தோள்பட்டை வலிக்கு பைசெப்ஸ் தசை காரணமா? பைசெப்ஸ் டெனோடெசிஸ் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் தோள்பட்டை எப்போதும் வலிக்கிறதா? நீங்கள் பளு தூக்கும்போதும், விளையாடும்போதும், அல்லது உங்கள் கையை உயர்த்தும்போதும் தோள்பட்டையின் உட்புறத்திலிருந்து வரும் வலியால் சோர்வடைந்துள்ளீர்களா? சில சமயங்களில் உங்கள் மேல் கையில் 'கிளிக்' என்ற சத்தம் கேட்டு, திடீரெனக் கடுமையான வலியுடன் யாரோ உங்களை அங்கும் இங்கும் தூக்கி எறிவது போல் உணர்கிறீர்களா? இவை உங்கள் பைசெப்ஸ் தசையை இணைக்கும் தசைநாரில் உள்ள பிரச்சனையாக இருக்கலாம். எனவே இன்று, இந்தப் பிரச்சனைக்குத் தீர்வாக அமையக்கூடிய பைசெப்ஸ் டெனோடெசிஸ் எனப்படும் அறுவை சிகிச்சையைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பைசெப்ஸ் டெனோடெசிஸ் என்றால் என்ன?

பைசெப்ஸ் டெனோடெசிஸ் என்பது, உங்கள் பைசெப்ஸ் தசையைத் தோள்பட்டையுடன் இணைக்கும் பைசெப்ஸ் தசைநாரின் நீண்ட பகுதியில் ஏற்படும் கிழிவு அல்லது சேதத்தைச் சரிசெய்யும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். குறிப்பாக, இந்தத் தசைநார் உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டிற்குள் இருக்கும் ஒரு குருத்தெலும்புப் பகுதியுடன் (லேப்ரம்) இணைகிறது. இந்தத் தசைநார் கிழியும்போது அல்லது அழற்சியடையும்போது (பைசெப்ஸ் டெண்டோனிடிஸ்), அது உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கையில் கடுமையான வலியையும் பலவீனத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

எனவே இந்த அறுவை சிகிச்சையில், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் தோள்பட்டை மூட்டிற்குள் இருக்கும் சேதமடைந்த தசைநாரை விடுவித்து, அதை மேற்கை எலும்புடன் (ஹியூமரஸ்) மீண்டும் இணைக்கிறார். இது ஒரு பாலத்தின் உடைந்த பகுதியை அகற்றி, அதை ஒரு புதிய, வலிமையான இடத்தில் பொருத்துவதைப் போன்றது.

எனக்கும் இந்த அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த அறுவை சிகிச்சையை பரிசீலிப்பதற்கான நேரம் வந்துவிட்டதா என்பதை அறிய, உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள்.

இந்த பைசெப்ஸ் தசைநார் ஏன் கிழிகிறது?

இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

• முதுமை: காலப்போக்கில், நம் உடலிலுள்ள தசைநாண்கள் தேய்ந்து பலவீனமடைகின்றன. நமக்கு வயதாகும்போது, ​​ஒரு சிறிய காயத்தால்கூட அவை எளிதில் கிழிந்துபோக வாய்ப்புள்ளது.
• விளையாட்டு: அடிக்கடி தலைக்கு மேல் அசைவுகள் தேவைப்படும் விளையாட்டுகளை (உதாரணமாக, கிரிக்கெட்டில் பந்துவீச்சு, நீச்சல், டென்னிஸ், கைப்பந்து) விளையாடுபவர்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• மற்ற தோள்பட்டை காயங்கள்: தோள்பட்டை மூட்டைச் சுற்றியுள்ள குருத்தெலும்பு வளையமான லேப்ரம் கிழிந்தால் (இது SLAP கிழிவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), பைசெப்ஸ் தசைநாரும் அதே நேரத்தில் கிழியலாம்.

அறுவை சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் தயாரிப்பு

இந்த அறுவை சிகிச்சையை இரண்டு முக்கிய வழிகளில் செய்யலாம்: திறந்த அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை.

அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் பொதுவான தயாரிப்புகள்

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் திட்டவட்டமான அறிவுரைகளை வழங்குவார், ஆனாலும் பொதுவாக இந்த விஷயங்களில் கவனமாக இருங்கள்.

• அறுவை சிகிச்சைக்கு 8 மணி நேரத்திற்கு முன்பு எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது. (இரத்த அழுத்த மருந்து போன்ற வழக்கமான மருந்துகளை, ஒரு சிப் தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்).
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்குக் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்திவிடுங்கள். இது உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரல்கள் சிறப்பாகச் செயல்படப் பெரிதும் உதவும்.
• நீங்கள் ஏதேனும் மூலிகை மருந்துகளை உட்கொண்டு வந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு அவற்றை நிறுத்துவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

1. திறந்த அறுவை சிகிச்சை (திறந்த பைசெப்ஸ் டெனோடெசிஸ்)

இதில், தோள்பட்டையின் முன்புறத்தில் சுமார் 3-4 சென்டிமீட்டர் நீளத்திற்கு ஒரு சிறிய கீறல் செய்து, சேதமடைந்த தசைநாரை வெளியே எடுத்து, அதை மேல் கை எலும்பில் இடப்பட்ட ஒரு சிறிய துளைக்குள் செருகி, ஒரு சிறப்புத் தையல் நங்கூரம் மற்றும் திருகு கொண்டு நிலைநிறுத்துவது (திருகு நிலைநிறுத்தல் நுட்பம்) அடங்கும்.

2. ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை (ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் பைசெப்ஸ் டெனோடெசிஸ்)

இது ஒரு 'கீஹோல் அறுவை சிகிச்சை'. இதில் பெரிய கீறல் எதுவும் செய்யப்படுவதில்லை. அதற்குப் பதிலாக, தோள்பட்டையைச் சுற்றி பல சிறிய துளைகள் இடப்பட்டு, அதன் வழியாக ஒரு சிறிய கேமராவும் (ஆர்த்ரோஸ்கோப்) அறுவை சிகிச்சைக் கருவிகளும் உள்ளே செலுத்தப்படுகின்றன. மருத்துவர், கேமராவிலிருந்து வரும் படங்களை ஒரு திரையில் பார்த்துக்கொண்டே, சேதமடைந்த தசைநாரை விடுவித்து, முன்பைப் போலவே அதை மீண்டும் கை எலும்புடன் இணைக்கிறார்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்? குணமடையும் காலம்

முழுமையாகக் குணமடைய பொதுவாக 4-6 மாதங்கள் ஆகும். இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்.

• கைக்கட்டு: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சுமார் 2 முதல் 6 வாரங்களுக்கு நீங்கள் கைக்கட்டை அணிய வேண்டியிருக்கும். இந்தக் காலகட்டத்தில், அன்றாடச் செயல்பாடுகளுக்கும் வாகனம் ஓட்டுவதற்கும் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படலாம்.
• உடல் சிகிச்சை:இது குணமடையும் செயல்முறையின் அவசியமான மற்றும் முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில வாரங்களில், ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் நீங்கள் பயிற்சிகளைத் தொடங்க வேண்டும். இது உங்கள் தோள்பட்டையின் இயக்க வரம்பையும் வலிமையையும் மீண்டும் பெற உதவும்.
• செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்குதல்: உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு அல்லது பளு தூக்குதல் போன்ற செயல்பாடுகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும் . நீங்கள் மிக விரைவாக உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கினால், குணமடைந்து வரும் தசைநாரில் மீண்டும் காயம் ஏற்படக்கூடும்.

மருத்துவரை எப்போது உடனடியாக அழைக்க வேண்டும்

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இதுபோன்று ஏதேனும் நடந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவமனைக்குத் தெரிவிக்கவும்.

• காயத்திலிருந்து இரத்தம் அதிகமாக வடிந்து, கட்டு நனைந்துவிட்டால்.
• வலி நிவாரணிகளால் கூட கட்டுப்படுத்த முடியாத கடுமையான வலி உங்களுக்கு இருந்தால்.
• உங்கள் கையில் வீக்கம் அதிகரித்தால்.
• உங்கள் விரல்களிலோ அல்லது கையிலோ உணர்வின்மை அல்லது உணர்வின்மை போன்ற உணர்வு இருந்தால்.
• உங்கள் கை அல்லது விரல்கள் நிறம் மாறினாலோ (கருமையடைந்தாலோ) அல்லது தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியாக இருந்தாலோ.
• காயத்தில் சிவத்தல், வீக்கம், வலி ​​இருந்தாலோ அல்லது அதிலிருந்து மஞ்சள் நிற சீழ் போன்ற திரவம் வடிந்தாலோ.
• உங்களுக்குக் காய்ச்சல் (101°F / 38.3°C க்கு மேல்) இருந்தால்.

இந்த அறுவை சிகிச்சையின் வெற்றி விகிதம் 70 சதவீதத்திற்கும் அதிகமாகும். எனவே, நீங்கள் சரியான முறையில் நோயைக் கண்டறிந்து, தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரால் அறுவை சிகிச்சையைச் செய்துகொண்டு, அவர் கூறும் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றினால், இந்தத் தொந்தரவான தோள்பட்டை வலியிலிருந்து விடுபட்டு உங்கள் இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்பலாம்.