அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) பாதிப்பு திடீரென அதிகரிப்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

உங்களுக்கு அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) உள்ளதா? சில நேரங்களில், உங்கள் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் உடலில் ஏற்படும் வலி திடீரென அதிகரித்து, காலையில் படுக்கையை விட்டு எழுவதையும், எந்த ஒரு செயலையும் செய்வதையும் கடினமாக்குகிறது . மருத்துவர்கள் இதை 'ஃப்ளேர்-அப்' அல்லது நோயின் தீவிரமடைதல் என்று அழைக்கிறார்கள். இது அணைக்கப்பட்ட ஒரு தீ திடீரென மீண்டும் பற்றி எரிவதைப் போன்றது. எல்லோரும் இந்த வலியை ஒரே மாதிரியாக அனுபவிப்பதில்லை. ஆனால், அதை அனுபவித்தவர்களுக்கு மட்டுமே அது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்பது தெரியும்.

ஒரு 'தீவிர மோதலின்' போது உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'ஃப்ளேர்-அப்' என்பது உங்கள் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) தற்காலிகமாக அதிகச் செயல்பாடு அடையும் ஒரு காலகட்டமாகும். இந்தக் காலத்தில், அறிகுறிகள் மேலும் தீவிரமடையலாம். சிலர் இந்த அசௌகரியத்தைத் தங்கள் உடல் முழுவதும் அனுபவிக்கும் அதே வேளையில், மற்றவர்கள் தங்கள் முதுகு அல்லது இடுப்பு போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் மட்டும் அதிகரித்த வலியை உணரலாம்.

இந்த நேரத்தில் பொதுவாக என்னென்ன அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன என்று பார்ப்போம்.

நோய் ஏன் திடீரென்று இப்படித் தீவிரமடைந்து வருகிறது?

இதற்கு ஒரேயொரு காரணத்தைக் கண்டறிவது கடினம். பல காரணிகள் இதில் சம்பந்தப்பட்டிருக்கலாம்.

• அதிகரித்த அழற்சி: உடலில், குறிப்பாக முதுகெலும்பு மூட்டுகளில், அழற்சி திடீரென அதிகரிப்பதே இதற்கான முக்கிய காரணமாகும்.
• பிற தொற்றுகள் அல்லது காயங்கள்: உடலுக்குள் நுழையும் மற்றொரு தொற்று, அல்லது ஒரு சிறிய காயம் கூட, சில சமயங்களில் நோயின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.
• மருந்துகளைச் சரியாக உட்கொள்ளாமல் இருப்பது: இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு விஷயம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை நீங்கள் சரியான நேரத்தில் உட்கொள்ளாவிட்டாலோ அல்லது ஒரு வேளை மருந்தைத் தவறவிட்டாலோ, இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• அதீத சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம்: வீட்டில் நடந்த ஒரு பெரிய விருந்தினால் நீங்கள் மிகவும் சோர்வடைந்திருந்ததாகவோ, அல்லது அலுவலகத்தில் ஒரு பெரிய திட்டப்பணியின் காரணமாகத் தூக்கத்தை இழந்திருந்ததாகவோ கற்பனை செய்து பாருங்கள். மன அழுத்தம் மற்றும் அதீத சோர்வு ஆகியவற்றாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம் என்று சில நோயாளிகள் கூறுகின்றனர்.
• வானிலை மாற்றங்கள்: சிலருக்குக் குளிர் காலத்தில் வலி அதிகமாக இருக்கும்.
• சிகிச்சையில் மாற்றம்: ஒருவேளை நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் சிகிச்சை உங்கள் உடலுக்குப் பொருத்தமானதாக இல்லாமல் இருக்கலாம். அதுவும் நோய் தீவிரமடையக் காரணமாக அமையலாம்.

ஆனால் சில சமயங்களில், நோயின் தன்மையைப் பொறுத்து, எந்தவொரு குறிப்பிட்ட காரணமும் இன்றி இந்தச் சிரமம் அதிகரிக்கக்கூடும்.

இந்தக் கடினமான நேரத்தில் நீங்கள் எப்படி ஆறுதல் அடைவீர்கள்?

நோய் தீவிரமடையும்போது சமாளிப்பது மிகவும் கடினம், ஆனாலும் அதைச் சமாளிக்க நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• மருந்து: வலியைக் கட்டுப்படுத்த மருந்து தேவைப்படலாம்.
• நீங்கள் ஏற்கனவே NSAID (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) வலி நிவாரணிகளை உட்கொண்டு வந்தால், அதன் அளவைத் தற்காலிகமாக அதிகரிக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.
• நீங்கள் பயோலாஜிக் எனப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை மருந்தை உட்கொண்டு வந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அந்த மருந்தின் அளவை மாற்றவோ அல்லது உங்களை வேறு மருந்துக்கு மாற்றவோ முடிவு செய்யலாம். ஒருபோதும் மருந்தின் அளவை நீங்களாகவே மாற்றாதீர்கள்.
• ஓய்வும் உறக்கமும்: உங்கள் உடலுக்குப் போதுமான ஓய்வு அளிப்பது மிகவும் முக்கியம். இரவில் நன்றாக உறங்குங்கள்.
• இலகுவான உடற்பயிற்சி:கடுமையான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதற்குப் பதிலாக, உடலுக்கு எளிதான நீட்சிப் பயிற்சிகள் போன்றவற்றைச் செய்வதன் மூலம் மூட்டு இறுக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.
• வெப்ப மற்றும் குளிர் சிகிச்சை: வலி உள்ள இடத்தில் வெந்நீர் பாட்டிலை அல்லது பனிக்கட்டியை வைப்பது நிவாரணம் அளிக்கும்.
• வெந்நீர் குளியல்: வெந்நீரில் குளிப்பது தசைகளையும் மூட்டுகளையும் தளர்த்தி, வலியைக் குறைக்கும்.
• மசாஜ்: மென்மையான மசாஜ் தசை வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

நோய் தீவிரமடைவதைத் தடுக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

நோய் தீவிரமடைவதை முற்றிலுமாக நிறுத்த முடியாவிட்டாலும், அவை ஏற்படும் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க முயற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் முடக்குவாத மருத்துவரிடம் பேசி, நோய் தீவிரமடைந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று முன்கூட்டியே ஒரு திட்டத்தை வகுப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். பின்வருவனவற்றைத் தெளிவுபடுத்தும்படி அவரிடம் கேளுங்கள்:

• நோய் தீவிரமடையும்போது நான் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் அளவை மாற்ற வேண்டுமா? அப்படியென்றால், எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய சரியான அளவு என்ன?
• ஒரு நாளைக்கு எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய அதிகபட்ச மருந்தளவு என்ன?
• இந்த மருந்துகளை எவ்வளவு காலம் மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தலாம்?

இந்த அறிவுரைகளை எங்காவது எழுதி வைத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளைப் பற்றியும் (மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகள் உட்பட) உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவியுங்கள்.

மருத்துவரை எப்போது சந்திப்பது சிறந்தது?

எல்லா வலிகளுக்கும் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், சில சமயங்களில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியமாகிறது. பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்: