்த எண்ணிக்கை (CBC) பரிசோதனையில் ஹீமோகுளோபின் அளவு ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 6.5 முதல் 7.9 கிராம் (g/dL) வரை இருந்தால், அது கடுமையான இரத்த சோகை எனப்படும். உங்கள் பரிசோதனை முடிவுகள் கடுமையான இரத்த சோகையைக் காட்டினால், உங்கள் மருத்துவர் இரத்தமாற்றத்தைப் பரிந்துரைக்கலாம்.இதன் பொருள், நீங்கள் வெளியில் இருந்து இரத்தம் தானம் செய்ய முடிவு செய்யலாம். இது பெரும்பாலும் வெளிநோயாளர் பிரிவில் செய்யப்படுகிறது. இரத்தமாற்றம் உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை விரைவாக வழங்குகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் இரத்த சோகைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது?

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் இரத்தசோகைக்கான சிகிச்சை, அதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது.

• லேசானது முதல் மிதமான இரத்தசோகைக்கு: உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக தினமும் எடுத்துக்கொள்ள ஒரு மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின் அல்லது இரும்புச்சத்து மாத்திரையைப் பரிந்துரைப்பார். இவை உங்கள் உடலுக்குப் போதுமான இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் கிடைப்பதை உறுதி செய்யும்.
• கடுமையான இரத்தசோகை: முன்னரே குறிப்பிட்டபடி, இரத்தமாற்றம் தேவைப்படலாம்.

இந்த இரத்தசோகைக்கு வீட்டில் என்ன செய்யலாம்?

இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி12 அல்லது ஃபோலேட் குறைபாட்டால் அடிக்கடி ஏற்படும் இரத்தசோகையைத் தடுக்க, வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், இந்த ஊட்டச்சத்துக்களைப் போதுமான அளவு பெறுவதை உறுதி செய்வதாகும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, உங்கள் மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமினை தினமும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு எந்த வைட்டமின் சிறந்தது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

மேலும், உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தில் மாற்றங்களைச் செய்வது மிகவும் உதவுகிறது.

• இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உண்ணுங்கள். உங்கள் உணவில், கீரை மற்றும் கேல் போன்ற அடர் பச்சை இலைக் காய்கறிகள், சிவப்பு இறைச்சி (மாட்டுக்கறி, ஆட்டுக்கறி), கோழிக்கறி (குறிப்பாக ஈரல்), மீன் (குறிப்பாக ஹாலிபட், கானாங்கெளுத்தி), பருப்பு வகைகள், கொண்டைக்கடலை, பச்சை பீன்ஸ், வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கரு, உலர் திராட்சை மற்றும் பேரீச்சம்பழம் போன்றவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளும் முக்கியமானவை, ஏனெனில் அவை உடல் இரும்பை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன. உங்கள் உணவுகளுடன் எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, டேன்ஜரின், கொய்யா, மாம்பழம், தக்காளி, மிளகு மற்றும் மீன் மிளகாய் போன்றவற்றைச் சேர்த்து உண்ணுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் சாலட்டில் சிறிதளவு எலுமிச்சையைச் சேர்க்கலாம் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு ஒரு ஆரஞ்சுப் பழத்தைச் சாப்பிடலாம்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு எவ்வளவு விரைவில் நான் குணமடைவேன்?

இரும்புச்சத்து குறைபாடு, வைட்டமின் பி12 குறைபாடு அல்லது ஃபோலேட் குறைபாடு காரணமாக உங்களுக்கு இரத்தசோகை இருந்தால், சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்கிய சில நாட்களிலேயே நீங்கள் நலமாகவும் அதிக ஆற்றலுடனும் உணரத் தொடங்கலாம். ஆனால், நீங்கள் எந்த வித்தியாசத்தையும் உணரவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.

சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இரத்தசோகை காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும். உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறையும்போது, ​​அது உங்கள் உறுப்புகளைச் சேதப்படுத்தும் . மேலும், குறைந்த ஆக்ஸிஜனுடன் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தைச் செலுத்த உங்கள் இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டியுள்ளது. இது பின்வரும் நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது:

• இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மை (அரித்மியா)
• பெரிதாக்கப்பட்ட இதயம்
• இதய செயலிழப்பு

எனவே, இரத்தசோகையை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

இந்த இரத்தசோகையிலிருந்து எப்படி தப்பிப்பது அல்லது அதைத் தடுப்பது?

இரத்தசோகையைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் , ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 30 மில்லிகிராம் இரும்புச்சத்து வழங்கும் உணவுகளை (சுமார் மூன்று வேளைகள்) உண்பதுதான். உணவின் மூலம் மட்டுமே அந்த அளவைப் பெறுவதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

தினமும் மகப்பேறு வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். முடிந்தால், நீங்கள் கருத்தரிக்கத் திட்டமிட்ட உடனேயே மகப்பேறு வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குவது சிறந்தது. சில மகப்பேறு வைட்டமின்களில் போதுமான இரும்புச்சத்து இருப்பதில்லை. எனவே, உங்களுக்கு எந்த மகப்பேறு வைட்டமின் சிறந்தது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

ஆனால், இதையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தாலும்கூட, கர்ப்ப காலத்தில் இயற்கையாகவே இரத்த அளவு அதிகரிப்பதால் உங்களுக்கு லேசான இரத்த சோகை ஏற்படலாம். இது இயல்பானது. இருப்பினும், சோர்வு, தலைச்சுற்றல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் போன்ற மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகி அதுபற்றிப் பேசுவது நல்லது.

இந்தச் சூழ்நிலையில் உள்ள ஒருவரின் எதிர்காலம் என்ன?

சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டால், கர்ப்ப காலத்தில் இரத்தசோகையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் நன்றாக குணமடைய முடியும். ஊட்டச்சத்து மாத்திரைகள் மற்றும் உணவில் சிறிய மாற்றங்கள் செய்வதன் மூலம் இந்த நிலையை எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம். உங்களுக்குக் குழந்தை பிறந்த பிறகு, உங்கள் இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையும் பிளாஸ்மா அளவுகளும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

இந்த இரத்தசோகை குறித்து நான் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

இரத்தசோகையின் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது:

• தலைச்சுற்றல்
• தலைவலி
• இதயத் துடிப்பு
• வெளிறிய தோல்
• நாக்கில் காயம் அல்லது புண்
• கால்களை அசைக்க வேண்டிய ஒரு அசாதாரணத் தேவை

இது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது சந்தேகங்கள் இருந்தால், இரத்தசோகை உள்ளதா எனப் பரிசோதிக்கவும், கர்ப்ப காலம் முழுவதும் ஆரோக்கியமான இரத்தச் சிவப்பணுக்களின் அளவைப் பராமரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்றும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். கவலைப்பட வேண்டாம், இவை அனைத்திற்கும் தீர்வுகள் உள்ளன.

உங்களுக்கு இரத்தசோகை இருக்கும்போது உங்களை எப்படிப் பராமரித்துக் கொள்ள வேண்டும்?

உங்களுக்கு இரத்தசோகை இருக்கும்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் , ஆரோக்கியமான, இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவை உண்ண முயற்சிப்பதாகும். நன்றாக ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள் . உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, கர்ப்பகால வைட்டமின் மற்றும்/அல்லது இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஏற்ற சிறந்த வகை மாத்திரை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் இரத்தத்தின் அளவு சுமார் 20% முதல் 30% வரை அதிகரிப்பதால், உங்களுக்கு லேசான இரத்தசோகை ஏற்படலாம். இது இயல்பானதாக இருந்தாலும், இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது அவசியம்.

உங்கள் உணவில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சி மற்றும் பி வைட்டமின்களைச் சேர்ப்பது இரத்த சோகையைக் குறைக்கவும் தடுக்கவும் உதவும். ஒவ்வொரு நாளும் மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின் மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் இரத்த சோகையின் அபாயங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய கவலைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். அதன் மூலம், நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும்!

`இரத்தசோகை, கர்ப்பம், இரும்புச்சத்து, ஹீமோகுளோபின், வைட்டமின்கள், ஃபோலிக் அமிலம், அறிகுறிகள்