உங்கள் நெஞ்சு வலிக்கு காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் காரணமா? வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்களுக்கு எப்போதாவது திடீரென நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டு, "ஐயோ, இது மாரடைப்பா?" என்று நினைத்ததுண்டா? நெஞ்சு வலியை உணரும்போது நாம் அனைவரும் சற்று பதறுவோம். ஆனால் , எல்லா நெஞ்சு வலியும் மாரடைப்பின் அறிகுறி அல்ல என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். சில நேரங்களில், இந்த வகையான வலியானது 'காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ்' எனப்படும் ஒரு நிலையால் ஏற்படுகிறது. எனவே, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பார்ப்போமா?

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் என்பது உங்கள் விலா எலும்புகள் மார்பின் நடுவில் உள்ள தட்டையான எலும்புடன் (ஸ்டெர்னம்) இணையும் இடத்தில் உள்ள குருத்தெலும்பில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சியாகும். இந்த விலா எலும்புகளும் ஸ்டெர்னமும் இணையும் மூட்டுகள் 'காஸ்டோகாண்ட்ரல் மூட்டுகள்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை கடினமான, வலிமையான மூட்டுகள். ஏனென்றால், இந்த மூட்டுகள் நமது மார்புக்குள் இருக்கும் இதயம் மற்றும் நுரையீரல் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளை விலாக்கூடு பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

எனவே, இந்தக் குருத்தெலும்புகள் அழற்சியடையும்போது, ​​நீங்கள் சுவாசிக்கும்போதோ அல்லது உங்கள் மார்பை லேசாக அசைக்கும்போதோ கடுமையான வலியை உணரலாம். இந்த வலி திடீரெனத் தொடங்கலாம், அல்லது அது படிப்படியாக அதிகரித்து உங்கள் மார்பு முழுவதும் பரவலாம்.

நெஞ்சு வலி ஏற்படும்போது, ​​மாரடைப்புதான் முதலில் நினைவுக்கு வரும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், மாரடைப்புக்கு இரண்டு முக்கியக் காரணங்களும், காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் நோய்க்கும் இரண்டு முக்கியக் காரணங்களும் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் நோய் இருப்பதால் உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி இருந்தால், குறிப்பாக சில நாட்களுக்குப் பிறகும் அது நீங்கவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகிப் பரிசோதிப்பது நல்லது.

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் எனப்படும் இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில், நெஞ்சு வலியுடன் மருத்துவர்களை அணுகும் கணிசமான எண்ணிக்கையிலான மக்களுக்கு காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் எனப்படும் ஒரு பாதிப்பு உள்ளது. நெஞ்சு வலிக்காக மருத்துவரை அணுகும் மக்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் வரை இந்தப் பாதிப்பைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பிடுகின்றனர்.

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

முக்கிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி மார்பு வலி ஆகும்.

இந்த வலி சரியாக எப்படி உணரப்படுகிறது?

இந்த வலி ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு விதமாக இருக்கும். காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் (Costochondritis) பொதுவாக விலா எலும்புகளுக்கு அருகில், மார்புப் பகுதியில் ஏற்படும் மிகவும் இறுக்கமான வலியாக உணரப்படும். உங்கள் மார்பை அசைத்தாலோ அல்லது உடலைத் திருப்பினாலோ, அந்த வலி திடீரென்று கத்தியால் குத்துவது போலக் கூர்மையாக மாறக்கூடும். சில செயல்களின்போது இந்த வலி இன்னும் மோசமாகலாம். உதாரணமாக:

• சுவாசிக்கும்போது, ​​குறிப்பாக ஆழமாக மூச்சு விடும்போதோ அல்லது சத்தமாக மூச்சு விடும்போதோ.
• இருமல், தும்மல் அல்லது வாந்தி எடுக்கும்போது.
• முறுக்கும் போது.
• உங்களுக்கு மேலே உள்ள ஒன்றை எடுக்க நீங்கள் கையை நீட்டும்போது.
• யாராவது உங்களைக் கட்டிப்பிடிக்கும்போது.
• உடற்பயிற்சி செய்யும் போது.
• வலி இருக்கும் பக்கத்தில் படுக்கும்போது.

விலா எலும்பு குருத்தெலும்பு அழற்சிக்கு என்ன காரணிகள் பங்களிக்கின்றன?

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் எதனால் ஏற்படுகிறது என்பது மருத்துவர்களுக்கு இன்னும் துல்லியமாகத் தெரியவில்லை. ஆனால் , விலா எலும்புகளில் ஏற்படும் சிறிய, நீண்ட காலத் தாக்கங்களால் (மைக்ரோட்ராமாஸ் எனப்படும்) இது ஏற்படலாம் என்று சில மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர். இந்த மைக்ரோட்ராமாஸ் பின்வரும் சமயங்களில் ஏற்படலாம்:

• மார்பு அல்லது விலா எலும்புகளில் ஏற்படும் காயங்கள்.
• மிகவும் சத்தமாக இருமுவதும் வாந்தியெடுப்பதும்.
• மார்பு நோய்த்தொற்றுகள்.
• உடலுக்கு முறையான ஓய்வு அளிக்காமல், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது, விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது, அல்லது உடல் உழைப்பு தேவைப்படும் வேலை அல்லது பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுவது.
• இதற்கு முன் செய்திராத வகையில் திடீரென்று உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது (உதாரணமாக, திடீரென்று தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவது, அல்லது நண்பரின் வீட்டிற்குச் சென்று பல நாட்களுக்குக் கனமான பொருட்களைத் தூக்குவது).

யாருக்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது?

யார் வேண்டுமானாலும் காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படலாம், ஆனால் சிலருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது:

• மோதல் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்கள்.
• அதிக உடல் உழைப்பு தேவைப்படும் வேலைகளில் ஈடுபடும் நபர்கள்.
• பெண்ணாக இருப்பது.
• சில இனக் குழுக்களைப் பொறுத்தவரை, உதாரணமாக ஹிஸ்பானியர்கள் அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

விலா எலும்பு குருத்தெலும்பு அழற்சி வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்துமா?

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் பொதுவாக பெரிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், சில சமயங்களில் இது உங்களுக்கு மூட்டுவலி, குறிப்பாக அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் போன்ற ஒரு நிலை இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மருத்துவர்கள் இந்த நோயை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிகிறார்கள்?

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் பொதுவாக 'நீக்குதல் வழி கண்டறிதல்' எனப்படும் ஒரு முறையைப் பயன்படுத்தி கண்டறியப்படுகிறது. இதன் பொருள், மருத்துவர் முதலில் உங்களைப் பரிசோதித்து, வேறு தீவிரமான மருத்துவ நிலைகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த சோதனைகளை மேற்கொண்டு, அதன் பிறகு காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் நோயைக் கண்டறிவார்.

உங்கள் மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை மூலம் இதைக் கண்டறிவார்.

• உங்கள் மார்பும் விலா எலும்புகளும் நலமாக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த அவர் அவற்றை பரிசோதித்துப் பார்ப்பார்.
• உங்கள் உணர்திறன் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதையும், வலி ​​எங்கு அதிகமாக இருக்கிறது என்பதையும் தெரிந்துகொள்ள, உங்கள் மார்பை லேசாக அழுத்திப் பார்க்க வேண்டும்.
• உங்கள் அறிகுறங்களுக்குக் காரணமாக இருக்கக்கூடிய மற்ற காயங்கள் அல்லது மருத்துவ நிலைகளையும் அவர்கள் பரிசோதிப்பார்கள்.

நோய்த்தொற்று உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, உங்களுக்கு இரத்தப் பரிசோதனையும் தேவைப்படலாம்.

உங்களுக்கு காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் உள்ளதா என்பதை உறுதியாகக் கூறக்கூடிய குறிப்பிட்ட இமேஜிங் பரிசோதனை எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் விலா எலும்பு வலியின் பிற காரணங்களைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் சில இமேஜிங் பரிசோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம். மிகவும் பொதுவான பரிசோதனைகள் பின்வருமாறு:

• மார்பு எக்ஸ்-ரே.
• CT ஸ்கேன் (கணினிமய டோமோகிராபி (CT) ஸ்கேன்).
• எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமாக்கல் (எம்.ஆர்.ஐ)).
• அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை.
• ஈசிஜி பரிசோதனை (`எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (EKG)`).

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் நோய்க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸிற்கான மிகவும் பொதுவான சிகிச்சை , உங்கள் மார்புக்கும் விலா எலும்புக் கூட்டிற்கும் போதுமான ஓய்வு கொடுப்பதாகும். காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸிற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், வீங்கிய மற்றும் வலியுள்ள அந்த காஸ்டோகாண்ட்ரல் மூட்டுகள் குணமாக நேரம் கொடுப்பதாகும்.

ஸ்டெராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDs) அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்ற, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய (OTC) மருந்துகள் வலியைப் போக்க உதவும். இருப்பினும், ஒரு நேரத்தில் பத்து நாட்களுக்கு மேல் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது சிறந்தது.

மிகவும் அரிதாக, சில வாரங்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் வீங்கிய மூட்டுகளில் கார்டிகோஸ்டீராய்டு எனப்படும் மருந்தை ஊசி மூலம் செலுத்தலாம். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

சிலருக்கு, காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் எந்த சிகிச்சையுமின்றி குணமாகிவிடும். ஆனால், 'அது தானாகவே சரியாகிவிடும்' என்று எண்ணிவிடாதீர்கள். உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் எனப்படும் இந்த நிலையிலிருந்து நாம் நம்மை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்?

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் எதனால் ஏற்படுகிறது என்று நமக்குத் துல்லியமாகத் தெரியாததால், அதிலிருந்து நம்மை முழுமையாகப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி என்று கூறுவது கடினம்.

ஆனால் பொதுவாக, உங்கள் மார்பு மற்றும் விலா எலும்புகளில் தேவையற்ற அழுத்தத்தையோ அல்லது சிரமத்தையோ கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். கடினமான உடல் உழைப்பிற்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் மீண்டுவரத் தேவையான ஓய்வை அளிக்க மறக்காதீர்கள்.

எனக்கு காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் இருந்தால் என்ன நடக்கும்? நான் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் இருந்தால், நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடைய முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வீக்கம் குறைந்தவுடன், எந்தவொரு நீண்டகாலப் பாதிப்புகளும் இன்றி, உங்களின் அனைத்து இயல்பான செயல்பாடுகளுக்கும் உங்களால் திரும்ப முடியும்.

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் நோயின் மிகவும் கடினமான அம்சம் என்னவென்றால், மார்பு வலியின் காரணமாக மக்கள் பெரும்பாலும் தங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டுவிட்டதாக நினைத்துக்கொள்வதுதான். எனவே, உங்களுக்கு ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அது தீவிரமான ஒன்றல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள உடனடியாக மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியம்.

இது குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் பொதுவாகக் குறுகிய காலமே நீடிக்கும். பெரும்பாலானவர்களுக்கு இதன் அறிகுறிகள் சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்கள் வரை இருக்கும். மிக அரிதாக, இது மாதக்கணக்கில் நீடிக்கலாம்.

பெரும்பாலானோர் ஓய்வு மற்றும் வலி நிவாரணிகளால் குணமடைகிறார்கள். சில வார சிகிச்சைக்குப் பிறகும் உங்கள் விலா எலும்பு வலி குறையவில்லை என்றால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இந்த நிலை குணமடைந்த பிறகும், அது மீண்டும் ஏற்படுவதற்கு ஒரு சிறிய வாய்ப்பு உள்ளது.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் மார்பு அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகள் அல்லது மாற்றங்கள், குறிப்பாக புதிய வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், மற்ற தீவிரமான நோய்கள் இல்லை என்பதை கூடிய விரைவில் உறுதி செய்வது அவசியம்.

நான் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்கு மாரடைப்பு அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக 1990 என்ற எண்ணை (அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை) அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும். அந்த அறிகுறிகள்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம் (டிஸ்ப்னியா) அல்லது மூச்சுத் திணறல்.
• குமட்டல் அல்லது வயிற்றுக் கோளாறு.
• இதயம் படபடப்பது போன்ற உணர்வு.
• ஒருவித பயம், ஏதோ கெட்டது நடக்கப் போகிறது என்ற உணர்வு ('வரவிருக்கும் பேரழிவு').
• வியர்க்கிறது.
• தலைச்சுற்றல் (வெர்டிகோ) அல்லது உடல் சுற்றுவது போன்ற உணர்வு.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• எனக்கு விலா எலும்பு குருத்தெலும்பு அழற்சி அல்லது வேறு ஏதேனும் விலா எலும்புப் பிரச்சனை உள்ளதா?
• நான் என்ன மாதிரியான சோதனைகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும்?
• இது குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?
• நான் குணமடையும் வரை என்னென்ன செயல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்?
• விளையாட்டுகள் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை நான் எப்போது மீண்டும் தொடங்கலாம்?

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் மற்றும் டைட்ஸ் சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

டைட்ஸ் சிண்ட்ரோம் என்பது காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸைப் போன்ற ஒரு நிலையாகும். இது உங்கள் காஸ்டோகாண்ட்ரல் மூட்டுகளில் ஏற்படும் மற்றொரு வகை வீக்கமாகும்.

இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடு, பொதுவாக பாதிக்கப்படும் வீக்கமும் விலா எலும்புகளும்தான்.

• டைட்ஸ் நோய்க்குறி, பாதிக்கப்பட்ட விலா எலும்பு-குருத்தெலும்பு மூட்டில் வலி, மென்மைத்தன்மை மற்றும் வீக்கத்தை (உணரக்கூடிய ஒரு கட்டி) ஏற்படுத்துகிறது. இது பொதுவாக உங்கள் விலாக்கூட்டின் மேற்பகுதியில், தோள்களுக்கு அருகில் உள்ள இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது விலா எலும்புகளைப் பாதிக்கிறது.
• காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸின் அறிகுறிகள் டைட்ஸ் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை மிகவும் ஒத்திருக்கின்றன. இருப்பினும், காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸில் , கண்ணால் பார்க்கவோ அல்லது உணரவோ முடியாத வீக்கம் எதுவும் இருக்காது. இது பொதுவாக விலாக்கூட்டின் அடிப்பகுதியில் உள்ள, இரண்டாவது முதல் ஐந்தாவது விலா எலும்பு வரையிலான விலா எலும்புகளைப் பாதிக்கிறது.

காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் மற்றும் டைட்ஸ் சிண்ட்ரோம் ஆகியவை மிகவும் ஒத்திருப்பதால், சில சமயங்களில் குழப்பம் ஏற்படலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால் , இரண்டுக்குமே ஒரே முறையில்தான் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டு, நோய் கண்டறியப்படுகிறது. உங்கள் மார்பிலோ அல்லது அதைச் சுற்றியோ ஏதேனும் வலி அல்லது வீக்கம் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

என் விலா எலும்புகள் ஏன் வலிக்கின்றன? வேறு என்ன காரணங்கள் இருக்கலாம்?

விலா எலும்பு வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல நோய்களும் காயங்களும் உள்ளன. காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் அல்லது டைட்ஸ் சிண்ட்ரோம் தவிர, விலா எலும்பு வலிக்கான வேறு சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• விலா எலும்பு முறிவுகள்.
• GERD (நாள்பட்ட அமிலப் பின்னோட்டம்).
• கோவிட்-19 (COVID-19).
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா.
• லூபஸ்.

உங்கள் விலா எலும்புகளிலோ அல்லது மார்பிலோ புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினால் மருத்துவரை அணுகவும். விலா எலும்பு குருத்தெலும்பு அழற்சி பொதுவாக மார்பு வலியையோ அல்லது தசை வலியையோ ஏற்படுத்தாது.

சுவாசிக்கும்போதோ அல்லது உடலை அசைக்கும்போதோ ஏற்படும் வலி மிகவும் எரிச்சலூட்டக்கூடியதாக இருக்கும். குறிப்பாக, அந்த வலி உங்கள் விலா எலும்புகளுக்கு அருகில், மார்பில் இருக்கும்போது. நல்லவேளையாக, காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் என்பது பொதுவாக ஆபத்தான அல்லது தீவிரமான எதற்கும் அறிகுறியாக இருப்பதில்லை. ஆனால், உங்கள் விலா எலும்புகளில் ஏற்படும் வலி ஒரு பொய் என்று அதற்கு அர்த்தமல்ல.

நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டவுடன் மருத்துவரை அணுகவும். அந்த வலி எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் உடல் குணமடைய எவ்வாறு உதவுவது மற்றும் நீங்கள் குணமடையும் வரை கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் என்னென்ன என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளவும் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் பற்றி நிறையப் பேசியுள்ளோம். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி ஏற்படும்போது பீதியடைய வேண்டாம். ஆனால் அதைப் புறக்கணிக்கவும் வேண்டாம்.

• காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ் என்பது ஒரு பொதுவான மற்றும் பொதுவாக ஆபத்தற்ற நிலையாகும்.
• நல்ல ஓய்வு எடுப்பதன் மூலமும், தேவைப்பட்டால் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் இந்த நிலையைக் குணப்படுத்த முடியும்.
• இருப்பினும், உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டால், அது மாரடைப்பு போன்ற தீவிரமான பிரச்சனை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
• விரைவாகக் குணமடைவதற்கு மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம்.

நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வாழ்த்துகிறேன்!

விலா எலும்பு குருத்தெலும்பு அழற்சி, மார்பு வலி, விலா எலும்பு வலி, குருத்தெலும்பு வீக்கம், மூச்சுத்திணறல், உடல் உழைப்பு, மருத்துவ ஆலோசனை