சில சமயங்களில் உங்கள் உடலின் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் நிற்கும்போதோ நடக்கும்போதோ ஆடுவது போல உணர்கிறீர்களா, அல்லது பேசும்போது உங்கள் வார்த்தைகள் குழறுவது போல் உணர்கிறீர்களா? இந்த விஷயங்கள் சும்மா ஏற்படுபவை அல்ல. ஒருவேளை, நமது மூளையின் ஒரு சிறிய பகுதியில் உள்ள பிரச்சனையால் இது இருக்கலாம். அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சிறுமூளைச் சிதைவு என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!
சரி, முதலில் இந்த சிறுமூளை என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம். உங்கள் மூளையில், சற்றுக் கீழே ஒரு சிறிய பகுதி உள்ளது, அதை நாம் சிறுமூளை என்று அழைக்கிறோம். அது சிறியதுதான், ஆனால் அது பல மிக முக்கியமான பணிகளைச் செய்கிறது. யோசித்துப் பாருங்கள், அது உங்கள் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, நீங்கள் தள்ளாடாமல் நிற்கவும் நடக்கவும் உதவுகிறது, உங்கள் பேச்சைத் தெளிவாக வைத்திருக்கிறது, மேலும் உங்கள் கை கால்கள் சரியாகச் செயல்பட வைக்கிறது.
இப்போது, சிதைவு என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால், சிதைவு என்பது சிறுமூளையில் உள்ள நரம்பு செல்கள் சேதமடைவது அல்லது படிப்படியாக இறப்பதாகும். எனவே, சிறுமூளைச் சிதைவு என்பது, சிறுமூளையில் உள்ள நரம்பு செல்கள் சேதமடைந்து, சரியாகச் செயல்பட முடியாத ஒரு நிலையாகும்.
இது ஏன் நடக்கிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?
இந்த நிலைமைக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் முக்கியமானவற்றைப் பார்ப்போம்.
1. அதிகப்படியான மது அருந்துதல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள்
இதுவே அடிக்கடி காணப்படும் முக்கிய காரணமாகும். நாம் அதிகமாக மது அருந்தும்போது, தயாமின் எனப்படும் வைட்டமின் பி1 நமது உடலுக்குப் போதுமான அளவு கிடைப்பதில்லை. இதற்குக் காரணம், உணவிலிருந்து அது போதுமான அளவு கிடைக்காதது அல்லது உடலால் அதை உறிஞ்சிக்கொள்ள முடியாதது ஆகும். மூளை செல்களின் செயல்பாட்டிற்கு தயாமின் மிகவும் முக்கியமானது. அதன் அளவு குறையும்போது, மூளை செல்கள் சேதமடையத் தொடங்குகின்றன.
2. நரம்பு சிதைவு நோய்கள்
நமது தண்டுவடம் மற்றும் மூளையின் பல்வேறு பாகங்கள், குறிப்பாக சிறுமூளையில் உள்ள நரம்பு செல்கள் படிப்படியாக இறப்பதற்குக் காரணமான சில நோய்கள் உள்ளன.
- அட்டாக்ஸியா என்பது இவ்வகையான ஒரு முக்கிய நோயாகும். இது உடல் கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
- மல்டிபிள் சிஸ்டம் அட்ரோபி என்பது அத்தகைய மற்றொரு நோயாகும்.
- க்ரூட்ஸ்ஃபெல்ட்-ஜேக்கப் நோய் எனப்படும் ஒரு அரிய நோயும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
- மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS) எனும் நோய் சில சமயங்களில் இதைப் பாதிக்கிறது.
இந்த நரம்பு மண்டல நோய்களில் சில பரம்பரையாக வரக்கூடியவை. அதாவது, அவை பெற்றோரிடமிருந்து மரபணுக்கள் மூலம் பிள்ளைகளுக்குக் கடத்தப்படுகின்றன. சில நோய்கள் வாழ்வின் போதும் உருவாகலாம்.
3. புற்றுநோய்க்கு எதிர்வினையாக ஏற்படும் நிலைகள் (பாராநியோபிளாஸ்டிக் நோய்த்தொகுப்புகள்)
இது சற்று சிக்கலான ஒரு கதை. சிலருக்குப் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாகும்போது, அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அந்தப் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கிறது. இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தவறுதலாக மூளையில் உள்ள ஆரோக்கியமான செல்களைத் தாக்கத் தொடங்குகிறது. சிறுமூளை சேதமடையும்போது, அதை நாம் பாரானியோபிளாஸ்டிக் சிண்ட்ரோம்ஸ் என்று அழைக்கிறோம். மார்பகப் புற்றுநோய், சினைப்பைப் புற்றுநோய், கர்ப்பப்பைப் புற்றுநோய், பெரியவர்களுக்கான ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமா மற்றும் சிறுசெல் நுரையீரல் புற்றுநோய் போன்ற புற்றுநோய்கள் உள்ளவர்களிடம் இந்த நிலை குறிப்பாகப் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.
வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய மருத்துவ பரிசோதனை உபகரணங்கள்
இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள், ஆக்சிமீட்டர்கள் மற்றும் டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டர்கள் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய வீட்டு மருத்துவ சாதனங்கள்.
மேலும் அறிக →இந்த நிலையால் யார் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்?
யாருக்கு இது உருவாகும் என்று துல்லியமாகக் கூற முடியாவிட்டாலும், சிலருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.
- உதாரணமாக, மேற்கூறிய பாரானியோபிளாஸ்டிக் நிலை, 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களிடையே சற்றே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.
- ஆனால் பொதுவாக, ஆண்களுக்கு வயதாகும்போது சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
- மது அருந்துதல் அல்லது ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளால் ஏற்படும் மூளைச் சுருக்கம், பொதுவாக நடுத்தர வயதில், குறிப்பாக நீண்ட காலமாக மது அருந்தி வருபவர்களிடம் காணப்படுகிறது.
- சில பரம்பரை நோய்கள் உள்ள குழந்தைகளுக்கும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
இந்த வகையான மூளைச் சுருக்கம் அவ்வளவு பொதுவானதல்ல. புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 1%க்கும் குறைவானவர்களுக்கே பாரானியோபிளாஸ்டிக் பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், மதுவினால் ஏற்படும் மூளைச் சுருக்கம் சற்றே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.
நாம் என்னென்ன அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும்?
இந்த நோயின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் சற்றே மாறுபடலாம், ஆனால் சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன:
- சமநிலை இழப்பு (சமநிலை பிரச்சனைகள்) , தலைசுற்றல் அல்லது சுற்றுதல் (வெர்டிகோ அல்லது மயக்கம்). தரையில் உருள்வது போன்ற உணர்வும் ஏற்படலாம்.
- தசை பலவீனம் (ஹைப்போடோனியா) போன்ற உணர்வு . கை கால்கள் உயிரற்றதாகவோ அல்லது தளர்வாகவோ இருக்கலாம்.
- கண் பிரச்சனைகள்: ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பொருட்களைப் பார்த்தல் (இரட்டைப் பார்வை), வேகமான, கட்டுப்பாடற்ற கண் அசைவுகள் (நிஸ்டாக்மஸ்).
- கை கால்களின் அசைவுகளைச் சரியாக ஒருங்கிணைக்க இயலாமை (அட்டாக்ஸியா) . உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு கோப்பையை எடுக்கக் குனியும் போது, உங்கள் கை நடுங்கும், அல்லது உங்களால் கோப்பையைச் சரியாக எட்ட முடியாது.
- நுண் இயக்கத் திறன்களில் உள்ள பிரச்சனைகள் . தலையை நேராக நிமிர்ந்து பிடிப்பதில் சிரமம், கைகளையும் கால்களையும் சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாமல் இருப்பது போன்றவை.
- ஒரு செயலைச் செய்ய முயற்சிக்கும்போது கை கால்கள் நடுக்கம் அடைவது அல்லது நடுங்குவது .
- தள்ளாடும் அல்லது ஒருங்கிணைப்பற்ற நடை, அகன்ற நடை, பக்கவாட்டில் அசைந்தாடுதல் மற்றும் இரு கால்களையும் அகலமாக விரித்து நடத்தல் .
இந்த அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, பாரானியோபிளாஸ்டிக் பாதிப்பு உள்ளவர்கள் வேறு பல அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக:
- நினைவாற்றல், பகுத்தறியும் திறன் மற்றும் சிந்திக்கும் திறன் குறைதல் (டிமென்ஷியா).
- பேச்சு மெதுவாகவும் தெளிவின்றியும் இருக்கும் (பேச்சுத் தடுமாற்றம்) .
மேலும், பெருமூளை வாதம் உள்ள சிலருக்கு பின்வரும் பிற நிலைகளும் ஏற்படலாம்:
- கவனக்குறைவு/அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD)
- ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு ஸ்கிசோஃப்ரினியா-உணர்ச்சி ரீதியான (ஸ்கிசோஃப்ரினியா)
மருத்துவர்கள் இதை எப்படிக் கண்டறிகிறார்கள்?
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, அவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி பல கேள்விகளைக் கேட்பார். உங்கள் அறிகுறிகள் என்ன, அவை எவ்வளவு தீவிரமானவை, அவை உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன, மேலும் உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்த நிலை இருந்ததா என்பன போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பார்.
பின்னர், அந்த நிலையை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர் பல பரிசோதனைகளைப் பரிந்துரைப்பார்:
- எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு) ஸ்கேன் அல்லது சி.டி (கணினிமயப் படமெடுப்பு) ஸ்கேன்: இவை மூளை மற்றும் அதன் திசுக்களின் மிகத் தெளிவான படங்களை எடுக்கின்றன. மூளைச் சுருக்கம் ஏற்பட்டிருந்தால், சிறுமூளை எவ்வாறு சுருங்கிச் சுருங்கியுள்ளது என்பதை இந்த ஸ்கேன்கள் காட்ட முடியும். மேலும், மூளைக் கட்டி அல்லது பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் போன்ற பிற பிரச்சனைகளையும் இவற்றால் கண்டறிய முடியும்.
- தண்டுவடத் துளைப்பு / இடுப்புத் தண்டுவடத் துளைப்பு: நமது மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தைச் சூழ்ந்துள்ள திரவமானது மூளைத்தண்டுவடத் திரவம் (CSF) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தத் திரவத்திலிருந்து ஒரு சிறிய மாதிரி எடுக்கப்பட்டுப் பரிசோதிக்கப்படுகிறது. சில சமயங்களில், பாரானியோபிளாஸ்டிக் சிண்ட்ரோம் போன்ற ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோயைக் கண்டறிய இந்தத் திரவத்தின் உள்ளடக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
- இரத்தப் பரிசோதனைகள்: சில சமயங்களில் இரத்தத்தில் உள்ள ஆன்டிபாடிகளின் அளவு பரிசோதிக்கப்படுகிறது. புற்றுநோய் மற்றும் பாரானியோபிளாஸ்டிக் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த ஆன்டிபாடிகளின் அளவு அதிகமாக இருக்கலாம்.
- மரபணுப் பரிசோதனை: இது ஒரு பரம்பரை நோய் என மருத்துவர் கருதினால், அவர் மரபணுப் பரிசோதனையையும் செய்யலாம்.
இதற்கு முழுமையான தீர்வு உள்ளதா? என்னென்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?
உண்மையைச் சொல்லப்போனால், பெருமூளை வாதத்திற்கு தற்போது முழுமையான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை . இருப்பினும், சிகிச்சையானது அதன் காரணத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது. மேலும், நடுக்கம், நடப்பதில் சிரமம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற சில அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மருந்துகளும் உள்ளன.
- பாரானியோபிளாஸ்டிக் நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சை:
- புற்றுநோய் சிகிச்சை: கீமோதெரபி , கதிர்வீச்சு சிகிச்சை .
- நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பிகள் .
- நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை .
- புற்றுநோய்க் கட்டியை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சையை, கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையுடன் சேர்த்து அளிக்கலாம்.
- மதுவினால் ஏற்படும் பாதிப்புகளுக்கான சிகிச்சை:
- மது அருந்துவதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள். இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.
- உணவுமுறை மாற்றங்கள்: உங்கள் உணவில் தயாமின் மற்றும் பிற பி வைட்டமின்கள் அடங்கிய உணவுகளை (உதாரணமாக, முழு தானியங்கள், கொழுப்பற்ற இறைச்சி, மீன்) அதிகமாகச் சேர்க்க வேண்டும்.
- தயாமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது.
பெருமூளை வாதத்திற்கான காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, தொழில்சார் சிகிச்சை அல்லது பேச்சு சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம். இவை பின்வருவனவற்றிற்கு உதவக்கூடும்:
- அன்றாடப் பணிகளைத் தனித்துச் செய்யும்படி இயக்கத் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- தசைகளை வலுப்படுத்தி, ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது .
- விழுங்குவதில் உள்ள சிரமங்கள், பேச்சுச் சிரமங்கள் மற்றும் மொழித் திறன்களை மேம்படுத்துங்கள்.
இதை தடுக்க முடியுமா?
மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், மதுவினால் ஏற்படும் மறதி நோயைப் பெருமளவில் தடுக்க முடியும். இருப்பினும், மற்ற வகை மறதி நோய்களைத் தடுப்பதற்கு தற்போது நிரூபிக்கப்பட்ட முறை எதுவும் இல்லை.
அடுத்து என்ன நடக்கும்? நிலைமை எப்படி மாறும்?
இந்த நோயின் முன்கணிப்பு, அதன் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது.
- புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை அளிப்பது, மது அருந்துவதை நிறுத்துவது அல்லது உங்கள் உணவுமுறையை மாற்றுவது போன்றவை சில சமயங்களில் இந்த வீழ்ச்சியை மெதுவாக்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ உதவும்.
- இருப்பினும், மற்ற நரம்பு சிதைவு நோய்களில், காலப்போக்கில் இந்நோய் வெவ்வேறு விகிதங்களில் முன்னேறக்கூடும் .
நோய் முற்றிய நிலையில், மக்கள் தங்கள் உடல் ஒருங்கிணைப்பை இழந்து, கடுமையாக இயலாமைக்கு உள்ளாகலாம். நடப்பதற்கு அவர்கள் சக்கர நாற்காலி அல்லது பிற உதவி சாதனங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம். இது கீழே விழுவதைத் தடுக்கவும் உதவும். அவர்களால் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைத் தாங்களாகவே செய்ய முடியாவிட்டால், அவர்கள் சுதந்திரமாக வாழும் திறனை இழக்க நேரிடலாம். சிலர் படுக்கையிலேயே முடங்கிப் போகவும் நேரிடலாம்.
குழந்தைகளுக்கு இந்த நிலை ஏற்பட்டால், அவர்களின் வளர்ச்சியில் தாமதம் ஏற்படலாம்.
நீங்கள் எப்போது கண்டிப்பாக மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?
உங்கள் சமநிலை, பேச்சு, பார்வை அல்லது அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் ஏதேனும் மாற்றங்களையோ சிரமங்களையோ நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் . சிலர், வயதாகும்போது ஏற்படும் இயல்பான மாற்றங்கள் இவை என்று நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இவை ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையின் அறிகுறிகளாகவும் இருக்கலாம். எனவே, உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், மருத்துவரைச் சந்தித்துப் பரிசோதித்துக் கொள்வது நல்லது.
நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?
உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கோ பெருமூளை வாதம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது:
- இந்த நோயுடன் நலமாக வாழ்வதற்கு நான் என்னென்ன வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்துகொள்ளலாம்?
- நான் எங்கே உதவி பெறலாம்? (உதாரணமாக, ஆதரவுக் குழுக்கள்)
- நான் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, தொழில்சார் சிகிச்சை அல்லது பேச்சு சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டுமா?
- இந்த நோயின் மூல காரணம் என்ன?
- இந்த நோய் மேலும் பரவுமா? அப்படிப் பரவினால், எவ்வளவு வேகமாகப் பரவும்?
நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம்!
சிறுமூளைச் சிதைவு என்பது நமது மூளையின் சமநிலை, தசை இயக்கம் மற்றும் பேச்சைக் கட்டுப்படுத்தும் பகுதியை பாதிக்கும் ஒரு நிலையாகும். இது நடப்பதிலும், பேசுவதிலும், மற்றும் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதிலும் சிரமத்தை ஏற்படுத்தலாம். இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. மருந்துகளும் மறுவாழ்வு சிகிச்சையும் இந்த நிலையின் விளைவுகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். எனவே, உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.