உங்களுக்கும் மார்பக எக்ஸிமா இருக்கிறதா? அது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

உங்கள் மார்பகங்கள் சில சமயங்களில் சிவந்து, அரிப்பு எடுக்கின்றனவா? அவற்றில் சிறு கொப்புளங்கள் தோன்றி, வறண்டு, தோல் உரிவது போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறதா? இது மிகவும் எரிச்சலூட்டக்கூடியதாகவும், சில சமயங்களில் சங்கடமாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்த நிலை பொதுவானது மற்றும் பலரை பாதிக்கிறது. இன்று, நாம் மார்பக எக்ஸிமா பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மார்பக எக்ஸிமா என்றால் என்ன?

மார்பக எக்ஸிமா என்பது மருத்துவ ரீதியாக 'அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்' என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நோயின் ஒரு வடிவமாகும். இதில் உங்கள் தோல் வறண்டு, செதில் செதிலாக உதிர்ந்து, அரிப்புடன், சில சமயங்களில் கொப்புளங்களும் ஏற்படும். இந்த எக்ஸிமா உங்கள் மார்பகங்களில் எங்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம்.

• முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள கருமையான பகுதி (அரியோலா)
• இரண்டு மார்பகங்களுக்கு இடையில்
• மார்பகத்தின் கீழ்
• மார்பகங்களின் பக்கங்களில்
• மார்பின் வேறு எந்தப் பகுதியிலும்

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நமக்கு எக்ஸிமா ஏற்படும்போது, ​​நமது சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கு சேதமடைகிறது. நமது சருமத்தை, செங்கற்களை ஒன்றாகப் பிணைக்கும் சாந்துடன் கூடிய ஒரு சுவராகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நமக்கு எக்ஸிமா ஏற்படும்போது, ​​இந்தச் சாந்துப் படலம் பலவீனமடைகிறது. நமது சருமம் மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாகி, விரைவாக வறண்டு, நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எளிதில் ஆளாகிறது.

மிக முக்கியமான கேள்வி: இது எக்ஸிமாவா? அல்லது புற்றுநோயா?

இந்தக் கேள்வி பலருக்குக் கவலையளிக்கிறது. ஏனென்றால், மார்பகப் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளை மிகவும் ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரு மிக அரிதான வகை மார்பகப் புற்றுநோய் உள்ளது. அதை நாம் மார்பகத்தின் பேஜெட் நோய் என்று அழைக்கிறோம். இந்த இரண்டு நோய்களின் அறிகுறிகளும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதால், சில சமயங்களில் தவறான புரிதல்கள் ஏற்படலாம்.

பொதுவான அறிகுறிகள்:

• முலைக்காம்பு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் அரிப்பு, வீக்கம் அல்லது நிறமாற்றம்.
• தோல் உரிதல், மேலோடு உருவாதல் அல்லது தடித்தல்.
• தட்டையான அல்லது உள்நோக்கிய காம்பு.
• முலைக்காம்பிலிருந்து மஞ்சள் அல்லது இரத்தம் கலந்த திரவம் வெளியேறுதல்.

இந்த அறிகுறிகளைக் காணும்போது பயப்படுவது இயல்பானதுதான். இருப்பினும், இந்த இரண்டு நோய்களுக்கும் இடையே தெளிவான வேறுபாடுகள் உள்ளன. இந்த வேறுபாடுகளை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், தேவையற்ற பயத்தைத் தவிர்க்கலாம். அந்த வேறுபாடுகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

பொதுவாக, பேஜெட் நோய் இருப்பதாகச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், மருத்துவர் பின்வரும் பரிசோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• மார்பகப் பரிசோதனை
• மேமோகிராம் பரிசோதனை
• அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்
• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு)
• பரிசோதனைக்காக தோலின் ஒரு சிறிய துண்டை எடுத்தல் (பயாப்சி)

யாருக்கு இந்த எக்ஸிமா பாதிப்பு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

மார்பகங்கள் உள்ள யாருக்கும் இந்த நிலை ஏற்படலாம், ஆனால் சிலருக்கு இதன் ஆபத்து சற்றே அதிகமாக உள்ளது.

• உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது எக்ஸிமா இருந்தால் ...
• உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால்...
• உங்களுக்கு தூசி மற்றும் மகரந்தம் போன்றவற்றால் சுற்றுச்சூழல் ஒவ்வாமை இருந்தால்.
• உங்களுக்கு அடிக்கடி மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மலை ஏற்படுத்தும் வைக்கோல் காய்ச்சல்/ஒவ்வாமை நாசியழற்சி இருந்தால்.

எக்ஸிமா மிகவும் பொதுவானது. உலகளவில் பெரியவர்களில் 2% முதல் 10% வரை எக்ஸிமாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே, அது உங்கள் மார்பகங்களில் தோன்றுவது இயல்பானது.

இந்த மார்பக அரிப்பு நமக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது?

இதற்கு ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை. இது பல காரணங்களின் கலவையாகும்.

1. நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பின் செயல்பாடு (நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு)

எக்ஸிமா உள்ள ஒருவருக்கு, மிகச் சிறிய விஷயங்களுக்குக் கூட (ஒரு வகை சோப்பு அல்லது ஒரு வகை துணி போன்றவை) அதீத எதிர்வினை ஏற்படும். இந்த அதீத எதிர்வினை, தோலில் அழற்சியையும் சிவப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது.

2. மரபியல்

உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது எக்ஸிமா, ஆஸ்துமா அல்லது ஹே ஃபீவர் இருந்தால், உங்களுக்கும் அவை வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் ஒரு புரதத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மரபணுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களாலும் எக்ஸிமா ஏற்படலாம்.

3. சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள் (சுற்றுச்சூழல்)

நம் சுற்றுச்சூழலில் உள்ள பல விஷயங்கள் சருமத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும்.

• சில வகையான கடுமையான சோப்பு
• புகையிலை புகை, காற்று மாசுபாடு
• கம்பளி போன்ற துணிகள்
• சில வகையான பூச்சுகள்
• வறண்ட காலநிலை (சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்கிறது)
• வெப்பமான, வியர்வை வரக்கூடிய வானிலை (வியர்ப்பது அரிப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்)

நீங்கள் ஒரு புதிய உள்ளாடையை அணிந்ததாகவோ அல்லது ஒரு புதிய வகை சோப்பைப் பயன்படுத்தியதாகவோ கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதை அணிந்த பிறகு உங்களுக்கு இது போன்ற தடிப்பு ஏற்பட்டால், அது அந்தப் புதிய பொருளால் ஏற்படும் ஒவ்வாமையாக இருக்கலாம். இதை நாம் 'தொடர்பு தோல் அழற்சி' (Contact Dermatitis) என்று அழைக்கிறோம்.

4. மன அழுத்தம்

இதைக் கேட்டால் உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். ஆம், உங்கள் மன அழுத்தம் எக்ஸிமாவை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள எக்ஸிமாவை மோசமாக்கலாம். அதீத பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்றவை சரும ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன.

5. பாலூட்டும் தாய்மார்கள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கும் முலைக்காம்புகளைச் சுற்றி எக்ஸிமா ஏற்படலாம். தொடர்ச்சியான ஈரப்பதம் மற்றும் உராய்வு காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

இதைக் கட்டுப்படுத்த நாம் என்ன செய்ய முடியும்?

இந்த நிலை மரபணுக் காரணிகளால் ஏற்பட்டால், அதை முழுமையாகக் குணப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தி, இயல்பான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு நம்மால் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. அரிப்பு மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைப்பது, நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பது, மற்றும் அது மீண்டும் வராமல் கட்டுப்படுத்துவது ஆகியவையே நமது நோக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகள்

• உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருங்கள்: ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியை ஒரு நாளைக்கு பலமுறை தடவவும். குறிப்பாக குளித்த பிறகு, அதை உங்கள் சருமத்தில் தேய்ப்பது ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. அதிக திரவமான லோஷனை விட, அடர்த்தியான கிரீம் அல்லது களிம்பு சிறந்தது.
• குளிக்கும்போது கவனமாக இருங்கள்: சுடுநீரில் அல்லாமல், வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும். 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் குளிக்க வேண்டாம்.
• மென்மையான சோப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: நறுமணங்கள், சாயங்கள் அல்லது ஆல்கஹால் இல்லாத மென்மையான சோப்புகள் அல்லது உடல் கழுவும் திரவங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். "நறுமணமற்றது," "ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தாதது," அல்லது "உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்றது" என்று குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும் தயாரிப்புகள் நல்ல தேர்வுகளாகும்.
• உங்கள் ஆடைகளைப் பராமரிக்கவும்: வியர்வையை உறிஞ்சி, உங்கள் சருமம் சுவாசிக்க அனுமதிக்கும் பருத்தி போன்ற துணிகளால் ஆன உள்ளாடைகளையும் ஆடைகளையும் அணியுங்கள். கம்பளி மற்றும் பட்டு போன்ற துணிகள் சிலருக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும். புதிய ஆடைகளை அணிவதற்கு முன்பு துவைக்கவும்.
• சொறியாதீர்கள்!: இது செய்வது மிகவும் கடினமான ஒரு காரியம். ஆனால், நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகச் சொறிகிறீர்களோ, அந்த அளவிற்குத் தடிப்பு மோசமாகி, தோல் வெடித்து தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகமாகும். அரிப்பை உங்களால் தாங்க முடியாவிட்டால், அந்த இடத்தை மெதுவாகத் தேய்க்கவும் அல்லது குளிர்ச்சியான, ஈரமான துணியை வைக்கவும்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்: தியானம், யோகா, உடற்பயிற்சி மற்றும் விருப்பமான பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுதல் போன்றவற்றின் மூலம் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவும்.

மருத்துவ சிகிச்சை

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்கள் உடல்நிலையை மதிப்பிட்டு, பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார்.

• ஹைட்ரோகார்டிசோன் களிம்பு: அரிப்பு மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இவற்றை மருந்தகங்களில் வாங்கலாம், ஆனால் மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரிலேயே பயன்படுத்துவது மிகவும் பாதுகாப்பானது.
• மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஸ்டீராய்டு களிம்புகள்: உங்கள் எக்ஸிமா மிகவும் கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் வீரியம் மிக்க ஸ்டீராய்டு களிம்புகள், மாத்திரைகள் அல்லது ஊசிகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
• ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: அரிப்பு காரணமாக இரவில் உங்களுக்குத் தூக்கம் வராவிட்டால், இந்த வகை மாத்திரைகள் அரிப்பைக் குறைக்க உதவும்.
• பிற சிகிச்சைகள்: சில சமயங்களில், மேற்பூச்சு நோயெதிர்ப்பு சீராக்கிகள் (TIMs) அல்லது ஒளி சிகிச்சை (போட்டோதெரபி) போன்ற பிற புதிய மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

உணவும் பானமும் இதனைப் பாதிக்கின்றனவா?

எக்ஸிமாவுக்கும் உணவுக்கும் உள்ள தொடர்பு குறித்து இன்னும் தெளிவான முடிவு எட்டப்படவில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், அந்த உணவைச் சாப்பிடும்போது உங்கள் எக்ஸிமா மோசமடையக்கூடும். உதாரணமாக, சிலருக்கு வேர்க்கடலை, பால், முட்டை, சர்க்கரை மற்றும் மதுபானம் போன்ற பொருட்களால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. நீங்கள் உண்ணும் உணவில் சற்று கவனமாக இருங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைச் சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் எக்ஸிமா மோசமடைவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அந்த உணவு உங்களுக்குப் பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நான் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டுமா?

ஆம். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் முதல் முறையாக உணர்ந்தால்
• ஒரு மார்பகத்தில் மட்டும் தடிப்பு இருந்தால்.
• உங்கள் முலைக்காம்பில் வடிவ மாற்றம் , குழிவு அல்லது புண் இருந்தால்.
• முலைக்காம்பிலிருந்து மஞ்சள் நிற, இரத்தம் கலந்த, அல்லது வேறு ஏதேனும் திரவம் வெளியேறினால்.
• ஒன்று அல்லது இரண்டு வார வீட்டுப் பராமரிப்புக்குப் பிறகும் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை என்றாலோ அல்லது நிலைமை மோசமடைந்தாலோ.
• தோல் காயமடைந்துள்ளது.மஞ்சள் நிறக் கசிவு அல்லது வலி இருந்தால் (இவை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்).

உங்கள் மன அமைதிக்காக, இந்த விஷயங்களை கவனமாகச் சரிபார்த்து, உங்களுக்கு இருப்பது சாதாரண எக்ஸிமா பாதிப்பா அல்லது வேறு ஏதேனுமா என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.