உடல்நிலை சரியில்லாதபோது, ​​விரைவில் குணமடைவதற்காக இந்தத் தவறுகளைச் செய்யாதீர்கள் (பொதுவான நோய்த் தவறுகள்)

சளி அல்லது காய்ச்சலால் அவதிப்பட்டு, பல நாட்கள் படுக்கையில் இருக்க யார் விரும்புவார்கள்? பலவீனமாகவும், தலைசுற்றலாகவும் உணர்வதும், சாப்பிட விருப்பமில்லாமல் இருப்பதும் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் ஒரு விஷயம். அதனால், நாம் அனைவரும் முடிந்தவரை விரைவில் குணமடைய முயற்சிக்கிறோம். ஆனால் சில சமயங்களில், விரைவாகக் குணமடையும் நம்பிக்கையில் நாம் செய்யும் சில விஷயங்கள், அறியாமலேயே நமது நோயை இன்னும் மோசமாக்கிவிடக்கூடும். இன்று, நமக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் வரும்போது நாம் வழக்கமாகச் செய்யும் சில பொதுவான தவறுகளைப் பற்றிப் பேசுவோம். இவற்றை நீங்கள் தவிர்த்தால், விரைவாகக் குணமடையலாம்.

நாம் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​அறியாமலேயே செய்யும் தவறுகள் என்னென்ன?

நாம் அனைவரும் இந்தத் தவறுகளில் ஒன்றையோ அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றையோ செய்கிறோம். நீங்கள் அவற்றில் எத்தனை தவறுகளைச் செய்கிறீர்கள் என்று யோசித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். இதை எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள, ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்வோம்.

இது மிகவும் முக்கியமான தலைப்பு, எனவே இதைப்பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம். நம் நாட்டில் சளி பிடித்தவுடன் மருந்தகத்திற்குச் சென்று 'நீல மாத்திரை' அல்லது வேறு ஏதேனும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியைக் கேட்பது ஒரு பொதுவான வழக்கமாகும்.

அப்படியானால், ஒரு மருத்துவர் ஏன் சில சமயங்களில் சளிக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைக்கிறார்? அதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. சில சமயங்களில், ஒரு வைரஸ் தொற்றால் உடல் பலவீனமடையும்போது, ​​இரண்டாம் நிலை பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படலாம். உதாரணமாக, சளி மஞ்சள் நிறமாக மாறும், இது மார்புத் தொற்றைப் போன்றதாகும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே, மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நாம் தேவையில்லாமல் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்ளும்போது, ​​நம் உடலிலுள்ள பாக்டீரியாக்கள் அந்த மருந்துகளுக்குப் பழகிவிடுகின்றன. பிறகு, நமக்கு பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டு, நாம் அந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளும்போது, ​​அது வேலை செய்வதை நிறுத்திவிடுகிறது. இதைத்தான் நாம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்புத் திறன் என்று அழைக்கிறோம். இது உலகளவில் ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையாகும். எனவே, ஒருபோதும் சுயமாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.எப்போதும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.

விரைவாக குணமடைவதற்கான மேலும் சில எளிய குறிப்புகள்

• உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்கவும் : ஒரு தேக்கரண்டி உப்பை ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து, அந்த நீரால் ஒரு நாளைக்கு பலமுறை வாய் கொப்பளிப்பது தொண்டை வலியிலிருந்து சிறந்த நிவாரணம் அளிக்கும்.
• நல்ல காற்றோட்டத்தைப் பராமரிக்கவும்: உங்கள் அறையில் உள்ள ஜன்னல்களைத் திறந்து வைத்து, நல்ல காற்றோட்டத்தை உறுதி செய்யுங்கள். இது கிருமிகள் சேர்வதைக் குறைக்கும்.
• சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற, எளிதில் செரிக்கும் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சிறிய அளவில் உண்ணுங்கள். இவை, நோயை எதிர்த்துப் போராடத் தேவையான ஆற்றலை உங்கள் உடலுக்கு வழங்கும்.

நோய்வாய்ப்படுவது ஒரு சிரமம்தான். ஆனால், சிறிதளவு பொறுமை, முறையான ஓய்வு, மற்றும் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையானதைக் கொடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாகக் குணமடைந்து உங்கள் இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்பலாம்.

சாதாரண சளி, காய்ச்சல், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், குணமடைதல், நல்வாழ்வு, இலங்கை