மார்பகப் புற்றுநோய் ஏற்படும் பட்சத்தில், ஒரு செல்லப்பிராணி உங்களுக்கு எப்படி ஒரு பலமாக இருக்க முடியும் என்று பார்ப்போம்.

மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்படும்போது வாழ்க்கை எப்படி மாறுகிறது என்பது நமக்குத் தெரியும். அது ஒரு பெரிய சவால். ஆனால், இந்தக் கடினமான நேரத்தில் உங்கள் அன்புக்குரிய செல்லப்பிராணி உங்களுக்கு மிகுந்த வலிமையையும் ஆரோக்கியத்தையும் அளிக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், அது உண்மைதான். இன்று, இந்தச் சிறிய நண்பன் உங்களுக்கு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் எப்படி உதவ முடியும் என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

சில மார்பகப் புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் உங்கள் இதயத்தைப் பாதிக்கக்கூடும், இது இதய நோய்க்கான உங்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். ஆனால் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் செல்லப்பிராணி இதில் உதவக்கூடும். 60 ஆண்டு கால ஆய்வு ஒன்றில், நாய்களை வளர்ப்பவர்களுக்கு இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதற்குக் காரணம், நாய் உரிமையாளர்களுக்கு சிறந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறந்த மன அழுத்த மேலாண்மைத் திறன் இருப்பதே என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். இந்த இரண்டு காரணிகளும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானவை.

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுமாறு நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன்.

உங்கள் செல்லப்பிராணி உங்களுக்கு ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சியை அளிக்கிறது. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தாலும்கூட, வாசலில் உங்கள் நாய் வாலை ஆட்டும் காட்சியைக் காணும்போது, ​​அது உங்களை நடைப்பயிற்சிக்குச் செல்லத் தூண்டுகிறது, அல்லவா? அதுதான் அதன் அழகு. செல்லப்பிராணிகளை வளர்ப்பவர்கள், தங்களுக்குத் தேவையானதை விட நான்கு மடங்கு அதிக உடற்பயிற்சியை ஒவ்வொரு நாளும் பெறுகிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. சராசரியாக, அவர்கள் வாரத்திற்கு சுமார் 300 நிமிடங்கள், அதாவது சுமார் 5 மணி நேரம், தங்கள் நாயுடன் நடைப்பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

தனிமையையும் ஒதுக்கிவைக்கப்படுவதையும் தவிர்க்க உதவுகிறது

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது, ​​உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை வீட்டிலேயே செலவிடுவதால், நீங்கள் தனிமையாகவும் ஒதுக்கப்பட்டவராகவும் உணரக்கூடும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் நாய் உங்களுக்கு ஒரு பெரும் ஆறுதலாக இருக்கும். எதையும் எதிர்பார்க்காமல், எப்போதும் உங்களுக்காக இருக்கும் இந்த அன்பான நண்பனால் நீங்கள் தனிமையை உணர மாட்டீர்கள். ஒரு கணக்கெடுப்பின்படி, ஒரு நாயை வீட்டிற்கு அழைத்து வந்த 3 மாதங்களுக்குள், அவர்களின் தனிமை உணர்வு கணிசமாகக் குறைந்துள்ளது. நீங்கள் மனச்சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் காலடியில் படுத்துத் தன் தலையைச் சாய்த்து ஓய்வெடுக்கும் இந்த நண்பனை விடச் சிறந்த மருந்து வேறு எதுவும் இருக்க முடியாது.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

செல்லப்பிராணிகளுக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்கும் அற்புதமான திறன் உள்ளது. நீங்கள் உங்கள் செல்லப்பிராணியைத் தடவிக்கொடுத்து அதனுடன் விளையாடும்போது, ​​உங்கள் உடலில் ஒரு அற்புதமான விஷயம் நிகழ்கிறது. உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, இதயத் துடிப்பு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, சுவாசம் சீராகிறது, மேலும் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய ஹார்மோனான கார்டிசோலின் அளவும் குறைகிறது. இந்த விளைவுகளை அனுபவிக்க, உங்கள் செல்லப்பிராணியை சுமார் 10 நிமிடங்கள் தடவிக்கொடுத்தால் மட்டும் போதும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட வலிமை அளிக்கிறது

மார்பகப் புற்றுநோய் கண்டறிதல், கீமோதெரபி, ஹார்மோன் சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள் மற்றும் பிற வாழ்க்கை மாற்றங்கள் உங்களை மிகவும் சோகமாக உணரச் செய்யலாம்; இந்த நிலை மனச்சோர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இப்படி உணர்ந்தால், உங்களுக்கு ஒரு மனநல நிபுணரின் உதவி தேவையா என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.

மேலும், ஒரு செல்லப்பிராணியை வைத்திருப்பது இந்த நிலையைத் தணிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் ஒரு நாய்க்குட்டியுடன் விளையாடும்போது, ​​உங்கள் மூளை ஆக்ஸிடோசின் மற்றும் டோபமைன் என்ற "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்களை" வெளியிடுகிறது. இது உங்களுக்கு நல்ல உணர்வைத் தருவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்கும் உங்கள் செல்லப்பிராணிக்கும் இடையிலான பிணைப்பையும் வலுப்படுத்துகிறது. இந்த நட்பு, மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

வாழ்க்கைக்குப் புதிய ஆர்வத்தையும் நோக்கத்தையும் அளிக்கிறது.

சில நாட்களில், படுக்கையை விட்டு எழவே உங்களுக்கு விருப்பம் இல்லாமல் போகலாம். ஆனால், ஒரு செல்லப்பிராணியைப் போல, கவனித்துக்கொள்ள ஒருவர் இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு ஒரு பொறுப்புணர்வு ஏற்படுகிறது. "ஓ, நான் என் நாய்க்குட்டிக்கு உணவளிக்க வேண்டும்," "நான் அவனை வெளியே அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்," போன்ற விஷயங்கள், அன்றைய நாளைத் தொடங்க உங்களுக்கு ஒரு புதிய உந்துதலைத் தருகின்றன. இந்தச் சிறிய பொறுப்பு உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஒரு ஒழுங்கையும் கட்டமைப்பையும் கொண்டுவருகிறது. அன்றைய வேலைகளை முடிக்கும்போது, ​​நீங்கள் மிகுந்த மனநிறைவை உணர்கிறீர்கள்.

மேலும், இந்த பாதுகாப்பு குறிப்புகளையும் அறிந்திருங்கள்.

செல்லப்பிராணி வளர்ப்பதால் கிடைக்கும் இத்தனை நன்மைகளுடன், புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உங்கள் பாதுகாப்பைப் பற்றியும் நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடையக்கூடும். எனவே, இந்த விஷயங்களில் குறிப்பாகக் கவனமாக இருங்கள்.