சில நாட்களில், நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் கழுத்தை அசைக்க முடியாமல் போகலாம், அல்லது உங்கள் முதுகு வலித்து, நாள் முழுவதும் சோர்வாக உணரலாம். சில நேரங்களில், உங்கள் தசைகள் கிழிக்கப்படுவது போன்ற வலி ஏற்படலாம். இதுபோன்ற சமயங்களில், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு தசை தளர்த்தியைப் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்து உண்மையில் என்ன என்பதை நீங்கள் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
தசைப்பிடிப்பு என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், தசைப்பிடிப்பு என்பது நம் உடலில் உள்ள ஒரு தசை திடீரென, தன்னிச்சையாகச் சுருங்குவதாகும். இதை நாம் 'தசைத் துடிப்பு' என்றும் அழைக்கிறோம். இது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், மேலும் சில சமயங்களில் இது மிகவும் வலி நிறைந்ததாகவும் இருக்கலாம்.
தசை இறுக்கத்தைத் தளர்த்தி, வலியைக் குறைக்கும் இந்த வகை மருந்தை நாம் தசைத் தளர்த்தி என்று அழைக்கிறோம்.
தசை தளர்த்தி எப்போது தேவைப்படுகிறது?
உங்களுக்கு முதுகு அல்லது கழுத்து வலி ஏற்படும்போது, மருத்துவர் முதலில் பாராசிட்டமால் அல்லது இபுப்ரோஃபென் போன்ற ஒரு எளிய வலி நிவாரணியைக் கொடுத்து வலியைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பார்.
ஆனால், அந்த மருந்துகள் வலியைக் குறைக்கவில்லை என்றாலோ, அல்லது கல்லீரல் பிரச்சனைகள் அல்லது இரைப்பையழற்சி போன்ற வேறு மருத்துவ நிலை காரணமாக உங்களால் அவற்றை எடுத்துக்கொள்ள முடியாவிட்டாலோ, அடுத்தகட்டமாக உங்கள் மருத்துவர் தசை தளர்த்தியைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த மருந்துகள் பெரும்பாலும் குறுகிய கால, திடீர், கடுமையான வலிக்கு (அக்யூட் பெயின்) பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பல ஆண்டுகளாக இருந்து வரும் நாள்பட்ட வலிக்கு இவை அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், வலியின் காரணமாக உங்களுக்கு இரவில் தூக்கம் வராவிட்டால், இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது உங்களுக்குத் தூக்கத்தை வரவழைக்கும், அது நீங்கள் நன்றாகத் தூங்க உதவும். அதனால்தான் மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் இவற்றை இரவில் எடுத்துக்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.
மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு
இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.
மேலும் அறிக →இவற்றின் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
நீங்கள் எந்த வகையான தசை தளர்த்தியை எடுத்துக்கொண்டாலும், சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். இருப்பினும், சில மருந்துகள் கல்லீரல் பாதிப்பு போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, உங்கள் நிலைக்கு மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் பொருத்தமான மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
கீழேயுள்ள அட்டவணை, பலர் அனுபவிக்கக்கூடிய சில பொதுவான பக்க விளைவுகளைப் பட்டியலிடுகிறது.
| பக்க விளைவு | வெறும் விலைமதிப்புள்ள |
|---|---|
| சோர்வு, தூக்கக் கலக்கம் | சோர்வாகவும், தொடர்ந்து தூக்கமாகவும் உணர்கிறேன். |
| உடலில் பலவீனம் | உயிரற்றதாகவும் சக்தியற்றதாகவும் உணர்கிறேன். |
| தலைச்சுற்றல் | தலைச்சுற்றல் , சமநிலை தவறுவது போன்ற உணர்வு. |
| வாய் வறட்சி | வாயில் உமிழ்நீர் வடிதல் மற்றும் வறட்சி போன்ற உணர்வு. |
| மனச்சோர்வு | சிலர் சோகமாகவும், எதிலும் ஆர்வமின்றியும் உணரலாம். |
| குறைந்த இரத்த அழுத்தம் | இரத்த அழுத்தம் இயல்பான அளவிற்குக் கீழே குறையக்கூடும். |
கண்டிப்பாக கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
- மதுவுடன் கூடாது!: இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும் போது , எந்தக் காரணத்திற்காகவும் மது அருந்த வேண்டாம் . இந்த மருந்துகள் மூளையின் செயல்பாட்டை மந்தப்படுத்துகின்றன. இவற்றுடன் மது சேரும்போது, அதன் விளைவு பெரிதும் அதிகரித்து, சுயநினைவு இழப்பு மற்றும் கடுமையான விபத்துகளுக்கான மிக அதிக அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- வாகனம் ஓட்டுதல் மற்றும் இயந்திரங்களை இயக்குதல்: இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும் போது வாகனம் ஓட்டவோ அல்லது கனரக இயந்திரங்களை இயக்கவோ கூடாது . சில மருந்துகள் அவற்றை உட்கொண்ட 30 நிமிடங்களுக்குள் செயல்படத் தொடங்கி, அவற்றின் விளைவுகள் 4-6 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் தூக்கக் கலக்கமாகவும், விழிப்புணர்வு குறைவாகவும் உணரக்கூடும், இது உங்களுக்கு விபத்து ஏற்படும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
- முதியவர்கள்: இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது முதியவர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இதன் பக்க விளைவுகள் அவர்களுக்கு மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம்.
இந்த மருந்துகளுக்கு அடிமையாக முடியுமா?
ஆம், சிலருக்கு இந்த மருந்துகளுக்கு அடிமையாகும் அபாயம் உள்ளது. மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றிப் பயன்படுத்தினாலோ, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டாலோ, அல்லது நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தினாலோ இந்த அபாயம் குறிப்பாக அதிகரிக்கிறது.
- காரிசோப்ரோடோல் (சோமா) என்பது போதைக்கு அடிமையாக்கும் அதிக அபாயம் கொண்ட ஒரு போதைப்பொருள் ஆகும். இதற்குக் காரணம், இந்த போதைப்பொருள் உடலில் சிதைவடையும்போது, ஒருவித போதை மற்றும் அமைதி தரும் விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு வேதிப்பொருள் உருவாகிறது. இதன் விளைவாக, சிலர் மருத்துவக் காரணங்கள் ஏதுமின்றி, அந்தப் போதைக்காக ஏங்குவதால் அதைப் பயன்படுத்தத் தூண்டப்படுகிறார்கள்.
- சைக்ளோபென்சாப்ரைன் (ஃபிளெக்செரில்) போன்ற மற்ற தசை தளர்த்திகளைத் தவறாகப் பயன்படுத்துவதாலும் ஆபத்து உள்ளது.
இந்த மருந்தை நீங்கள் நீண்ட காலம் பயன்படுத்தினால், உங்கள் உடல் அதற்கு அடிமையாகிவிடும் . இதன் பொருள், நீங்கள் திடீரென மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், தூக்கமின்மை , வாந்தி மற்றும் அமைதியின்மை போன்ற விலகல் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடும். எனவே, நீங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின்படி படிப்படியாக நிறுத்த வேண்டும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- தசை தளர்த்திகள் என்பவை மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே உட்கொள்ளப்பட வேண்டிய மருந்துகள் ஆகும். ஒருபோதும் மற்றவரின் மருந்தைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்.
- இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும் போது மது அருந்துவதை முற்றிலும் தவிர்க்கவும்.
- மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு உங்களுக்குத் தூக்கக் கலக்கமாகவோ அல்லது தலைசுற்றலாகவோ இருந்தால், வாகனம் ஓட்டுவதையோ அல்லது அபாயகரமான இயந்திரங்களை இயக்குவதையோ தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்து அளவையும் கால அளவையும் எப்போதும் பின்பற்றுங்கள். மருந்து அளவை ஒருபோதும் அதிகரிக்கவோ குறைக்கவோ கூடாது.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டாலோ அல்லது மருந்து குறித்து ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தாலோ, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- நீண்ட காலமாக மருந்து உட்கொண்ட பிறகு திடீரென நிறுத்திவிடாதீர்கள். மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரிலேயே மருந்தை நிறுத்த வேண்டும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.