திடீரென்று மயங்கி விழுவது போல் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை, லேசாகக் கீழே விழுந்ததாலோ அல்லது கழுத்தில் பலமாக அடிபட்டதாலோ அது ஏற்பட்டிருக்கலாம். இன்று நாம், இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். குறிப்பாக , நமது கழுத்தில் உள்ள தண்டுவடத்தின் நடுப்பகுதிக்கு ஏற்படும் சேதத்தால் இது உண்டாகிறது . மருத்துவர்கள் இதை சென்ட்ரல் கார்ட் சிண்ட்ரோம் (Central Cord Syndrome ) அல்லது சிசிஎஸ் (CCS) என்று அழைக்கிறார்கள். கவலை வேண்டாம், இதை எளிமையாக விளக்குவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்ட்ரல் கார்ட் சிண்ட்ரோம் என்பது சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'CCS' என்பது உங்கள் கழுத்தில் உள்ள 'கழுத்து தண்டுவடம்' எனப்படும், முதுகெலும்பின் மையப்பகுதியில் செல்லும் பிரதான நரம்புத் தண்டுவடத்தில் ஏற்படும் சேதமாகும். யோசித்துப் பாருங்கள், தண்டுவடம் மூளையிலிருந்து நமது உடல் முழுவதற்கும் செய்திகளைக் கொண்டு செல்கிறது. எனவே, இந்த நடுப்பகுதி சேதமடையும்போது, அந்தச் செய்திகளின் ஓட்டம் தடைபடுகிறது.
இதில், கைகளுக்குச் செல்லும் நரம்புகளே அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன. எனவே, கைகளில் பலவீனமும் மரத்துப்போதலும் ஏற்படலாம். சில சமயங்களில், இந்த பாதிப்பு கால்களையும் ஓரளவிற்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பாதிக்கலாம். ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், கைகளே இதன் பாதிப்பை அதிகமாக உணர்கின்றன.
இது முழுமையற்ற தண்டுவடக் காயம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் பொருள், இந்த பாதிப்பு உள்ள அனைவரும் முழுமையாக முடங்கிப் போவதில்லை. அதாவது, எல்லா உறுப்புகளும் முடங்கிப் போவதில்லை. ஓரளவு செயல்பாடு நீடிக்கலாம்.
இந்தச் சூழ்நிலையால் யார் அதிகம் பாதிக்கப்பட வாய்ப்புள்ளது?
CCS எனப்படும் இந்த நிலை, பெரும்பாலும் கழுத்தில் ஏற்படும் திடீர் விபத்தால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் கழுத்தில் உள்ள சிறிய எலும்புகள் (முதுகெலும்புகள்) சேதமடைந்தால் , அது தண்டுவடத்தின் மீது அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி CCS-ஐ உண்டாக்கும் என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
50 வயதுக்கு மேற்பட்ட, கழுத்தில் மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது. ஏனெனில், அவர்களின் கழுத்தில் உள்ள தண்டுவடக் கால்வாய் குறுகலாக (ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ்) இருக்கலாம். அத்தகையவர்களுக்கு, ஒரு சிறிய வீழ்ச்சியால்கூட கழுத்தில் பாதிப்பு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
நம் கிராமத்தில் உள்ள ஒரு முதியவரைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவருக்கு ஒருவேளை நீண்ட காலமாக லேசான கழுத்து வலி (மூட்டுவலி) இருக்கலாம். ஒரு நாள் அவர் முற்றத்தில் நடந்து செல்லும்போது வழுக்கி விழுந்து, அவரது கழுத்தில் லேசாக பலமாக அடிபட்டால், 'சென்ட்ரல் கார்ட் சிண்ட்ரோம்' எனப்படும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
மேலும், மிகவும் அரிதாக, தண்டுவடத்தின் நடுப்பகுதியில் உள்ள கட்டிகள், இரத்த நாளக் கோளாறுகள், அல்லது தண்டுவடத்தினுள் திரவம் நிறைந்த குழிகள் (சிரிங்கோமிலியா) ஆகியவற்றாலும் CCS ஏற்படலாம்.
மருத்துவ தரம் வாய்ந்த அதிநவீன செவிப்புலன் கருவிகள்
காதில் தெளிவான செவிப்புலன் மற்றும் சத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மேம்பட்ட செவிப்புலன் கருவிகள்.
மேலும் அறிக →கடுமையான சென்ட்ரல் கார்ட் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன?
கடுமையான CCS என்பது CCS திடீரெனத் தொடங்குவதாகும் . இது பெரும்பாலும் , உங்கள் கழுத்து திடீரெனப் பின்னோக்கி வளையும் ஒரு அதீத நீட்சி காயத்தால் ஏற்படுகிறது.காரில் திடீரென பிரேக் பிடிக்கும்போது கழுத்து பின்னோக்கித் தள்ளப்படுவதைப் போலவே, விப்லாஷ் விபத்தும் தண்டுவடத்தின் நடுப்பகுதியைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
- கார் விபத்துகள்
- வீழ்ச்சிகள் (உயரத்திலிருந்து விழுதல், வழுக்குதல்)
இந்த 'கடுமையான CCS' நிலை, விபத்துகள் போன்றவற்றால் ஏற்படலாம். முன்னரே குறிப்பிட்டது போல, அரிதாக, விபத்து இல்லாமலேயே கூட, தண்டுவடத்தின் நடுவில் உள்ள கட்டிகள், இரத்த நாளப் பிரச்சனைகள் அல்லது குழிகள் காரணமாகவும் இது ஏற்படலாம்.
இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?
உண்மையில், இந்த 'சிசிஎஸ்' என்பது அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில் மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு வகையான முழுமையற்ற தண்டுவடக் காயமாகும் . ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிக எண்ணிக்கையிலான புதிய தண்டுவடக் காய நோயாளிகள் பதிவாகின்றனர். இலங்கையிலும்கூட, இதுபோன்ற விபத்துகளால் மக்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகின்றனர்.
சென்ட்ரல் கார்ட் சிண்ட்ரோம் (CCS) இருந்தால் உங்களுக்கு என்ன நடக்கும்?
'CCS' எனப்படும் ஒரு நிலையில், உங்கள் மூளைக்கும் காயம் ஏற்பட்ட இடத்திற்குக் கீழே உள்ள உடல் பாகங்களுக்கும் இடையேயான நரம்புச் செய்திகள் தடுக்கப்படுகின்றன . எளிமையாகச் சொன்னால், 'கையை அசை' மற்றும் 'காலைத் தூக்கு' போன்ற உங்கள் மூளையிலிருந்து வரும் செய்திகள் சரியான இடங்களுக்குச் சென்றடைவதில்லை.
இது குறிப்பாக உங்கள் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்பு மண்டலத்தின் பகுதியான 'கார்டிகல் ஸ்பைனல் டிராக்ட்'-ஐப் பாதிக்கிறது. நமது தண்டுவடம் வழியாகச் செல்லும் நரம்பு மண்டலம் மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளது. கைகளுக்கான நரம்புகள் தண்டுவடத்தின் உட்புறத்திலும், கால்களுக்கான நரம்புகள் வெளிப்புறத்திலும் அமைந்துள்ளன. எனவே, தண்டுவடத்தின் நடுப்பகுதி சேதமடையும்போது, கால்களுக்கான நரம்புகளை விட கைகளுக்கான நரம்புகளே சேதமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் .
எனவே,
- பலவீனம், கைகளில் உணர்வின்மை
- மரத்துப்போதல்
- உங்களுக்கு நடப்பதிலும் சிரமம் ஏற்படலாம்.
இதனால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?
சிலருக்கு CCS உடன் பின்வரும் பிற சிக்கல்களும் ஏற்படலாம்:
- சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனைகள் : சிறுநீர் கழிப்பதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமை அல்லது சிறுநீர் கழிக்க முடியாமை.
- குடல் பிரச்சனைகள் : மல வெளியேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை.
- அவர்களின் சிரைகளில், குறிப்பாக கால்களில், இரத்தக் கட்டிகள் .
- சுவாசப் பிரச்சனைகள் : கழுத்தின் மேற்பகுதி சேதமடைந்திருந்தால்.
- குறைந்த இரத்த அழுத்தம் .
- உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனம் : இது ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும்.
- தசை இறுக்கம்: கை அல்லது கால் விறைப்படைந்து, அதை வளைப்பதும் நேராக்குவதும் கடினமாகிறது .
- திடீர் உயர் இரத்த அழுத்தம் (தன்னியக்க நரம்பு மண்டலச் செயலிழப்பு) : இது ஒரு அபாயகரமான நிலை மற்றும் இதற்கு உடனடி மருத்துவக் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
இதற்கு என்ன காரணம்?
கழுத்துத் தண்டுவடக் கால்வாய் சுருக்கம் உள்ள ஒருவர் திடீரெனத் தனது கழுத்தைப் பின்னோக்கி வளைப்பதே (அதிநீட்டுதல்) CCS ஏற்படுவதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.இதனால் ஏற்படும் ஒரு விபத்து. உதாரணமாக, ஒரு முதியவர் குப்புற விழும்போது அவரது கழுத்து பின்னோக்கிச் செல்வது போன்ற ஒரு சமயத்தில் இது நிகழலாம்.
அறிகுறிகள் என்னென்ன?
CCS நிலையில், மூளைக்கும் தண்டுவடத்திற்கும் இடையேயான நரம்பு சமிக்ஞைகள் தடுக்கப்படுவதால், பலவிதமான அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. கைகள் மற்றும் புஜங்களுக்கு நரம்பு சமிக்ஞைகள் செல்லாததே இந்த நிலையின் முக்கிய அடையாள அம்சமாகும் .
நரம்பு சமிக்ஞைகள் தடைபடுவதால் பொதுவாகக் கைகளிலும் புஜங்களிலும் அறிகுறிகள் தோன்றும், ஆனால் சில சமயங்களில் கால்களையும் பாதிக்கலாம். நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்:
- கைகளில், சில சமயங்களில் கால்களிலும் ஏற்படும் கடுமையான வலி .
- எரிச்சல் : சிலருக்கு எரிவது போன்ற உணர்வு ஏற்படும்.
- கூச்ச உணர்வு : சிறிது நேரத்திற்கு மின் அதிர்ச்சி ஏற்பட்டது போன்ற உணர்வு ஏற்படும்.
- கைகளால் சிறிய அசைவுகளைச் செய்ய இயலாமை (நுண்ணிய இயக்கத் திறன்கள்) : உதாரணமாக, சட்டையில் பொத்தான்களைப் போடுவது, பேனாவைப் பிடிப்பது அல்லது ஒரு கோப்பையைப் பிடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.
- உங்கள் கைகள் அல்லது புஜங்களில் ஏற்படும் மரத்துப்போதல் .
- பக்கவாதம் அல்லது பலவீனம் .
- தசை இறுக்கம் .
- நடப்பதில் சிரமம் .
இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உடல்நிலை அல்லது காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும். சிலருக்குக் காயம் ஏற்பட்ட இடத்திற்குக் கீழே உணர்வு இழப்பு ஏற்படலாம் மற்றும் சிறுநீர் அடக்க முடியாமை உண்டாகலாம். மற்ற சிலருக்கு முற்றிலும் நடக்க முடியாமல் போகலாம் அல்லது நடைக் கோளாறுகள் ஏற்படலாம்.
மருத்துவர்கள் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?
இந்த அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, அவர் முதலில் உடல் பரிசோதனை செய்வார். மேலும், உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்பட்ட விபத்துகள் குறித்தும் அவர் விசாரிப்பார்.
பின்னர், CCS நோயறிதலைத் துல்லியமாக உறுதிப்படுத்த மருத்துவர்கள் பல சிறப்புப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்கின்றனர். அவையாவன:
- சி.டி. ஸ்கேன் : கழுத்தில் உள்ள எலும்புகளில் பாதிப்பு உள்ளதா என்பதையும், தண்டுவடக் கால்வாய் குறுகி உள்ளதா என்பதையும் கண்டறிய இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
- எலக்ட்ரோமயோகிராம் (EMG) : இது நரம்புகள் வழியாக செய்திகள் பயணிக்கும் விதத்தையும், தசைகளின் செயல்பாட்டையும் அளவிடுகிறது.
- எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் : தண்டுவடத்தில் ஏற்படும் கட்டிகள், நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் குழிகள் போன்ற பாதிப்புகளைத் தெளிவாகக் காண்பதற்கு இதுவே சிறந்த வழியாகும்.
- எக்ஸ்-ரே : கழுத்து எலும்புகளின் நிலை மற்றும் எலும்பு முறிவுகளைக் கண்டறியவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
மேலும், உங்கள் கழுத்தை எவ்வளவு தூரம் அசைக்க முடியும் என்பதைப் பார்ப்பதற்காக, அதை வளைத்து நீட்டச் சொல்லி மருத்துவர்கள் சில சோதனைகளையும் செய்யலாம்.
சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
சிசிஎஸ்-க்கான சிகிச்சையானது, விபத்தின் காரணம் மற்றும் சேதத்தின் தன்மையைப் பொறுத்து அமைகிறது. இதில் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் என இரண்டு வகை சிகிச்சைகளும் உள்ளன.
அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்
முதலில் முயற்சி செய்ய வேண்டிய சிகிச்சை முறை:
- அசைவற்ற நிலைப்படுத்துதல் : இதில் உங்கள் கழுத்தைச் சுற்றி ஒரு விறைப்பான பட்டை அணிவிக்கப்படலாம். உங்கள் கைகளைச் சரியான நிலையில் வைத்திருக்க உதவும் வகையில் உங்களுக்குப் பிளவுக்கச்சைகளும் கொடுக்கப்படலாம்.
- மருந்துகள் : வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்காக ஸ்டீராய்டுகள் போன்ற மருந்துகள் கொடுக்கப்படலாம்.
- தொழில்சார் சிகிச்சை : இது மிகவும் முக்கியமானது. இதில், இந்த பாதிப்புடன் உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்ள வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறார்கள். உதாரணமாக, நரம்பு அழுத்தத்தின் காரணமாக சட்டை அணிவதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், அதைச் செய்வதற்கான எளிய வழிகளை அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுப்பார்கள், அல்லது நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய தகவமைப்புச் சாதனங்களைப் பற்றி உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவர அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.
- உடற்பயிற்சி சிகிச்சை : இதில் உங்கள் கை கால்களின் வலிமையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் அதிகரிக்கும் பயிற்சிகள் அடங்கும். உங்களுக்கு நடப்பதில் சிரமம் இருந்தால், நடப்பதற்கு உதவும் உபகரணங்களும் வழங்கப்படலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த சிகிச்சைகள் எவ்வளவு சீக்கிரம் தொடங்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் குணமடைவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கும்.
எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?
சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகலாம். அவற்றுள் அடங்குபவை:
- உங்களுக்கு தண்டுவடத்தில் அழுத்தம் இருந்தால், அதாவது தண்டுவடத்தில் அழுத்தம் இருந்தால், அதை விடுவிக்கவும்.
- உங்கள் கழுத்து எலும்புக்கூட்டின் இயக்கம் இயல்புக்கு மாறாக இருந்தால் அல்லது உடலின் எடையைத் தாங்க முடியாமல் இருந்தால் (அது நிலையற்றதாக இருந்தால்).
- தண்டுவடத்தில் கட்டி, இரத்த நாளக் கோளாறு அல்லது குழி (குழிவு) இருந்தால்.
உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா இல்லையா என்பதை மருத்துவக் குழு முடிவு செய்யும்.
குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும்? (குணமடைதல்)
விபத்துக்குப் பிறகு விரைவாக சிகிச்சை பெறுபவர்கள், ஓரளவிற்கு நரம்பு செயல்பாட்டை மீண்டும் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இருப்பினும், 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு குணமடைதல் மெதுவாக இருக்கலாம் , மேலும் அது முழுமையடையாமலும் போகலாம். இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.
இந்த அபாயத்தைக் குறைப்பது எப்படி? (தடுப்பு)
தலையில் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு திடீரென ஏற்படும் கடுமையான CCS-ஐத் தடுக்க உறுதியான வழி எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் முதுகெலும்பைக் காயத்திலிருந்து பாதுகாக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:
கடுமையான சென்ட்ரல் கார்ட் சிண்ட்ரோம் (Acute CCS) ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க:
- கீழே விழுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க , உங்கள் வீட்டில் உள்ள வழுக்கும் மற்றும் அபாயகரமான பகுதிகளைக் கண்டறிந்து, அவற்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஏணிகளிலும் உயரமான இடங்களிலும் வேலை செய்யும்போது பாதுகாப்பில் கவனமாக இருங்கள் .
- மோதல் விளையாட்டுகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் போது பாதுகாப்பு உபகரணங்களை (உதாரணமாக, தலைக்கவசம்) அணியுங்கள் .
கழுத்து தண்டுவட சுருக்கத்தைத் தடுக்கவும்:
வயதின் காரணமாக இது ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், நமது முதுகெலும்பை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது அவசியம்.
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் .
- நீங்கள் அமரும் மற்றும் உறங்கும் விதத்தில் கவனமாக இருங்கள் . தவறான நிலையில் உட்காராதீர்கள்.
- பளு தூக்கும்போது உங்கள் முதுகைப் பாதுகாக்க, அவற்றைச் சரியாகத் தூக்குங்கள்.
- ஆரோக்கியமான உடல் தோரணையைப் பராமரிக்கவும் .
நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?
உங்களுக்குக் கடுமையான காயம் ஏற்பட்டிருந்தாலோ அல்லது விபத்தில் சிக்கியிருந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் . குறிப்பாக,
- உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் அசைப்பது கடினமாக இருந்தால்,
- உங்களுக்கு உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் ஏற்பட்டால்,
உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள், ஏனென்றால் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் விரைவான சிகிச்சை மிகவும் அவசியம்.
எனக்கு சென்ட்ரல் கார்ட் சிண்ட்ரோம் (CCS) இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்? (நோயின் முன்கணிப்பு)
CCS பாதிப்புள்ள பெரும்பாலானோர் ஓரளவிற்கு நரம்புச் செயல்பாட்டை மீண்டும் பெறுகிறார்கள். CCS உங்கள் கால்களையும் சிறுநீர் அமைப்பையும் பாதித்திருந்தால், முதலில் அந்தப் பகுதிகளில் முன்னேற்றத்தைக் காணலாம். இருப்பினும், உங்கள் கைகளில் நரம்பு சமிக்ஞைகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பச் சிறிது காலம் ஆகலாம் .
CCS-க்கு முழுமையான சிகிச்சை இல்லை , மேலும் இதன் பலன்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும். சிலர் தங்கள் கைகள், உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களில் ஏறக்குறைய முழுமையான செயல்பாட்டை மீண்டும் பெறுகிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் நுட்பமான கை அசைவுகளைச் செய்வதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.
குணமடைவதற்கான காலம் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. அது உங்கள் வயது மற்றும் காயம் அல்லது பாதிப்பின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, இளையவர்களை விட 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் குணமடைய அதிக காலம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
என்னை நான் எப்படி கவனித்துக் கொள்வது? (சுய கவனிப்பு)
உங்களுக்கு CCS இருந்தால், என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் மற்றும் அதை எப்படிச் சமாளிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். முன்னரே குறிப்பிட்டபடி , தொழில்சார் சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை ஆகியவை நீங்கள் வலிமையாக இருக்கவும், சவாலான அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் சமாளிப்பதற்கான உத்திகளை உருவாக்கிக்கொள்ளவும் உதவும்.
மன உறுதியுடன் இருப்பதும், மருத்துவ ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவதும், மறுவாழ்வுத் திட்டங்களில் முழுமையாகப் பங்கேற்பதும் மிக முக்கியமானவை.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
சென்ட்ரல் கார்ட் சிண்ட்ரோம் (CCS) என்பது உங்கள் கழுத்தில் உள்ள தண்டுவடத்திற்கு (செர்விகல் ஸ்பைன்) ஏற்படும் சேதத்தால் உண்டாகும் ஒரு நிலையாகும். இது உங்கள் கைகால்களுக்கு, குறிப்பாக கைகளுக்குச் செல்லும் நரம்பு செய்திகளைப் பாதிக்கிறது. உங்கள் கைகள், உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களில் உணர்வையும் செயல்பாட்டையும் மீட்டெடுக்க மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளையும் அறுவை சிகிச்சையையும் பயன்படுத்தலாம். ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது நீங்கள் குணமடைவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. எனவே, கழுத்தில் ஏற்பட்ட காயத்திற்குப் பிறகு உங்கள் கைகால்களில் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும்.
சென்ட்ரல் கார்ட் சிண்ட்ரோம், சிசிஎஸ், தண்டுவடம், கழுத்துக் கோளாறுகள், மரத்துப்போதல், நரம்பியல் கோளாறுகள், முதுகெலும்பு, மரத்துப்போதல், விப்லாஷ்
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.