உங்கள் அன்புக்குரிய தாய், தந்தை அல்லது நெருங்கிய நண்பர் நாளுக்கு நாள் குழந்தைத்தனமாக மாறுவதைப் பார்ப்பதால் ஏற்படும் வலியையும் தனிமையையும் நான் நன்றாகப் புரிந்துகொள்கிறேன். அல்சைமர் நோயுடன் வாழும் ஒருவரைக் கவனித்துக்கொள்வது, உலகில் உள்ள மிகப்பெரிய தியாகங்களில் ஒன்றாகும். அது ஒரு அன்பான செயலாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் அது தனியாகத் தாங்க முடியாத ஒரு சுமையாகத் தோன்றலாம். ஆனால், இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இது ஏன் இவ்வளவு கடினமாக இருக்கிறது? பராமரிப்பாளர் எதிர்கொள்ளும் சவால்கள்
அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரைக் கவனித்துக்கொள்வது, உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மிகவும் சோர்வூட்டும் அனுபவமாக இருக்கலாம். அது ஒரு நீண்ட பயணத்தை மேற்கொள்வது போன்றது.
- மனச் சோர்வு: நீங்கள் நேசிக்கும் நபர் படிப்படியாக உங்களையும், அவரது குடும்பத்தையும், அவர் யார் என்பதையும் மறக்கும்போது நீங்கள் உணரும் சோகத்தை வார்த்தைகளால் விவரிப்பது கடினம். சில சமயங்களில், அவர்களின் மாறிய நடத்தையின் காரணமாக நீங்கள் கோபமாகவும் ஏமாற்றமாகவும் உணரலாம். அதைப் பற்றி நினைத்து நீங்கள் வருத்தப்படவும் கூடும். இந்த உணர்வுகள் அனைத்தும் மிகவும் இயல்பானவையே.
- உடல் உழைப்பு: நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 24 மணி நேரமும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். நீங்களே உணவூட்டுவது, குளிப்பாட்டுவது, ஆடை அணிவிப்பது, மற்றும் அவ்வப்போது மருந்து கொடுப்பது போன்ற வேலைகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். இரவில் உங்களால் தூங்க முடியாமல் போகலாம். இவை அனைத்தின் காரணமாக, உங்கள் உடல் மிகவும் சோர்வடைவது இயல்பே.
- சமூகத் தனிமை: நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லவோ, நிகழ்ச்சிகளில் கலந்துகொள்ளவோ, அல்லது நீங்கள் விரும்பும் செயல்களைச் செய்யவோ உங்களுக்கு நேரம் இல்லாமல் போகலாம். நீங்கள் படிப்படியாக சமூகத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணரக்கூடும்.
- நிதிச் சிக்கல்கள்: சிகிச்சை மற்றும் தேவையான வசதிகளுக்கான செலவுகள் உங்கள் நிதிநிலைக்குப் பெரும் சுமையாக அமையலாம். நோயாளியைக் கவனித்துக்கொள்வதற்காக நீங்கள் உங்கள் வேலையைக்கூட விட வேண்டிய நிலை ஏற்படலாம்.
இந்தச் சவால்களை எதிர்கொள்பவர் நீங்கள் மட்டும் அல்ல. இலங்கையில் உள்ள எங்கள் இல்லங்கள் உட்பட, உலகம் முழுவதும் அல்சைமர் நோயாளிகளைப் பராமரிக்கும் ஒவ்வொருவரும் இதை அனுபவிக்கிறார்கள். உதவி கேட்பது ஒரு பலவீனம் அல்ல, அது ஒரு பலம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதே மிக முக்கியமான விஷயம்.
இந்தச் சுமையை நாம் தனியாகச் சுமக்க வேண்டுமா? உதவி பெறுவதற்கான வழிகள்
நிச்சயமாக இல்லை! நீங்கள் இதையெல்லாம் தனியாகச் செய்ய வேண்டியதில்லை. உதவி கேட்பதால் நீங்கள் அன்பு குறைந்தவர் என்று அர்த்தமல்ல. உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவரையும் சிறப்பாகக் கவனித்துக்கொள்ள உங்களுக்கு வலிமை தேவை என்பதே அதன் அர்த்தம்.
விமானத்தில் அவசரநிலை ஏற்பட்டால், மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்கு முன் உங்கள் ஆக்சிஜன் முகமூடியை அணிந்துகொள்ள வேண்டும் என்று சொல்வதைப் போல இதைக் கருதுங்கள். நீங்கள் நலமாக இருந்தால் மட்டுமே நோயாளியை நன்றாகக் கவனித்துக்கொள்ள முடியும்.
இந்தச் சவால்களைச் சமாளிக்க நாம் எவ்வாறு உதவலாம் என்று பார்ப்போம்.
| நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால் | நான் எப்படி உதவி பெறுவது? |
|---|---|
| தாங்க முடியாத மன அழுத்தம் மற்றும் விரக்தி | உங்கள் மனதில் உள்ளதைப் பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினரிடமோ, நம்பகமான நண்பரிடமோ பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தேவைப்பட்டால், மனநல ஆலோசகரின் உதவியை நாடுங்கள். |
| உடல் சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை | மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் வேலையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு உங்களுக்காக ஒரு மணி நேரம் ஒதுக்கி ஓய்வெடுங்கள். உங்களுக்குப் பொருளாதார வசதி இருந்தால், வீட்டுப் பராமரிப்புச் சேவையின் உதவியைப் பெறுங்கள். |
| நோய் மற்றும் நடத்தை மேலாண்மை பற்றிய புரிதல் இல்லாமை | நோயாளிக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவர் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். இலங்கை அல்சைமர் அறக்கட்டளை போன்ற அமைப்புகளிடமிருந்து தகவல்களைப் பெறுங்கள். நோயாளியின் திடீர் மாற்றங்களைக் கண்டு அஞ்சாதீர்கள், அவற்றை எப்படிச் சமாளிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். |
| சமூகத் தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் தனிமை | நண்பர்களுடன் இணையம் அல்லது தொலைபேசி மூலம் தொடர்பில் இருங்கள். உங்களைப் போன்றே ஒத்த அனுபவங்களைக் கடந்து வந்தவர்களுடன் பேசுவதற்கு ஆதரவுக் குழுக்களில் இணையுங்கள். |
மருத்துவ தரம் வாய்ந்த அதிநவீன செவிப்புலன் கருவிகள்
காதில் தெளிவான செவிப்புலன் மற்றும் சத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மேம்பட்ட செவிப்புலன் கருவிகள்.
மேலும் அறிக →இலங்கையில் எங்கே உதவி பெறலாம்?
அமெரிக்கா, ஐரோப்பா போன்ற நாடுகளில் இதற்கென பல நிறுவனங்கள் இருந்தாலும், இலங்கையிலும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய மதிப்புமிக்க இடங்கள் உள்ளன.
1. லங்கா அல்சைமர் அறக்கட்டளை
இலங்கையில் அல்சைமர் நோயாளிகளுக்கும் அவர்களின் பராமரிப்பாளர்களுக்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட முன்னணி அமைப்பு இதுவாகும். அவர்கள் பலதரப்பட்ட சேவைகளை இலவசமாக வழங்குகிறார்கள்.
- விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சிகள்: இவை நோய் குறித்தும், ஒரு நோயாளியை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் சட்டச் சிக்கல்கள் குறித்தும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கின்றன.
- பராமரிப்பாளர் ஆதரவுக் குழுக்கள்: உங்களைப் போன்ற மற்ற பராமரிப்பாளர்களைச் சந்திப்பதற்கும், அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வதற்கும், ஆறுதல் பெறுவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
- உதவி எண்: உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய கேள்விகள், கவலைகள் அல்லது சிக்கல்கள் குறித்து விவாதிக்கவும், ஆலோசனை பெறவும் நீங்கள் அவர்களின் தொலைபேசி எண்ணை அழைக்கலாம்.
- பகல் நேரப் பராமரிப்பு மையம்: மரதானாவில் உள்ள இவர்களது மையம், நோயாளிகள் பல்வேறு செயல்பாடுகளுடன் தங்கள் நாளைக் கழிக்க வசதிகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் சிறிது ஓய்வெடுக்க இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும்.
2. உங்கள் மருத்துவர்
உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உங்களுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கும் சிறப்பு மருத்துவரே உங்கள் முதல் மற்றும் சிறந்த ஆலோசகர் ஆவார். உங்கள் உடல்நிலை, புதிய மருந்துகள், மற்றும் உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் குறித்து அவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். தேவைப்பட்டால், அவர்கள் உங்களை மற்ற சிறப்பு மருத்துவர்களிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.
3. மருத்துவமனைகளில் உள்ள நினைவக சிகிச்சை மையங்கள்
பல அரசு மற்றும் தனியார் மருத்துவமனைகளில், மறதி நோய்க்கான சிறப்பு சிகிச்சை மையங்கள் உள்ளன. அவை, நோயாளியைப் பராமரிப்பவர்களுக்கு நோயறிதல், சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனைகளை வழங்குகின்றன.
4. குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள்
உங்களுக்கு அருகிலேயே இருக்கும் ஆதரவு இதுதான். உதவி கேட்பதற்குத் தயங்காதீர்கள். "இன்று மதியம் இரண்டு மணி நேரம் அம்மாவைப் பார்த்துக்கொள்ள முடியுமா?" அல்லது "நான் கடைக்குச் சென்று வரும் வரை எனக்காகக் காத்திருக்க முடியுமா?" என்பது போன்ற சிறிய விஷயங்களைக் கேட்பது அவர்களுக்குப் பெரும் நிம்மதியை அளிக்கும். உங்கள் உணர்வுகளை அவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரைப் பராமரிப்பது மிகவும் சவாலானது. அதனால் சோர்வாகவும், சோகமாகவும், விரக்தியாகவும் உணர்வது முற்றிலும் இயல்பானது.
- இந்தப் போராட்டத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்களுக்கு உதவுவதற்கு, இலங்கையில் "லங்கா அல்சைமர் அறக்கட்டளை" போன்ற மதிப்புமிக்க நிறுவனங்களும் சேவைகளும் உள்ளன.
- நோயாளியின் உடல்நிலை குறித்தும், நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சிரமங்கள் குறித்தும் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- உங்களை நீங்களே கவனித்துக்கொள்வது சுயநலம் அல்ல; நோயாளிக்கு நல்ல கவனிப்பை வழங்குவதற்கு அது இன்றியமையாதது. குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடம் உதவி கேட்க ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.