அந்தத் தொடர்ச்சியான இருமலால் சோர்வடைந்துவிட்டீர்களா? நாள்பட்ட இருமலைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்களுக்கு எப்போதாவது இதுபோல நடந்திருக்கிறதா? உங்களுக்கு சளி குணமாகி, உடல்நிலை தேறிவிட்டாலும், உங்கள் இருமல் நிற்கவே நிற்காது. பல வாரங்களாக நீங்கள் இருமிக் கொண்டிருப்பீர்கள். சில சமயங்களில், ஒரு முக்கியமான கூட்டத்தின் நடுவிலோ அல்லது அமைதியான இரவிலோ நீங்கள் விழித்துக்கொண்டு இருமத் தொடங்குவீர்கள். இது மிகவும் எரிச்சலூட்டுவதாகவும், அசௌகரியமானதாகவும் இருக்கும். இருமல் என்பது நம் உடலின் ஒரு தற்காப்பு வழிமுறை என்றாலும், அது இப்படித் தொடர்வது இயல்பானதல்ல. இன்று, இந்தத் தொடர்ச்சியான இருமல் அல்லது மருத்துவ ரீதியாக 'நாள்பட்ட இருமல்' (Chronic Cough) என்று அழைக்கப்படுவதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்த நாள்பட்ட இருமல் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நாள்பட்ட இருமல் என்பது பெரியவர்களுக்கு 8 வாரங்களுக்கு மேலாகவும் , குழந்தைகளுக்கு 4 வாரங்களுக்கு மேலாகவும் நீடிக்கும் இருமல் ஆகும். இருமல் உண்மையில் ஒரு நல்ல விஷயம். அது நமது சுவாசப் பாதைக்குள் நுழையும் தூசி மற்றும் கிருமிகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. எல்லோரும் அவ்வப்போது இருமுவார்கள். ஆனால் இது போன்ற நீண்டகால இருமல், பெரும்பாலும் மற்றொரு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கிறது. இதுவே மக்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கான முக்கிய காரணமாகும்.

எனவே, இதைப் புறக்கணிப்பது நல்லதல்ல. அடிக்கடி இருமல் வருவது உடலுக்கு மிகுந்த சோர்வை ஏற்படுத்தும். மேலும், இது பொது இடங்களில் நடமாடுவதைச் சிரமமாக்குவதோடு, "இந்த இருமல் எப்போது மீண்டும் வரும்?" என்ற கேள்வியையும் எழுப்புகிறது. எனவே, இதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, அதனை முறையாகக் கையாள்வது மிகவும் அவசியம்.

இருமலுடன் சேர்ந்து காணப்படும் மற்ற பொதுவான அறிகுறிகள்

உங்கள் நாள்பட்ட இருமலுக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, இருமலுடன் வேறு சில அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். இவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்கு உள்ளதா என்பதை அறிய, கீழே உள்ள அட்டவணையைப் பார்க்கவும்.

இந்த விடா இருமலுக்கான முக்கிய காரணங்கள் என்னென்ன?

நாள்பட்ட இருமலை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில முக்கியக் காரணிகள் உள்ளன. 90% நேரங்களில், இந்த மூன்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை காரணமாக இருக்கலாம்.

பிற காரணங்கள்

மேற்கூறிய முக்கிய காரணங்களைத் தவிர, வேறு பல காரணிகளும் நாள்பட்ட இருமலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• சில இரத்த அழுத்த மருந்துகள்: குறிப்பிட்ட மருந்துகளை, குறிப்பாக ACE இன்ஹிபிட்டர்கள் எனப்படும் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் சிலருக்கு வறட்டு இருமல் ஏற்படலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இந்த மருந்துகளை உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள்.
• ஒவ்வாமைகள்: தூசி, மகரந்தம் போன்றவற்றால் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகள்.
• இதய செயலிழப்பு: இதயத்தின் செயல்பாடு பலவீனமாக இருப்பதாலும் இருமல் ஏற்படலாம்.
• புகைப்பிடித்தல்: புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு 'புகைப்பிடிப்பவரின் இருமல்' எனப்படும் நாள்பட்ட இருமல் ஏற்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.
• சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்: கக்குவான் இருமல் போன்ற நோய்த்தொற்றுகள், குணமடைந்த பிறகும் வாரக்கணக்கில் இருமல் நீடிக்கக் காரணமாகலாம்.

சில சமயங்களில், அனைத்துப் பரிசோதனைகள் செய்த பிறகும், இருமலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முடிவதில்லை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை "சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாத நாள்பட்ட இருமல்" என்று அழைக்கிறார்கள்.

இதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குப் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை வழங்குவார். இதில் மருந்துகளும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களும் அடங்கும்.

மருந்துகளின் வகைகள்

• GERD-க்கு: ஆன்டாசிட்கள், H2 தடுப்பான்கள் அல்லது PPI-கள் போன்ற மருந்துகளைக் கொண்டு வயிற்று அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
• பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு: `(நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்)`.
• ஒவ்வாமை மற்றும் மூக்கழற்சிக்கு: ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் நாசித் தெளிப்பான்கள்.
• சளியை வெளியேற்ற: சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அது எளிதாக வெளியேற உதவும் 'எக்ஸ்பெக்டோரண்ட்ஸ்' போன்ற மருந்துகள்.
• வீக்கத்தைக் குறைக்க: ஆஸ்துமா போன்ற நிலைகளில், ஸ்டீராய்டுகள் அல்லது உள்ளிழுக்கும் மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகளைக் கொண்டு சுவாசப்பாதைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.

மிகவும் முக்கியமானது:குழந்தை நல மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல், 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் விற்கப்படும் இருமல்/சளி மருந்துகளைக் கொடுக்க வேண்டாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

இவை மிகவும் எளிமையான விஷயங்களாகத் தோன்றினாலும், இருமலைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பெரும் உதவியாக இருக்கின்றன.

• போதுமான அளவு தூங்குங்கள் .
• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
• உங்களுக்கு GERD இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், படுக்கையின் தலைப்பகுதியைச் சற்று உயர்த்தி வைத்துக்கொண்டு உறங்குங்கள்.
• உங்கள் இருமலைத் தூண்டும் காரணிகள் (உதாரணமாக, புகை, கடுமையான வாசனைகள், சில உணவுகள்) பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, பின்னர் அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு திட்டத்தை வகுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால் என்ன நடக்கும்?

நாள்பட்ட இருமல் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும். அது ஏற்படுத்தும் சோர்வும் மன அழுத்தமும் உங்கள் நாள் முழுவதையும் பாதிக்கலாம். மேலும், தொடர்ந்து இருமுவதால் ஏற்படும் சங்கடத்தின் காரணமாக நீங்கள் சமூகத்திலிருந்து ஒதுங்கவும் நேரிடலாம்.

சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இருமல் பின்வருவனவற்றையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• கண் இரத்தப்போக்கு
• விலா எலும்பு முறிவுகள்
• தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி
• குடலிறக்கம்
• சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடின்மை (இருமும்போது சிறிதளவு சிறுநீர் கசிதல்)
• மார்பு மற்றும் வயிற்றுத் தசை வலி

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

மேலும், பின்வரும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். தேவைப்பட்டால், அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.

நாள்பட்ட இருமலுடன் நீங்கள் அவதிப்பட வேண்டியதில்லை. அதற்கு உதவக்கூடிய சிகிச்சைகள் உள்ளன. சரியான நோயறிதலைப் பெறுவதே இந்தப் பயணத்தின் முதல் படியாகும். எனவே தாமதிக்காமல் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள்.