சில சமயங்களில் உங்கள் அக்குள் பகுதியில் லேசான வலியை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கலாம். அது கிள்ளுவது போன்றோ, கூச்ச உணர்வுடனோ அல்லது கடுமையான வலியாகவோ இருக்கலாம். சிலருக்கு இந்த வலி விட்டு விட்டு வரும், மற்ற சிலருக்கு இது தொடர்ந்து இருக்கும். இந்த வலி நமது உடலில் இருந்து வரும் ஒரு எச்சரிக்கை சமிக்ஞையாகும்; "இங்கே ஏதோ சரியில்லை" என்று சொல்லும் ஒரு சிறிய அறிகுறி. எனவே, அக்குள் வலிக்கான காரணம் ஒரு தசைப்பிடிப்பு போன்ற எளிமையானதாக இருக்கலாம். அது தொற்று அல்லது புற்றுநோய் போன்ற மிகவும் தீவிரமான ஒரு நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். எனவே, இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
மிகவும் பொதுவான காரணம்: தசைப்பிடிப்பு
"என் அக்குள் ஏன் வலிக்கிறது?" என்று யோசிப்பது சற்று விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் வலி எங்கிருந்தாலும் அது வலிதான். அதனால்தான் அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிவது முக்கியம். அக்குள் வலிக்கு மிகவும் பொதுவான ஒரு காரணம் தசைப்பிடிப்பு ஆகும்.
யோசித்துப் பாருங்கள், நமது அக்குள், மார்பு மற்றும் கைகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதி இரத்த நாளங்கள், நரம்புகள் மற்றும் தசைகளால் ஆனது. உடலில் உள்ள மற்ற தசைகளைப் போலவே, இந்தப் பகுதியில் உள்ள தசைகளும் நாம் செய்யும் சில செயல்களால் இறுக்கமடையலாம். உதாரணமாக, நாம் திடீரென்று கனமான ஒன்றை தூக்கினால், வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது ஒரே மாதிரியாக நமது கைகளைப் பயன்படுத்தினால், அல்லது விளையாடும்போது நம்மை அதிகமாக வருத்திக்கொண்டால், இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
தசைப்பிடிப்பின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
இந்த அறிகுறிகள், இழுப்பின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும்.
- கையை அசைக்கும்போது, குறிப்பாக தசை நீளும்போது கையை நீட்டும்போது, வலி அல்லது இறுக்கம் போன்ற உணர்வு ஏற்படுவது.
- அந்தப் பகுதியில் உள்ள தோல், காயம் போல சிவப்பாகவோ அல்லது நீலமாகவோ மாறக்கூடும் .
- தசை துடிப்பது போன்ற உணர்வு.
- அக்குள் பகுதியில் வீக்கம் .
இது போன்ற ஒரு சாதாரண தசைப்பிடிப்பிற்கு, நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. மிக முக்கியமான விஷயம் ஓய்வு. சில நாட்களுக்கு, வலியை ஏற்படுத்திய செயலில் இருந்து விலகி இருங்கள். வலி உள்ள இடத்தில் பனிக்கட்டியையும் வைக்கலாம். இது வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்கும். மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய வலி நிவாரணியையும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், சில வாரங்களுக்குப் பிறகும் வலி குறையவில்லை என்றாலோ அல்லது அது மோசமடைந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரை கண்டிப்பாகப் பார்க்கவும்.
வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள் என்றால் என்ன?
நீங்கள் ஒருவேளை 'கணு' அல்லது 'முடிச்சு' பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். மருத்துவ ரீதியாக, இவற்றை நாம் நிணநீர் கணுக்கள் என்று அழைக்கிறோம். இவை நமது உடல் முழுவதும் பரவியிருக்கும் சிறிய, எலும்பு வடிவ உறுப்புகள் ஆகும். அவை நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், நமது உடலுக்குள் நுழையும் கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடும் வீரர்கள் இவைதான்.
நமது அக்குள் பகுதியில் இதுபோன்று 20க்கும் மேற்பட்ட நிணநீர் கணுக்கள் உள்ளன. எனவே, உங்களுக்கு சளி, தொண்டை வலி, காது நோய்த்தொற்று, பல்வலி அல்லது வேறு ஏதேனும் நோய்த்தொற்று ஏற்படும்போது, இந்த நிணநீர் கணுக்களுக்குள் இருக்கும் வீரர்கள் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறார்கள். அப்போதுதான் அவை வீங்கி, ஒரு சிறிய கட்டி போலத் தோன்றி, வலியையும் உண்டாக்கத் தொடங்குகின்றன.
ஈறுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பொதுவான தொற்றுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- சாதாரண சளி
- தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள் (ஸ்ட்ரெப் தொண்டை)
- தோல் காயங்கள் அல்லது தொற்றுகள்
- பல் தொற்றுகள்
- காது நோய்த்தொற்றுகள்
- எச்.ஐ.வி போன்ற சில கடுமையான வைரஸ் தொற்றுகள்
வழக்கமாக, தொற்று குணமாகும்போது இந்தச் சிறிய வீக்கம் படிப்படியாக மறைந்துவிடும். அதுவரை, வலியைக் குறைக்க உங்கள் அக்குள் பகுதியில் வெதுவெதுப்பான துணியை வைக்கலாம். நன்றாக ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
முடி உதிர்தலுக்கான இயற்கை தீர்வுகள்
அலோபீசியா மற்றும் மருத்துவ முடி உதிர்தலுக்கான 100% இயற்கை முடி தீர்வுகள்.
மேலும் அறிக →தோல் நோய்கள்
நமது அக்குள் பகுதி மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதி என்பதால், அங்கு சருமப் பிரச்சனைகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
ஒவ்வாமைகள் மற்றும் தோல் எரிச்சல்
சில சமயங்களில், நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் உங்கள் அக்குள் பகுதியில் ஒவ்வாமை எதிர்வினையை (ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சி) ஏற்படுத்தக்கூடும். இதனால் உங்கள் அக்குள் பகுதி சிவந்து, அரிப்பு ஏற்பட்டு, வலியுடன் காணப்படும்.
இதற்கு காரணமாக அமையக்கூடிய விஷயங்கள்:
- நீங்கள் என்ன வகையான டியோடரண்ட் அல்லது ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்ட் பயன்படுத்துகிறீர்கள்?
- சோப்பு மற்றும் சலவைத் தூள்
- ஷேவிங் கிரீம்
- வியர்த்தல்
இது போன்றதைக் கண்டால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்களை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். மேலும், உங்கள் அக்குள் பகுதியைச் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
அக்குள் பகுதியில் சீழ் கட்டிகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள்
உங்கள் அக்குள் பகுதியில் உள்ள கட்டி, வெறும் தோல் எரிச்சலாக மட்டும் இருக்க முடியாது. அது ஒரு சீழ்கட்டியாகவோ அல்லது திரவம் நிறைந்த நீர்க்கட்டியாகவோ இருக்கலாம்.
சில சமயங்களில், அக்குள் மற்றும் இடுப்புப் பகுதி போன்ற, தோல் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்ந்து கொள்ளும் இடங்களில், 'ஹைட்ராடெனிடிஸ் சப்புரேடிவா (HS)' எனப்படும் வலிமிகுந்த கட்டிகள் உருவாகின்றன. இவை நீடித்தாலோ அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வந்தாலோ, கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.
சில சமயங்களில், சவரம் செய்யும்போது, முடி உள்வளர்ந்து வீங்கி, கொப்புளம் போலத் தோன்றலாம். இந்த நிலையில், தொற்றுக்கான அறிகுறிகள் (சிவத்தல், அதிக வலி, காய்ச்சல்) எதுவும் இல்லை என்றால், மருத்துவரைச் சந்திக்கும் முன் நீங்கள் வீட்டு சிகிச்சையை முயற்சி செய்யலாம். சில நாட்களுக்கு சவரம் செய்வதை நிறுத்துங்கள். ஒரு நாளைக்கு பலமுறை, பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் 10-15 நிமிடங்கள் வெதுவெதுப்பான துணியை ஒத்தடம் கொடுங்கள்.
அதிக கவனம் தேவைப்படும் தீவிர நிலைமைகள்
அக்குள் பகுதியில் ஏற்படும் கட்டி ஒருபோதும் இயல்பானதல்ல, எனவே அது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள அதை மருத்துவரிடம் காட்டுவது அவசியம்.
சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அக்குள் வலி அல்லது கட்டி ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- மார்பகப் புற்றுநோய்:மார்பகப் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளில் ஒன்று அக்குள் பகுதியில் ஏற்படும் வலியும் வீக்கமும் ஆகும். சில சமயங்களில், மார்பகத்தில் கட்டி இருப்பது உணரப்படுவதற்கு முன்பே அக்குள் பகுதியில் வீக்கம் ஏற்படலாம். இதற்குக் காரணம், புற்றுநோய் செல்கள் அக்குள் பகுதியில் உள்ள நிணநீர் கணுக்களுக்குப் பரவியிருப்பதே ஆகும்.
- லிம்போமா: இது நமது நிணநீர் மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் ஒரு வகை புற்றுநோயாகும். நிணநீர் கணுக்களில் வலியற்ற வீக்கம் ஏற்படுவது இதன் முக்கிய அறிகுறியாகும். இவை அக்குள், கழுத்து மற்றும் இடுப்புப் பகுதி போன்ற இடங்களில் காணப்படலாம்.
- லுகேமியா: இது இரத்தத்தில் ஏற்படும் ஒரு வகை புற்றுநோய். இதிலும், வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள் ஒரு அறிகுறியாகக் காணப்படலாம்.
- தன்னெதிர்ப்பு நோய்கள்: முடக்கு வாதம் (RA) மற்றும் லூபஸ் போன்ற நோய்களிலும் நிணநீர் கணுக்கள் வீக்கமடையலாம்.
இவை உங்களைப் பயமுறுத்துவதற்காக அல்ல, மாறாக உங்களுக்குத் தெளிவுபடுத்துவதற்காகவே கூறப்படுகின்றன. இதுபோன்ற பாதிப்புகள் மிகவும் அரிதானவை. இருப்பினும், உங்கள் அக்குள் பகுதியில் ஏற்படும் மாற்றம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
உங்கள் அக்குள் பகுதியில் வலி அல்லது வீக்கம் ஏற்பட்டால், பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உடனடியாக உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுகவும்:
| கவனிக்க வேண்டிய அம்சம் | விளக்கம் |
|---|---|
| காரணமின்றி நிகழ்வு | (காய்ச்சல், சளி அல்லது காயம் போன்ற) வெளிப்படையான காரணம் ஏதுமின்றி ஒரு கட்டி வீங்கியிருந்தால். |
| தொடர்ந்து வளர்ந்து கொண்டே இருங்கள் | வீக்கம் அல்லது கட்டி நாளுக்கு நாள் பெரிதாகிக் கொண்டே போனால். |
| 2 வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் | இரண்டு வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகியும் வீக்கம் குறையவில்லை என்றால். |
| முடிச்சின் தன்மை | தொடும்போது ரப்பர் பந்து போல கடினமாக இருந்தாலோ, அல்லது தோலுக்கு அடியில் அழுத்தும்போது அசையாமல் இருந்தாலோ. |
| பிற அம்சங்கள் | வீக்கத்துடன் காய்ச்சல், இரவு நேர வியர்வை அல்லது காரணமற்ற எடை இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளும் காணப்பட்டால். |
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அக்குள் வலி பெரும்பாலும் தசைப்பிடிப்பு, தோல் தொற்று அல்லது வீங்கிய முலைக்காம்பு போன்ற எளிய காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.
- சமீபத்தில் உங்கள் சோப்பு அல்லது டியோடரண்ட்டை மாற்றினீர்களா, பளு தூக்கினீர்களா அல்லது சவரம் செய்தீர்களா என்று யோசித்துப் பாருங்கள்.
- அக்குள் வலி அல்லது கட்டி இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தாலோ, பெரிதாகிக் கொண்டே போனாலோ, அல்லது காய்ச்சல், எடை இழப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்தோ இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
- மிக முக்கியமாக: சந்தேகம் ஏற்பட்டால், எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் பாதுகாப்பான செயல் அதுவே.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.