மார்பகப் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும்போது உங்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் சில புத்தகங்கள்.

மருத்துவர்கள் உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கோ மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பதாகக் கண்டறியும்போது, ​​மிகுந்த மன உளைச்சலுக்கு ஆளாவதும், பல கேள்விகள் எழுவதும் இயல்பானது. "இப்போது நான் என்ன செய்வது?", "நான் இதை எப்படிச் சமாளிப்பேன்?", "சிகிச்சை எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும்?" என்பது போன்ற கேள்விகள் உங்கள் மனதில் ஆயிரம் முறை எழக்கூடும். இதுபோன்ற நேரத்தில், இதே பயணத்தை மேற்கொண்ட மற்றவர்களின் அனுபவங்களையும் மருத்துவர்களின் ஆலோசனைகளையும் உள்ளடக்கிய ஒரு நல்ல புத்தகத்தைப் படிப்பது, உங்களுக்கு மிகுந்த வலிமையையும், அறிவையும், மன அமைதியையும் அளிக்கும். இன்று, இந்த வகை புற்றுநோயுடன் போராடுபவர்களுக்கும் அவர்களின் குடும்பத்தினருக்கும் மிகவும் மதிப்புமிக்க சில புத்தகங்களைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

உங்கள் அனுபவத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் புத்தகங்கள்

புற்றுநோயுடன் வாழ்வதன் உண்மையான தன்மை, அதனுடன் வரும் சோகம், மகிழ்ச்சி மற்றும் பயம் ஆகியவற்றைப் பற்றிப் பேசும் புத்தகங்களைப் படிக்கும்போது, ​​இந்த உணர்வுகளை உணரும் ஒரே ஆள் நான் மட்டும் இல்லை என்ற பெரும் நிம்மதி எனக்கு ஏற்படுகிறது.

கெய்ல் சுலிக் எழுதிய "பிங்க் ரிப்பன் ப்ளூஸ்"

இந்தப் புத்தகம், 2010-ல் இரண்டாம் நிலை பி (stage IIB) மார்பகப் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நான்சி ஸ்டோடால் என்பவரைப் பற்றியது. இந்தப் புத்தகம் தனக்குக் கண் திறப்பதாக இருந்ததாக அவர் கூறுகிறார். நாம் எங்கும் காணும் 'இளஞ்சிவப்பு ரிப்பன்' பின்னணியில் உள்ள கலாச்சாரத்தையும், அது சில சமயங்களில் பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் உண்மையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு மறைக்கிறது என்பதையும் இந்தப் புத்தகம் ஆழமாக ஆராய்கிறது.

நான்சி ஸ்டோர்டால் எழுதிய "புற்றுநோய் ஒரு வரம் அல்ல, அது என்னை ஒரு சிறந்த மனிதராகவும் மாற்றவில்லை"

இதுவும் நான்சி ஸ்டோடால் எழுதிய ஒரு புத்தகம். அவரது தாயாருக்கும் உடலின் மற்ற பாகங்களுக்குப் பரவும் மார்பகப் புற்றுநோய் இருந்தது. எனவே, அவர் தனது தாயைப் பராமரித்தவராகவும், தானும் ஒரு புற்றுநோயாளியாகவும் இருந்த தனது அனுபவங்களைப் பற்றி மிகவும் நேர்மையாக எழுதியுள்ளார். புற்றுநோய் ஒரு வீரகதை அல்ல, அது மிகவும் கடுமையான, யதார்த்தமான அனுபவம் என்று அவர் தெளிவாகக் கூறுகிறார். கீமோதெரபி சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களும், அது குறித்த உங்கள் பயத்தை எப்படி வெல்வது என்பதும் இதில் அடங்கியுள்ளன.

கெல்லி கோரிகன் எழுதிய "நடு இடம்"

கெல்லிக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது, ​​அவளுடைய தந்தைக்கும் புற்றுநோய் இருந்தது, மேலும் அவள் அவரைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டியிருந்தது. ஒரு குழந்தையாகத் தன் தந்தையைக் கவனித்துக் கொள்வதற்கும், ஒரு தாயாகத் தன் சொந்த நோயுடன் போராடுவதற்கும் இடையிலான அந்த இடைப்பட்ட நிலையைப் பற்றி, இந்தப் புத்தகத்தில் அவள் மிகுந்த உணர்வுப்பூர்வமாகவும், சில சமயங்களில் நகைச்சுவையுடனும் எழுதுகிறாள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், புற்றுநோயுடனான உங்கள் பயணத்தில் உங்கள் உணர்வுகள் நியாயமானவையே. பயம், சோகம், கோபம் மற்றும் நம்பிக்கை ஆகிய அனைத்தும் இந்தப் பயணத்தின் ஒரு பகுதியே.

உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் பலமாக இருங்கள்.

உங்களுக்குப் புற்றுநோய் இருப்பதாகச் சொல்லப்படும்போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள அன்புக்குரியவர்களுக்கு அது ஒரு பெரும் அதிர்ச்சியாக இருக்கும். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறார்கள், ஆனால் எப்படி என்று அவர்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். இந்தப் புத்தகங்கள் அவர்களுக்குப் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

மாயா மற்றும் மார்க் சில்வர் எழுதிய "என் பெற்றோருக்குப் புற்றுநோய், அது மிகவும் கொடுமையானது"

இரண்டு முறை மார்பகப் புற்றுநோயிலிருந்து மீண்டவரான பார்பரா ஜேக்கோபி, இந்தப் புத்தகத்தைப் பரிந்துரைக்கிறார். அவர் கூறுகிறார், "சிகிச்சையின் போது, ​​வீட்டு வேலைகளைச் செய்வதும், புத்தகம் படிப்பதும் ஒரு நோயாளிக்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தைத் தரக்கூடும். ஆனால், நாம் நமது குடும்பங்களைப் பற்றியும் சிந்திக்க வேண்டும்." இந்தப் புத்தகத்தை மாயாவும் அவரது தந்தையும் எழுதியுள்ளனர். மாயாவின் தாய்க்கு மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது, ​​மாயாவுக்கு 15 வயது. எனவே, இந்த அனுபவத்தை ஒரு சிறு குழந்தையின் கண்ணோட்டத்தில் எப்படிப் பார்ப்பது, இதுபோன்ற நேரங்களில் குழந்தைகளுக்கு எப்படி உதவுவது என்பது குறித்த நடைமுறை ஆலோசனைகளை இது வழங்குகிறது.

ரான் ரிச்சர்ட்ஸ் எழுதிய "டேன்டேலியன்களைத் தவிர்த்தல்"

இது ஒரு மிகவும் சிறப்பான புத்தகம். ஏனென்றால், புற்றுநோயால் தன் மனைவியை இழந்த ஒருவரின் கணவரால் இது எழுதப்பட்டுள்ளது. தன் மனைவியின் புற்றுநோய் பயணம், தான் அனுபவித்த வலி, நம்பிக்கை மற்றும் இழப்பு ஆகியவற்றைப் பற்றிய கணவரின் கண்ணோட்டத்தை உணர்வுப்பூர்வமாக விவரிக்கும் ஒரு பதிவு இது. உங்களைப் புரிந்துகொள்ள, இந்தப் புத்தகம் உங்கள் துணைக்கு ஒரு பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

ஜினா முல்லிகன் எழுதிய "அன்புள்ள தோழியே: மார்பகப் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கான ஊக்கம், நகைச்சுவை மற்றும் அன்பு நிறைந்த கடிதங்கள்"

இந்தப் புத்தகம் அற்புதமானது. இது, மார்பகப் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களும், புதிதாக இந்நோய் கண்டறியப்பட்ட மற்ற பெண்களும் எழுதிய கடிதங்களின் தொகுப்பாகும். அந்தக் கடிதங்களில் அன்பு, தைரியம், நகைச்சுவை கூட உள்ளன. "நீங்கள் தனியாக இல்லை, நாங்களும் இதைக் கடந்து வந்திருக்கிறோம்" என்று கேட்பதைக் கேட்பது மிகுந்த ஊக்கமளிக்கிறது.

நடைமுறை ஆலோசனை மற்றும் உத்வேகத்திற்காக

சில சமயங்களில் இந்தப் பயணத்தை எளிதாக்குவதற்கு, அனுபவம் மட்டுமல்ல, நடைமுறை ஆலோசனையும் தேவைப்படுகிறது.

ரெபேக்கா காட்ஸ் எழுதிய "புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் சமையலறை"

27 வயதில் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட அன்னா க்ரோல்மன், இந்தப் புத்தகத்தின் ஆசிரியர் ஆவார். சிகிச்சையின் போது பசியின்மை, குமட்டல், சோர்வு மற்றும் எடை இழப்பு போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவது பொதுவானது. இந்தப் புத்தகத்தில், எளிதாகச் செய்யக்கூடிய 100-க்கும் மேற்பட்ட சுவையான சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன. இவை இந்தப் பக்க விளைவுகளைக் குறைக்கவும், உங்கள் பசியை அதிகரிக்கவும், நீண்ட நேரம் வயிறு நிறைந்த உணர்வைத் தரவும் உதவும்.

தேவா ஹாரிசன் எழுதிய "இடைப்பட்ட நாட்கள்: புற்றுநோயுடன் வாழ்வது பற்றிய ஒரு நினைவுக் குறிப்பு"

இந்தப் புத்தகம் மற்றவற்றிலிருந்து வேறுபடுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு சித்திரக்கதை வடிவில் உள்ளது. இதைப் படிப்பது மிகவும் எளிது. தனது முப்பதுகளில் உடலின் மற்ற பாகங்களுக்குப் பரவும் மார்பகப் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட தேவா, தனது அனுபவத்தை ஓவியங்கள் மற்றும் சிறு குறிப்புகள் மூலம் விவரிக்கிறார். இது மிகவும் உணர்ச்சிப்பூர்வமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஒரு படைப்பாகும்.

இந்தக் கடினமான பயணத்தில் நீங்கள் உடன் செல்லும்போது, ​​வேறொருவரின் கையைப் பிடித்துச் செல்வது போன்ற உணர்வை இந்தப் புத்தகங்கள் உங்களுக்குத் தரும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தப் புத்தகங்களைப் படித்த பிறகு, உங்களுக்கு ஏற்படும் எந்தவொரு மருத்துவப் பிரச்சனை, சிகிச்சை குறித்த உங்கள் கவலைகள், உங்களுக்கு இருக்கும் அச்சங்கள் என எதைப் பற்றியும் பேசுவதற்கு மிகச் சிறந்த நபர் உங்கள் மருத்துவர்தான் . அவரிடம் எல்லாவற்றையும் வெளிப்படையாகப் பேச ஒருபோதும் அஞ்சாதீர்கள்.