கழுத்து வலியும் கழுத்து இறுக்கமும் நமது அன்றாட வாழ்வில் மிகவும் பொதுவானவை, இல்லையா? சில நேரங்களில் நாம் அவற்றை 'சுளுக்கு' என்று மறந்துவிடுகிறோம். ஆனால், கழுத்து என்பது நமது உடலின் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதி என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இன்று, நமது கழுத்தில் உள்ள இந்த அற்புதமான அமைப்பான ' செர்விகல் ஸ்பைன்' (Cervical Spine ) பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
கழுத்து முள்ளந்தண்டுவடம் என்பது என்ன? அது எங்கே அமைந்துள்ளது?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், கழுத்து முள்ளெலும்பு என்பது உங்கள் கழுத்திற்குள் இருக்கும் முள்ளெலும்பின் ஒரு பகுதியாகும். இது உங்கள் மண்டை ஓடு தொடங்கும் இடத்திலிருந்து கீழ்நோக்கி நீண்டுள்ளது. கட்டடத் தொகுதிகளால் ஆன ஒரு கோபுரத்தைப் போல, இந்தப் பகுதி முள்ளெலும்புகள் எனப்படும் 7 சிறிய எலும்புகளால் ஆனது.
உங்கள் தலையின் முழு எடையையும் தாங்குவது முதல் முதுகெலும்பு (C1) என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதற்குக் கீழே உள்ள இரண்டாவது முதுகெலும்பு (C2), இந்த முதல் முதுகெலும்பின் மீது சுழலும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதனால்தான் நம்மால் தலையை இடவலமாகத் திருப்ப முடிகிறது.
இந்த ஏழு முதுகெலும்புகளும் இணைந்து செயல்பட்டு உங்கள் கழுத்திற்கு மிகுந்த நெகிழ்வுத்தன்மையை அளிக்கின்றன. மேலும் , நடக்கும்போதும் ஓடும்போதும் ஏற்படும் அதிர்வுகளிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்கும் அதிர்வு உறிஞ்சிகளாகவும் அவை செயல்படுகின்றன. இருப்பினும், கீல்வாதம் போன்ற நோய்களால் இந்த முக்கியமான பகுதி சில சமயங்களில் சேதமடையக்கூடும்.
அப்படியானால், முதுகெலும்பில் ஏற்படும் முக்கிய விஷயங்கள் என்னென்ன?
கழுத்துத் தண்டுவடம் நமது உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க அளவு சேவைகளை ஆற்றுகிறது. அது ஆற்றும் முக்கியப் பணிகளில் சில கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| முக்கிய செயல்பாடு | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... |
|---|---|
| தண்டுவட பாதுகாப்பு | தண்டுவடம் என்பது உங்கள் மூளையிலிருந்து உடல் முழுவதற்கும் செய்திகளைக் கொண்டு செல்லும் முக்கிய வடம் ஆகும். உங்கள் கழுத்தில் உள்ள முள்ளெலும்புகள், அந்த வடத்தைப் பாதுகாக்கும் ஒரு வலுவான குழாய் போல செயல்படுகின்றன. |
| தலையின் எடையைத் தாங்கி, அசைவை அனுமதிப்பது | சராசரி வயது வந்தவரின் தலை 4.5 முதல் 6 கிலோகிராம் வரை எடை கொண்டிருக்கும். இந்த முழு எடையையும் தாங்கி, தலையை மேலும் கீழும், பக்கவாட்டிலும் சுதந்திரமாக அசைக்க அனுமதிப்பது கழுத்து முள்ளெலும்புத் தண்டுவடம்தான். |
| மூளைக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் தமனிகளுக்கு வழி ஏற்படுத்துதல் | இந்தக் கழுத்து முதுகெலும்புகளில், மூளைக்கு இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் பிரதான இரத்த நாளங்கள் (முதுகெலும்புத் தமனிகள்) பாதுகாப்பாகச் செல்வதற்கு ஏதுவாக சிறப்புத் திறப்புகள் அமைந்துள்ளன. இது முதுகெலும்பின் வேறு எந்தப் பகுதியிலும் காணப்படாத ஒரு அம்சமாகும். |
அதாவது, உங்கள் கழுத்து என்பது வெறும் எலும்புகளின் தொகுப்பு மட்டுமல்ல, அது பல முக்கிய நரம்புகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் மூட்டுகளைக் கொண்ட மிகவும் சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான ஒரு மையமாகும்.
கழுத்து முதுகெலும்பை என்னென்ன நோய்கள் பாதிக்கக்கூடும்?
உங்களுக்குக் கழுத்து வலி, தலைவலி, தோள்பட்டை வலி, கை வலி, அல்லது கால் வலி, மரத்துப்போதல், அல்லது பலவீனம் உள்ளதா? இவை உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகில் உள்ள பிரச்சனையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
இந்த பாதிப்புகள் பொதுவாக விபத்து காரணமாகவோ அல்லது வயது காரணமாக முதுகெலும்புகள் மற்றும் அது தொடர்பான பாகங்கள் சிதைவடைவதாலோ ஏற்படுகின்றன. புகைப்பிடித்தல், அதிகப்படியான மன அழுத்தம் , வயதாதல் மற்றும் அன்றாடச் செயல்பாடுகளின்போது கழுத்தில் ஏற்படும் பாதிப்பு உள்ளிட்ட பல காரணிகள் இதற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
காணப்படும் முக்கிய நோய்களுக்கு கீழேயுள்ள அட்டவணையைப் பார்க்கவும்.
| மருத்துவ நிலை | இதனால் என்ன நடக்கும்? |
|---|---|
| கழுத்து நரம்பு வேர் நோய் | சுருக்கமாகச் சொன்னால், கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்புகளில் இருந்து வெளிவரும் ஒரு நரம்பு அழுத்தப்படும் நிலையே இது. இதனால் கைகளிலும் விரல்களிலும் மரத்துப்போதல், வலி அல்லது பலவீனம் ஏற்படலாம். |
| கழுத்து தண்டுவட ஸ்டெனோசிஸ் | தண்டுவடம் பயணிக்கும் பிரதான குழாயான தண்டுவடக் கால்வாய் குறுகும்போது இது நிகழ்கிறது. இதனால், தண்டுவடமும் அதனுள் உள்ள நரம்புகளும் அழுத்தப்பட்டு, அவற்றால் நகர முடியாமல் போகின்றன. |
உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், பீதியடையாமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
இந்த நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
தற்போது பல கழுத்துத் தண்டுவடப் பிரச்சனைகளுக்குச் சிறந்த சிகிச்சைகள் உள்ளன. நரம்புகள் கடுமையாக அழுத்தப்பட்டாலோ அல்லது தண்டுவடம் உறுதியற்றதாக இருந்தாலோ, கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அறுவை சிகிச்சை மூலம் செய்யப்படும் விஷயங்கள்
- கழுத்துத் தண்டுவட அழுத்தக்குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை: இது, நசுக்கப்பட்ட நரம்புகளின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்காக, முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள குருத்தெலும்பு வட்டின் ஒரு சிறிய பகுதியை அகற்றுவதை உள்ளடக்கியது.
- கழுத்து எலும்பு லேமினெக்டமி: இதுவும் நரம்புகளுக்கான இடத்தை அதிகரிப்பதை உள்ளடக்கியது. தண்டுவடத்திற்கு இடம் உருவாக்குவதற்காக, முதுகெலும்புகளில் உள்ள 'லேமினா' எனப்படும் எலும்பின் ஒரு பகுதியை இது நீக்குகிறது.
- பின்புற நுண் வட்டு நீக்கம் : இதில், கழுத்தின் பின்புறத்தில் ஒரு சிறிய கீறல் செய்யப்பட்டு, நுண்ணோக்கியின் உதவியுடன், நரம்பை அழுத்தும் வட்டுத் துண்டு மட்டும் அகற்றப்படுகிறது.
- கழுத்துத் தண்டுவட இணைவு: இதில், வலியை உண்டாக்கும் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள வட்டு அகற்றப்பட்டு, அவை ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன. இதனால் கழுத்தை வளைப்பதில் சிறிதளவு குறைவு ஏற்படலாம், ஆனால் வலி நீங்கி, தண்டுவடம் நிலைபெறும்.
அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் உள்ளனவா?
ஆம், நிச்சயமாக. அனைவருக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. உங்கள் நிலைமை மிகவும் கடுமையாக இல்லையென்றால், உங்கள் மருத்துவர் ஓய்வு, பனிக்கட்டி ஒத்தடம், சூடு ஒத்தடம் அல்லது கடினமான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பது போன்றவற்றையும் பரிந்துரைக்கலாம். இயன்முறை சிகிச்சையும் இதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்களுக்கு எந்த சிகிச்சை சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து சிறந்த தீர்வை வழங்குவார்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்கள் கழுத்துத் தண்டுவடம் என்பது உங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும். அது உங்கள் தலையை நிமிர்ந்து வைத்திருக்கவும், அசைய வைக்கவும், உங்கள் மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த நாளங்களையும் தண்டுவடத்தையும் பாதுகாக்கவும் செய்கிறது.
- கழுத்து வலி, கைகளில் ஏற்படும் மரத்துப்போதல் அல்லது பலவீனம் ஆகியவற்றை சாதாரணமாகப் புறக்கணிக்காதீர்கள். அது
Cervical Radiculopathyஅல்லதுSpinal Stenosisபோன்ற ஒரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். - புகைப்பிடித்தல், மன அழுத்தம் மற்றும் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் கழுத்து முதுகெலும்பின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கலாம்.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் கழுத்து வலி அல்லது அசாதாரண அறிகுறிகள் இருந்தால், முதலில் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும். சுயமாக மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
- அனைவருக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. பலர் ஓய்வு, இயன்முறை சிகிச்சை மற்றும் பிற எளிய சிகிச்சைகள் மூலம் குணமடைய முடியும். எனவே கவலைப்பட வேண்டாம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.