நீரிழிவு நோய்க்கும் சிறுநீரகக் கற்களுக்கும் உள்ள தொடர்பு

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கூறியிருக்கலாம். அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம். நீரிழிவு நோய் என்பது இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் உள்ள ஒரு சிக்கல் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால், நீரிழிவு நோய் சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள். ஆனால், நீங்கள் நினைப்பதை விட இவ்விரண்டிற்கும் இடையே ஒரு பெரிய தொடர்பு உள்ளது. இன்று இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஏன் சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகின்றன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்களுக்கு வகை 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் உடலால் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனைச் சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாது என்று அர்த்தம். நமது இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரியான அளவில் வைத்திருக்க உதவும் மிக முக்கியமான ஹார்மோன் இன்சுலின் ஆகும். எனவே, அது சரியாகச் செயல்படாதபோது, ​​இரத்தச் சர்க்கரை அளவு அதிகமாகவே இருக்கும். இந்த அதிக இரத்தச் சர்க்கரை அளவு உங்கள் கண்கள், இதயம், நரம்புகள் மற்றும் சிறுநீரகங்களைக் கூடப் பாதிக்கக்கூடும்.

நீரிழிவு நோய் இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும், நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் வாய்ப்பு சுமார் இரண்டு மடங்கு அதிகம் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்க இன்சுலின் ஊசிகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து சற்றே அதிகமாக இருப்பதாகவும் கூறப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய் சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாமல், அதாவது இரத்தச் சர்க்கரை அளவு மிக அதிகமாக இருந்தால், சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாகும்.

அப்படியென்றால், இது ஏன் நடக்கிறது? அதற்கான காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

உங்கள் சிறுநீரில் கால்சியம், ஆக்சலேட் மற்றும் யூரிக் அமிலம் அதிகமாக இருக்கும்போது சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகின்றன. ஒரு குவளை தண்ணீரில் சர்க்கரையைச் சேர்த்துக் கரைப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் சிறிதளவு சர்க்கரையைச் சேர்த்தால், அது கரைந்துவிடும். ஆனால், ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு சர்க்கரையைச் சேர்த்தால், அது கரையாமல் குவளையின் அடியில் தங்கிவிடும், அல்லவா? அது அப்படித்தான். உங்கள் சிறுநீரில் இந்தப் பொருட்களின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​அவற்றால் கரைய முடியாமல் சிறிய படிகங்களை உருவாக்குகின்றன. இந்தப் படிகங்கள் ஒன்றாகச் சேர்ந்து சிறுநீரகக் கற்களாக மாறுகின்றன.

நீரிழிவு நோயில் ஏற்படும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்பது, உடலின் செல்கள் இன்சுலினுக்குச் சரியாகப் பதிலளிக்காத நிலையாகும். இது உங்கள் சிறுநீரில் கால்சியத்தின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும் . இது சிறுநீரகக் கற்கள் ஏற்படுவதற்கான ஒரு நேரடிக் காரணமாகும்.

மேலும், உங்களுக்கு வகை 2 நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலின் இன்சுலின் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும். இந்த அதிக இன்சுலின் அளவு உங்கள் சிறுநீரை அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டதாக மாற்றக்கூடும் . உங்கள் சிறுநீர் அமிலத்தன்மை கொண்டதாக இருக்கும்போது, ​​யூரிக் அமிலக் கற்கள் எனப்படும் ஒரு வகை சிறுநீரகக் கல் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது.

புரிகிறதா? நீரிழிவு நோயால் உடலில் ஏற்படும் இந்தச் சிறிய மாற்றங்கள்தான் சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாக வழிவகுக்கின்றன.

சிறுநீரகக் கற்களுக்கான பிற காரணங்கள்

நீரிழிவு நோயுடன், பின்வரும் காரணிகளும் சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்:

• புரதம், சர்க்கரை, குறிப்பாக உப்பு அதிகம் உள்ள உணவை உட்கொள்வது.
• உடல் எடை அதிகரிப்பு (உடல் பருமன்).
• சிறுநீரகங்களைப் பாதிக்கும் பிற நோய்கள் இருப்பது.
• உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது முன்பு சிறுநீரகக் கற்கள் இருந்திருந்தால் (பரம்பரைத் தாக்கம்).
• குடல்களில் செய்யப்படும் சில அறுவை சிகிச்சைகள்.
• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகள்.

சிறுநீரகக் கற்களின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சிறுநீரகக் கற்கள் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், அவை சிறுநீரகங்களுக்குக் குறிப்பிடத்தக்க, நீண்டகால பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், அவை ஏற்படுத்தும் வலி சில சமயங்களில் தாங்க முடியாததாக இருக்கலாம். ஆனாலும், சிறிய கற்கள் எந்த வலியுமின்றி சிறுநீர் வழியாக வெளியேறிவிடக்கூடும். பெரிய கற்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பது மிகவும் அவசியம்.

பொதுவாக சிறு கற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது,

• இபுப்ரோஃபென் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ளுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம். ஆனால், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சாதாரணமாகச் செயல்பட்டால் மட்டுமே இவற்றை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் அவற்றை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கச் சொல்வார்கள். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 8-10 கிளாஸ்.
• கல் தானாகவே சிறுநீருடன் வெளியேறும் வரை காத்திருக்குமாறும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.

இருப்பினும், கல் பெரியதாக இருந்து சிறுநீர்ப் பாதையை அடைத்தாலோ, அல்லது தொற்று போன்ற சிக்கல் ஏற்பட்டாலோ, கல்லை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

சிறுநீரகக் கற்கள் வராமல் தடுப்பது எப்படி?

நோய் உருவாகும் முன்பே அதைத் தடுப்பதே சிறந்த வழி. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாவதை தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

1. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல்

நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான மற்றும் முதல் காரியம் இதுதான். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டு வாருங்கள். இதற்கு மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது இரண்டும் தேவைப்படலாம். உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகப் பராமரிக்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்குச் சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அபாயம் குறையும்.

2. நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.

உடலில் நீரேற்றத்துடன் இருப்பது சிறுநீரகக் கற்களைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 6-8 குவளை தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் சிறுநீர் நீர்த்துப்போகும். இது, நாம் பேசிய கல் உருவாக்கும் பொருட்கள் ஒன்றாகத் திரண்டு உருவாவதைத் தடுக்கிறது.

3. ஆரோக்கியமான, குறைந்த உப்புள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.

நிபுணர்கள், அதிக பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், முழு தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், மீன் மற்றும் கொழுப்பற்ற இறைச்சிகளை உள்ளடக்கிய DASH உணவுமுறை போன்ற இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறையைப் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இருப்பினும், விலங்குப் புரதத்தின் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள். சிவப்பு இறைச்சி, கோழி இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவுகள் போன்றவற்றை அதிகமாகச் சாப்பிடுவது உங்கள் யூரிக் அமில அளவை அதிகரித்து, சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை உண்டாக்கும். நீங்கள் இறைச்சி சாப்பிடுபவராக இருந்தால், ஒரு சீட்டுக்கட்டு அளவு போதுமானது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உணவுமுறையில் ஏதேனும் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.

4. உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி செய்வது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆனால், உடற்பயிற்சி செய்யும்போது நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள். உங்களுக்கு எந்த வகையான உடற்பயிற்சி பொருத்தமானது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்களுக்கேற்ற ஒரு உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.