மிக விரைவில் உங்கள் வாழ்வில் ஒரு புதிய, சின்னஞ்சிறு விருந்தாளி வரப்போகிறார். ஆம், நீங்கள் தந்தையாகப் போகிறீர்கள்! அந்த மகிழ்ச்சியுடன், "இனி நான் என்ன செய்வது?", "என் பொறுப்புகள் என்ன?" போன்ற பல கேள்விகள் மனதில் எழுகின்றன, அல்லவா? சில சமயங்களில் நீங்கள் சற்று பயப்படலாம். அது மிகவும் இயல்பானது. இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. பல தந்தையர்களுக்கு இந்த உணர்வுகள் ஏற்படுகின்றன. எனவே, உங்கள் மனைவியின் கர்ப்ப காலத்தில், சிறந்த ஆதரவான மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் கணவராகவும் தந்தையாகவும் இருப்பது எப்படி என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)
கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்
ஒரு தந்தையாக உங்கள் பொறுப்பு
கர்ப்பத்தைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, அனைவரின் கவனமும் கருவுற்றிருக்கும் தாயின் மீதே குவியும். அனைவரும் அவளது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மனநிலை ஆகியவற்றைப் பற்றிப் பேசுகிறார்கள். அதில் தவறொன்றுமில்லை, ஏனென்றால் இந்த முழு செயல்முறையின் பெரும் சுமையையும் தாங்குபவள் அவள்தான். ஆனால் சில சமயங்களில், வருங்காலத் தந்தையாகிய நீங்கள், "நான் யாருக்கும் ஒரு பொருட்டே இல்லை" என்று உணரக்கூடும். இது பலருக்கும் நிகழும் ஒரு விஷயம்.
இதற்கு சிறந்த தீர்வு , கூடிய விரைவில் இதில் ஈடுபடுவதுதான் . நீங்கள் தொடக்கத்திலிருந்தே இந்தப் பயணத்தில் இணைந்துகொள்ளும்போது, அது உங்கள் மனைவிக்கு ஒரு பெரும் உந்துதலாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்வதும் நின்றுவிடும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது ஒரு குழு விளையாட்டு. இதில் உங்கள் பங்கும் மிகவும் முக்கியமானது.
வீட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு நாம் தயாராக இருக்கிறோமா?
கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் மனைவியின் உடல் மட்டுமல்ல, உங்கள் வீடும் பெருமளவில் மாறத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து செய்துவந்த வீட்டு வேலைகளை இப்போது அவரால் தனியாகச் செய்ய முடியாமல் போகலாம். வீட்டைச் சுத்தம் செய்து, தோட்டத்தைச் சீர்படுத்தி வந்த உங்கள் மனைவி, இப்போது எதையாவது எடுப்பதற்காகக் குனிவதற்கே சிரமப்படுகிறார் என்பதை நினைத்துப் பாருங்கள்.
அவன் முன்பு செய்துவந்த வேலைகள் இப்போது அவனுக்குக் கடினமாக இருக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள். அவனுக்கு விருப்பம் இருந்தாலும், முன்புபோல அவற்றைச் செய்வதற்கு அவனிடம் சக்தி இல்லை. அதனால் நீ முன்வந்து வீட்டு வேலைகளில் உதவ வேண்டும்.
மேலும், உங்கள் வீட்டில் பல புதிய பொருட்களைச் சேர்க்கத் தொடங்குவீர்கள். கட்டில், துணி மாற்றும் மேசை, பாலூட்டும் ஊஞ்சல், குழந்தைத் தொட்டில், ஊஞ்சல், தள்ளுவண்டி, மற்றும் கார் இருக்கை போன்ற நீங்கள் நினைத்துக்கூடப் பார்க்காத பொருட்கள் உங்கள் வீட்டில் சேர்க்கப்படும். உங்கள் குழந்தைக்குத் தனி அறை தயார் செய்கிறீர்கள் என்றால், அதை அலங்கரிப்பதும் ஒரு பெரிய வேலையாகும். சுவர்களின் நிறத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் திரைச்சீலைகளைப் பொருத்துவது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி நீண்ட விவாதங்களுக்குத் தயாராக இருங்கள். கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு வண்ணப்பூச்சு வாசனை பிடிக்காது என்பதால், அந்த வேலை முற்றிலும் உங்களுடையதாக இருக்கும். நீங்கள் மூன்று அல்லது நான்கு முறை நிறத்தை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். அந்த நேரத்தில், கோபப்படாமல், புன்னகையுடன் அதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் பங்களிப்பு அவளுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கது.
படுக்கையறையிலும் மாற்றங்கள் ஏற்படும். அவளது உடல் அசௌகரியம் காரணமாக, அவளுக்குத் தூக்கமில்லாத இரவுகள் அதிகமாக இருக்கும். அவள் அடிக்கடி கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும். அந்த நேரத்தில், நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் பொறுமையாக இருந்து, அவளை அவ்வாறு செய்ய அனுமதிப்பதுதான். அவள் பயன்படுத்தும் பெரிய தலையணைக்குக் கட்டிலில் இடம் ஒதுக்குங்கள். அவள் கட்டிலில் தூங்குவதை விட, ஒரு கை நாற்காலியில் தூங்கவே விரும்பக்கூடும். மேலும், நீங்கள் வீட்டிற்குள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதை இன்றே நிறுத்த வேண்டும் . மற்றவர்கள் விடும் புகை குழந்தைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →மருத்துவமனை நோக்கிய பயணத்தில் எங்களுடன் இணையுங்கள்.
முன்பு, தந்தையர்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பதோ அல்லது பிரசவ அறைக்குச் செல்வதோ வழக்கமாக இருக்கவில்லை. ஆனால் இப்போது காலம் மாறிவிட்டது. தந்தையர்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்வதை (மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு சந்திப்புகள்) மருத்துவர்கள்கூட வரவேற்கிறார்கள். பொதுவாக, சிக்கல்கள் எதுவும் இல்லை என்றால், இந்தக் காலகட்டத்தில் சுமார் 15 மருத்துவமனை சந்திப்புகள் இருக்கும். முதல் 28 வாரங்கள் வரை மாதத்திற்கு ஒரு முறையும், பின்னர் 36-வது வாரம் வரை மூன்று முதல் நான்கு முறையும், கடைசி மாதத்தில் வாரத்திற்கு ஒரு முறையும் இந்த மருத்துவமனை சந்திப்புகள் இருக்கும்.
முடிந்தால், ஒவ்வொரு மருத்துவமனை நாளிலும், அல்லது முடிந்தவரை அதிக நாட்களிலும் உங்கள் மனைவியுடன் செல்லுங்கள். அது அவருக்குப் பெரும் உதவியாக இருக்கும். என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்களும் நன்கு புரிந்துகொள்வீர்கள். குறிப்பாக இந்த இரண்டு மருத்துவமனை நாட்களையும் தவறவிடாதீர்கள்.
| முக்கிய மகப்பேறுக்கு முந்தைய வருகைகள் | ஒரு தந்தையாக இது உங்களுக்கு ஏன் முக்கியமானது? |
|---|---|
| முதல் மருத்துவமனை (முதல் சந்திப்பு நேரம்) | வரவிருக்கும் விஷயங்கள் மற்றும் இரு தரப்பு எண்ணங்கள் குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும். ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்குத் தேவையான ஆலோசனைகளை நீங்கள் இருவரும் பெறலாம். |
| அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் (அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை) | பொதுவாக 20 வாரங்களில் செய்யப்படும் இந்த ஸ்கேனில்தான், பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை முதன்முறையாகப் பார்க்கிறார்கள். இது மிகவும் சிறப்பான ஒரு தருணம். குழந்தையின் ஆல்பத்தில் வைப்பதற்காக நீங்கள் ஒரு சிறிய புகைப்படம் கூட எடுக்கலாம். |
மருத்துவமனையில், சிறுநீர் மற்றும் இரத்த மாதிரிகள் எடுத்தல், உங்கள் எடையைச் சரிபார்த்தல், இடுப்புச் சுற்றளவை அளவிடுதல் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்த்தல் போன்ற விஷயங்கள் பொதுவாகச் செய்யப்படும். மருத்துவமனைக்குப் பிறகு, உங்கள் மனைவி தனது எடை அதிகரிப்பைப் பற்றிக் கவலைப்பட்டு அழ ஆரம்பித்தால் ஆச்சரியப்படாதீர்கள். "இல்லை கண்ணே, நீ குண்டாக இல்லை. இது குழந்தையால் தான்" என்று கூறி அவளுக்கு ஆறுதல் சொல்வது உங்கள் பொறுப்பு. மேலும், நீங்கள் மேற்கொள்ளவிருக்கும் உள் இடுப்புப் பரிசோதனையைப் பற்றி நீங்கள் சங்கடமாக உணரலாம். இது ஒரு வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனையாக இருந்தாலும், தன் மனைவி அதைச் செய்வதைப் பார்க்கும்போது ஒரு கணவன் சற்று விசித்திரமாக உணர்வது இயல்பானது.
மிகப் பெரிய நாள் - குழந்தை பிறப்பு (மாபெரும் இறுதி நிகழ்வு)
ஒரு கட்டத்தில், உங்கள் மனைவி தனது பிரசவத் திட்டத்தை உருவாக்குவார். அதாவது, குழந்தை பிறக்கும்போது எல்லாம் எப்படி நடக்க வேண்டும் என்பது குறித்த ஒரு திட்டம் அவரிடம் இருக்கும். குழந்தை எங்கே பிறக்க வேண்டும், யாருடன் இருக்க விரும்புகிறார், வலியைச் சமாளிக்க என்ன செய்வார், உங்கள் பங்கு என்னவாக இருக்கும் போன்ற விஷயங்கள் அதில் அடங்கியிருக்கலாம். இருவரும் சேர்ந்து ஒரு பிரசவ வகுப்பில் கலந்துகொள்வது, இந்த நேரத்தில் அவருக்கு எப்படி ஆதரவளிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும்.
அந்த முக்கியமான நாள் வரும்போது, எல்லாம் திட்டமிட்டபடி நடக்கலாம், அல்லது முற்றிலும் மாறிவிடவும் கூடும். பெரும்பாலான நேரங்களில், அதுவே நடக்கும். முதல் முறை தாயாகும் பெண், சுமார் 12 முதல் 24 மணி நேரம் வரை பிரசவ வலியில் இருப்பார் என எதிர்பார்க்கலாம். மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதற்கு முன்பு, அவர் சில மணிநேரம் வீட்டில் இருக்க வேண்டியிருக்கும். அந்த நேரத்தில், முடிந்தவரை அவருடன் இருந்து, அவர் அமைதியாக இருக்க உதவுங்கள். நேரம் வரும்போது, பீதியடையாமல் அமைதியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
வலி படிப்படியாக அதிகரிக்கும்போது, அதைத் தாங்கிக்கொள்வது மிகவும் கடினமாகிவிடும். வலி நிவாரணிகள் உட்கொண்டாலும், வலி அதிகமாகவே இருக்கும். சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, உங்களுக்கு எதுவும் நடக்காதது போல் தோன்றலாம். ஆனால், உங்கள் முழு கவனத்தையும் அவள் மீது செலுத்துங்கள்.
பனிக்கட்டிகளைக் கொண்டு வருவது, அவள் முகத்தைக் கழுவக் குளிர்ந்த நீரைக் கொண்டு வருவது, அவள் கால்களை மசாஜ் செய்வது, முதுகை மசாஜ் செய்வது... இவையெல்லாம் கொஞ்ச காலமாக நடந்து வருகின்றன. அவள் அனுபவிக்கும் வலியை எங்களால் கற்பனை செய்துகூட பார்க்க முடியவில்லை.
வலி தாங்க முடியாதபோது, அவள் உன்னைக் திட்டி வெளியே போகச் சொல்லலாம். ஆனால் அந்த நேரத்தில் வெளியே போகாதே. ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை அவளுடனேயே இரு.
உங்கள் குழந்தையின் பிறப்பு, உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் ஒரு பெரிய நிகழ்வு. ஆனால், நீங்கள் அவள் மீது எவ்வளவு அன்பு வைத்திருந்தாலும், அவளுக்கு எவ்வளவு ஆதரவளித்தாலும் , இந்த நாடகத்தின் கதாநாயகன் நீங்கள் அல்ல. உங்கள் பெயர், கதையின் இறுதியில், சிறிய எழுத்துக்களில்தான் இருக்கும். தாய்கூட ஒரு துணைப் பாத்திரத்தில்தான் இருக்கிறார். ஏனென்றால், இந்தக் கதையின் உண்மையான நட்சத்திரம் உங்கள் குழந்தைதான்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு தந்தையாக உங்களுக்கும் ஒரு பெரிய பொறுப்பு இருக்கிறது. கூடிய விரைவில் எல்லாவற்றிலும் ஈடுபடுங்கள்.
- வீட்டில் ஏற்படவிருக்கும் மாற்றங்களுக்குத் தயாராகுங்கள். உங்கள் மனைவிக்கு வீட்டு வேலைகளில் உதவுங்கள்.
- நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது, உங்கள் மனைவியையும் உடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள். அது அவருக்கு மிகுந்த பலத்தை அளிப்பதோடு, விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கும் உதவும்.
- பிரசவத்தின் போது அவளுக்குத் தேவையான சிறந்த மன மற்றும் உடல் ஆதரவை அளியுங்கள். அவள் வலியில் துடிக்கும்போது உங்கள் பொறுமையும் அன்பும் அவளுக்கு விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும்.
- இது ஒரு குழுப் பயணம். உங்கள் பங்கேற்பு இந்தப் பயணத்தை ஒரு சிறந்த பயணமாக மாற்ற உதவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மனைவியிடம் பேசுங்கள்; தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடமும் பேசுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.