ஓ, உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறுவது போல் உணர்கிறீர்களா? (Asphyxiation) என்றால் என்னவென்று துல்லியமாகக் கண்டுபிடிப்போம்!

சில நேரங்களில் திடீரென்று சுவாசிப்பது கடினமாகிவிடும், அல்லவா? அல்லது மூச்சுத்திணறலால் யாராவது அவதிப்படுவதை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? இது உண்மையில் மிகவும் பயங்கரமான மற்றும் ஆபத்தான ஒரு விஷயம். இன்று நாம் அந்த மூச்சுத்திணறல், அல்லது அதன் மருத்துவப் பெயரான 'ஆஸ்பிக்ஸியேஷன்' (Asphyxiation) பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இதை நாம் சரியாகப் புரிந்துகொண்டால், ஒரு உயிரைக் கூட நம்மால் காப்பாற்ற முடியும்.

மூச்சுத்திணறல் என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'மூச்சுத்திணறல்' (Asphyxiation) என்பது உங்கள் உடலுக்குப் போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காத நிலையைக் குறிக்கிறது. இது சுவாசச் செயல்பாட்டில் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. சில சமயங்களில் இது சுயநினைவின்மைக்குக்கூட வழிவகுக்கும். மிக மோசமான சந்தர்ப்பங்களில், மரணம் கூட ஏற்படலாம். சிலர் இதை 'மூச்சுத்திணறல்' (asphyxia) என்றும், மற்றவர்கள் 'மூச்சு முட்டுதல்' (suffocation) என்றும் அழைக்கிறார்கள். இவை அனைத்தும் ஒரே அர்த்தத்தையே தருகின்றன.

மூச்சுத்திணறலின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

மூச்சுத்திணறலில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. அவற்றில் முக்கியமானவற்றைப் பார்ப்போம்.

(இயந்திர மூச்சுத்திணறல்) - இயந்திர மூச்சுத்திணறல்

ஒரு திடப் பொருள் அல்லது உடல் நிலை காரணமாக உங்களால் சுவாசிக்க முடியாத நிலை இதுவாகும். யாராவது உங்கள் கழுத்தை நெரிப்பது, அல்லது ஒரு சிறு குழந்தையின் தொண்டையில் பொம்மை சிக்கிக்கொள்வது போன்றவற்றை இதனுடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். சில சமயங்களில் நாம் தவறான நிலையில் படுக்கும்போதும் இது நிகழலாம். உதாரணமாக, ஒரு சிறு குழந்தை புரண்டு படுக்கும்போது, ​​அதன் மூக்கும் வாயும் தலையணையில் சிக்கிக் கொள்வது.

விபத்து காரணமாக ஏற்படும் மூச்சுத்திணறல் -

இதுவும் 'இயந்திர மூச்சுத்திணறலின்' ஒரு பகுதியாகும். இங்கு என்ன நடக்கிறது என்றால், விலாக்கூடு, தசைகள், திசுக்கள் மற்றும் தோலால் சூழப்பட்ட உங்கள் மார்பு, அதாவது 'மார்புக் குழி', வெளியிலிருந்து வரும் ஒரு பெரிய விசையின் ('காயம்') காரணமாக மூச்சுத்திணறலுக்கு உள்ளாகிறது. ஒரு பெரிய விபத்தில் உங்கள் மார்பு கடுமையாக அழுத்தப்படுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது, ​​இதயத்திலிருந்து வரும் இரத்தம் சிரைகள் வழியாகப் பின்னோக்கி கழுத்து மற்றும் மூளைக்குத் தள்ளப்படுகிறது.

பிரசவ கால மூச்சுத்திணறல்

இது நமது சின்னஞ்சிறு குழந்தைகள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு விஷயம். குழந்தை பிறப்பதற்குச் சற்று முன்போ, பிறக்கும்போதோ, அல்லது பிறந்த உடனேயோ தேவையான அளவு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காதபோது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இது குறித்து மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

(அழுத்த மூச்சுத்திணறல்) - அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும் மூச்சு முட்டுதல்.

இதுவும் ஒரு வகையான 'இயந்திர மூச்சுத்திணறல்' ஆகும். ஒரு பெரிய வெளிப்புற விசை உங்கள் மார்பையோ அல்லது வயிற்றையோ அழுத்தும் போது இது நிகழ்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு இசை நிகழ்ச்சி போன்ற நெரிசலான இடத்தில் நீங்கள் நெருக்கப்படும்போது, ​​அல்லது யாராவது உங்கள் மார்பின் மீது அமர்ந்தாலோ அல்லது மண்டியிட்டாலோ இது ஏற்படலாம்.

'மூச்சுத்திணறல்' எனப்படும் இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில் இது நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் பொதுவானது. உதாரணமாக, அமெரிக்காவில் மட்டும் 2016 ஆம் ஆண்டில் கிட்டத்தட்ட 19,000 பேர் மூச்சுத்திணறலால் உயிரிழந்தனர்.

மேலும், 2018 முதல் 2019 வரை, ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளிடையே ஏற்படும் விபத்து மரணங்களுக்கு மூச்சுத்திணறலே முதன்மைக் காரணமாக இருந்தது. எனவே, சிறு குழந்தைகளைக் கொண்ட பெற்றோர்கள் இது குறித்து மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

மூச்சுத்திணறல் என் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

இந்த நிலை (மூச்சுத்திணறல்) உங்கள் உடலை பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கலாம்.

வெளிப் பொருள் அடைப்பு

உங்கள் சுவாசப் பாதையில் ஏதோ ஒன்று அடைப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது உங்கள் உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு சேர்கிறது. இதை நாம் ஹைபர்கேப்னியா என்றும் அழைக்கிறோம். அதே சமயம், உடலின் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் கிடைப்பதில்லை (ஹைபோக்ஸியா).

பிறகு உடல் மீண்டும் சுவாசிக்க முயற்சிக்கிறது. இதைப் பார்ப்பது சற்று பயமாக இருக்கலாம். கண்கள் பெரிதாவது, தோல் நிறம் மாறுவது, கைகள் உங்கள் கழுத்தைப் பற்றுவது, மற்றும் மெதுவாக இருமல் வருவது போன்றவற்றை நீங்கள் காணலாம்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தமும் இதயத் துடிப்பும் திடீரென அதிகரிக்கின்றன. உங்கள் இரத்தத்தின் pH அளவு குறைகிறது. உங்கள் உடல் கேட்டகோலமைன்கள் எனப்படும் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இந்த கேட்டகோலமைன்கள், உடலின் 'போராடு அல்லது தப்பி ஓடு' எதிர்வினையில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் ஹார்மோன்களாகும்.

நாளடைவில், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைந்து, இதயத் துடிப்பும் மெதுவாகிறது.

இந்த நிலையில் அடைப்பு அகற்றப்படாவிட்டாலோ, அல்லது யாராவது அதற்கு விரைவாக சிகிச்சை அளிக்காவிட்டாலோ, நான்கு முதல் ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் இதயம் நின்றுவிடக்கூடும் (மாரடைப்பு). இது மிகவும் ஆபத்தானது.

நீரில் மூழ்குதல்

நீரில் மூழ்கி இறக்கும் நிகழ்வுகளில் சுமார் 10% இல், தண்ணீர் முதன்முதலில் உங்கள் தொண்டைக்குள் நுழையும்போது உங்கள் குரல்வளைகள் திடீரெனச் செயல்படுவதை நிறுத்திவிடுகின்றன. இது 'குரல்வளைச் சுருக்கம்' (laryngospasm) என்று அழைக்கப்படுகிறது. அப்போது, ​​உங்கள் நுரையீரலில் தண்ணீர் இல்லாதபோதிலும், நீங்கள் 'மூச்சுத்திணறல்' (asphixiation) காரணமாக இறந்துவிடுகிறீர்கள்.

மீதமுள்ள 90 சதவிகித நேர்வுகளில், உங்கள் குரல் நாண்களுக்கு இடையேயுள்ள இடைவெளியில் (குரல்வளை) இருக்கும் தசைகள் தளர்வதால், உங்கள் நுரையீரல்கள் நீரால் நிரம்புகின்றன.

உங்கள் உடல் நன்னீரை விரைவாக உறிந்துகொள்கிறது. அந்த நன்னீர், உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள 'பிளாஸ்மாவை' நீர்த்துப்போகச் செய்து, 'சிவப்பு இரத்த அணுக்கள்' சிதைவடைய ('ஹீமோலிசிஸ்') காரணமாகிறது.

உப்பு நீர் உங்கள் இரத்த ஓட்ட மண்டலத்திலிருந்து திரவத்தை நுரையீரலுக்குள் இழுப்பதால், உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள பிளாஸ்மாவின் அளவு குறைகிறது.

மூச்சுத்திணறலின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த 'மூச்சுத்திணறல்' நிலையில் பல அறிகுறிகள் தென்படுகின்றன:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம் (டிஸ்ப்னியா). சிலர் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது போல் உணர்கிறார்கள்.
• வேகமான அல்லது ஆழமான சுவாசம் (ஹைப்பர்வென்டிலேஷன்).
• சுயநினைவு இழப்பு.
• இருமல்.
• குரல் கரகரப்பு அல்லது குரலில் மாற்றம்.
• பேச இயலாமை.
• முகம் அல்லது உதடுகளின் நிறத்தில் மாற்றம் (சிவப்பு, ஊதா, நீலம் அல்லது சாம்பல் நிறமாக மாறக்கூடும்).
• விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது விழுங்க இயலாமை.
• நினைவாற்றல் இழப்பு.
• தன்னையறியாமல் சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது மலம் கழித்தல்.
• தலைச்சுற்றல்.
• தலைவலிகள்.

மூச்சுத்திணறலுக்கான காரணங்கள் யாவை?

இந்த மூச்சுத்திணறலுக்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்:

• அனாஃபைலாக்சிஸ்: இது ஒரு கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஆகும். இது பெரும்பாலும் உணவுகளால் ஏற்படுகிறது. மேலும் இது வாந்தி, கை கால்கள் மற்றும் முகம் (குறிப்பாக உதடுகள்) வீக்கம் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தலாம்.
• ஆஸ்துமா:இது ஒரு நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய். காற்று மாசுபாடு, உடற்பயிற்சி, செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடிகள் மற்றும் புகையிலைப் புகை போன்ற காரணிகளால் இது மேலும் மோசமடையலாம்.
• (நிலை சார்ந்த மூச்சுத்திணறல்) - நிலை சார்ந்த மூச்சுத்திணறல்: இது உங்கள் உடலின் நிலையால் சுவாசம் தடைபடும் ஒரு நிலையாகும். தங்கள் உடலைத் திருப்பும் அளவுக்குப் பலம் இல்லாத பச்சிளம் குழந்தைகள் அல்லது சிறு குழந்தைகளுக்கு இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை குப்புறப் படுத்து உறங்கும்போது, ​​அதன் மூக்கும் வாயும் மெத்தையில் சிக்கிக்கொண்டு, அதனால் புரள முடியாமல் போனால் இது நிகழலாம்.
• வேதி மூச்சுத்திணறல்: நீங்கள் சுவாசிக்கும் ஒரு வேதிப்பொருள் உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனை இடம்பெயரச் செய்து, அவற்றை ஆக்ஸிஜனால் நிரப்பும்போது இது நிகழ்கிறது. இதனால், ஆக்ஸிஜனால் உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களைச் சென்றடைய முடிவதில்லை. கார்பன் மோனாக்சைடு, சயனைடு, ஹைட்ரஜன் சல்பைடு மற்றும் வீட்டு உபயோக சுத்திகரிப்புப் பொருட்களில் காணப்படும் சில வேதிப்பொருட்கள் போன்றவை இதனை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• ஓபியாய்டுகளின் அளவுக்கதிகமான பயன்பாடு: ஓபியாய்டுகள் என்பவை நரம்பு செல்களுடன் இணைந்து வலியைக் குறைக்கும் வேதிப்பொருட்கள் ஆகும். அவற்றை நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் சுவாசம் மெதுவாகி, இறுதியில் நின்றுவிடக்கூடும்.
• நீரில் மூழ்தல்: இது பொதுவாக நீர் போன்ற ஒரு திரவத்தில் மூழ்குவதால் ஏற்படும் மூச்சுத்திணறல் ஆகும் .
• அந்நியப் பொருள் அடைப்பு / தடை: ஒரு அந்நியப் பொருள் சுவாசப் பாதையைத் தடுக்கிறது. உணவைச் சரியாக விழுங்காதபோது, ​​அல்லது அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்திய பிறகு வாந்தி தொண்டையில் சிக்கிக்கொள்ளும்போது (மது நச்சு), இது நிகழலாம்.
• கழுத்தை நெரித்தல்: கழுத்தைச் சுற்றி கை, கயிறு, நூல் அல்லது வேறு ஏதேனும் பொருளை இறுக்கி சுவாசப் பாதையைத் தடுப்பது.

மூச்சுத்திணறலை எவ்வாறு கண்டறிவது?

இந்த மூச்சுத்திணறல் ஒரு ``மருத்துவ அவசரநிலை`` ஆகும், இதற்கு உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது . நீங்கள் அருகில் இருக்கும் சிறு குழந்தைக்கோ அல்லது பெரியவருக்கோ திடீரென சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், அவர்களிடம் ``மூச்சுத்திணறல்'` ஏற்படுகிறதா என்று கேளுங்கள். அவர்களால் பதிலளிக்க முடியாவிட்டால், இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்:

• கழுத்தைப் பிடித்துக் கொள்வது (நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டீர்கள் என்பதைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் உலகளாவிய அறிகுறி இது).
• மெதுவாகவும் பலவீனமாகவும் இருமல்.
• சுவாசிக்கும்போது விசில் போன்ற சத்தம் ஏற்படுதல் (`வீசிங்`).
• பேச இயலாமை.
• சுயநினைவு இழப்பு.

குழந்தைக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், அதன் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள். உதாரணமாக, சுவாசிப்பதில் சிரமம், மெல்லிய அழுகை அல்லது மிகவும் மெதுவான இருமல்.

சுவாசிக்க முடியாத ஒருவருக்கு ஏதாவது குடிக்கக் கொடுப்பது சரியா?

இல்லை, அது சுத்தமாக நல்லதல்ல. சுவாசிப்பதில் சிரமப்படும் ஒருவருக்கு ஏதாவது குடிக்கக் கொடுத்தால், அது சுவாசப் பாதையை மேலும் அடைத்துவிடும்.

மூச்சுத்திணறலைக் கண்டறிய என்னென்ன சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

உங்கள் சுவாசப்பாதையில் ஏதேனும் சிக்கியிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது மூச்சுக்குழாய் உள்நோக்கிப் பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தி அந்த அடைப்பைக் கண்டறிந்து அதை அகற்றலாம்.

மூச்சுத்திணறல் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

சிகிச்சையானது மூச்சுத்திணறலுக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது. சிகிச்சை முறைகள் பின்வருமாறு:

• இதய நுரையீரல் புத்துயிரூட்டல் (CPR): இதயம் மீண்டும் துடிக்கத் தொடங்கும் வரை, மார்பில் அழுத்தம் கொடுப்பது முக்கிய உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு மிக முக்கியமான முதலுதவியாகும்.
• ஹெய்ம்லிச் முறை: வயிற்று அழுத்தங்கள் சுவாசப்பாதையில் உள்ள பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. உணவு போன்ற ஏதேனும் ஒன்று சுவாசப்பாதையில் சிக்கிக்கொண்டிருக்கும்போது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• மருந்துகள்: மூச்சுத்திணறலுக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, குறிப்பிட்ட மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். உதாரணமாக, ஆஸ்துமாவுக்கு இன்ஹேலர், ஒவ்வாமைக்கு எபிநெஃப்ரின் (எபிபென்®), அல்லது ஓபியாய்டு அளவுக்கதிகமான பயன்பாட்டிற்கு நாலாக்சோன் (நார்கன்®).
• வாய்வழி சுவாசப் புத்துயிரூட்டல்: இது சுவாசத்தைத் தூண்ட உதவுகிறது. நீரில் மூழ்கியவர்களுக்கும், அதிகப்படியான ஓபியாய்டுகளை உட்கொண்ட பிறகு சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கும் இது செய்யப்படலாம்.
• ஆக்சிஜன் சிகிச்சை: சுவாசக் குழாய், ஆக்சிஜன் முகமூடி, மூக்குக் குழாய் அல்லது சுவாசக்கருவி மூலம் உடலுக்கு ஆக்சிஜன் செலுத்தப்படுகிறது.

மூச்சுத்திணறலைத் தடுப்பது எப்படி?

இவ்வகை மூச்சுத்திணறலைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி கவனமாக இருப்பதே ஆகும். உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஒருவருக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக 1990 (இலங்கையின் அவசரகால அவசர சேவை) என்ற எண்ணை அழைக்கவும்.

• சாப்பிடும்போது, ​​உணவை மெதுவாக மென்று, விழுங்கிய பிறகு மட்டும் பேசுங்கள். உங்கள் குழந்தைகள் சாப்பிடும்போது அவர்களைக் கூர்ந்து கவனியுங்கள். சிறு சிறு கவளங்களாகச் சாப்பிட அவர்களை ஊக்குவியுங்கள், மேலும் உணவை விழுங்கும் வரை பேச வேண்டாம் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
• உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், எப்போதும் எபிபென்னை உடன் வைத்திருங்கள். நீங்கள் உண்ணும் எல்லாவற்றிலும் உள்ள மூலப்பொருட்கள் அடங்கிய லேபிளைச் சரிபார்க்கவும்.
• தண்ணீரில் நீந்தும்போது, ​​குறைந்தது ஒருவருடன் சேர்ந்து செல்லுங்கள். உங்களுக்கு நீந்தத் தெரியாவிட்டால், உயிர் காப்பு அங்கி அணியுங்கள்.
• உங்களுக்கு ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், எப்போதும் இன்ஹேலரை அருகில் வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் வீட்டில் கார்பன் மோனாக்சைடு கண்டறியும் கருவிகளைப் பொருத்துங்கள். விறகு அல்லது எரிவாயு போன்ற எரிபொருட்களைப் பயன்படுத்தும் சாதனங்களை (உதாரணமாக, அடுப்புகள், நீர் சூடாக்கிகள், சூளைகள்) ஆண்டுக்கு ஒருமுறை பயிற்சி பெற்ற தொழில்நுட்ப வல்லுநரைக் கொண்டு பரிசோதிக்கவும்.

மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட்டால் என்ன நடக்கும்?

மூச்சுத்திணறலுக்கான காரணத்திற்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளித்தால், குணமடைவதற்கான வாய்ப்பு பெரும்பாலும் அதிகமாக இருக்கும்.

இருப்பினும், மூச்சுத்திணறலுக்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், பக்கவாதம், மூளைக் காயம் அல்லது மரணம் போன்ற நீண்டகால அல்லது நிரந்தர பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். எனவே, உடனடியாக நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் அவசியம்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு எப்போதாவது இது போன்ற அனுபவம் ஏற்பட்டிருந்தாலோ, அல்லது அதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• ஒருவர் சுவாசிக்கவில்லை என்றால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• சுவாசிக்க முடியாமல் போவதால் எனக்கு ஏதேனும் நீண்டகால அல்லது நிரந்தர உடல்நலப் பாதிப்புகள் ஏற்படுமா?
• எனக்கு உணவு ஒவ்வாமை உள்ளதா? நான் ஒவ்வாமை நிபுணரைச் சந்திக்க வேண்டுமா?
• எதிர்காலத்தில் இந்த மூச்சுத்திணறல் நிலையிலிருந்து என்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று! (முக்கிய செய்தி)

மூச்சுத்திணறல் என்பது உடலுக்கு ஆக்ஸிஜன் செல்வது தடைபடும் ஒரு மிகவும் பயங்கரமான நிலையாகும். உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுடன் இருப்பவருக்கோ மூச்சுத்திணறலுக்கான அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அது அச்சமூட்டக்கூடியதாக இருக்கும். இருப்பினும், முடிந்தவரை அமைதியாக இருப்பது முக்கியம். சுவாசிப்பதில் சிரமத்திற்கான அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் கைகள் உங்கள் கழுத்தைப் பற்றிக்கொண்டிருந்தால். உடனடியாக 911-ஐ அழைத்து, அவர்களின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுங்கள். மூச்சுத்திணறலுக்கான காரணத்தை நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு நீண்டகால அல்லது நிரந்தர உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தவிர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் சிறப்பாக அமையும். உங்கள் விழிப்புணர்வும் விரைவான நடவடிக்கையும் ஒரு உயிரைக் காப்பாற்ற உதவக்கூடும்!

மூச்சுத்திணறல் , ஆக்சிஜன், சுவாசம், முதலுதவி, அவசரநிலை, மூச்சு முட்டுதல், திணறல், நீரில் மூழ்குதல், கார்பன் மோனாக்சைடு, சிபிஆர், ஹெய்ம்லிச் முறை