உங்களுக்கும் இதே பிரச்சனை இல்லையா? இருமுனைக் கோளாறு பற்றிப் பேசுவோம்.

சில சமயங்களில் நீங்கள் திடீரென்று மகிழ்ச்சியாக உணர்ந்து, மறுநாள் மிகவும் சோகமாகவும், வாழ்க்கையில் சலிப்பாகவும் உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த யாருக்காவது இந்த அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கிறதா? இது ஏதோ சாதாரண விஷயமல்ல, ஒருவேளை இதற்குக் காரணம் இருமுனைக் கோளாறாக (bipolar disorder) இருக்கலாம். இன்று, நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில், இதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

இருமுனைக் கோளாறு என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இருமுனைக் கோளாறு என்பது ஒரு நீண்டகால மனநலப் பாதிப்பாகும் . இது முன்பு "உற்சாக-மனச்சோர்வு நோய்" அல்லது "உற்சாக மனச்சோர்வு" என்று அழைக்கப்பட்டது. உங்கள் மனநிலை, ஆற்றல் நிலைகள், சிந்தனை மற்றும் நடத்தையில் ஏற்படும் திடீர், தீவிரமான மாற்றங்களால் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் சில மணிநேரங்கள், நாட்கள், வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட நீடிக்கலாம். அவை நீங்கள் சாதாரணமாகச் செயல்படும் திறனிலும் தலையிடக்கூடும்.

இருமுனைக் கோளாறு இரண்டு முக்கிய மனநிலை ஏற்ற இறக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது: வெறித்தனமான அல்லது மிதவெறித்தனமான காலகட்டங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு காலகட்டங்கள். இருப்பினும், இருமுனைக் கோளாறு உள்ள ஒருவர் எப்போதும் இந்த இரண்டு காலகட்டங்களில் ஒன்றில் இருப்பார் என்று இது அர்த்தப்படுத்தாது. அவர்களுக்கு இயல்பான மனநிலைக் காலங்களும் உண்டு. இதை நாம் "இயல்பு மனநிலை" (euthymia) என்று அழைக்கிறோம்.

"மனக்கிளர்ச்சி-மனச்சோர்வு நோய்" என்ற பெயர் ஏன் இப்போது பயன்பாட்டில் இல்லை?

இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன:

• முன்னர், மருத்துவர்கள் பலதரப்பட்ட மனநோய்களைக் குறிக்க 'மேனிக் டிப்ரஷன்' என்ற சொல்லைப் பயன்படுத்தினர். தற்போது, ​​'மனக் கோளாறுகளுக்கான நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவரக் கையேடு' (DSM) போன்ற மனநோய் வகைப்பாட்டு அமைப்புகள் வளர்ச்சியடைந்துள்ளதால், 'இருமுனைக் கோளாறு' என்ற பெயரைப் பயன்படுத்துவது நோயறிதலை மேலும் தெளிவாக்குகிறது.
• சமூகத்தில் 'மேனிக்' மற்றும் 'மேனியா' ஆகிய சொற்கள், குறிப்பாக 'மேனியாக்' போன்ற சொற்கள், மிகுந்த களங்கத்தையும் எதிர்மறையான அர்த்தங்களையும் கொண்டுள்ளன. அதேபோல், மருத்துவ ரீதியான மனச்சோர்வு இல்லாவிட்டாலும், சாதாரண சோகத்தை விவரிக்க மக்கள் 'மனச்சோர்வு' என்ற சொல்லைப் பயன்படுத்துகின்றனர். 'இருமுனைக் கோளாறு' என்ற பெயர் இந்த இரண்டு சொற்களிலிருந்தும் கவனத்தைத் திசை திருப்புகிறது.
• "உற்சாக மன அழுத்தம்" என்பதை விட "இருமுனைக் கோளாறு" என்பது ஒரு மருத்துவ ரீதியான சொல். அதற்கு உணர்ச்சி ரீதியான முக்கியத்துவம் குறைவு.
• "மேனிக் டிப்ரஷன்" என்ற பெயர், இந்த நிலையின் சைக்ளோதைமிக் அல்லது ஹைப்போமேனிக் (பைபோலார் II கோளாறு போன்ற) வடிவங்களை உள்ளடக்குவதில்லை.

இருமுனைக் கோளாறின் முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இப்போது, ​​இந்த மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வுக் காலங்களில் என்ன நடக்கிறது என்று பார்ப்போம்.

வெறித்தனமான அத்தியாயங்கள்

இருமுனை I கோளாறுஇருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் இந்த வெறித்தனமான காலகட்டங்களை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது. இந்த சமயத்தில் உங்கள் மனநிலை வழக்கத்திற்கு மாறாக உயர்வாகவும், சில சமயங்களில் மிகுந்த கோபமாகவும் மாறும். அதே நேரத்தில், உங்கள் உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள், ஆற்றல், பேச்சு மற்றும் நடத்தை அனைத்தும் வியத்தகு முறையில் மாறுகின்றன. இந்த உயர் ஆற்றல் நிலையும் நடத்தையும் உங்கள் இயல்பான சுபாவத்திலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதாக இருக்கும், மேலும் இது மற்றவர்களுக்கும் தெளிவாகத் தெரியும்.

ஒரு தீவிர மனக்கிளர்ச்சி நிலையில் இருக்கும்போது, ​​சிலர் தங்களுக்கு உடல் ரீதியாகவோ, சமூக ரீதியாகவோ, அல்லது நிதி ரீதியாகவோ தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்களைச் செய்யலாம். உதாரணமாக, அவர்கள் திடீரென்று பெருமளவு பணத்தைச் செலவழிக்கலாம், சூதாடலாம், அல்லது பொறுப்பற்ற முறையில் வாகனம் ஓட்டலாம். சில சமயங்களில், பிரமைகள் மற்றும் மாயத்தோற்றங்கள் போன்ற மனநோய்க்கான அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். இது சில நேரங்களில், இருமுனைக் கோளாறை மனச்சிதைவு போன்ற பிற நோய்களிலிருந்து வேறுபடுத்துவதைக் கடினமாக்கக்கூடும்.

சில வகை இருமுனைக் கோளாறுகளில், உதாரணமாக, இருமுனை II கோளாறு உள்ளவர்கள் ஹைப்போமேனியா எனப்படும் ஒரு நிலையை அனுபவிக்கிறார்கள். இது மேனியாவை விட குறைவான தீவிரமான மற்றும் மிதமான ஒரு நிலையாகும். இது மேனியா நிலைகளைப் போல நீண்ட காலம் நீடிக்காது, மேலும் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் அவ்வளவாகத் தலையிடாது.

மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள்

மனச்சோர்வின் போது, ​​நீங்கள் மிகவும் சோகமாகவும் நம்பிக்கையற்றதாகவும் உணரலாம். நீங்கள் முன்பு ரசித்துச் செய்த விஷயங்களில் ஆர்வத்தையும் இழக்கக்கூடும். மனச்சோர்வின் பிற அறிகுறிகளும் தோன்றலாம்:

• சோர்வு, களைப்பு.
• பசியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (அதிகரித்தல் அல்லது குறைதல்).
• தன்னை மதிப்பற்றவராக உணர்வது நம்பிக்கையின்மையின் அறிகுறியாகும்.
• எதையும் செய்ய இயலாமை.
• எனக்கு அழ வேண்டும் போல் இருக்கிறது.

இருமுனைக் கோளாறின் வகைகள் யாவை?

இருமுனைக் கோளாறில் நான்கு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

1. இருமுனைக் கோளாறு I: இந்த நபர்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வெறித்தனமான அத்தியாயங்களை அனுபவித்திருப்பார்கள். பலருக்கு வெறித்தனமான மற்றும் மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் இரண்டுமே இருக்கும், ஆனால் உங்களுக்கு மனச்சோர்வு அத்தியாயம் இல்லாமல் வெறித்தனமான அத்தியாயங்கள் மட்டுமே இருந்தாலும், உங்களுக்கு இருமுனைக் கோளாறு I இருப்பதாகக் கண்டறியப்படலாம். மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் பொதுவாகக் குறைந்தது இரண்டு வாரங்கள் நீடிக்கும். இருமுனைக் கோளாறு I இருப்பதாகக் கண்டறியப்படுவதற்கு, உங்கள் வெறித்தனமான அத்தியாயம் குறைந்தது ஏழு நாட்கள் நீடிக்க வேண்டும் அல்லது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டிய அளவுக்குக் கடுமையாக இருக்க வேண்டும். இந்த நபர்களுக்குக் கலப்பு அத்தியாயங்களும் இருக்கலாம், அதாவது வெறித்தனமான மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் இரண்டுமே இருக்கும் அத்தியாயங்கள்.

2. இருமுனை II கோளாறு: இந்த நபர்கள் மனச்சோர்வு அத்தியாயங்களையும், ஹைப்போமேனிக் அத்தியாயங்களையும் அனுபவிக்கிறார்கள். ஆனால், இருமுனை I-ல் பொதுவாகக் காணப்படும் முழுமையான மேனிக் அத்தியாயங்களை அவர்கள் ஒருபோதும் அனுபவிப்பதில்லை. மேனியாவை விட ஹைப்போமேனியா குறைவான பாதிப்பை ஏற்படுத்தினாலும், இருமுனை II கோளாறு சில சமயங்களில் இருமுனை I-ஐ விட அதிக மன உளைச்சலைத் தரக்கூடும். ஏனெனில், இருமுனை II-ல் நாள்பட்ட மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவானது.

3.சைக்ளோதைமிக் கோளாறு (சைக்ளோதைமியா): இந்த நபர்களுக்குத் தொடர்ந்து நிலையற்ற மனநிலை இருக்கும். அவர்கள் குறைந்தது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஹைப்போமேனியா மற்றும் லேசான மனச்சோர்வுக்கு இடையில் மாறி மாறி இருப்பார்கள். அவர்களுக்குச் சில குறுகிய கால யூதைமியா நிலைகள் ஏற்படலாம், ஆனால் இந்தக் காலங்கள் எட்டு வாரங்களுக்கும் குறைவாகவே இருக்கும்.

4. பிற குறிப்பிடப்பட்ட மற்றும் குறிப்பிடப்படாத இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் அது தொடர்பான கோளாறுகள்: ஒரு நபர் இருமுனைக் கோளாறு I, II, அல்லது சைக்ளோதிமியாவுக்கான தகுதிகளைத் துல்லியமாகப் பூர்த்தி செய்யாவிட்டாலும், மருத்துவ ரீதியாகக் குறிப்பிடத்தக்க அளவிலான அசாதாரண மனநிலை உயர்வைக் கொண்டிருந்தால், அவர் இந்தப் பிரிவில் வருவார்.

எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறு (BPD) மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறு (BPD) மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு ஆகியவற்றுக்கு இடையே சில பொதுவான அறிகுறிகள் இருப்பதால், அவை குழப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், அவை இரண்டு வெவ்வேறு நிலைகள் ஆகும்.

BPD என்பது மனநிலை, நடத்தை மற்றும் சுய பிம்பத்தில் ஏற்படும் நீண்டகால, திடீர் மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இவை பெரும்பாலும் மற்றவர்களுடனான உறவுகளில் ஏற்படும் முரண்பாடுகளால் ஏற்படுகின்றன. BPD-யுடன் தற்கொலையற்ற சுய-காயங்கள் அதிக அளவில் தொடர்புடையவை, இது இருமுனைக் கோளாறில் அவ்வளவாகக் காணப்படுவதில்லை.

இருமுனைக் கோளாறு என்பது , தெளிவான, நீண்டகாலம் நீடிக்கும் மனக்கிளர்ச்சி/குறைமனக்கிளர்ச்சி மற்றும்/அல்லது மனச்சோர்வு அத்தியாயங்களை உள்ளடக்கியது என்பதில் எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறிலிருந்து (BPD) வேறுபடுகிறது. இந்த மனக்கிளர்ச்சி அல்லது மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் பல்வேறு காரணிகளால் தூண்டப்படலாம். உதாரணமாக, தூக்கக் கோளாறுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் சில மருந்துகள் மற்றும் போதைப்பொருட்களின் பயன்பாடு.

யாருக்கு இருமுனைக் கோளாறு ஏற்படுகிறது?

இது யாருக்கு வேண்டுமானாலும் வரலாம். இது பொதுவாக 25 வயதில் தொடங்குகிறது. ஆனால், மிகவும் அரிதாக, இது இளவயதிலோ, அல்லது 40 அல்லது 50 வயதிலோ கூட தொடங்கலாம்.

இது பெண்களையும் ஆண்களையும் சமமாகப் பாதிக்கிறது, ஆனால் அது அவர்களைப் பாதிக்கும் விதத்தில் சிறிய வேறுபாடுகள் இருக்கலாம்.

• இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பெண்களுக்கு விரைவான மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். ஒரு வருடத்தில் அவர்களுக்கு நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை மனக்கிளர்ச்சி அல்லது மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால், அது "விரைவான சுழற்சி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. பாலியல் ஹார்மோன் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அத்துடன் பெண்களிடையே மனச்சோர்வு நீக்கிகளின் பயன்பாடு அதிகமாக இருப்பது போன்றவை இந்த "விரைவான சுழற்சி" நிலைக்குக் காரணமாக அமையலாம்.
• ஆண்களை விட பெண்களும் அதிக மனச்சோர்வு அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கலாம்.

இருமுனைக் கோளாறு எவ்வளவு பொதுவானது?

அமெரிக்காவில் ஏறத்தாழ 57 லட்சம் பெரியவர்கள், அதாவது மக்கள் தொகையில் 2.6%, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த நோய் இலங்கையிலும் காணப்படுகிறது.

இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பைபோலார் I கோளாறின் முக்கிய அறிகுறி , குறைந்தது ஒரு வாரம் நீடிக்கும் ஒரு வெறித்தனமான நிலை ஆகும். பைபோலார் II கோளாறு அல்லது சைக்ளோதிமியா உள்ளவர்கள் ஹைப்போமேனிக் நிலைகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

ஆனால், இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பலர், வெறிநிலை/குறைவெறிநிலை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இரண்டு நிலைகளையும் அனுபவிக்கின்றனர். இந்த மனநிலை மாற்றங்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக நிகழ்வதில்லை. ஒரு வெறிநிலை எப்போதும் ஒரு மனச்சோர்வு நிலையைத் தொடர்ந்து வருவதில்லை. ஒருவருக்கு ஒரே மனநிலை (உதாரணமாக, வெறிநிலை) பலமுறை ஏற்படலாம், மேலும் அவர் ஒரு இயல்பான மனநிலையிலிருந்து (இயல்பு மனநிலை) அதன் மறுபக்கத்திற்கு (மனச்சோர்வு) மாறவும் கூடும்.

மனநிலையில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்கள் வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது பல ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கலாம்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் , இந்த மனநிலை மாற்றங்கள் உங்கள் வழக்கமான வரம்பிற்கு அப்பாற்பட்டவையாக இருப்பதும், அந்த மாற்றம் நீண்ட காலம் நீடிப்பதும்தான் . மனக்கிளர்ச்சியில், இது சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் நீடிக்கலாம், மேலும் மனச்சோர்வில், இது வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் நீடிக்கலாம்.

மனச்சோர்வு மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி நிலைகளின் தீவிரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம், மேலும் ஒரே நபரிடமே காலப்போக்கில் கூட மாறுபடலாம்.

மனக்கிளர்ச்சி நிலைகளின் அறிகுறிகள்

சிலர் தங்கள் வாழ்வில் பலமுறை மனக்கிளர்ச்சி அல்லது மித மனக்கிளர்ச்சி நிலைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். மற்றவர்களுக்கோ அவை மிகவும் அரிதாகவே ஏற்படுகின்றன.

மனக்கிளர்ச்சி நிலையின் அறிகுறிகள்:

• மிகுந்த மகிழ்ச்சி, நம்பிக்கை மற்றும் உற்சாக உணர்வுகள்.
• மனநிலையில் ஏற்படும் திடீர், கடுமையான மாற்றம். உதாரணமாக, மிகுந்த மகிழ்ச்சியில் இருந்து திடீரென கோபமாகவோ அல்லது விரோத மனப்பான்மையுடனோ மாறுவது.
• அமைதியின்மை.
• வேகமான பேச்சு, வேகமாக ஓடும் எண்ணங்கள்.
• அதிகரித்த ஆற்றல், குறைந்த தூக்கத் தேவை.
• அதிகரித்த சுயக்கட்டுப்பாடு, தவறான முடிவுகளை எடுத்தல். உதாரணமாக, திடீரென வேலையை விடுவது.
• பெரிய, சாத்தியமற்ற திட்டங்களைத் தீட்டுதல்.
• பொறுப்பற்ற, ஆபத்தான நடத்தை. உதாரணமாக, போதைப்பொருள் மற்றும் மதுப்பழக்கம், பாதுகாப்பற்ற பாலியல் உறவு.
• வழக்கத்திற்கு மாறாக முக்கியமானவராக, திறமையானவராக அல்லது சக்திவாய்ந்தவராக உணர்வது.
• மனக்கிளர்ச்சி – மனக்கிளர்ச்சியின் மிகக் கடுமையான நிலைகளில் மாயத்தோற்றங்களையும் பிரமைகளையும் அனுபவித்தல்.

பெரும்பாலும், மனக்கிளர்ச்சி நிலையில் இருப்பவர்கள் தங்கள் செயல்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளை அறிந்திருப்பதில்லை. இருமுனைக் கோளாறில் தற்கொலை அபாயம் எப்போதும் உள்ளது. மனச்சோர்வு நிலைகளின் போது மட்டுமல்ல, மனக்கிளர்ச்சி நிலைகளின் போதும் சிலர் தற்கொலை செய்துகொள்ளத் தூண்டப்படுகிறார்கள்.

ஒருவர் கடுமையான மனக்கிளர்ச்சி நிலையில், குறிப்பாக மாயத்தோற்றங்கள் மற்றும் பிரமைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், தன்னையும் மற்றவர்களையும் தீங்கிலிருந்து பாதுகாப்பதற்காக அவரை மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

ஹைப்போமேனியாவின் அறிகுறிகள்

சிலருக்கு மனக்கிளர்ச்சியைப் போன்ற, ஆனால் லேசான அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. இது ஹைப்போமேனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தக் காலகட்டத்தில், நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணர்வதோடு, உங்களால் நிறைய வேலைகளைச் செய்து முடிக்க முடியும் என்றும் நினைக்கலாம். ஹைப்போமேனியா நிலையில் உள்ளவர்கள் பொதுவாக சமூகத்திலோ அல்லது பணியிடத்திலோ நன்றாகச் செயல்பட முடியும்.

ஹைப்போமேனிக் நிலையின் போது, ​​உங்களுக்கு எதுவும் தவறாக இருப்பதாகத் தோன்றாமல் இருக்கலாம். ஆனால், உங்கள் குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் உங்கள் மனநிலையிலும் நடத்தையிலும் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனித்து, அது உங்களுக்கு வழக்கத்திற்கு மாறானது என்று நினைக்கக்கூடும். ஹைப்போமேனிக் நிலைக்குப் பிறகு நீங்கள் கடுமையான மனச்சோர்வையும் அனுபவிக்கலாம்.

மனச்சோர்வு அத்தியாயங்களின் அறிகுறிகள்

இருமுனைக் கோளாறில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு அத்தியாயங்களின் அறிகுறிகள் , பெரும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். அவற்றுள் அடங்குபவை:

• தாங்க முடியாத சோகத்தை உணர்கிறேன்.
• ஆற்றல் குறைவு, சோர்வு.
• எதையும் செய்வதில் ஆர்வமின்மை.
• விரக்தி, பயனற்ற உணர்வு.
• முன்பு மகிழ்ச்சியளித்த விஷயங்களில் இருந்து இப்போது இன்பம் கிடைக்காமல் இருப்பது.
• கவனம் செலுத்துவதிலும், முடிவெடுப்பதிலும் சிரமம்.
• கட்டுப்படுத்த முடியாமல் அழுதல்.
• கோபம்.
• தூக்கத்தின் தேவை அதிகரித்துள்ளது.
• தூக்கமின்மை அல்லது அதிகப்படியான தூக்கம்.
• பசியில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் உடல் எடை குறைதல் அல்லது அதிகரித்தல்.
• இறப்பு அல்லது தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள் ( தற்கொலை எண்ணம் ).

உங்களுக்குத் தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்தால், உடனடியாக உதவி நாட வேண்டும். இலங்கையில், சுமித்ராயோ (0112692909) போன்ற ஒரு அமைப்பை அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்.

ஒரு கலப்பு அத்தியாயத்தின் பண்புகள்

கலப்பு நிலைக்கட்டத்தில், மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இரண்டின் அறிகுறிகளும் ஒன்றாக ஏற்படுகின்றன. இந்தக் காலகட்டத்தில், மனச்சோர்வுடன் வரும் எதிர்மறையான உணர்வுகளும் எண்ணங்களும் உங்களுக்கு இருக்கும், ஆனால் அதே சமயம் நீங்கள் பதட்டமாகவும், அமைதியற்றவராகவும் உணர்வீர்கள், மேலும் மிகுந்த ஆற்றலுடனும் இருப்பீர்கள்.

கலவையான மனநிலைக் கட்டங்களை அனுபவிப்பவர்கள், அதுவே இருமுனைக் கோளாறின் மிக மோசமான பகுதி என்று அடிக்கடி கூறுவதுண்டு.

இருமுனைக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

இதற்கு என்ன காரணம் என்று விஞ்ஞானிகளுக்கு இன்னும் சரியாகத் தெரியவில்லை.

ஆனால், இதற்கும் மரபணு ரீதியாக ஒரு வலுவான தொடர்பு இருப்பதாக அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இருமுனைக் கோளாறு மிகவும் பொதுவான மனநோய்களில் ஒன்றாகும். இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களில் மூன்றில் இரண்டுக்கும் மேற்பட்டவர்களுக்கு, அவர்களது இரத்த உறவினருக்கும் இதே நிலை உள்ளது. ஆனால், உங்கள் இரத்த உறவினருக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருப்பதாலேயே, உங்களுக்கும் அது வந்துவிடும் என்று அர்த்தமல்ல.

இருமுனைக் கோளாறு உருவாவதற்கு பங்களிப்பதாக விஞ்ஞானிகள் நம்பும் பிற காரணிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களின் மூளையில் உள்ள சில கட்டமைப்புகளின் இயல்பான அளவு அல்லது செயல்பாட்டில் நுட்பமான மாற்றங்கள் ஏற்படுவதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். ஆனால், மூளை ஸ்கேன் மூலம் இந்தக் கோளாறைக் கண்டறிய முடியாது.
• மன அதிர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: அன்புக்குரியவரின் மரணம், கடுமையான நோய், விவாகரத்து அல்லது நிதிப் பிரச்சனைகள் போன்ற ஒரு மன அழுத்த நிகழ்வு, வெறிநிலை அல்லது மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தைத் தூண்டக்கூடும். எனவே, மன அழுத்தம் மற்றும் மன அதிர்ச்சி ஆகியவையும் இருமுனைக் கோளாறு உருவாவதற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

இந்தக் காரணிகள் இருமுனைக் கோளாறுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையவை, இந்நிலையைத் தடுக்க அவை எவ்வாறு உதவக்கூடும், மற்றும் சிகிச்சையில் அவற்றின் தாக்கம் என்ன என்பன குறித்து விஞ்ஞானிகள் தற்போது ஆய்வு செய்து வருகின்றனர்.

இருமுனைக் கோளாறு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

இதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பல விஷயங்களைப் பயன்படுத்தலாம்:

• உடல் பரிசோதனை.
• முழுமையான மருத்துவ வரலாறு (உங்கள் அறிகுறிகள், வாழ்நாள் அனுபவங்கள் மற்றும் குடும்ப வரலாறு குறித்துக் கேட்டறிதல்).
• மருத்துவப் பரிசோதனைகள்,இரத்தப் பரிசோதனைகளைப் போலவே, உங்கள் அறிகுறங்களுக்குக் காரணமாக இருக்கக்கூடிய பிற நிலைகளை (உதாரணமாக, ஹைப்பர் தைராய்டிசம் ) கண்டறிய இவை செய்யப்படுகின்றன.
• மனநல மதிப்பீடு. இதை உங்கள் மருத்துவர் செய்யலாம், அல்லது மனநல மருத்துவர் போன்ற ஒரு மனநல நிபுணரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

இருமுனைக் கோளாறு இருப்பதாகக் கண்டறியப்படுவதற்கு, நீங்கள் குறைந்தது ஒரு வெறிநிலை அல்லது மிதவெறிநிலை அத்தியாயத்தையாவது அனுபவித்திருக்க வேண்டும் . உங்களுக்கு எந்த வகையான இருமுனைக் கோளாறு உள்ளது என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுவதற்காக, மனநல நிபுணர்கள் மனக் கோளாறுகளுக்கான நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவரக் கையேட்டை (DSM) பயன்படுத்துகின்றனர்.

உங்களுக்கு எந்த வகை இருமுனைக் கோளாறு உள்ளது என்பதைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளின் போக்கையும், மிக மோசமான சந்தர்ப்பங்களில் அவை உங்கள் வாழ்க்கையை எந்த அளவிற்குப் பாதிக்கின்றன என்பதையும் மதிப்பீடு செய்வார்.

இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு பின்வரும் மனநலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்:

• பதட்டம்.
• கவனக்குறைவு/அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD).
• மன அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு (PTSD).
• போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள்.

இதன் காரணமாகவும், ஒரு வெறித்தனமான காலகட்டத்தின்போது நினைவாற்றல் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதால் மக்கள் அந்த அனுபவத்தை நினைவில் வைத்திருக்காமல் போகலாம் என்பதாலும், இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் துல்லியமாக நோயைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம்.

மாயத்தோற்றங்களுடன் கூடிய கடுமையான மனக்கிளர்ச்சி நிலையில் உள்ள இருமுனைக் கோளாறு நோயாளிக்கு, மனச்சிதைவு நோய் எனத் தவறாகக் கண்டறியப்படலாம். மேலும் , எல்லைப்புற ஆளுமைக் கோளாறு (BPD) எனவும் தவறாகக் கண்டறியப்பட வாய்ப்புள்ளது.

எனவே, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசும்போது , ​​உங்களின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் அனுபவங்களையும் பற்றி நேர்மையாகவும் முழுமையாகவும் கூறுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் மனநல வரலாறு குறித்த கூடுதல் விவரங்களை வழங்கக்கூடிய, உங்களுக்குப் பிரியமான ஒருவரையும் உங்கள் மருத்துவருடனான உரையாடல்களில் சேர்த்துக்கொள்வது உதவியாக இருக்கும்.

இருமுனைக் கோளாறுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

இருமுனைக் கோளாறின் மிகவும் கடுமையான பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கும் கூட, சிகிச்சை பலருக்கு உதவக்கூடும். ஒரு வெற்றிகரமான சிகிச்சைத் திட்டம் பொதுவாகப் பின்வருவனவற்றின் கலவையை உள்ளடக்கியிருக்கும்:

• உளவியல் சிகிச்சை / பேச்சு சிகிச்சை.
• மருந்துகள்.
• சுய மேலாண்மை நுட்பங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நோயைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது, நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது மற்றும் தூண்டுதல்களைக் கண்டறிவது.
• உடற்பயிற்சி, யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைப் பழக்கவழக்கங்கள் சிகிச்சைக்குத் துணைபுரியக்கூடும், ஆனால் அவை சிகிச்சைக்கு மாற்றாக அமையாது.
• மற்ற சிகிச்சைகள் மருந்துகளுக்குச் சரியாகப் பலனளிக்காத சமயங்களிலும், அல்லது பாதிப்பைத் தடுப்பதற்காக அறிகுறிகளை விரைவாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டியிருக்கும்போதும் மின் அதிர்ச்சி சிகிச்சை (ECT) பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இருமுனைக் கோளாறு என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் ஒரு நிலை, எனவே சிகிச்சை என்பது வாழ்நாள் முழுவதற்குமான ஒரு அர்ப்பணிப்பாகும் . உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தைக் கண்டறிய மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட ஆகலாம். இது சோர்வூட்டக்கூடியதாக இருந்தாலும், சிகிச்சையைத் தொடர்வது மிகவும் முக்கியம்.

மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைகள் காலப்போக்கில் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுகின்றன. இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பெரும்பாலானோர், அந்த நிலைகளின் போது மனநிலை மாற்றங்களிலிருந்து தணிவைப் பெறுகிறார்கள், ஆனால் சிலருக்கு எஞ்சிய அறிகுறிகள் இருக்கலாம். நீண்ட கால, தொடர்ச்சியான சிகிச்சை இந்த அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

இருமுனைக் கோளாறுடன் உங்களுக்குப் பதட்டம், கவனக்குறைவு மற்றும் அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD) போன்ற பிற மனநலப் பிரச்சனைகளும் இருந்தால், அவற்றுக்குச் சிகிச்சை அளிப்பது இன்னும் கடினமாகலாம். உதாரணமாக, கட்டாயச் செயல்களின் மீதான அதீத ஈடுபாட்டிற்கான (OCD) மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளும், ADHD-க்கான ஊக்க மருந்துகளும் இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கி, அதீத வெறி நிலைகளைத் தூண்டவும் கூடும்.

இருப்பினும், இந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினமாக இருந்தாலும், அது சாத்தியமற்றது அல்ல. உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தைக் கண்டறிவதில் உறுதியுடன் இருங்கள்.

இருமுனைக் கோளாறுக்கு என்ன வகையான சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

"பேச்சு சிகிச்சை" என்றும் அழைக்கப்படும் உளவியல் சிகிச்சை, இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கான சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக அமையலாம்.

உளவியல் சிகிச்சை என்பது, உங்களுக்குத் தொந்தரவு தரும் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளைக் கண்டறிந்து மாற்றுவதற்கு உதவும் பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகளாகும். மனநல மருத்துவர் போன்ற ஒரு மனநல நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது, உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் ஆதரவு, கல்வி மற்றும் வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும்.

இருமுனைக் கோளாறுக்கான பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள்:

• உளவியல் கல்வி: இது மனநல நிபுணர்கள் மக்களுக்கு அவர்களின் மனநலப் பிரச்சினைகள் குறித்துக் கற்பிக்கும் ஒரு முறையாகும். இருமுனைக் கோளாறு ஒரு சிக்கலான நிலை என்பதால், அதைப் பற்றியும் அது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றியும் அறிந்துகொள்வது, நீங்களும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களும் அதைச் சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும் சமாளிக்கவும் உதவும்.
• தனிநபர் மற்றும் சமூக தாள சிகிச்சை (IPSRT): இந்த சிகிச்சையானது, உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்காக, உங்களின் உயிரியல் மற்றும் சமூக தாளங்களைப் புரிந்துகொண்டு அதற்கேற்ப செயல்பட உங்களுக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் பிற மனநிலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு IPSRT ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். இது மருந்துகளை முறையாக எடுத்துக்கொள்வது, மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகளைக் கையாள்வது, மற்றும் சமூக தாளங்களில் ஏற்படும் இடையூறுகளை (தினசரி வழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்) குறைப்பது ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய மனக்கிளர்ச்சி அல்லது மனச்சோர்வு நிலைகளைத் தவிர்க்க உதவும் திறன்களை IPSRT உங்களுக்குக் கற்றுத் தருகிறது.
• குடும்ப மைய சிகிச்சை: இது இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பெரியவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களைப் பராமரிப்பவர்களுக்கான ஒரு சிகிச்சையாகும். இந்த சிகிச்சையில், உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உங்களுடன் இணைந்து இருமுனைக் கோளாறு பற்றி அறிந்துகொள்ளவும், தகவல் தொடர்புத் திறன்களை மேம்படுத்தவும், சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் திறன்களைப் பயிற்சி செய்யவும் உதவுகிறார்கள்.
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): இது ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட, இலக்கை மையமாகக் கொண்ட சிகிச்சை முறையாகும். உங்கள் சிகிச்சையாளர், உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் ஆழமாக ஆராய உங்களுக்கு உதவுகிறார். உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் செயல்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள். CBT மூலம், எதிர்மறை எண்ணங்களையும் நடத்தைகளையும் கைவிடவும், ஆரோக்கியமான சிந்தனை முறைகளையும் பழக்கங்களையும் வளர்த்துக்கொள்ளவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

இருமுனைக் கோளாறுக்கு என்ன மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

சில மருந்துகள் இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மருந்தைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் நீங்கள் பலவிதமான மருந்துகளை முயற்சித்துப் பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம்.

இருமுனைக் கோளாறுக்கான பொதுவான மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• மனநிலை நிலைப்படுத்திகள்.
• இரண்டாம் தலைமுறை ("வழக்கத்திற்கு மாறான") நரம்பியல் மருந்துகள் (மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன).
• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்.

நீங்கள் இருமுனைக் கோளாறுக்காக மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• மருந்தின் அபாயங்கள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் நன்மைகளைத் தெரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொள்ளும் வேறு ஏதேனும் மருந்துகள் (மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்குபவை, அல்லது ஊட்டச்சத்து துணை மருந்துகள்) பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• உங்களுக்கு ஏதேனும் தொந்தரவான பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். அவர் மருந்தின் அளவை மாற்றவோ அல்லது உங்களுக்கு வேறு மருந்தை வழங்கவோ கூடும்.
• இருமுனைக் கோளாறுக்கான மருந்துகளை, பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இருமுனைக் கோளாறுக்கான மனநிலை நிலைப்படுத்திகள்

இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு, வெறிநிலை அல்லது மிதவெறி நிலைகளைச் சமாளிக்க, பொதுவாக மனநிலையைச் சீராக்கும் மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன.

மனநிலை நிலைப்படுத்திகளின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் வணிகப் பெயர்கள்:

• லித்தியம் ( எஸ்காலித்®, லித்தோபிட்®, லித்தோனேட்®)
• வால்ப்ரோயிக் அமிலம் (டெபகீன்®)
• டைவால்ப்ரோயெக்ஸ் சோடியம் (டெபகோட்®)
• கார்பமாசெபைன் (டெக்ரெடோல்®, ஈக்வெட்ரோ®)
• லாமோட்ரிஜின் (லாமிக்டால்®)

இருமுனைக் கோளாறுக்கு மிகவும் பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படும் மற்றும் அதிகம் ஆராயப்பட்ட மருந்துகளில் லித்தியமும் ஒன்றாகும். லித்தியம் என்பது இயற்கையாகக் கிடைக்கும் ஒரு உப்பு ஆகும். சிகிச்சையைத் தொடங்கிய இரண்டு வாரங்களுக்குள் இது வெறித்தனமான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது, ஆனால் வெறித்தனமான அறிகுறிகள் முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்தப்படுவதற்கு வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகலாம். இந்தக் காரணத்திற்காக, அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதற்காக, மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற பிற மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

லித்தியம் சில சமயங்களில் தைராய்டு மற்றும் சிறுநீரகப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, லித்தியத்தின் அளவு எளிதில் மிகவும் அதிகமாகிவிடக்கூடும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தைராய்டு மற்றும் சிறுநீரகச் செயல்பாட்டையும், இரத்தத்தில் உள்ள லித்தியத்தின் அளவையும் தவறாமல் பரிசோதிப்பார்.

குறைந்த சோடியம் உணவுக்கு மாறுதல், அதிகப்படியான வியர்வை, காய்ச்சல், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற உங்கள் சோடியம் அளவைக் குறைக்கும் எதுவும், உங்கள் உடலில் லித்தியம் நச்சு அளவை எட்டச் செய்யலாம். நீங்கள் லித்தியம் எடுத்துக்கொண்டால், இந்த நிலைகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள், மேலும் அவை ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

இவை லித்தியம் நச்சுத்தன்மை/அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டதற்கான அறிகுறிகளாகும். இவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால் , உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்:

• மங்கலான பார்வை அல்லது இரட்டைப் பார்வை.
• சீரற்ற இதயத் துடிப்பு.
• மிக வேகமான அல்லது மிக மெதுவான இதயத் துடிப்பு.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• குழப்பம், தலைச்சுற்றல்.
• கடுமையான நடுக்கம் அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்கள்.
• அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல்.
• கட்டுப்படுத்த முடியாத கண் அசைவுகள்.
• அசாதாரணமான சிராய்ப்பு அல்லது இரத்தப்போக்கு.

இருமுனைக் கோளாறுக்கான நரம்பியல் மருந்துகள்

இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் மனநிலை நிலைப்படுத்தியுடன் சேர்த்து இரண்டாம் தலைமுறை அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறான நரம்பியல் மருந்துகளையும் (மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள்) பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த மருந்துகள் மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இரண்டு நிலைகளுக்கும் உதவுகின்றன.

இந்த மருந்துகளில் நான்கு மட்டுமே இருமுனை மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (FDA) அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• காரிப்ராசைன் (வ்ரேலர்®)
• லூராசிடோன் (லட்டுடா®)
• ஒலான்சாபைன்-ஃப்ளூக்ஸெடின் கலவை (சிம்பியாக்ஸ்®)
• குயெட்டியாபைன் (செரோகுவல்®)

இருப்பினும், ஒலான்சபைன் (சைப்ரெக்ஸா®), ரிஸ்பெரிடோன் (ரிஸ்பெர்டால்®) மற்றும் அரிபிப்ரசோல் (அபிலிஃபை®) போன்ற பிற மருந்துகளும் பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

இருமுனைக் கோளாறுக்கான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்

இருமுனைக் கோளாறில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு அத்தியாயங்களுக்குச் சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் மனச்சோர்வு நீக்கிகளைப் பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், வெறித்தனமான அத்தியாயங்களைத் தடுப்பதற்காக, அவர்கள் மனச்சோர்வு நீக்கியுடன் சேர்த்து ஒரு மனநிலை நிலைப்படுத்தியையும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இருமுனைக் கோளாறுக்கு மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஒருபோதும் ஒரே மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் ஒரு மருந்தை மட்டும் எடுத்துக்கொள்வது வெறித்தனமான நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இருமுனைக் கோளாறுக்கான மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

இருமுனைக் கோளாறுக்கான மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் பொதுவானவை, மேலும் அவை மருந்துக்கு மருந்து மாறுபடும். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தினால் என்னென்ன விளைவுகள் ஏற்படும் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம். உங்களுக்குப் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், அதையும் அவர்களிடம் தெரிவிப்பது முக்கியம்.

உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தினால் தவிர, மருந்து உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். திடீரென மருந்தை நிறுத்துவது கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தி, தீவிரமான மருத்துவ நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இருமுனைக் கோளாறுக்கான மருந்துகளின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• உடல் எடை அதிகரிப்பு.
• இயல்புக்கு மாறான கொழுப்பு அளவுகள் (டிஸ்லிபிடீமியா) , உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்) மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை (ஹைப்பர்கிளைசீமியா) ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய வளர்சிதை மாற்ற ஒழுங்கின்மை .
• தூக்கக் கலக்கம்.
• அகதிசியா – அமைதியின்மை, தவிப்பு மற்றும் நகர, ஆட அல்லது அங்கும் இங்கும் நகர வேண்டும் என்ற ஒரு தீவிரமான உந்துதல்.

இருமுனைக் கோளாறுக்கு வேறு என்ன மருத்துவ சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

இருமுனைக் கோளாறுக்குச் சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிசீலிக்கக்கூடிய பிற சிகிச்சை முறைகள் பின்வருமாறு:

• மின் அதிர்ச்சி சிகிச்சை (ECT): இதில், உங்கள் உச்சந்தலையின் வழியாக மூளைக்கு ஒரு குறுகிய மின்சாரம் செலுத்தப்பட்டு, வலிப்பு உண்டாக்கப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் கடுமையான மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்துகளுக்குக் கட்டுப்படாத மனச்சோர்வு அல்லது கடுமையான, உயிருக்கு ஆபத்தான மனக்கிளர்ச்சிக்கு ECT மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், மனக்கிளர்ச்சிக்கு இதுவே சிறந்த சிகிச்சையாகும். ECT பொது மயக்க மருந்து கொடுத்து செய்யப்படுகிறது, எனவே செயல்முறை முழுவதும் நீங்கள் தூக்கத்தில் இருப்பீர்கள், எந்த வலியையும் உணர மாட்டீர்கள்.
• டிரான்ஸ்கிரேனியல் காந்தத் தூண்டல் (TMS): இதில், ஒரு சிறிய மின்காந்தச் சுருள் வழியாக உங்கள் மூளைக்கு மின்சாரம் செலுத்தப்படுகிறது. மருந்துகளுக்குக் கட்டுப்படாத மனச்சோர்வுக்குச் சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது ECT-க்கு ஒரு மாற்று முறையாகும். TMS வலியற்றது மற்றும் இதற்கு மயக்க மருந்து தேவையில்லை.
• தைராய்டு மருந்துகள்: இந்த மருந்துகள் மனநிலையைச் சீராக்கிகளாகச் செயல்படக்கூடும். சிகிச்சையளிப்பதற்கு கடினமான, 'விரைவாக மாறும்' இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பெண்களின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் இவை பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• கெட்டமைன் சிகிச்சை: இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு, நரம்பு வழியாக (IV) செலுத்தப்படும் மயக்க மருந்தான கெட்டமைனின் குறைந்த அளவுகள், குறுகிய கால மனச்சோர்வு நீக்கும் மற்றும் தற்கொலை எண்ணத்தைத் தடுக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• மருத்துவமனையில் அனுமதித்தல்: இது இருமுனைக் கோளாறுக்கான ஒரு அவசர சிகிச்சை முறையாகும். ஒருவர் கடுமையான மனச்சோர்வு அல்லது மனக்கிளர்ச்சி நிலையில் இருந்து, தனக்கோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ உடனடி அச்சுறுத்தலாக இருக்கும்போது இது அவசியமாகிறது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இருமுனைக் கோளாறுக்கு உதவுமா?

உங்கள் இருமுனைக் கோளாறு அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் நடத்தைகளை நிறுத்துவதற்கு உதவும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை உங்கள் மருத்துவக் குழு பரிந்துரைக்கக்கூடும். இந்த வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களில் சில:

• மது, போதைப்பொருள் மற்றும் புகையிலை பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்: மது மற்றும் போதைப்பொருள் (புகையிலை உட்பட) பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவது மிகவும் அவசியம். ஏனெனில், இவை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளுடன் வினைபுரிந்து, உங்கள் இருமுனைக் கோளாறு நிலையை மோசமாக்கி, இந்நிலை உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• தினசரி நாட்குறிப்பு அல்லது மனநிலை அட்டவணையைப் பராமரிக்கவும்: உங்கள் அன்றாட எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளைப் பதிவு செய்வது, உங்கள் சிகிச்சை எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும், மனக்கிளர்ச்சி அல்லது மனச்சோர்வு நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும் தூண்டுதல்களைக் கண்டறியவும் உதவும்.
• ஆரோக்கியமான தூக்க அட்டவணையைப் பின்பற்றுங்கள்:இருமுனைக் கோளாறு உங்கள் தூக்க முறைகளில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் தூக்க முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். தினமும் ஒரே நேரத்தில் உறங்கச் செல்வது மற்றும் எழுவது போன்ற ஒரு வழக்கமான தூக்க அட்டவணையைப் பின்பற்றுவதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி: உடற்பயிற்சி மனநிலையையும் பொதுவான மன ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, இது இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். இருமுனைக் கோளாறுக்கான மருந்துகளின் ஒரு பொதுவான பக்க விளைவு உடல் எடை அதிகரிப்பு ஆகும். எனவே, உடற்பயிற்சி உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
• தியானம்: இருமுனைக் கோளாறின் ஒரு பகுதியான மன அழுத்தத்தை மேம்படுத்துவதில் தியானம் பயனுள்ளதாக இருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாண்டு, ஆரோக்கியமான உறவுகளைப் பேணுங்கள்: இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பலருக்கு, மன அழுத்தமும் பதட்டமும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும். உங்கள் மன அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான முறையில் கையாள்வதும், முடிந்தவரை மன அழுத்தக் காரணிகளை நீக்குவதும் முக்கியம். ஆதரவான நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் ஆரோக்கியமான உறவுகளைப் பேணுவதும், உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைச் சேர்க்கும் நச்சுத்தன்மையுள்ள உறவுகளைக் கைவிடுவதும் இதன் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும்.

இருமுனைக் கோளாறின் முன்கணிப்பு என்ன?

இருமுனைக் கோளாறுக்குச் சரியான முறையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அதன் எதிர்காலம் பெரும்பாலும் மோசமாகவே இருக்கும். இருப்பினும், முறையான சிகிச்சையின் மூலம், இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பலரால் நிறைவான, பயனுள்ள வாழ்க்கையை வாழ முடிகிறது.

இருமுனைக் கோளாறு ஆயுட்காலத்தை சுமார் ஒன்பது ஆண்டுகள் குறைக்கிறது. இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களில் சுமார் ஐந்தில் ஒருவர் தற்கொலை செய்துகொள்கிறார். இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களில் சுமார் 60% பேர் போதைப்பொருள் அல்லது மதுவுக்கு அடிமையாக உள்ளனர் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

இதனால்தான் இருமுனைக் கோளாறு நோயாளிகள் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதும், சிகிச்சையை முழுமையாக மேற்கொள்வதும் அவசியமாகிறது.

சீரான, தொடர்ச்சியான மருந்துப் பயன்பாடு, மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைகளைக் குறைக்க உதவும். இந்த நிலைகளின் அறிகுறிகளையும் தூண்டுதல்களையும் உங்களால் கண்டறிய முடிந்தால், நீடித்த நோய், மருத்துவமனைச் சேர்க்கை மற்றும் தற்கொலை ஆகியவற்றைத் தடுக்கக்கூடிய வெற்றிகரமான சிகிச்சைகளையும் சமாளிக்கும் உத்திகளையும் கண்டறிவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளது.

இருமுனைக் கோளாறைத் தடுக்க முடியுமா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இருமுனைக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணம் விஞ்ஞானிகளுக்குத் தெரியாததால், அதைத் தடுப்பதற்கு அறியப்பட்ட வழிமுறை எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வதும், ஆரம்ப நிலையிலேயே மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதும் (ஆரம்பகாலத் தலையீடு) மிகவும் முக்கியம்.

இருமுனைக் கோளாறு குறித்து எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கான சிகிச்சை நன்கு பலனளிக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் மருத்துவக் குழுவை நீங்கள் தவறாமல் சந்திக்க வேண்டும். இந்தக் குழுவில் பின்வருபவர்கள் இடம்பெறலாம்:

• உங்கள் முதன்மை சுகாதாரப் பராமரிப்பு வழங்குநர்.
• மனநல மருத்துவர்.
• உளவியலாளர் அல்லது சிகிச்சையாளர்.
• நரம்பியல் நிபுணர்.

இருமுனைக் கோளாறு நோயாளிகள் எப்போது அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்கு இது போன்ற சூழ்நிலைகள் இருந்தால்,1990 (இலங்கையின் அவசரகால அவசர சேவை) என்ற எண்ணிற்கு உடனடியாக அழைப்பது அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவிற்குச் செல்வது அவசியம்:

• மரணம் அல்லது தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள்.
• தன்னையோ மற்றவர்களையோ காயப்படுத்தும் எண்ணங்கள் அல்லது திட்டங்கள்.
• மாயத்தோற்றங்கள் மற்றும் பிரமைகளை அனுபவிப்பது.
• லித்தியம் நச்சுத்தன்மை/அளவுக்கு மீறிய பயன்பாட்டின் அறிகுறிகளான கடுமையான குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, கைகளில் ஏற்படும் கடுமையான நடுக்கம், மனக்குழப்பம் மற்றும் பார்வைக் கோளாறுகள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முக்கிய செய்தி)

இருமுனைக் கோளாறு என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் ஒரு நோயாகும். ஆனால், மருந்துகள் மற்றும் பேச்சு சிகிச்சை போன்ற நீண்டகால, தொடர்ச்சியான சிகிச்சைகள் , உங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்கவும், ஆரோக்கியமான, அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழவும் உதவும். உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் மற்றும் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க, உங்கள் மருத்துவக் குழுவினரைத் தவறாமல் சந்திப்பது அவசியம். உங்கள் மருத்துவர்களும் அன்புக்குரியவர்களும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.

இருமுனைக் கோளாறு, மனக்கிளர்ச்சி மனச்சோர்வு, மனக்கிளர்ச்சி, மனச்சோர்வு, மனநலம், மனநிலைக் கோளாறுகள், சிகிச்சை