காலையில் படுக்கையிலிருந்து எழும்போது, உங்கள் முதுகு மற்றும் கழுத்தில் ஒரு விறைப்பான பலகை இருப்பது போன்ற வலி ஏற்பட்டு, உங்களால் நகரக்கூட முடியாமல் இருக்கிறதா? நடமாடிய பிறகும், உங்கள் அன்றாட வேலைகளைச் செய்த பிறகும் வலி சற்றுக் குறைந்து, இரவில் படுக்கும்போதோ அல்லது நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்திருக்கும்போதோ வலி அதிகமாகிறதா? இது ஒரு சாதாரண முதுகுவலியாக இல்லாமல் இருக்கலாம். இது அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை மூட்டு அழற்சி நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே இன்று, AS என்றால் என்ன, அதன் வலி மற்ற வகை வலிகளிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது, இந்த வலியை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவரித்து உடனடியாக சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவது எப்படி என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) என்றால் என்ன?
அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ், அல்லது சுருக்கமாக AS என்பது, நமது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் நமது சொந்த மூட்டுகளை, குறிப்பாக முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள மூட்டுகளைத் தாக்கும் ஒரு நிலையாகும். இது ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோய் (autoimmune disease) என்று அழைக்கப்படுகிறது.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நமது உடலின் சொந்தப் படைவீரர்களான நோய் எதிர்ப்பு செல்கள், நமது ஆரோக்கியமான பாகங்களை எதிரிகள் என்று தவறாக நினைத்துத் தாக்குகின்றன. இந்தத் தாக்குதல் மூட்டுகளில் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அழற்சியானது காலை நேர விறைப்பு, வலி மற்றும் நீண்டகால மூட்டுச் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நோய் பெரும்பாலும் 20 முதல் 40 வயதுக்குட்பட்ட இளம் வயதினரிடையே தொடங்குகிறது.
வலியைத் துல்லியமாக விவரிப்பது ஏன் முக்கியம்?
"என் முதுகு வலிக்கிறது என்று ஏற்கெனவே சொல்லிவிட்டேன், இதற்கு மேல் எனக்கு ஏன் கூடுதல் விவரங்கள் தேவை?" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் அது உண்மையல்ல. உங்கள் வலியை நீங்கள் மருத்துவரிடம் விவரிக்கும் விதமே, சரியான நோயறிதலைக் கண்டறிவதற்கான மிகப்பெரிய துப்பு ஆகும்.
யோசித்துப் பாருங்கள், முதுகுவலிக்கு நூற்றுக்கணக்கான காரணங்கள் இருக்கலாம். கீழே விழுவதாலோ, கனமான சுமையைத் தூக்குவதாலோ, அல்லது தவறான நிலையில் அமர்வதாலோ ஏற்படும் வலிக்கும் (இதை நாம் இயந்திரவியல் வலி என்று அழைக்கிறோம்), AS போன்ற ஒரு நோயால் ஏற்படும் அழற்சி வலிக்கும் இடையே பெரிய வேறுபாடு உள்ளது.
நீங்கள் வழங்கும் விவரங்கள், இரண்டு வகையான வலிகளையும் வேறுபடுத்தி அறிய உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும். இது, NSAID-கள் (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) அல்லது பயோலாஜிக்ஸ் போன்ற குறிப்பிட்ட மருந்துகள் போன்ற சரியான சிகிச்சையைப் பெற உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் தவறான விவரங்களை வழங்கினால், நோயைக் கண்டறிவதிலும் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதிலும் தாமதம் ஏற்படலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த வலியை நீங்கள் தனியாகப் போராட வேண்டியதில்லை. சரியான மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம், நீங்கள் இந்த நிலையை நன்கு சமாளித்து ஒரு இயல்பான வாழ்க்கையை வாழலாம்.
உங்கள் வலியை மருத்துவரிடம் இப்படித்தான் விவரிக்க வேண்டும்!
அடுத்த முறை நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, இந்த விஷயங்களை உங்களுடன் குறித்துக்கொள்ளுங்கள். இது உங்களுக்கும் மருத்துவருக்கும் மிகவும் வசதியாக இருக்கும். இதை நாங்கள் 'வலி நாட்குறிப்பு' என்று அழைக்கிறோம். இந்த நாட்குறிப்பில் இந்த விஷயங்களை எழுதி வையுங்கள்.
| நீங்கள் உங்களையே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய கேள்வி | மருத்துவர் கொடுக்கக்கூடிய உதாரணங்கள் |
|---|---|
| சரியாக எங்கே வலிக்கிறது? | டாக்டர், என் கீழ் முதுகிலும், பிட்டத்தின் இருபுறமும் வலி இருக்கிறது. சில நேரங்களில் அந்த வலி கால்கள் வழியாகக் கீழ்நோக்கிப் பரவுவது போல் உணர்கிறேன். என் கழுத்தும் வலிக்கிறது. |
| வலி எப்படி இருக்கும்? | இது வெறும் மந்தமான வலி அல்ல. இது உள் அழற்சியால் ஏற்படும் ஒரு கனமான உணர்வு . காலையில், இது பலகை போல கடினமாக இருக்கும். சில நேரங்களில் கத்தியால் குத்துவது போன்ற கூர்மையான வலி ஏற்படும். |
| நாளின் எந்த நேரத்தில் வலி அதிகமாக இருக்கும்? | காலையில் எழுந்திருக்கும்போது மிகவும் சிரமமாக இருக்கிறது. சுமார் அரை மணி நேரத்திற்கு என்னால் ஒழுங்காகக் குனியக்கூட முடியாது. இரவில் நீண்ட நேரம் தூங்கிய பிறகும் வலி வருகிறது. பகலில் நடக்கும்போது வலி சற்று குறைவாக இருக்கிறது. |
| எது வலியை அதிகப்படுத்துகிறது? (தூண்டிகள்) | நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்திருக்கும்போதும், காரில் அதிகம் பயணம் செய்யும்போதும், இரவில் தூங்கி எழுந்து ஓய்வெடுக்கும்போதும் வலி அதிகமாகிறது . |
| செய்யும்போது உங்களுக்கு என்ன குறையாக உணர்கிறீர்கள்? (ஆறுதல் அளிப்பவை) | சிறிது தூரம் நடப்பதாலும், சிறிதளவு உடற்பயிற்சி செய்வதாலும் வலி குறைகிறது. வெந்நீரில் குளிப்பதும் எனக்கு ஓரளவு நிவாரணம் அளிக்கிறது. மருத்துவர் கொடுத்த வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்வது மிகவும் குறைவு. |
| வலியின் தீவிரம் எப்படி இருக்கிறது? | 1 முதல் 10 வரையிலான அளவுகோலில், காலையில் வலி சுமார் 8 ஆக இருக்கும். அது பகல் நேரத்தில் சுமார் 3-4 ஆகக் குறைகிறது. இரவில் மீண்டும் சுமார் 6-7 ஆக அதிகரிக்கிறது. |
| இந்த வலி எவ்வளவு காலமாக இருக்கிறது? | கடந்த 4-5 மாதங்களாக என் முதுகு இப்படித்தான் வலிக்கிறது. ஆரம்பத்தில் இருந்ததை விட இப்போது சற்று மோசமாக இருக்கிறது. |
உங்கள் வலியை விவரிக்க உதவும் கூடுதல் சொற்கள்
சில நேரங்களில் வலியை விவரிக்க வார்த்தைகளைக் கண்டறிவது நமக்குச் சிரமமாக இருக்கும். உங்களுக்கும் அப்படியிருந்தால், இந்த வார்த்தைகள் உதவக்கூடும்:
- எரிதல்: தீப்பற்றி எரிவது போன்ற உணர்வு.
- கூச்ச உணர்வு/மந்தநிலை: உடலில் எறும்புகள் ஓடுவது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம், அல்லது எதையும் உணர முடியாதது போன்ற உணர்வும் ஏற்படலாம்.
- கூர்மையான/குத்தும் வலி: கத்தியால் குத்துவது போன்ற வலி.
- மந்தமான வலி: உள்ளிருந்து வரும் ஒரு மந்தமான, கனமான வலி.
- விறைப்புத்தன்மை: மரத்தைப் போல அசைக்க முடியாத கடினத்தன்மை.
- பரவும் வலி: ஓர் இடத்தில் தொடங்கி மற்றொரு இடத்திற்குப் பரவும் வலி (எ.கா., முதுகில் தொடங்கி கால் முழுவதும் பரவுதல்).
இந்த வழியில் உங்கள் வலியைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெளிவாக எடுத்துரைக்க முடிந்தால், நீங்கள் குணமடைவதற்கான பயணத்தில் அதுவே முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியாக அமையும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) என்பது ஒரு சாதாரண முதுகுப் பிரச்சனை மட்டுமல்ல. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் கோளாறினால் மூட்டுகளில் உண்டாகும் ஒரு அழற்சி நிலையாகும்.
- இந்த வலியின் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால் , அது ஓய்வெடுக்கும்போது அதிகரித்து, உடற்பயிற்சி செய்யும்போது குறையும் . காலை நேர விறைப்பு ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும்.
- சரியான நோயறிதலுக்கு, மருத்துவர் உங்கள் வலியை (எங்கே வலிக்கிறது, வலியின் தன்மை, மற்றும் அது எப்போது கூடுகிறது அல்லது குறைகிறது) துல்லியமாக விவரிப்பது அவசியம்.
- வலி நாட்குறிப்பைப் பராமரிப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.
- உங்களுக்கு மூன்று மாதங்களுக்கு மேலாக முதுகுவலி இருந்து, அதுவும் குறிப்பாக காலையில் வலி அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்