ADHD என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது , அது சிறு குழந்தைகளை மட்டுமே பாதிக்கும் ஒன்று என்று நம்மில் பெரும்பாலோர் நினைக்கிறோம். ஆனால், பெரியவர்களாகிய ஏராளமான மக்களும் இந்த நிலையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், இதற்குச் சிகிச்சை அளிப்பது மனரீதியாகவும் நிதி ரீதியாகவும் சற்றுச் சுமையாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். சில நேரங்களில், இந்த நிலையுடன் வரும் மற்ற பிரச்சனைகளால் நிலைமை மேலும் சிக்கலாகலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். இதை நாம் சரியாக உணர்ந்து, ஒரு திட்டத்துடன் எதிர்கொண்டால், இதை எளிதில் கடந்துவிட முடியாது.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ADHD என்றால் என்ன? அதற்கு ஏன் பணம் செலவாகிறது?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ADHD என்பது கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD), அதிசெயல்பாடு மற்றும் மன உந்துதல் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றைப் பாதிக்கும் ஒரு நரம்பியல் வளர்ச்சி நிலையாகும். நீங்கள் வயது வந்தவராக இருக்கும்போது இந்த நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், அது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திலிருந்து தொடங்கி வேலை, குடும்பம் மற்றும் வாழ்க்கை என அனைத்தையும் பாதிக்கக்கூடும்.
இதற்கான செலவை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம். ஒன்று நேரடிச் செலவு . அதாவது, மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கான செலவு, மருந்துகளுக்கான செலவு, மற்றும் ஆலோசனை சேவைகளுக்கான (சிகிச்சை) செலவு. மற்றொன்று மறைமுகச் செலவு . அதாவது, இந்த ADHD அறிகுறிகளால் வேலையில் பதவி உயர்வுகளை இழப்பது, அடிக்கடி வேலைகளை மாற்ற வேண்டியிருப்பது, மற்றும் சமூக உறவுகளை உருவாக்குவதில் சிரமம் ஏற்படுவது போன்ற இழப்புகள். எனவே, இந்த நிலைக்கு சிகிச்சை பெறுவது என்பது எதிர்காலத்திற்கான ஒரு முதலீடு போன்றது.
ADHD உள்ள பல பெரியவர்களுக்கு மதுப்பழக்கம், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கப் பிரச்சனைகள் போன்ற பிற இணை நோய்களும் உள்ளன. அவர்களுக்கு விபத்துகள் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகமாக உள்ளது. இந்தக் காரணிகள் அனைத்தும் சிகிச்சைக்கான செலவை அதிகரிக்கின்றன.
மருந்துகளின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் விலைகள்
ADHD-யால் ஏற்படும் எல்லாப் பிரச்சனைகளையும் மருந்துகளால் மட்டுமே தீர்க்க முடியாது. இருப்பினும், உங்கள் கவனம் செலுத்தும் திறனை மேம்படுத்தவும், மனக்கிளர்ச்சி சார்ந்த நடத்தைகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் மருந்துகள் உதவக்கூடும். மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற ADHD-யுடன் வரும் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் அவை உதவும். உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்துகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கலாம்.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி உங்கள் மருந்துகளை ஒருபோதும் தொடங்கவோ, நிறுத்தவோ அல்லது மாற்றவோ கூடாது. விலையை மட்டும் அடிப்படையாகக் கொண்டு முடிவுகளை எடுக்காதீர்கள்.
| மருந்து வகை | விளக்கம் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகள் |
|---|---|
| தூண்டிகள் | வயது வந்தோருக்கான ADHD-க்கு இவை மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் ஆகும். இவை மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகளின் அளவை அதிகரித்து, கவனத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், இவற்றால் அடிமையாகும் அபாயம் உள்ளது. உதாரணங்கள்: மெத்தில்ஃபெனிடேட், அடெரால். இவற்றின் விலைகள் பெருமளவில் மாறுபடலாம். |
| தூண்டல் அல்லாதவை | இவை செயல்பட சிறிது காலம் எடுக்கும். ஆனால், ஊக்கமருந்துகளைப் போல இவற்றுக்கு அடிமையாக்கும் அபாயம் இல்லை. மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக ஊக்கமருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு இவை ஒரு நல்ல மாற்றாகும். உதாரணங்கள்: அடோமோக்ஸெடின் (ஸ்ட்ராட்டெரா), விலோக்சசைன் (கெல்ப்ரீ). இவை பொதுவாக அதிக விலை கொண்டவை. |
| மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் | இவை ADHD-க்கு அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்றாலும், சில வகைகள் (உதாரணமாக, புப்ரோபியான்) ADHD அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் இவற்றை பரிந்துரைக்கலாம். |
| உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்து | சில சமயங்களில், அதீத செயல்பாடு மற்றும் ஆக்ரோஷமான நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்த, குளோனிடின் அல்லது குவான்ஃபாசின் போன்ற மருந்துகள் குறைந்த அளவுகளில் கொடுக்கப்படுகின்றன. |
மருந்து உட்கொள்ளும்போது இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- விலைகளை ஒப்பிடுங்கள்: ஒரே மருந்து வெவ்வேறு மருந்தகங்களில் வெவ்வேறு விலைகளில் இருக்கலாம். ஆனால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்து வகையை மாற்றுவதற்கு முன், அவரிடம் கண்டிப்பாகக் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
- உதவித் திட்டங்கள்: சில மருந்து நிறுவனங்கள், நோயாளிகளுக்கு மானிய விலையில் மருந்துகளை வழங்கும் திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் அவற்றையும் ஆராய்ந்து பார்க்கலாம்.
- பக்க விளைவுகள்: எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, இதற்கும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். புதிதாகவோ அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாகவோ ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →சிகிச்சை - மனதிற்கான ஒரு மருந்து
ADHD உள்ள பெரியவர்களுக்கு ஆலோசனை மிகவும் பயனுள்ளது. இது உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.ADHDயால் பாதிக்கப்படும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் மற்றும் கோபத்தைக் கையாளும் திறன் போன்ற திறன்களை மேம்படுத்த முடியும்.
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): எளிமையாகச் சொன்னால், இது உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் உங்கள் எதிர்மறையான, பகுத்தறிவற்ற நம்பிக்கைகளையும் எண்ணங்களையும் கண்டறிந்து, அவற்றை எதிர்த்து, மேலும் நேர்மறையான வழியில் சிந்திக்க உங்களுக்குக் கற்பிப்பதை உள்ளடக்கியது. இது ADHD-க்கு மிகவும் பயனுள்ள ஒரு சிகிச்சையாகும்.
- திருமண மற்றும் குடும்ப சிகிச்சை: ADHD உங்களை மட்டுமல்ல, உங்கள் குடும்பத்தையும் பாதிக்கிறது. இந்த சிகிச்சையானது, நீங்களும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களும் ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொள்ளவும், தகவல் தொடர்பு மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
ஆலோசனைச் சேவைகளுக்கான கட்டணம், ஆலோசகர், திட்டம் மற்றும் தேவைப்படும் அமர்வுகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து மாறுபடும். சில மருத்துவக் காப்பீட்டுத் திட்டங்கள் இதை பகுதியளவு ஈடுசெய்யக்கூடும்.
ADHD பயிற்சி என்றால் என்ன?
இது சமீப காலமாகப் பிரபலமாகி வருகிறது. இது மருந்து மற்றும் ஆலோசனைக்குக் கூடுதலாகச் செய்யப்படும் ஒரு செயலாகும். ADHD பயிற்சியாளர் என்பவர், உங்களின் நடைமுறை இலக்குகளை (உதாரணமாக, உங்கள் வீட்டை ஒழுங்குபடுத்துதல், பதட்டத்தைக் கையாளுதல்) அடைய உங்களுக்கு உதவுபவர் ஆவார்.
முக்கியம்: இந்தப் பயிற்சியாளர்கள் அனைவரும் உரிமம் பெற்ற சுகாதார நிபுணர்கள் அல்ல. எனவே, ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் நீங்கள் கவனமாக ஆராய வேண்டும். சுகாதாரக் காப்பீடு பொதுவாக இதை உள்ளடக்குவதில்லை.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ADHD பெரியவர்களுக்கும் பொதுவானது. இதில் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை. சரியான சிகிச்சையின் மூலம் இதை வெற்றிகரமாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
- சிகிச்சைக்குப் பணம் செலவாகும், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் எதிர்காலத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த முதலீடு அதுதான்.
- உங்கள் மருத்துவரே உங்களுக்குச் சிறந்த வழிகாட்டி. மருந்துகள் அல்லது ஆலோசனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அவரிடம் பேசுங்கள். இணையத்தில் நீங்கள் படிப்பதன் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுக்காதீர்கள்.
- மருந்துகள், சிகிச்சை மற்றும் வழிகாட்டுதல் உள்ளிட்ட கிடைக்கக்கூடிய தெரிவுகள் குறித்து அறிந்திருங்கள். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.
- நேரடிச் செலவுகளுக்குக் கூடுதலாக, வேலை மற்றும் உறவுகளில் ADHD ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தையும் (மறைமுகச் செலவுகள்) கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஆரம்பகால சிகிச்சை இந்த இழப்புகளைக் குறைக்க உதவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.