வயது வந்தவராக நீங்கள் ADHD-யால் சிரமப்படுகிறீர்களா? இதன் விளைவுகளைப் பற்றிப் பேசுவோம் (வயது வந்தோருக்கான ADHD).

ADHD என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது , ​​அது சிறு குழந்தைகளை மட்டுமே பாதிக்கும் ஒன்று என்று நம்மில் பெரும்பாலோர் நினைக்கிறோம். ஆனால், பெரியவர்களாகிய ஏராளமான மக்களும் இந்த நிலையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், இதற்குச் சிகிச்சை அளிப்பது மனரீதியாகவும் நிதி ரீதியாகவும் சற்றுச் சுமையாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். சில நேரங்களில், இந்த நிலையுடன் வரும் மற்ற பிரச்சனைகளால் நிலைமை மேலும் சிக்கலாகலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். இதை நாம் சரியாக உணர்ந்து, ஒரு திட்டத்துடன் எதிர்கொண்டால், இதை எளிதில் கடந்துவிட முடியாது.

ADHD என்றால் என்ன? அதற்கு ஏன் பணம் செலவாகிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ADHD என்பது கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD), அதிசெயல்பாடு மற்றும் மன உந்துதல் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றைப் பாதிக்கும் ஒரு நரம்பியல் வளர்ச்சி நிலையாகும். நீங்கள் வயது வந்தவராக இருக்கும்போது இந்த நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், அது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திலிருந்து தொடங்கி வேலை, குடும்பம் மற்றும் வாழ்க்கை என அனைத்தையும் பாதிக்கக்கூடும்.

இதற்கான செலவை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம். ஒன்று நேரடிச் செலவு . அதாவது, மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கான செலவு, மருந்துகளுக்கான செலவு, மற்றும் ஆலோசனை சேவைகளுக்கான (சிகிச்சை) செலவு. மற்றொன்று மறைமுகச் செலவு . அதாவது, இந்த ADHD அறிகுறிகளால் வேலையில் பதவி உயர்வுகளை இழப்பது, அடிக்கடி வேலைகளை மாற்ற வேண்டியிருப்பது, மற்றும் சமூக உறவுகளை உருவாக்குவதில் சிரமம் ஏற்படுவது போன்ற இழப்புகள். எனவே, இந்த நிலைக்கு சிகிச்சை பெறுவது என்பது எதிர்காலத்திற்கான ஒரு முதலீடு போன்றது.

ADHD உள்ள பல பெரியவர்களுக்கு மதுப்பழக்கம், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கப் பிரச்சனைகள் போன்ற பிற இணை நோய்களும் உள்ளன. அவர்களுக்கு விபத்துகள் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகமாக உள்ளது. இந்தக் காரணிகள் அனைத்தும் சிகிச்சைக்கான செலவை அதிகரிக்கின்றன.

மருந்துகளின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் விலைகள்

ADHD-யால் ஏற்படும் எல்லாப் பிரச்சனைகளையும் மருந்துகளால் மட்டுமே தீர்க்க முடியாது. இருப்பினும், உங்கள் கவனம் செலுத்தும் திறனை மேம்படுத்தவும், மனக்கிளர்ச்சி சார்ந்த நடத்தைகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் மருந்துகள் உதவக்கூடும். மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற ADHD-யுடன் வரும் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் அவை உதவும். உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்துகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கலாம்.

மருந்து உட்கொள்ளும்போது இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

• விலைகளை ஒப்பிடுங்கள்: ஒரே மருந்து வெவ்வேறு மருந்தகங்களில் வெவ்வேறு விலைகளில் இருக்கலாம். ஆனால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்து வகையை மாற்றுவதற்கு முன், அவரிடம் கண்டிப்பாகக் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
• உதவித் திட்டங்கள்: சில மருந்து நிறுவனங்கள், நோயாளிகளுக்கு மானிய விலையில் மருந்துகளை வழங்கும் திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் அவற்றையும் ஆராய்ந்து பார்க்கலாம்.
• பக்க விளைவுகள்: எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, இதற்கும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். புதிதாகவோ அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாகவோ ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

சிகிச்சை - மனதிற்கான ஒரு மருந்து

ADHD உள்ள பெரியவர்களுக்கு ஆலோசனை மிகவும் பயனுள்ளது. இது உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.ADHDயால் பாதிக்கப்படும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் மற்றும் கோபத்தைக் கையாளும் திறன் போன்ற திறன்களை மேம்படுத்த முடியும்.

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): எளிமையாகச் சொன்னால், இது உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் உங்கள் எதிர்மறையான, பகுத்தறிவற்ற நம்பிக்கைகளையும் எண்ணங்களையும் கண்டறிந்து, அவற்றை எதிர்த்து, மேலும் நேர்மறையான வழியில் சிந்திக்க உங்களுக்குக் கற்பிப்பதை உள்ளடக்கியது. இது ADHD-க்கு மிகவும் பயனுள்ள ஒரு சிகிச்சையாகும்.
• திருமண மற்றும் குடும்ப சிகிச்சை: ADHD உங்களை மட்டுமல்ல, உங்கள் குடும்பத்தையும் பாதிக்கிறது. இந்த சிகிச்சையானது, நீங்களும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களும் ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொள்ளவும், தகவல் தொடர்பு மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

ஆலோசனைச் சேவைகளுக்கான கட்டணம், ஆலோசகர், திட்டம் மற்றும் தேவைப்படும் அமர்வுகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து மாறுபடும். சில மருத்துவக் காப்பீட்டுத் திட்டங்கள் இதை பகுதியளவு ஈடுசெய்யக்கூடும்.

ADHD பயிற்சி என்றால் என்ன?

இது சமீப காலமாகப் பிரபலமாகி வருகிறது. இது மருந்து மற்றும் ஆலோசனைக்குக் கூடுதலாகச் செய்யப்படும் ஒரு செயலாகும். ADHD பயிற்சியாளர் என்பவர், உங்களின் நடைமுறை இலக்குகளை (உதாரணமாக, உங்கள் வீட்டை ஒழுங்குபடுத்துதல், பதட்டத்தைக் கையாளுதல்) அடைய உங்களுக்கு உதவுபவர் ஆவார்.